地方在住のHSP/HSS学生ブロガー。HSP特有の生きづらさを抱えながら、HSS特有の好奇心旺盛さに身を任せつつ、無理のない範囲で色々なことに挑戦しています。私の文章から何かを感じ取っていただけたら嬉しいです。
地方在住の内向型学生ブロガー。幼い頃から常に漠然とした生きづらさを感じて生きてきました。内向型HSPですが、HSSの気質も微量に持っています。HSP特有の生きづらさを抱えながら、HSS特有の好奇心旺盛さに身を任せつつ、無理のない範囲で色々なことに挑戦しています。私の経験や文章から何かを感じ取っていただけたら嬉しいです。夢は内向的な人が生きやすいような場所を作ること。
完璧主義な人ほど陥りやすい落とし穴である「アヒル症候群」とは一体何なのか。アヒル症候群の特徴や対処法も合わせて紹介していきます。
こんにちは、藍璃です。 あなたは自分の呼吸に意識を向けたことがありますか？ 今回紹介する「タクティカル・ブリージング」は、緊張しやすい人にオススメな手軽にできる呼吸法です。 緊張しやすい、ストレスを感じやすい、すぐに焦ってしまう、という人に効果がある呼吸法なので、ぜひ身に付けてみてくださいね。 // 呼吸法「タクティカル・ブリージング」を身につけよう 呼吸法「タクティカル・ブリージング」を身につけよう 呼吸は大事 タクティカル・ブリージングとは タクティカル・ブリージング呼吸法 タクティカル・ブリージングのやり方 自分の呼吸を意識してみよう 呼吸は大事 生物が生きていくために「呼吸」は欠かせな…
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