生きる希望

今日実は娘の保育園の夏祭りでした。 楽しかった。 でもやっぱり息切れしちゃうし 背中と腰は痛いし 生きることには前向きになれなかった。 いつ倒れてもおかしくない気がする。 今生きてる奇跡を信じれなくて… どうしたら前向きになれるか 今はわからない。 とりあえずわたしのことを忘れないで欲しい。 わたしに 生きる勇気をください… ←良ければ押してね♥️

存在価値とは。

辛く苦しい日々を乗り切る事が 本当に難しい時 人はどうなるのでしょうか。 ←良ければ押してね♥️

幸せホルモンを増やす食べ物

こんにちは。 今日はこちら、すごくいいお天気です。 青空だととても気持ちがいいですね。 ところで皆さん、幸せホルモン「セロトニン」ってご存知ですか？ セロトニンは脳内で作られるホルモン。 ですが、体内では生成されません。 ではどうやってセロトニンを生成させるの？ そう思いますよね。 セロトニンは食べ物からしか摂取することが出来ません。 細かく言いますと、食べ物に含まれる必須アミノ酸「トリプトファン」が脳内でセロトニンへと変わるのです。 そのトリプトファンが多く含まれる食べ物がこちら。 ①豆腐、納豆、豆乳などの大豆製品 ②チーズ、ヨーグルト、牛乳などの乳製品 ③たらこ、いくらなどの魚卵 ④カツオ…

ココロとわたし。

こんばんは。 わたしはいつも 「明るく、笑顔で前向きに。」と 自分に言い聞かせながら生きています。 でもそれが時に苦しい時があります。 傷付くことが嫌いなので、 他人にも傷付くことはしたくありません。 だから、基本的には相手に同調しがちです。 どうしても譲れない事案が発生した際は 爆発して結構言ってしまったり 我慢した分反動で全て投げ出したりも してしまいますが… そうやって生きてきて楽しいの？ と思われるかもしれませんが、 そこそこ楽しいです。 幸せ指数を上げるために日々気にかけていることがあります。 そのきっかけとなるものなのですが、東京で入院してた時に弟がある本をくれました。 HAPPI…

まつ毛育成プロジェクト

こんばんは。 更新遅くなりました。 実は…わたしはまつ毛が短いということが小さい時からのコンプレックスで、ここ7年間程ずっと【マツエク】こと【まつ毛エクステ】してました。 そんなマツエク。 お金はかかるし、まつ毛痛みまくります。 切れたり、重みで抜けやすかったり… そしてわたし、抗がん剤治療を受けてる方で脱毛を伴う副作用が出る方の為に!!と 長年続けたマツエクを辞め まつ毛育成プロジェクト✨はじめました。 その成果がこちら!! これがマツエクで傷んでしまったまつ毛。 これがまつ毛美容液塗りたくって1ヶ月後… これが1本使い切った後のまつ毛。 ちょっと目閉じてると分かりにくいので… こちらが目開…

チャリティーライブ

こんばんは。 そういえば、報告がありまして… というか、嬉しい事に色んな方にこのブログを見て頂けてるので、少しだけ協力したいのですが 9/1(日)に渋谷ストリームホールでチャリティーライブがあるそうです。 詳しい概要はこちら→https://oncolo.jp/rgp2019/ 小児がん、AYA世代のがん、臨床試験をテーマにチャリティーライブをやるそうです。 薬剤開発や臨床試験をテーマとしたイベントは日本ではないようですが、こういうイベントはもっと多くあるべきだとわたしは思います。 今回参加は出来ませんが、オープニングの挨拶でわたしのTwitterでのツイートが使用されるようです。 もし行く方…

定期検査と診察日

こんにちは。 今日は8月3回目(1回目は入院)の検査と診察です。 🌼採血🌼レントゲン🌼造影CT🌼ランマーク注射 朝から動悸息切れで救心でも飲みたいくらいでしたが、何とか子どもを保育園に預け病院へ。 CTも撮る日は早めに行ってるのですが、通勤ラッシュで毎回道路混んでます。これが冬になったら…と思うとゾッとします。 採血もなかなか待ちますが、都会の病院よりは全然早く呼ばれます。 採血時に「あれ？今日造影CTある？」と言われ 「え？聞いてませんけど…でもここに造影って書いてますね😅」と返したら 「どっちなんだろうね？わかんないから良さそうな方の血管はCTの為に取っておくね！」となんだかモヤモヤしなが…

みんなの心に花を。

おはようございます。 昨日はちょっと…いや、かなりつらいことがありました。 いつも勇気づけてくれて、励ましてくれていたあるフォロワーさんが、生死を彷徨う大きな決断を迫られていて 心を大きく揺さぶられました。 余命宣告とは本当に残酷なものです。 そのツイートを見た時、本当に本当に苦しくて涙が止まりませんでした。 何もしてあげられないもどかしさ。 わたしもそうなるかもしれないという恐怖。 色んな思いが入り交じり、とにかく涙が止まりませんでした… そんな日が来ることわかってた… と言っていた“そんな日”が来てしまうのは 本当につらいこと。 きっとまだ悩みの渦中にいるのかと思うと、ぎゅっと胸が締め付け…

仕事とわたし

おはようございます。 今日はちょっと早めにブログ更新。 お仕事を休職してもうすぐ1ヶ月。 (最初の1週間は入院してたけどね) やっぱりわたしには、忙しない朝が良く似合うし、物凄いスピードで終わる1日が好きだったりもする。 おばちゃん達の愚痴を聞くのは嫌だけど、やっぱりご飯食べて「美味しい」って言って貰えると嬉しいものです。 おうちでは子どもが「ママのごはんおいしいよ♡」なんて言ってくれますが、旦那は無反応。 お腹が満たされればいいらしい。 でも1つわかったことがある。 休職してから作る料理が変わった。 ということ。 やっぱり献立作成していると施設っぽい病院っぽいメニューになってしまっていたが、…

読書と料理

こんばんは。 突然ですが、わたしの趣味は 読書と料理です。 まあ、料理は栄養士なので出来て当たり前なのですが、得意とするジャンルは和食です。 わたしはおばあちゃんっ子で 短大時代はおばあちゃん家から学校に通っていました。 おばあちゃんの作る料理で1番好きだったのが 【茶碗蒸し】でした。 出汁と栗の甘露煮の甘さが程よく掛け合わされて、とても繊細なお味。 これだけはどんなに頑張っても同じ味を出せません。 おばあちゃんにちゃんと習っておけばよかったと深く後悔。 そんなおばあちゃん、一昨年の10月に亡くなってしまいました。 だから、わたしが今回がんになったのも、もしかしたら、おばあちゃん寂しくなっちゃ…

心のケア

こんにちは。 昨日はツイッターで色々と お騒がせしてしまい申し訳ございませんでした。 もう大丈夫です。 ローブレナの副作用には 中枢神経系障害もあるようで、感情のコントロールが上手く行かなくなってしまいました。 その他忘れっぽかったり、言葉が出てこなかったり…(まあ、でもこれは元々そんな感じです。) そんな中でも、やっぱり誰かのサポートがあるとその悪い感情を食い止められたりします。 昨日もきっとわたし1人だったら暴走して何をしでかすかわからない状況でした。 皆さんの温かい言葉は全てわたしの心の中にいつまでも残っています。 その一つ一つの言葉がまた生きるための活力となり、後ろ向きな気持ちから遠ざ…

pantoviscoさん

こんにちは。 ちょっと今日はがんとはあまり関係ないのですが、 わたしの大好きなアーティストさん？クリエイターさん？を紹介したいと思います。 【pantovisco】さんという方です。 Instagram▶︎https://www.instagram.com/pantovisco/?hl=ja ※勝手に紹介したら怒られてしまうかもしれないので、本人様に一応メッセージを送り(見てもらえるかわかりませんが)ダメと言われたら記事は削除します。 見て貰えば分かるのですがInstagramの投稿は くすっと笑えるものから 心揺さぶられる言葉 厳しいお言葉 ほのぼのとした言葉 感動する言葉 様々な内容で毎日…

ローブレナの副作用

おはようございます。 今日はローブレナの副作用について お話したいと思います。 これがローブレナ。 ローブレナ服用してる方って どのくらいいるんでしょう？ 今のところわたし以外に1人しか 出会ったことありませんが… 服用してる方がいたら コメント貰えると嬉しいです。 わたしが感じる副作用としては 手足の指先と唇の痺れ 浮腫(かなり酷い時は靴が朝から履けない) 倦怠感 口内炎(副作用かわかりませんがかなり増えました) 血圧値の上昇(かなりの低血圧でしたが、このまま行くと高血圧になりそう) 高コレステロール(血液データ) 高中性脂肪(血液データ) 肝臓の数値低下(血液データ) が今のところ感じる副…

子どもの成長

こんにちは。 ガン告知されてから 自分の事に追われていた為 今しか見られない子どもの姿を しっかりと見守ってられませんでした。 いつの間にか塗り絵も上手になり いつの間にか走るのが早くなっていたりして 日々の成長に驚かされています。 赤ちゃんの時の様に目まぐるしく成長がやってくる訳ではないので しっかりと見ていないと、知らないうちに出来ていたりします。 お喋りも達者で、わたしもたまに怒られてしまうくらいです。 子どもと遊んでいる時に、ふと思います。 ─── このまま時が止まってくれたらいいのに。 これ以上時が過ぎるのは怖いです。 まだまだたくさん 子どもと一緒に居たいから。 それに今しか見れな…

休職してから…

こんにちは。 8/1～入院と共に休職期間に入りましたが、 仕事のストレスがないって最高です!! 仕事内容は嫌いじゃないので、休職中は 栄養士の資格を活かしながら何か活動して 行けたらなあ…とぽやんとした夢を 持っています。 それがまた転職に繋がれば尚良しです♥️ まあ、まずは体調優先ですが……。 食育とかお料理とか、そういう事にも たくさん携わって行きたいな🎶 と思っています。 好きなことを仕事に出来るなら、それが1番。 がんになってからじゃなきゃ 伝えられないことや、自分の身体を通じて 何かを発信出来るかもしれない。 今たくさんたくさん エネルギーを貯めて、未来の自分に フレッシュな心をプレ…

心のモヤモヤ

こんばんは。 土日になるとなぜか体調が優れない。 吐き気と背中の痛み。 痛みは毎回どうにもならない。 薬なんて気休め。 でも、ないよりマシ。 吐き気がすると歯磨きばかりしてしまう。 文字をあまり見れなくなる。 笑えなくなる。 もう1人の自分が「がんばれ！」って 応援してくれる。 でも痛い背中をさすってくれるような 優しい人はいない。 黙って布団にしがみついて 痛みに耐えるしかない。 そうやって毎日生きてる。 がんになってから 本当に熟睡出来てない。 いつも隣り合わせの死。 「目を閉じたら人生終わってるかも。」 そんなこと考えながら眠りについて 「生きてて良かった。」 そう思って目覚める。 そん…

飲んでいるお薬のまとめ

こんにちは。 以前こちらに記載していたお薬から 色々と変更になった為 1度まとめておきたいと思います。 ローブレナ→分子標的薬(抗がん剤) デノタスチュアブル配合錠→骨転移の為に毎月しているランマーク注射に伴う薬 プラバスタンチンNa→高脂血症の薬 グリチロン→肝臓の薬 酸化マグネシウム→便を柔らかくする薬 ロキソプロフェン→痛み止め 薬が増えすぎて管理が大変。 わたしはこうやってひと種類ずつ分けて、 シール貼っていつ飲むか書いてるけど みんなどうしてるんだろ？？？ いい方法あったら知りたーい！ 全部ひとつにまとめると こんななっちゃう(笑) パンパンですよーん！ ←良ければ押してね♥️

自己管理

こんばんは。 ちょっと自分用にまとめたく、 今日は2つ書くことになってしまいました。 ローブレナを始めて、8/14時点の血液検査の結果があまりにもショックでどうにかしたくて 自分の栄養ケアすることにしました。 エネルギー 1300kcal (減量目的なので減り次第1600kcalにします) タンパク質 60～70g 脂質 25～30g 炭水化物 195g コレステロール 300mg以下 食物繊維 25g以上 卵、魚卵、肉の脂身、内蔵、洋菓子、揚げ物は極力避ける 青魚、オレイン酸系油、大豆、大豆製品、緑黄色野菜、きのこ、海藻は積極的に摂る で今日から開始してます。決定版 栄養学の基本がまるごとわ…

入院生活について

こんにちは。 今日は入院中の出来事について 書いておこうと思います。 前回、東京で入院した際は 周りが寝たきりの方が多かった為 あまり接することはありませんでしたが 今回は割と元気な方と同室だった為、 談話したりすることがよくありました。 (もちろん抗がん剤治療中なので、凄い元気という訳ではないです。) その中でのお話を少し書きたいと思います。 入院したお部屋は4人部屋です。 北海道の夏がようやく始まった日に わたしは入院しました。 なので、クーラーのない病院は とても暑苦しかったです。 この部屋に入院してる人は全員 肺がん患者です。 でもそれぞれステージも違い それに沿った治療を受けていまし…

第2治療 ローブレナ

こんばんは。 無事8/1より入院し、8/2よりローブレナ開始。 副作用として感じたものは 吐き気、嘔吐、食欲減退、手足先の痺れ、浮腫でした。 吐き気、嘔吐、食欲減退は2～4日目くらいまでがピークで、その後は全く吐き気嘔吐なしでした。 手足先の痺れは4日目くらいから感じ始めました。 浮腫も4日目以降から少しある感じです。 食事は、ローブレナの骨髄抑制によって白血球の減少が起きたら大変なので、という理由で予め、生もの(基本的に全て加熱処理されているもの)と乳製品禁止という対応が取られました。 しばらくは、そういう食事ばかりでしたが数日は食欲もなく、あまり食べられなかったので、そこまで苦痛ではありま…

入院(8月1日～)

おはようございます。 一昨日最後の勤務を終え、 昨日より無事入院しました。 検査は採血、心電図、レントゲンでしたが 前回からは特に異常なしなようです。 2.3日前より咳と痰が出始めて来て、 ちょっと不安でしたが、変化なくて良かった… と少しだけ安心。 中耳炎後の鼓膜は相変わらず再生してないのか 全く右耳聞こえません🙉🙉 ここ何日も色々な不安と咳と疼痛で 眠れない日々が続いたのと仕事からの解放か 検査待ちの時に睡魔が襲って来てました(笑) 無事病室に着き、色々な説明を受け 体重測定…😱😱😱 気づいたらめっちゃ増えてました(笑) 3日間の便秘もあったせいか+8kg😱 アレセンサ飲んでからそんな増え…