５０代を素敵に過ごす為に変わりたい！！ まだまだ女性を諦らめたくない。でも、どうしていいのか解らない。 そんな貴女に私のダイエット生活をお伝えします。
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 昨日、今日とお客様感謝デーです。 昨日もイオンさんには行ったのですがその時は時間に追われてゆっくり買い物出来ませんで…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 食べるの大好きな私は朝ごはんが終われば昼ごはんの事で頭の中がいっぱいです 自分で作っ…
毎日◯◯するからわかる事！怖がらず出来るようになるといいよね。
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ この週末は珍しく食べ過ぎてなかったと思っていました。ですが、体重が0.5キ…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 先日、インストラクター同期の富美子さんが作られていたレンコンバーグをみて真似して作っ…
【リンガーハット】さんで叶う食べ痩せこの一皿で食べ痩せが叶います野菜は200g以上...
この投稿をInstagramで見る 【リンガーハット】さんで叶う食べ痩せ この一皿で食べ痩せが叶います 野菜は200g以…
たかが◯◯◯を追加するだけでリッチなごきげん朝ごはんの出来上がり
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 昨日は天気予報が雨だったのでお家でゆっくり過ごしておりました。 平日になか…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 味噌汁は毎日飲みます。 ちょっとした和え物なんかにも使う出汁。 ウチでは簡単に取って…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ まったりの休日を過ごしております。 たまにはこんな日もいいよね 今日は、ちょっと前…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 今朝のチコちゃんを観ていてオットが最近ゴロゴロ野菜のカレーライスを食べてないと 確…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 昨晩の夕ご飯でとってもステキな事が起きました。 見つけた時にわぁ〜って優し…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ スーパーで一目惚れおしゃれな鯖のオイル缶 黄色の方がガーリックオイル漬け…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ のっけ弁がしたくてひび割れ寸前のお弁当箱を出してきました 捨てれずにしまってたお気…
我が家のオットはたまに私が喜ぶサプライズをしてくれます。昨晩は・・・
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 昨晩オットがパンを買って帰って来てくれました我が家のオットは現場仕事をして…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 私は上手下手は別として料理をするのは好きです 手作りって言うのが好きなのです。 好…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 真夏の暑さとは違い気持ちいい暑さです。 でも、ウチの会社この微妙な暑さだとエアコン…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 今朝の大阪は本当に秋らしく気持ちの良い湿度です。もう蒸し暑い毎朝も終わりか…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ モデル体型ダイエットを始める前の私の好きだった日 それは 1日です。 …
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 一昨日位から朝起きた時、喉に違和感がった。 今朝は鼻水が出だした おっと、これは私…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 昨晩は協会の理事のメルマガをご覧になられた方が私のブログに沢山訪れてくだ…
そろそろ巷はハロウィンだね！ハロウィンの次はクリスマス、忘年会、そしてお正月！ヤバくなる前に・・
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 痩せの大食いが叶う講座はこちら♪ 我が家は子供が居ないからイベントごとはあまり関係ない・・・・・事はないです ほ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 もぉ〜朝からやっちゃったコップに注いだ牛乳が溢れてキッチンがえらいことに 拭いても、拭いても牛乳臭さが取れ…
彩りがいまいちなお弁当になっちゃった！それでも元気が出るお弁当です。
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 自分の中じゃ肉やんプルコギやん豪華やんって思ったんだけど彩り悪い 今日は朝の牛乳事件で食事をする時間がかなりなく…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 今日は初体験をしてきました。 エステやマッサージは何度となく通った事はあったのですがストレッチをしてもらいにオット…
【Drストレッチ】90分のお試しコースを受けてきました。オットも私も身体が硬い私の...
この投稿をInstagramで見る 【Drストレッチ】 90分のお試しコースを受けてきました。 オットも私も身体が硬い�…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 今日はこれからお出かけです。晩御飯はお外ご飯になりそうな予感朝ごはんと晩御飯でお外では取り辛い物をチョイスで、この粗…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨日はこんな物を食べました ランチで西宮ガーデンズのフードコートにてローストビーフ丼と北極星のオムライスオッ…
阪急西宮ガーデンズでランチレストラン街はすごい待ちフードコートで食べることにロースト...
この投稿をInstagramで見る 阪急西宮ガーデンズでランチ レストラン街はすごい待ち🤣 フードコートで食べることに…
休日の朝ごはんはオットと一緒に食べます！だからいつもよりはちょっとだけ手を加えて
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 納豆、ちりめんしらすピザ風これだけで我が家は豪華な朝ごはんです なんせいつもは焼いただけですから それ…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 どんだけ遊び歩いてんねん晩御飯もここかいな西宮ガーデンズにいてますTHE BUFFET gardenさんで頂きまし…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 西宮にある阪急西宮ガーデンズに来ております。三連休だから人が多過ぎですお昼はフードコートでローストビーフ丼とオムライ…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 夕方母親から野菜便が届きました。両親が趣味で作っている野菜や果物です。 中身はこんな感じ 私達夫婦が好きなものば…
共働きで妻は仕事、オットはお休み！オットのお昼ごはんは準備するもの？？？
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 本日はオットもお仕事です。二人一緒にお仕事だとお弁当を作れば良いので楽ちんです。 共働きの家庭で妻はお仕事オットはお…
秋を感じる朝時間！ゆっくり朝ごはんを頂いてお仕事に行きますね。
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 ここ大阪は昨日、今朝はとっても涼しい朝を迎えております。 待ちに待った秋がきたって感じですね 今朝もモリモ…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 今朝、チラッとテレビで観ました。流行るよねぇ【月曜断食】 ネットで調べると月曜（不食） 朝昼夜：断食 火～金曜（良食…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 遅めのお昼ご飯は先日購入したコストコのロティサリーチキンを使って鳥雑炊。 骨の辺りのお肉はスープにして食べると食べ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨日は帰宅途中からなんだか身体がだるい。 スーパーで食材を仕入れて帰ったけど作る気力が出ない。 と、なると…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 増税の事はあまり意識はしていませんが我が家の炊飯ジャーがそろそろダメになってきたので先日の楽天セールで購入しました。…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 先日道の駅で購入した万願寺の緑色と赤色 一袋ずつ購入したから結構すごい量です さぁ〜てどうやって調理しようかと・・・…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 二日で45キロ台に返り咲きました 連休明けから私が力を入れてやった事 ①水分をしっかりとる②睡眠時間の確保③…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 我が家は二人家族です。しかも、食事の量が減りつつあるアラフィフ世代。 丸ごと一羽はハードルが高かったんだけどテレビで…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 連休だったので作り置きがなくって本日のお弁当はちょっとねぇー オットにはコストコのプルコギを焼いたのをどっさりのっけ弁…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 私はオットの会社のグループに入れてもらっているので格安でスマホのデーターを使っていました。 昨晩はオットにス…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 私は実験が好きです。人体実験も自分で試したりするのも大好きです。 冷凍庫に土用の丑の日に食べようと買っていた白うな…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 先日コストコで購入したロティサリーチキン 分解保存しています。今日は胸肉をそのまま詰めただけ 後は彩り野菜ソテー…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 楽しい三連休はあっという間に終わりました。 本日から平日モードスタートです 3連休スタート時は体重が最低値の…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 オットはお腹いっぱいといってお昼ご飯は要らないと言う私は食べたいんだよなぁホームセンターへ月一の消耗品の買い出しへ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。今朝は残念な事に体重測定が出来ませんでしたよかったわぁ兵庫県豊岡市に来ているのなら朝ごはんはここでしょ卵かけご飯…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 連休二日目。オットの希望で城崎へ大阪からだと高速道路を使ってSA寄って、道の駅によって寄り道大好きドライブで2時間位…
【一魚一恵】城崎で新鮮な魚介類のお寿司を頂きました。満足！！#城崎#城崎で晩御飯#...
この投稿をInstagramで見る 【一魚一恵】城崎で新鮮な魚介類のお寿司を頂きました。 満足！！ #城崎 #城崎で晩御…
【アラフィフ】お揃いコーデ#156cmコーデ #アラフィフ夫婦 #アラフィフ夫婦の...
この投稿をInstagramで見る 【アラフィフ】お揃いコーデ #156cmコーデ #アラフィフ夫婦 #アラフィフ夫…
【城崎でランチからの食後の…】温泉へつかりにが、とりあえず昼ごはん。城崎の商店街で海鮮を...
この投稿をInstagramで見る 【城崎でランチからの食後の…】温泉へつかりにが、とりあえず昼ごはん。 城崎の商店街で…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 許容範囲内の体重増量です 身長 156cm体重 45.9kg（前日比プラス0.5kg）体脂肪率 23.1…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 最後にオットと一緒にツーリングへ行ったのは今年のGW。久しぶりのツーリングを楽しんできましたダイエットインストラ…
バイクで道の駅はヤバイ買わずにはいられない自分が…#ツーリング #能勢#能勢くり...
この投稿をInstagramで見る バイクで道の駅はヤバイ🤣 買わずにはいられない自分が… #ツーリング #能勢 #…
【ツーリングランチ】絶景のお寺カフェ ほんたき山カフェ さんへ薬膳生湯葉カレーとタイ...
この投稿をInstagramで見る 【ツーリングランチ】絶景のお寺カフェ ほんたき山カフェ さんへ 薬膳生湯葉カレー…
待ちに待った3連休！お天気最高！お出かけしますよ＾＾・・・とその前に いつもの定番◯◯
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 3連休スタートです 皆さまご予定はございますか 朝のニュースで高速道路が渋滞中といっていました。 なんだかワ…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 この歳になるまで色んなダイエットに手を出してきました。 置き換えダイエットもその一つ。 晩御飯をドリンクだけで過ごす…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 本日のお弁当胚芽米鶏むね肉のソテー＆ズッキーニとナスのソテー小松菜、パプリカ、木耳の中華レンチンピリ辛こんにゃくひじき…
目標体重になりました！！なぁ〜んか全然頑張ってないのにね＾＾
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 モデル体型ダイエット塾の最初の授業で目標体重を設定します。 私は45.5キロが目標体重でした。 あの頃、絶対…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 モデル体型ダイエット塾では乳製品も毎日規定量摂取します。 私は毎日チーズとヨーグルトと牛乳を飲んでいます。 チーズと…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 9月だというのに毎日暑い 食べ痩せのおかげか食欲がなくなることはない私です 豚肉で疲れ知らずの身体へチャージ コスト…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今週は週末の3連休の事を考えてなるべく家ごはんを食べています。 だからなのかはわかりませんが またまた体重が最…
QUEENの花火大会!ビール片手にソファーで鑑賞できる素敵な日
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 我が家は共働き夫婦なのでお互いのスケジュールを管理するためにアプリのTime treeを使っています。 午前中に11/…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 のっけ弁専用のお弁当箱はホーローではなかったのでレンジでチンして食べていました。 が、最近亀裂が増えてきたのでもう…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 9月だというのに今朝の大阪は蒸し蒸しです 先日手作りしたブルーベリーソースをパンにのっけて食べました。 自分で…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 5組さま限定で無料個別相談を行います。 個別相談の詳細はこちらから 新たな一歩を踏み出す勇気を出した方からダイエット…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 我が家は野菜大好き夫婦です よく一日の野菜は350gと聞きま…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには消費税をお得に受講できる日の締め切りは本日までです 昨…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 先週の金曜日から謎の頭痛に悩まされています。 金曜日は左腕が…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには もう冷蔵庫に野菜があまりない。アレンジなしただソテーしただ…
辛い月曜日の朝！楽しみにしていたイロハベーカリーさんの角食パンで頑張ります
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには ここ最近、謎の頭痛に悩まされています。寝込む程では無…
子なしサークル活動の日！お題は「日頃の素朴な疑問 みんなどうしてる？」
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには はい、私には子供がいません。 居ませんが全然幸せに暮らしてお…
昨日は15時にロールケーキを食べて、晩御飯はお家焼肉！それでも体重は最低値を更新＾＾
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨日も食べたい物をたんと食べました。 それでも体重は…
ダイエット中だってお家焼肉しますねん！すこーしだけ工夫するけどね
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨晩はブログを書く前に寝落ちしてしまった ふるさと納…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 今日も良い天気ですね。仕事しているのがもったいないオット…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨日は一日中頭痛と戦っていました。何年かぶりに痛み…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 豆製品で食べやすいのは冷奴だったり納豆だよね。 私はこの夏高…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 本日のお昼ごはんはコンビニ弁当です。朝、起きられなくて時間が…
季節の変わり目 プチ不調 それでも朝ごはんはしっかり食べるだけ
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 頭痛がして起きられなかった。 お弁当作りは諦めて朝ご…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには がっつり最後まで調理して作り置きを作るのもいいですが私は使い…
【イロハベーカリー】さんへ行ってきました。お昼ご飯はサンドイッチ。こちらのパンはマーガ...
この投稿をInstagramで見る 【イロハベーカリー】さんへ行ってきました。 お昼ご飯はサンドイッチ。 こちらのパンは…
卵かけご飯が食べたくて準備していたごきげん朝ごはんが・・・・
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには お仕事お休みの日です。 今朝は卵かけご飯が食べたい！…
こんにちは。 モデル体型ダイエット塾®︎インストラクターの華（はな）です。 個別相談についてのご案内です 【料金】3,000円（税別）【相談時間】1時間 …
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 今日はサービスです オットののっけ弁も一緒にパチリ オッ…
外食した次の日の朝はどうする？ 食べる？食べない？置き換え？スムージ？ 私は・・・
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには ここ大阪は蒸し蒸しする朝を迎えました。 クイックルワ…
ダイエットをしていると鉄板にぶち当たる！これ 当たり前のことなのね。
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには ホメオスタシスとは、日本語では恒常性（こうじょうせい）維持…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには お寝坊弁当（笑）何一つ作ってない作り置きを詰めただけ。こう…
週末食べたい物を美味しく食べた！それでも体重減量。食べ痩せメゾットすごいわ！！
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには モデル体型ダイエットでは睡眠が大事といっていますが最…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 今年のお盆休みに沢山ブルーベリーを収穫しました。 二人で2…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 月初、お仕事がてんこ盛りです。そんな日のお昼ご飯は待ち遠…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 月曜日。頭がボォーとしながらの朝時間 涼しくなってき…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには こちらのブログを始めて約2ヶ月が経ちました。 最初は写真の挿…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには イオンさんへお買い物行った帰りに焼肉ランチをし…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨日8月31日は野菜の日本日、9月1日はキウ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 我が家は子供が居ないのでこの歳でも休みの日はオット…
「ブログリーダー」を活用して、華（はな）さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
