５０代を素敵に過ごす為に変わりたい！！ まだまだ女性を諦らめたくない。でも、どうしていいのか解らない。 そんな貴女に私のダイエット生活をお伝えします。
最近の百均のお皿はクオリティーが高いわ！大人買いしちゃった（笑）
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 以前は普通に小鉢を使っていたんだけど最近は小鉢でも大きく感…
【東大阪のナップス】へ市場調査！少し長めのジャケットが欲しくて。タイチのジャケットが欲...
この投稿をInstagramで見る 【東大阪のナップス】へ市場調査！ 少し長めのジャケットが欲しくて。 タイチのジャケッ…
【Chez Noix】でランチデートオットはお店一押しのビーフシチューセット。私は網焼...
この投稿をInstagramで見る 【Chez Noix】でランチデート❤️ オットはお店一押しのビーフシチューセット。…
8月最終日！お盆休みに増えた体重が目標体重クリア。毎食コツコツ食べるだけで叶っちゃう
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 今日はお仕事お休み。 すこ〜しゆっくりの朝時間です…
会社の15時のお茶タイムで回ってきたもの！カロリー調べておったまげ
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには モデル体型ダイエットを始めてから会社のお茶タイムで回ってくる…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨晩のオットからのお土産のナスとピーマン…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 雨降って涼しくなるのかなぁ〜って思っていたのに今朝は…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 我が家はリビングが2Fにありましてオットは帰宅したら用事を済…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 本日ののっけ弁のメインは昨晩のイオンモールお散歩…
何も変わりないいつものごきげん朝ごはん！これ食べて今日も一日頑張ります。
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨晩は夕食後にオットとお散歩がてら近所のイオンモール…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 毎朝のごきげん朝ごはん 私の毎朝のサラダはオイルとこちらの…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 野菜が沢山食べたぁーいそんな時はのっけ弁にか…
お腹ペコペコで食べる朝ごはん！豪華じゃなくても本当に美味しい
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 我が家は平日の夕食の時間が遅いです。 しかし、昨晩は…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 動物性食品、白砂糖を長い間摂っていませんでした。白砂糖は今…
くこんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには もち麦入り胚芽米鳥もも肉の甘酢あん茎芋…
好きな物を食べた翌朝の体重がマイナス0.8キロ。それは・・・
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨日はケンタの500円ランチを食べたのに体重が大幅ダ…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 素敵なモデルさんが水分を取っているのは知っていた。 まぁ〜…
【ケンタッキー 500円ランチ】あれをプラスするだけで完璧バランス食ランチの出来上がり。
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 午前中にお出かけをしていたので帰りにケンタのドラ…
本日はお仕事お休みです！ゆっくりのひとり朝ごはん。皆さんはどなたと朝ごはんを食べていますか？
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには お盆も過ぎ ジメジメ感とセミの鳴き声も少しづつ遠ざ…
こんばんは 夜のブログ本日2回目の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 「アペロ」って言葉を私は先日まで知りませんでし…
美味しいランチ後はコストコデート。今回は我が家の定番品のみを購入。
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 3週間ぶりのコストコ。 目的は毎度のオイコス。スーパーじゃ高…
【草々徒】プレートランチを食べに行って来ました。久しぶりの玄米を美味しく頂いたよ。地...
この投稿をInstagramで見る 【草々徒】プレートランチを食べに行って来ました。 久しぶりの玄米を美味しく頂いたよ。…
昨晩は寝落ちしました！おかげでスッキリした朝を迎えることができました。
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨晩は24時間テレビのドラマを観ながら寝落ち毎年楽し…
ブル～ベリ～ソ～ス！！なんてリッチなのっけ弁。ブリーベリーソースがけポークソテーとでもいいますか
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 今日は夫婦揃って出勤です 働くおばさん、おじさ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 我が家は夫婦揃って果物が大好きです 先日道の駅で購入…
こんばんは 49歳の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 以前の記事はこちらから【ダイエット遍歴】幼少期〜学生の頃 私は…
オクラ豚バラ巻弁当！いつもより量が少ないお弁当それでも・・・
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 今朝は朝からオクラ豚バラ巻をせっせとこしらえまし…
頭がボォー！としていたらせっかくのパンがまる焦げ寸前のごきげん朝ごはん
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨晩は協会のインストラクターミーティングがあり寝不…
今日はオットのみお弁当の日。いつもは入れないウインナーを目一杯入れてやったオット大喜び男子...
この投稿をInstagramで見る 今日はオットのみお弁当の日。いつもは入れないウインナーを目一杯入れてやった🤣オット…
ヘルシオでお好み焼き！ダイエット中にお好み焼きが食べられへんダイエットなんて続けへんわ
こんにちは 49歳！華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨晩から今日のお昼ごはんはお好み焼きって決めてたの…
平日がお仕事お休みの日！何をしようかワクワクするのは私だけ・・・
おはようございます 49歳！華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには お仕事お休みの今日週末が雨予報なのでガッツリお洗濯しま…
こんばんは 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 私は幼い頃から自分…
こんにちは 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには どんだ…
おはようございます 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨日から23…
私がモデル体型ダイエット塾に入塾する事をオットに言えなかった理由
こんばんは 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 昨年末に…
こんにちは 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 消費税増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには 我…
朝イチの体重測定！増えとるやん！一日キチンと食べたくらいじゃ減らんよなぁ〜（苦笑）
おはようございます 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 消費税！増税直前今がチャンス！増税前おトクに受講するには やっと昨日は…
【大切なご案内】消費税増税前にお得に痩せるラストチャンスです！！
こんにちは 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 10月から消費税が10％になりますよね。 どこのご家庭でも大きなお買い物は8…
こんにちは 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 ナスとピーマンの甘味噌チン自家製なめ茸ホワイトコーンサツマイモの煮物鶏胸肉…
おはようございます 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 一昨日、日没後にここへ行ってました。 夜はライトアップされててキレイと…
こんばんは 49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 お盆休みラストの晩御飯も外食 近所のショッピングモールの中にあるタニタカフェ…
こんにちは徐々について欲しくないところにお肉がついちゃうお年頃49歳！モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。今日はビジネス講座へ参加させて…
お盆休み中食べ過ぎた！！本日から少し調整します。そんな日の朝ごはん
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 お盆休み中は好きな物を好きなだけ食べました そんな生活をすれば当然ダイエットイ…
【一善や】ケーキセット＆フルーツパフェココロの栄養フルチャージ出来ました。これでお盆休...
この投稿をInstagramで見る 【一善や】ケーキセット＆フルーツパフェ ココロの栄養フルチャージ出来ました。これでお…
【BAMBOO HOUSE】ランチを食べにドライブです。お天気良し！今日の京都はガラガラで...
この投稿をInstagramで見る 【BAMBOO HOUSE】ランチを食べにドライブです。お天気良し！今日の京都はガラ…
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 お盆休み中はお寝坊さんですダメですね。生活リズムがグタグタですそれでも朝…
こんばんは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 今日はよく遊んだ。 そして食べた。 買い物も沢山した。 買い物って言っても食べ物ばか…
【紀州九度山 そば処幸村庵】お蕎麦を食べにドライブです。真田幸村の聖地…#幸村庵 #...
この投稿をInstagramで見る 【紀州九度山 そば処幸村庵】お蕎麦を食べにドライブです。真田幸村の聖地… #幸村庵 …
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 ここ二日間あれが出なかった華です食べているのに出ないのは辛いです。それでも…
こんばんは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 こちら協会のメルマガ 実は私このメルマガに登録するのに時間が掛かりました。 だっ…
こんにちは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 どうしてこんなにやる気が出ないのでしょうか 家でじっとテレビで台風情報を観ているだ…
こんにちは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 昨日はベランダに干しっぱなしのお餅でかき餅を作りました。 最初はこんな感じに上品に食…
休日の昼ごはん！お出かけじゃなければ作らないとダメだし・・・ めんどくさいわぁ
こんにちは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 時間になれば「お昼何？」と聞かれる めんどくさーパンでええやん。 と、以前の私…
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 先日行ったステーキ屋さんのサラダがチョップドサラダだったの オットがえらく気…
こんばんは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 今日はダイエットとは違うネタです。 若い世代の共働き夫婦に聞くと役割分担がガッツリ…
【ローソンのねばねばそば】に家から持ってきた納豆ひとパックを合わせたら。あらら、完璧なバラ...
この投稿をInstagramで見る 【ローソンのねばねばそば】に家から持ってきた納豆ひとパックを合わせたら。😊あらら、…
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 昨日は美味しいものを沢山食べたデートでした。 こちらから台風前の行楽デート …
こんばんは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 お盆休みは台風が直撃するので帰省を断念しました。 その代わり今日はお昼前から行楽ドラ…
【奈良方面へドライブ】ランチは平群にあるmammaさんへ。パスタは海鮮ペペロンチーノとポロ...
この投稿をInstagramで見る 【奈良方面へドライブ】ランチは平群にあるmammaさんへ。パスタは海鮮ペペロンチーノ…
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 昨日はこんな物を食べました。 それでも体重の変化はプラス0.1キロ 身長…
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 せっかくヘアーセットして頂いたのだからオットにどっか連れて行ってと催促して…
こんばんは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 今日はヘアーサロンでヘアーセットをして頂きました。なぜ？それは協会のHPにアップする…
オットとデートバームクーヘンカフェへ。ハンモックが気持ちよくてオットお昼寝中（笑）#オ...
この投稿をInstagramで見る オットとデート❤️バームクーヘンカフェへ。ハンモックが気持ちよくてオットお昼寝中（笑…
なかなか突破出来なかった46キロの壁！今朝破っちゃいました＾＾
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 アラフィフでも45キロ台は夢じゃない 身長 156cm体重 45.8k…
こんばんは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 我が家でカレーを作る時は『カレーの壺』を使用しています。 もう何年も前からヘビリピ商…
【コンビニ麻婆豆腐チャーハン】で叶う食べ痩せ！でも一工夫が必要です。お昼に麻婆豆腐が食...
この投稿をInstagramで見る 【コンビニ麻婆豆腐チャーハン】で叶う食べ痩せ！でも一工夫が必要です。 お昼に麻婆豆腐…
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 さぁ、今日頑張れば2連休 休み前に片付けておきたいお仕事も沢山あります。 …
こんにちは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です お盆休は田舎へ帰省する予定。あまり食材を購入したくない。 冷凍庫の鶏胸肉をソテー…
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 いつもと変わらない平日定番朝ごはん。 でもね、パン好きには「あぁ〜今日は…
こんばんは モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 今日は何の日？でネットで調べてみると出てくるわ、出てくるわ ▶そろばんの日 「パ…
【コンビニお昼ご飯】でも、食べ痩せが叶うんです。ダイエットだからって手作りにこだわる事は...
この投稿をInstagramで見る 【コンビニお昼ご飯】でも、食べ痩せが叶うんです。😊 ダイエットだからって手作りにこ…
二度寝！！ボーとした頭で優先順位を決める朝時間・・・それでも1位はもちろん
おはようございます モデル体型ダイエットインストラクター®️の華（はな）です。 久しぶりにやってしまった あと5分が・・・目覚めたら1時間後でした そ…
生まれた時からぽっちゃりじゃん。ダイエット無縁の頃 幼少期～学生編
モデル体型インストラクターの華（はな）です。 今回は私の幼少期を綴ります。 3人姉妹の真ん中で育った華。 姉も妹も痩せ体質でなぜか私だけぽっちゃりタイプ …
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