5月ピラティス案内

もう5月薄着の季節ですね。5月ピラティスサークルマーメイドレッスン案内です。月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室5月13日.20日.27日19時45分～20時…

到着

6月9日の衣裳です✨到着しました！次回練習会で配ります。華やか🎵

新潟土産

GW早速のお土産いただきました。新潟土産。ありがとうございます(*^^*)

変化

ピラティスサークルマーメイド⚪さん、スイミングで背中筋肉増えてるのが見えますね。と、お声がけしましたら、LINEで、本当に背中の筋肉増えてますか？と質問が来ま…

GWレッスン案内

ゴールデンなウィークが始まります。基本、通常モードです。4月28日、日曜日(遠征してきます)4月29日、月曜日(倒れてます)5月5日、日曜日(ダラダラしてます…

ミーティング

ミーティングお供ミーティング結果現状維持となりました。現状維持が、一番良い選択と思います。現状維持だけどミーティングした分は、進化したのかな？ミーティングした…

お一人様

お一人様生活は気楽でーす。カフェ、ファミレスはもちろん一人居酒屋一人焼き肉一人中華一人温泉へっちゃらさスマホがあるから寂しくないおばさんは、作法がわからなけれ…

汗だく

朝一レッスン1レッスンで眉毛は無くなり化粧は全て取れ汗が目に入り痛い痛い(T-T)楽しいわ～🎵化粧品持ち歩いてないので眉毛無しスッピンで4レッスン頑張ります。

はっぴーズンバ✨練習会

はっぴーズンバ✨練習会おやつ仙台土産ご馳走様でした。バラードすっごい良くなってきました。(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！GWは、お出か…

プラネタリウム✨

お休みをいただいてプラネタリウム行ってきました。撮影可能な部分です。行ってみたかった。私は好き(*^^*)時間を作って、他も見てみたいです。なんせ、初めてだし…

台湾土産

わ～い＼(^o^)／ありがとうございます👋😆パイナップルケーキ好きカラスミ大好きおやつセットわ～い＼(^o^)／ありがとうございます。

代行です。

本日の、文京スポーツセンターボールピラティス代行出します。Sayuインストラクターヨガピラティスです。皆様、ご参加宜しくお願い致します。

シューズ

シューズをいただきました(*^^*)ありがとうございます。試合のみ、ラテンシューズ履きます。一応一足、シューズ持ってます。げーっ、そんなダンサー居ないよね～さ…

はっぴーズンバ✨案内

はっぴーズンバ✨メンバーへの案内です。いつも、レッスンご参加ありがとうございます(*^^*) はっぴーズンバ✨ 今後の練習会の案内です。4月21日、(日曜日)…

月曜日

ちゅらちゅらちゅらちゅらら～月曜日東村山スポーツセンター10時10分 ズンバ11時10分 骨盤エクササイズ12時10分 ズンバ石神井公園14時30分 ラテンダ…

ドゥルキス案内

ドゥルキス🎵メンバーへの連絡です。いつも、ご参加ありがとうございます(*^^*)前期練習会の案内です。 4月21日、富士見台 5月12日、生涯学習センター 5…

ドゥルキス練習会

よーし、頑張れ👊😆🎵良い感じになってきたので二曲目作ります🎵今回は、kaorinも一緒に踊ります。今日、案内しててサルサで、二人組でターンするとき回る人勝手に…

丁寧な暮らし

丁寧な暮らしをしようと決めてから(私なりにです。)毎朝、しっかり作り食べてます。ヤバイ、太ってきました(*^^*)昨夜からスロークッカーでげんこつ煮込みました…

とりあえず乾杯

朝から、ずーっと休む間もなく、動いてました。つーかーれーたーとにかくとりあえず(^_^)／□☆□＼(^_^)これを飲んでから料理を開始しよう。私って、料理する…

本日ピラティスクリニックです。

ご参加の皆様宜しくお願い致します。二部に空きがあります。当日参加大歓迎です。本日の通勤着スカートを脱ぐとすぐレッスン出来ます(*^^*)スカートをはくとすぐ帰…

心豊かです

どのくらい豊かかと言うと長時間かかる、スロークッカーを使えるくらい心豊かです(*^^*)久しぶりに、使ってみました。夕方スイッチ入れて6時間放置22時ラストレ…

ぎゅうぎゅう

ピラティスサークルマーメイドマットを敷く場所が無くなってきました。嬉しい悲鳴～(*^^*)皆様、ご参加ありがとうございます。

タンゴイベント

5月18日、土曜日タンゴイベント行います🎵佐藤、はりきってます(v^ー°)宜しくお願い致します。

依存

(*^^*)私、基本🍺と🍷しか飲まないのですがたまたま、昨夜冷蔵庫にあったこれを仲良し女子LINEに(^_^)／□☆□＼(^_^)と送ったら🍺と🍷以外なんて珍…

今日のおやつ

おやつターイムふぅ～っ一休み！基本、木曜日夜は、ゆっくりタイムなのですが来月から、忙しくなりそうな予感(*^^*)忙しいのも、悪くはない！！！

呼ばれて

ご近所のスーパーを抜けようとしたらエスカレーターの途中の友人から名前を呼ばれて同じマンションのママ友何？と、エスカレーターを上がると体操やってる？年齢を考えて…

ピラティスクリニック

4月20日、土曜日ピラティスクリニック行います。二部に空きがあります。皆様のご参加お待ちしてます。

朝定食

今日も元気だ朝御飯が美味しいざ、和定食！10分で作ります。次の食事は17時です。それまでは、飴一つ食べません。朝はガッツリ食べないと持たないです。水曜日石神井…

レッスン変更の案内です。

レッスン代行の案内です。 ※4月23日、火曜日 文京スポーツセンター 12時30分～ボール➡️ヨガ(SAYUインストラクター) 13時15分～ピラティス➡️ピ…

朝御飯

あ～っ、落ち着いたのね！以前の生活にやっと戻りました(*^^*)買い出しも、作るのも、食べるのも面倒に思えてました。自分のために朝御飯を準備して食卓について食…

オンラインレッスン変更

いつも、オンラインレッスンご参加ありがとうございます。 Kaorinの小部屋オンラインレッスン変更の案内です。 4月20日、土曜日休講 4月23日、火曜日➡️…

気をつけている事

言葉遣い丁寧な言葉使いをしよう！※これ必須人を尊敬するわりと人を軽視しがち人の良いところを尊敬しよう！余計なことを言わないいつも、余計なことを言ってごめんなさ…

ドゥルキス練習会

練習会おやつやーーーっと、ふりが入ったかな？！忘れないでね今日のお部屋は広すぎで半分仕切りました。ど派手なトップスサルサらしい下は、スカート、パンツ自由白をご…

お家焼き肉

お一人様の小さなプレート買いました！あ～っ、さみしい(*^^*)こーなったら、楽しんだ者勝ちよね❗なんでも、一人で行動する➡️なんでも、一人で楽しむ🎵次回はベ…

遠い将来

遠い将来にはスタンダードも、きちんと踊れるようになろう🎵焦らず年間かけて上達しよう。4月は自主的ワルツ強化月間。なるほどなるほどなるほどなるほどなるほどなるほ…

試着

動き出したら、行動は早いです。早速、試着取り寄せました。派手～飛ばすわよ🎵

幸せ♥️

(^_^)／□☆□＼(^_^)かんぱーいそして久しぶりに、飲むモード一人自宅🍷ですがねもう、あれもこれもテンション上がってます⤴️⤴️先ほど、ちょっと年下の参…

4月新年度レッスンスケジュール

2024年度佐藤担当レッスン案内です。月曜日午前東村山スポーツセンターズンバ骨盤エクササイズズンバ午後ラテンダブルスサークル夜ピラティスサークルマーメイド火曜…

発表会

久しぶりに自分のダンスと競技会に集中しました！楽しかった🎵(過去形かーい(*^^*)しかも1ヶ月しかやってないし(;^_^A)さーて自分の開催発表会マーメイド…

はっぴーズンバ✨練習会

赤のチームシャツが揃うと可愛い‼️こちらのチームは三曲目に入りました。チャチャ🎵頑張ってください。

冷蔵庫空っぽ

忙しすぎてスーパーに行く時間も元気もなくて冷蔵庫開けたら苺しか入ってない(;^_^A材料もないし料理する元気もない。基本、私ほぼ自炊派です。貧乏で買えないんじ…

ドゥルキス練習会

練習会おやつカロリー欲していたのですぐ頬張りました。ご馳走様でした。ちょっと、覚えてきたかな‼️あとは、踊りこみですとりあえず慣れましょう。

臨時パートナーです。

臨時なので一番地味なドレスで出場しました。赤のフリンジと、二枚持っていきリーダーに聞くと前リーダーは、どちらが好きだった？と前リーダーは、黒が太って見えないと…

やっちまった(T-T)

またまたまたまたやっちまいました～私、朝スタジオついて真っ青( ゜Д゜)なんと、レッスンのCD忘れました。レッスン出来ないんじゃん(今時CDかよ！って、突…

ズンバ

メレンゲ新曲行います🎵簡単ステップで動きましょう。とにかく歩く！

疲労困憊

この疲労感は久しぶり～本日、ぐったりしとります(￣▽￣;)隙あらば居眠り軽い頭痛カロリー摂取起き上がるのが、ダルい金曜日6レッスン、合間に美容室も行って22時…

競技会

競技会に行ってきました。お休みいただき、ありがとうございました(*^^*)とりあえず練習4回でバリエーションかよ！と悩みの競技会でしたがラテン、スタンダードと…

ヤバい

ヤバい～先生痩せた先生痩せた先生痩せたと、言われること数人これだけ言われるってことは5kg以上減ったわねと、体重を計ったらこの10年で一番で減りました。ヤバい…

エチゴビール再び

再びいただきました(*^^*)エチゴビール🍺皆さんエチゴビール沢山飲んでください(*^^*)(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！柿の種も、…

花見

桜が綺麗とりあえず乾杯やっぱりお花見よね🌸

もうダメだ

無理だって4回の練習でバリエーション9種目は無理私は、もうダメです(T-T)昨日今日バリエーション踊って、合うわけないです。スタンダードが壊滅的安請け合いした…

息抜き

まあ、毎日息抜きしてますが昨日は、友人とランチ回転寿司に行きました！美味しかった(*^^*)2時間もお喋りタイムしちゃいました。

目標

目標があるから頑張れる❗な、タイプの私です。目標があるから夢中になって目標があるから少し無理できて目標があるから本気でやれる目標があるから楽しくて目標があるか…

はっぴーズンバ✨練習会

練習会おやつご馳走様でした(*^^*)いつも、ありがとうございます。3曲目チャチャ始まりました🎵皆～頑張ってください。