雑穀米のサラダ お米を茹でるのが面白いイタリアのサラダ

材料：米、雑穀、きゅうり、トマト、アスパラ、アンチョビ、サラダチキン

じゃがりこでかんたん エッグスラット！！お菓子で作るちょっとおしゃれな朝ごはん

材料：たまご、じゃがりこ、お湯、塩、こしょう、マヨネーズ

ごま肉味噌で盛岡じゃじゃ麺風 ジャージャー麺とはまた違う茹で汁までうっまーい東北の味

材料：うどん、キュウリ、長ネギ、ひき肉、玉ねぎ、にんにく、しょうが、オイスターソース、みそ、みりん、黒すりごま

トマトスーブの冷やしラーメン すりおろしトマトがうっまーいの！！

材料 中華麺、トマト、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、ポッカレモン、しょうが、氷、塩、コショウ、具材はおこの井で

チンゲン菜の冷製ポタージュ 青梗菜とじゃがいもをビシソワーズ風に

材料： チンゲン菜、じゃがいも、玉ねぎ、牛乳 コンソメ、塩コショウ、オリーブオイル

きゅうりとアンチョビの冷製パスタ きゅうりのジェノベーゼ風

材料：きゅうり、アンチョビ、ニンニク、松の実、オリーブオイル、トマト、パスタ

ズッキーニの冷製ポタージュ 六月が旬のズッキーニをビシソワーズ風で

材料：ズッキーニ、玉ねぎ、コンソメキューブ、牛乳、オリーブオイル

ホヤユッケ ホヤが苦手な人でも美味しく食べれるうっまーいやつ

材料：ホヤ、三つ葉、卵黄、いりごま、料理酒、コチジャン、ニンニク、鶏がらスープの素、ごま油、しょうゆ

アボガドとトマトの『はっと』 宮城のはっとをパスタ風に

材料：小麦粉、オリーブオイル、トマト、アボカド、アンチョビ、ニンニク、塩、コショウ、ポッカレモン、きざみのり

ホヤの刺身 新鮮なものはけっこう美味しい宮城の珍味

材料：ホヤ、大葉