毎日食べている朝食と日々の出来事を掲載しています。豊かな人生はゆとりある食生活から・・ 1日のスタートである食生活を大切に作っています。
2023年2月28日朝食メニュードライフルーツとオーツ麦パン、ゆで卵、ウインナ、野菜サラダ、コーンスープ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はドライフルーツとオーツ麦パン、ゆで卵、ウインナ、野菜サラダ、コーンスープで朝ごはん。ドライフルーツがたくさん入ったパンで硬くて食べ応えのあるパンです。ウインナ、ゆで卵、野菜サラダ、コーンスープを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー今日は温かくなるそうですが、でも今朝は寒いです。昨日は筑波大診察日、特別異常はなかったので安心しました。ドライフルーツオーツ麦パン、コーンスープで朝ごはん♪
2023年2月27日朝食メニュー粗挽きソーセージパン、ゆで卵、野菜サラダ、コーンクリームスープ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は粗挽きソーセージパン、ゆで卵、野菜サラダ、コーンクリームスープで朝ごはん。パスコの粗挽きソーセージパンを半分だけいただきました。ゆで卵、野菜サラダ、コーンクリームスープを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。今日は筑波大の診察日です。何事もこともありませんように・・粗挽きソーセージパン、コーンクリームスープで朝ごはん♪
2023年2月26日朝食メニューバケットピザ、大学芋、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はバケットピザ、大学芋、ゆで卵、野菜いサラダで朝ごはん。バケットにケチャップをぬってチーズをトッピングして焼いたバケットピザ、少し硬かったです。大学芋、ゆで卵、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。今日はお休みなのでゆっくり過ごしたいと思います。バケットピザ、大学芋で朝ごはん♪
2023年2月25日朝食メニューポトフ、、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はポトフで朝ごはん。ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、キャベツ、シメジをコンソメスープ、塩、醤油で味付けました。野菜がたくさん食べられ体によく満腹感も感じず、美味しいです。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はもやがかかって真っ白です。今日はお休みなのでゆっくり過ごしたいと思います。ポトフで朝ごはん♪
2023年2月24日朝食メニューおでん、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はおでん、野菜サラダで朝ごはん。おでんは大根、こんにゃく、いとこん、さつま揚げ、竹輪、筍、ゆで卵です。市販のおでんを温めました。野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒そうです。春よ来いですね。おでんで朝ごはん♪
2023年2月23日朝食メニューお惣菜盛り合わせ、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はいろいろなお惣菜盛り合わせ、みそ汁で朝ごはん。昨日お弁当をいただいたので、今朝は残ったお惣菜、卵焼、煮魚、エビ、肉団子、蒲鉾、ローストビーフなどいただきました。それぞれ美味しかったです。野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。春が待ち遠しいです。お惣菜盛り合わせで朝ごはん♪
2023年2月22日朝食メニュー手羽先と大根のポン酢煮、ゆで卵、野菜サラダ、沢庵、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は手羽先と大根のポン酢煮、ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。大根を薄く切って、手羽先と一緒にポン酢で煮込みました。ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。昨日は免許の更新をしましたが、思たより早く終わりほっとしました。手羽先と大根のポン酢煮で朝ごはん♪
2023年2月21日朝食メニューミニトマトピザトースト、ゆで卵、野菜サラダ、クラムチャウダー、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はミニトマトピザトースト、ゆで卵、野菜サラダ、クラムチャウダーで朝ごはん。食パンにケチャップをぬってミニトマトを並べチーズをトッピングして焼きました。ゆで卵、野菜サラダ、クラムチャウダーを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は寒いです。冬が戻った感じです。今日は免許の書き換えをします。無事に終わりますように・・ミニトマトピザトースト、クラムチャウダーで朝ごはん♪
2023年2月20日朝食メニューカルボラーナ、ベビーチーズ、野菜サラダ、ブロッコリーチーズクリーム、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はカルボラーナ、ベビーチーズ、野菜サラダ、ブロッコリーチーズクリームで朝ごはん。市販のカルボラーナをレンジでチンしていただきましたが、美味しくなかったのでブロッコリーチーズクリームをかけていただきました。まあまあの味でした。野菜サラダ、ベビーチーズを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。昨日は暖かかったです。今朝もそんなに寒くないです。今日からまた仕事です。カルボラーナ、ブロッコリーチーズクリームで朝ごはん♪
2023年2月19日朝食メニューサバ煮チャーハン、ピーマンと小女子の炒め煮、めかぶ、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はサバ煮チャーハン、ピーマンと小女子炒め煮、めかぶ、沢庵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。昨日煮たサバを崩してご飯に混ぜチャーハンにしました。美味しかったです。ピーマンと小女子炒め煮、ご飯のお供にお勧めです。めかぶ、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。昨日近くの大地のめぐみで小松菜を買っていたら、これどうして食べるのと聞かれました。小松菜をレンジでチンして、リンゴとバナナ、牛乳を入れてミキサーにかけることを説明...サバ煮チャーハン、ピーマンと小女子炒め煮で朝ごはん♪
2023年2月18日朝食メニューキムチ納豆、サバ煮、めかぶ、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はキムチ納豆、サバ煮、めかぶ、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。納豆にキムチを混ぜご飯にかけていただきました。サバは熱湯をかけて臭みをとり生姜を入れ砂糖、酒、みりん、醤油で煮込みました。めかぶ、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。寒いせいか、夜トイレに起きる回数が増えます。キムチ納豆、サバ煮で朝ごはん♪
2023年2月17日朝食メニューホイップクリームパン、ローストビーフ、ゆで卵、野菜サラダ、コーンポタージュ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はホイップクリームパン、ローストビーフ、ゆで卵、野菜サラダ、コーンポタージュで朝ごはん。パスコのホイップクリームパン、クリームがたくさん入って美味しかったです。ローストビーフ、ゆで卵、野菜サラダ、コーンポタージュを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。春が待ち遠しいです。ホイップクリームパン、コーンポタージュで朝ごはん♪
2023年2月16日朝食メニュー天ぷらうどん、野菜サラダ、沢庵、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は天ぷらうどん、野菜サラダ、沢庵で朝ごはん。天ぷらが残っていたのでつゆを作って天ぷらうどんにしました。美味しかったです。野菜サラダ、沢庵を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。ストーブを2台つけていますが、部屋が温まりません。春が待ち遠しいです。寒い朝に体が温まる天ぷらうどんで朝ごはん♪
2023年2月15日朝食メニューカネキ善、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はカネキ善、沢庵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。昨夜カネキ善をいただき、刺身や生寿司は晩御飯にいただきましたが、残ったお惣菜を今朝温めていただきました。煮物は美味しかったですが、他は今一でした。沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は寒いです。ストーブ2台をつけても寒いです。春が待ち遠しいです。カネキ善で朝ごはん♪
2023年2月14日朝食メニュー鮭おにぎり、だし巻き卵、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は鮭おにぎり、だし巻き卵、沢庵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。鮭おにぎりとだし巻き卵、美味しいですね。沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は寒いです。まだ外は薄暗いです。春が待ち遠しいです。鮭おにぎり、だし巻き卵で朝ごはん♪
ドライフルーツ大麦パン、ローストビーフ、クラムチャウダーで朝ごはん♪
2023年2月13日朝食メニュードライフルーツ大麦パン、ローストビーフ、ゆで卵、野菜サラダ、クラムチャウダー、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はドライフルーツ大麦パン、ローストビーフ、ゆで卵、野菜サラダ、クラムチャウダーで朝ごはん。先日、つくばのブランデで求めたドライフルーツパン、ローストビーフをいただきました。美味しかったです。高級食材を置いているブランデは客層も違うような気がします。気に入っているので時々行きたいと思います。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。昨日は佐野厄除大師に行ってきました。今年も健康に過ごせますようお願いしました。参拝者が多いのにびっくりです。ドライフルーツ大麦パン、ローストビーフ、クラムチャウダーで朝ごはん♪
2023年2月12日朝食メニュー2種類の俵おこわ、卵焼き、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は2種類の俵おこわ、卵焼き、沢庵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。昨日つくばのブランドに行き、おこわと卵焼を求めました、今朝レンジで温めていただきました。ブランドには高級なものがたくさん並んでいていろいろ欲しくなります。沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー今日は温かくなるそうです。春が待ち遠しいですね。2種類の俵おこわ、卵焼きで朝ごはん♪
2023年2月11日朝食メニューカレーうどん、野菜サラダ、沢庵、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆干し芋、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はカレーうどん、野菜サラダ、沢庵で朝ごはん。豚バラを煮てうどんを入れ、醤油、カレー粉で味付けネギを入れて最後に片栗粉でとろみをつけました。美味しかったです。学生時代、水戸の予備校近くのうどん屋さんでよくカレーうどんを食べました。その時の味を思い出しながら作っています。野菜サラダ、沢庵を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆干し芋、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴れています。雪が降るんじゃないかと心配していましたが、降らなくてよかったです。寒い朝にカレーうどんで朝ごはん♪
レーズンパン、コーンポタージュで朝ごはん♪干し芋をいただきました。
2023年2月10日朝食メニューレーズンパン、目玉焼き、野菜サラダ、コーンスープ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はレーズンパン、目玉焼き、野菜サラダ、コーンスープで朝ごはん。レーズンがたくさん入ったパンです。レンジで温めていただきました。目玉焼き、野菜サラダ、コーンスープを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。干し芋いつも庭の草刈りをしてくださるご近所の方が昨日届けてくださいました。奥様のご実家で作っているそうです。何日も海添えて干すそうです。大事にいただきたいと思ます。レーズンパン、コーンポタージュで朝ごはん♪干し芋をいただきました。
2023年2月9日朝食メニューサバ塩焼き、キムチ納豆、イカめんたい、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はキムチ納豆、サバ塩焼き、イカめんたい、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。キムチ納豆をご飯にかけていただきました。またサバが体に良いということで焼いて大根おろしをかけていただきました。イカめんたい、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は寒いです。ストーブを2台つけています。それでも寒いです。キムチ納豆、塩焼きサバで朝ごはん♪
2023年2月8日朝食メニュー崎陽軒シュウマイ弁当、野菜サラダ、沢庵、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は崎陽軒シュウマイ弁当、野菜サラダ、沢庵、みそ汁で朝ごはん。昨日姉が東京に行ったので崎陽軒シュウマイ弁当を買って来てくれました。食べきれなかったので、残りを今朝温めていただきました。野菜サラダ、沢庵、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。崎陽軒シュウマイ弁当昔は月1度は食べていました。最近は時々ですが、以前より少し高くなったようです。崎陽軒シュウマイ弁当で朝ごはん♪
2023年2月7日朝食メニュー草餅、ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は草餅、ゆで卵、沢庵、野菜サラダで朝ごはん。草餅は知り合いについてもらいました。黄な粉をかけていただきました。美味しかったです。ゆで卵、沢庵、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。まだ外は真っ暗です。最近ホットカイロを靴下の下の入れて寝ていますが、電気毛布を入れなくても温かいです。それにトイレに起きなくなりました。黄な粉草餅で朝ごはん♪
2023年2月6日朝食メニューお赤飯、鮭＆きゃらぶきの佃煮、ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はお赤飯、鮭＆きゃらぶき佃煮、ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。昨日は初午だったので、ケアハウスでお赤飯を炊きました。頂いたので今朝はレンジで温めていただきました。鮭＆きゃらぶきの佃煮、ゆで卵、沢庵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。まだ外は薄暗いです。今朝窓を開けると満月が輝いていました。お赤飯、鮭＆きゃらぶき佃煮で朝ごはん♪
2023年2月5日朝食メニュークリーム入りメロンパン、鶏から揚げ、目玉焼き、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はクリーム入りメロンパン、鶏から揚げ、目玉焼き、野菜サラダで朝ごはん。クリームがたっぷり入ったメロンパン、美味しかったです。鶏から揚げ、目玉焼き、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ＆蜜入りリンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。立春とはいえ、まだ寒い日が続いていています。この寒い中、6時30分ごろ散歩しているお年寄りがいます。寒い中散歩して大丈夫なのでしょうか？クリーム入りメロンパン、鶏から揚げで朝ごはん♪
2023年2月4日朝食メニューサーモンサラダ招福巻、焼きイワシ、沢庵、野菜、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はサーモンサラダ招福巻、焼きイワシ、沢庵、野菜、みそ汁で朝ごはん。サーモンが入った恵方巻をいただきました。美味しかったです。昨夜は、ケアハウスで豆まきをし美味しいお蕎麦をいただきました。焼きイワシ、沢庵、野菜、みそ汁汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。この寒い中散歩をしている方がいるのに驚きです。もう少し温かくなったら私も散歩したいと思いますが・・サーモンサラダ招福巻、焼きイワシで朝ごはん♪
2023年2月3日朝食メニュー目玉焼き入りビーフカレー、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は目玉焼き入りビーフカレー、野菜サラダで朝ごはん。市販のビーフカレーをレンジで温めご飯にかけて目玉焼きをのせました。美味しかったです。野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。春が待ち遠しいです。目玉焼き入りビーフカレーで朝ごはん♪
2023年2月2日朝食メニューベーコンエッグ、佃煮、沢庵、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はベーコンエッグ、佃煮3種（鮭、レンコン、ふき）、沢庵、野菜、ご飯、みそ汁で朝ごはん。ベーコンエッグと佃煮をご飯と一緒にいただきました。ご飯、みそ汁、沢庵、野菜を添えて・・はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今日も寒そうです。つま先と背中にホッカイロを入れて寒さをしのいでいます。ベーコンエッグ、佃煮3種（レンコン、鮭、ふき）で朝ごはん♪
2023年2月1日朝食メニュー手羽元＆大根＆ゆで卵の甘辛煮、沢庵、野菜、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は手羽元＆大根＆ゆで卵の甘辛煮、沢庵、野菜、ご飯、みそ汁で朝ごはん。手羽元と大根を醤油、酒、みりん、砂糖で煮つけ、最後のゆで卵を入れて煮ました。とっても美味しいです。沢庵、野菜、ご飯、もそしるを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチゴ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝も寒いです。今日から2月ですね。これから寒さも厳しくなりそうですね。手羽元と大根の甘辛煮で朝ごはん♪美味しい～
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