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ボディメイクへの道〜トレーニングや食事の記録〜

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参加テーマ

（トレーニング記録）

宅トレ・フロントレイズ to チェストチューブ×3分・ベントオーバーローイングチューブ×3分・トライセプスエクステンションチューブ×3分・アームカールチューブ×3分・サイドレイズ 2kg/each×3分・アブローラー 3分ターゲット
2019/07/17 01:30
（トレーニングの記録）

トレーニング内容・スクワット 15kg✕1分✕5sets（インターバル10秒）・フロントランジ 15kg✕1分✕5sets（インターバル10秒）・ブルガリアンスクワット 15kg✕1分✕5sets（インターバル10秒）・デッドリフト10回→
2019/07/15 18:30
ブログ始めました

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2019/07/14 15:22