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ꕥ くりからん暮らし ꕥ 治療できない病と共に 今も昔もこれからも https://yakusugi.net/archives/2683

60歳に向けて過去を振り返り人生の棚卸し中。50歳を過ぎた頃から人生が楽しくなりました。45kg減の巨デブダイエット・バックパッカーひとり旅・ポイ活で実現した豪華旅行・災害と老後への備えなどを軽度障害者目線で書いてます。海綿状血管腫あり

幸せにしてもらうより、自分で自分を幸せにするのが好きです。オモロイことは徹底的にやります。ひとの目は気にしません。いつまで生きられるか分からんのにアホらしい。隙あらば沖縄の離島で自炊旅。去年まで医療従事者を育てる仕事をしてました。

くりからん
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2019/07/02

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  • 大丈夫。生きてるうちは死にません。楽しいことをして沢山笑いましょうw

    私の脳海綿状血管腫は治療できない。数が多すぎて手術をしてもムダ。手術すれば今より確実に不自由になる。 座して死を待つだけ。これが私の現実。 でもね。 意外と人生は楽しいんっすよ。 夫婦2人、気楽に爆笑しながら生きとるんっすわ。 病気なのは事実だから、将来に向けてしっかりした準備は必要だけども。 人間誰だって死ぬのは平等に1度でいいんだから、そこまで深刻に悩んでも仕方ねーの。 生きてるうちは死なない

  • 乳癌の骨転移だろうか【脳海綿状血管腫日記】

    肋間神経痛のような痛みが現れた 肋骨の一番下あたりに鋭い痛みを感じるようになって1年半になる。丁度下着が当たる場所だ。 仕事が終わり気持ちが緩んだ時、服がこすれるたびに皮膚が痛むのに気づいた。次第に痛みは体の内部へ。皮膚と骨の間にズキズキと重鈍い痛みが溜まっていく。 週明けを待って市民病院を受診した。 市民病院では原因不明と告げられる 受付で看護師に症状を伝えると、内科を受診してくれとのこと。

  • コロナ禍の中 GoTo沖縄・離島やってる観光客・ブロガー・陸マイラーに言いたい

    緊急事態宣言が解除された頃から国内旅行をする人がじわじわ増え、GoToトラベルキャンペーンに乗っかって観光客がぐっと増えた。キャンペーン対象外になった東京都民でも、全額自費で旅する分には制限はない。 制限はないとはいえ。 東京都の住人じゃないとはいえ。 この時期に、本土から遠く離れた沖縄や離島へ行くことのリスクを感じていない人が少なからずいるようだ。 先日は那覇空港の検疫を強行突破したヤツがいた。

  • Amazonでの買い物で 手っ取り早く得する方法

    Amazonタイムセール祭りが7月24日9時から26日23:59まで開催されますね。 欲しいものがタイムセールで安く買える。お得です。 でもせっかくですから、もっとお得に買いませんか? Amazonの買い物をお得にする方法はたくさんあります。 今回は難易度が低いものからいくつかピックアップしてご紹介しますね! 【誰でもすぐできる】お買い物は ポイントアップキャンペーンに申し込んでから! 順を追って

  • https://yakusugi.net/?p=3433

    Yahoo!ショッピング

  • 東日本大震災時から活動を続けるYahoo運営サイト③ エールマーケット

    エールマーケットって何? 東日本大震災後の復興を目的に「復興デパートメント」として始められた販売サイトです。 今では東北に限らず、行き場をなくした日本全国の食材を扱い、無事に消費者の手に渡るのを待っています。 現在は「エールマーケット」と名前を改め、Yahoo傘下で運営されています。 観光客が激減した人気観光地。洪水被害に遭った地域。コロナ禍で多くの場所で生産者・販売者が苦境にあえいでいます。 お

  • 市価の半値以下で買い物ができる会員サイト② otameshi

    コロナ禍でずっと家にひきこもっています。脳血管に持病があるのでガチで外出自粛中。買物はほぼ全て通販。 色んなサイトを使いました。 自分が実際に登録して買い物をし、よかったサイトや商品を厳選して貼っていこうと思います。 今回は、①で紹介した「サンプル百貨店」よりも品ぞろえが豊富な otameshiです。 欲しいものがある時、私は大手通販サイトをのぞく前に、かならずotameshiをチェックしています

  • コロナの収束が先か、私の脳出血が先か

    「治りません。あなたの血管腫は治せません。経過観察するしかないんです」 「手術で残る後遺症の方がまだマシだ、と思われる状態になった時だけです。手術を考えるのは」 何人もの脳外科医に診断を仰いできたけれど、みな結論は同じだった。 私は壊れるしかないようだ。 私の脳海綿状血管腫は多発性。無数と言っていいほど数が多い。 家族性でもある。遺伝するってことだ。血のつながった家族は全員同じ血管腫を持って行き

  • 市価の半値以下で買い物ができる会員サイトまとめ

    コロナ禍でずっと家にひきこもっています。脳血管に持病があるのでガチで外出自粛中。買物はほぼ全て通販。 色んなサイトを使いました。登録して買い物をし、よかったサイトを貼っていこうと思います。 1.サンプル百貨店 愛用中です。先日ここでシーチキンを激安で買いました。ちゃんとメーカー品です。はごろもフーズのシーチキンです。他にも色々買い物をして、全くトラブルがなく安心してリピートしてます。 本日限定です

  • 災害弱者目線で2つ厳選!氾濫した道を安全に避難するために必要なものは何か

    今日は2020年7月6日。九州に絶え間なく降り続けている大雨によって、多くの河川が危険水位を越え、洪水を起こしている。 床上浸水した家の住人に話を聞くと、水かさが増えるまであっという間だったという声が多い。 大水害発生時に少しでも安全に避難するために何が必要か。 この記事では、軽度障害者の目線で必要な物品を紹介したいと思う。 「私は障害者でも老人でもない!」と怒らないで欲しい。 人間は、動く水がふ

  • 書きたいことが山ほどあるのに言葉が出てこなくなった【脳海綿状血管腫患者ちいでるの喜怒哀楽】

    大脳のあらゆるエリア・脊髄の上から下まで無数に血管腫がある私は、体になんか異変が起きた時、それが脳出血のせいなのか、単にその場所そのものが悪くなってるだけなのか区別がつきにくい。 例えばめまい。耳に問題があって起こることもあるけど、体のバランスをつかさどる脳の領域で微出血を起こしているのかもしれない。 最近いちばん困っているのは、書きたいことを適切に表現する言葉が浮かんでこなくなったこと。「通販で

  • ●自己紹介

    はじめまして。 です。 家族性多発性脳海綿状血管腫という脳血管奇形を持っています。 家族性・・・遺伝ってことです 私と血がつながっている家族は、全員同じ血管腫を持っています(ました)。 悲しいことですが、過去形の人もいるんです。 多発性・・・たくさんあるってことです 命にかかわる脳の中心部(脳幹)にも出血の跡がいくつもあります。 脳内だけじゃなく、脊髄にもいくつか血管腫があるんですよ。 私がこのブ

  • 「君を傷つけても君が欲しかった」という男が 今更私の幸せを祈れるのか

    話は18歳だった頃から始まる。私は重度障害者の両親と中学生の弟と暮らしていた。両親は家にいるよりも入院している方が長かった。受験勉強と家事、そして子供だけで暮らしているに等しい我が家には、宗教の勧誘だの煩わしい親戚関係などが入り込んでくる。みんな我が家の足元を見て狼藉の限りを尽くす。激しく迷惑な過干渉を一手に仕切るのは長女である私の役割だった。特に創価学会関係の人たちには本当に手を焼いた。 しかも

  • 宗教と闘病生活の適切な距離感について

    この記事は殴り書きだ。そのうち消すかもしれない。 あるいは後日、もう少し毒気を抜いた表現に書き換えるかもしれない。 病気をしていると、時々宗教の勧誘らしきアプローチを経験する。これを読んでいる病気の方、あなたはどうだろう。 両親とも障害者だった私は、両親が新興宗教の信者や霊媒師のような人と接触しているのをみてきた。 親が死んだ時は、某宗教の信者である母の異母姉妹や従妹にあたる人達が、葬式から日が浅

  • 世の中を斜に見る少女を 疎ましく思う人 好ましく思うヘンな人

    生意気で扱いにくい少女 小学生の頃の私は無邪気さに欠け、大人が求める子供らしさや素直さを全く持ち合わせていなかった。 障害者家庭の娘として暮らしてる私は、リアルタイムで世間の理不尽さや冷たさを沢山経験している。弱くて小さいものを可愛いと思うどころか、もてあそんで潰してやろうと企む奴らがたくさんいた。 そのせいか、私の思考目線はどちらかというと、イヤな意味で大人寄り。非常に生意気で強気な子供だった。

  • 50歳からのダイエット成功法 リバウンドとの戦い方

    コロナウイルスのせいで外出を自粛している。 こんなタイミングなので、今回はリバウンド対策について書いてみたいと思う。 外に出ないから運動不足。 スポーツクラブでの感染が相次いでいるから施設内の運動も怖い。 イベントも自粛。外に出る機会がどんどんなくなっていく。 学校も休校。可能な職種ならテレワーク。通学通勤不要。運動量が減る。家にずっといるとストレスもたまる。 だから、ついつい食べ物に手を伸ばしそ

  • 多発性脳海綿状血管腫と「神の手」福島孝徳先生

    (画像は「脳神経外科医 福島孝徳 公式サイト」から) 今更ながら、福島孝徳先生からセカンドオピニオンを頂こうと思う 福島孝徳先生をご存じだろうか 福島先生というのは「神の手」を持つといわれる脳外科手術の権威。現在はアメリカの大学で仕事をしておられるが定期的に帰国され、手術や講演をしながら日本を縦断なさっている外科医。 wikipediaによると 日本で初めて内視鏡を用いた脳外科手術をした医師 「鍵

  • ’トイレットペーパー買い占め老人’ を笑うのは筋違いだよ

    「老害」たちの心には オイルショックの教訓がしっかり刻み込まれている 老人の消費マインドを変えることは、まず無理なんだよ 「毎朝ドラッグストアやスーパーの開店前から、ヒマな老害たちがトイレットペーパーを求めて長蛇の列を作っている。あいつらは、オイルショックから何も学べなかったアホの集団だw」 というツイートが流れてくるようになって久しい。 確かに、朝の早くから店の前に並んでるわけにはいかない我々に

  • 脳海綿状血管腫と共に暮らす日々も意外と楽しい

    日記風の記事も書いてみよう ちーでるオカンの どーでもいい日常を書き散らかすことにした。 「芸能人でもない一般人の日常なんて書いても意味がない、読まれない」 ブログ論を説く人たちは口を揃えてそう言うけどさ。 確かに、アクセス数を稼いで金儲けをしたいなら、たわいもない日記ブログはよろしくない。 でも、病人の生活記録は同病者にとっては心の薬。現に私が出会った貴重なブログはそうだった。 海綿状血管腫の患

  • バレンタインデブにならないために!ダイエットに効く低糖質・低カロリーのチョコと食品のお店

    どこのお店に行ってもチョコレートの甘い匂いが漂う季節になりましたね・・ 美しい箱に入ったチョコレートは琥珀色の宝石。私へのごほうびにぴったりな感じ。とある銀座の百貨店の調査によると、バレンタインデーで一番お金を使うのは「私へのごほうび」チョコなんだそうです。あなたはどうですか? 私が45キロダイエットに成功するまで2年。その間にバレンタインデーは2回ですね。負荷がかからない長続きダイエットを目指し

  • 【脳海綿状血管腫】仕事を辞めた後どうなるか・どうすればいいか。私が悩んだこと・実行したこと

    35年間続けてきた仕事を手放すことにした。 学生の頃に夢見ていた仕事。大好きな仕事。辞めたら二度と戻れない仕事だ。 クビを切られたわけではない。仕事ができないほど体調を崩したわけでもない。定年退職でもない。でももう私は仕事を辞めたほうがいい。そう決心するほどの出来事が起こってしまった。 しかし今現在、仕事をしようと思えば続けていける状態にあるだけに、退職の意思が固まるまで長く長く悩んだ。 私は現

  • 過去の栄光への正しいすがり方

    「こんなこともできなくなってしまったのか自分は・・」とショックを受けたことはないだろうか。私にはある。たくさんある。 たとえば。 頭の調子がよくない時の私は日本語でさえきちんと話せない。きちんと話せない奴は知能が低いと誤解されることが少なくない。医師の中にも私をバカ扱いする人がいて、いい加減な診療をされたり、乱暴な扱いを受けたりすることもある。 話せなくても知能は正常だということが伝わらない。不

  • 父の闘病記は人の命を救い、高校生の進路選択に影響を与えた

    このブログの柱の1つは障害を持って生き抜いた家族の記録。無名のまま生きて死んでいった3人と、まだ闘病中の2人の記録だ。みんな脳血管奇形からの出血で健康を奪われた。 私はこれまで病気の話をほとんど人に話さなかった。生い立ちについて語ることもほぼなかった。信じてもらえなかったからだ。「お涙頂戴」の作り話をしているかのような空気感に堪えられず、私は長く口をつぐんだ。 家族全員の闘病記を書こう。脳海綿状

  • 飛行機で幾つもの国境を越えたてきた。脳海綿状血管腫と共に。

    「あの・・脳海綿状血管腫があるんですけど、飛行機で旅をしてもいいですか?」 私の脳海綿状血管腫は多発性。脳幹にも脊髄にもたくさんある。 主治医が変わるたびに必ず尋ねる質問は2つ。 「重い物を持ったりジョギングをしたりしても大丈夫ですか」 「全然問題ないです。軽い運動は身体のためになるので積極的に!」 それならば。 「あの・・旅はどうでしょうか?」 飛行機内の気圧は地上の9割程度。ヤバそうだよな止

  • WELQが闘病ブログに与えた影響はデカい

    「病気系は稼げなくなった。google検索の上位に上がるのは、病院のHPと医者のブログばかり。WELQのせいだ」 先輩ブロガー・アフィリエイター達のそんなツイートを見るにつけ残念な気持ちになる。WELQ問題のせいでgoogleの方針が変わり、検索上位は病院と医者ブログばかり。患者の生の声は検索下位に沈んでいる。 遺伝性の多発性脳海綿状血管腫(脳幹にもたくさんある)を持っている私のような患者は、脳

  • 【災害弱者が厳選】災害備品に加えるべき役立つグッズ5点

    一般的な災害備品リストにはないけれど、絶対に備えておいた方がいいものを、手足の動きが少し弱い軽度障害者目線で書いています。前回は備蓄食品編でした。 「私は健康だから障害者用の準備なんて必要ない」 本当にそうでしょうか・・?足に何かが落ちてくるかもしれない。真っ暗な中、足元に何があるか分からずに歩いて転倒するかもしれない。がれきを片付けている時に手を捻挫するかもしれない。家族全員が全く怪我をせず、病

  • 【災害弱者が厳選】災害備品に加えるべき4種の食品

    あなたは巨大災害にどう備えておられますか? 災害は怖い。準備したい。でも何をどれだけ備蓄すれば悩んでいる。そんな方もいるのではないでしょうか。 私は軽度の身体障害者です。住んでいるのはマンションの高層階。子供はいません。災害弱者になる確率は小さくないでしょう。 なので災害備品については本当に徹底的に調べました。 災害弱者にならないよう、軽度障害者の私がガチで選んだ災害備品をあなたにご紹介します。

  • 【災害弱者が厳選】災害備品に加えるべき4種の食品

    あなたは巨大災害にどう備えておられますか? 災害は怖い。準備したい。でも何をどれだけ備蓄すれば悩んでいる。そんな方もいるのではないでしょうか。 私は軽度の身体障害者です。住んでいるのはマンションの高層階。子供はいません。災害弱者になる確率は小さくないでしょう。 なので災害備品については本当に徹底的に調べました。 災害弱者にならないよう、軽度障害者の私がガチで選んだ災害備品をあなたにご紹介します。

  • https://yakusugi.net/?p=1909

  • 【患者ブログ】脳海綿状血管腫と高次脳機能障害

    とある脳外科病院のサイトで見つけた「高次脳機能障害 症状チェックリスト」をみて、自分が困っていることの多くがリストに当てはまってることに愕然とした。高次脳機能障害というのは、大きな出血を起こした人や、

  • 家族性多発性脳海綿状血管腫を持つ私の日常生活

    今回は、脳海綿状血管腫の一般的な知識じゃなく、私個人の症状・悩み・対処法を書いてみたいと思う。 目次1 脳海綿状血管腫のせいで私が困っている症状1.1 字が上手く書けない1.2 言葉が上手く話せない時

  • 台風被害に苦しむ千葉への支援・物資輸送をお考えの方へ

    こんにちは。この記事に目を止めて下さったあなたは、千葉へのご支援を考えておられるんだと思います。ありがとうございます。 このブログを書いている私は、非常に幸いなことに、被害を受けなかった地域に住む千葉

  • 台風後の千葉で 被災地にモノと情報を安く届ける方法を考えてみた

    2019年9月9日に、960hPaなんていうとんでもない台風が千葉に上陸した。沖縄に上陸する台風のレベルだ。関東地方は沖縄と違って、こんなに気圧が低い台風を想定した街づくりをしていない。その結果、台風

  • 台風15号通過後の千葉で「マスコミがあまり取り上げない災害」の条件を考えた

    2019年9月9日の台風15号で大きな被害を出していたのは成田空港だけではなかった。千葉県の右側と下側の半島がとんでもないことになっている。停電してるってことは、水が手に入らないってことと ほぼイコー

  • 【空港で缶詰め】どうしても当日中に行きたい場所があるあなたへ

    成田空港で缶詰め状態になった時、どうしても絶対に確実に空港から脱出する方法を書いてみたい。成田だけじゃない。他の空港でも起こりえる事態だ。国内だけじゃない。海外の空港で起こったらどうする? 「空港に泊

  • 空港に缶詰め状態!旅歴35年の軽度障害者が教える「確保すべき3つのアイテム」

    「缶詰めになることなんてあるか?w」と思った方。・・ありますよ! この記事を書いているのは2019年9月9日。観測史上最大の風速を観測した台風15号(ファクサイ)が千葉県に上陸した日です。今現在、成田

  • 歩行訓練をしている父を見て これでグレたらアホやと思った

    ひとつ前の記事に、父がぎこちなく歩いている様子をまねして、笑いをとっていた男子に一撃を加えた話を書いた。 なぜあんなことをしたのか。それは、以下のような記憶があったからだ。 能動静脈奇形の手術の後。

  • ●家族性多発性脳海綿状血管腫を持つ私がブログを始めたわけ

    こんにちは。そして、はじめまして。いめゆんな(@imeyun_kana)といいます。 血管奇形を持って半世紀生きてきました。家族性多発性脳海綿状血管奇形という奇形です。そんな私が、なぜブログを始めよう

  • 多発性脳海綿状血管腫の症状と経過③ 娘の場合 2

    「脳海綿状血管腫」で検索して ここにおいで下さった同病者の方へ 私の海綿状血管腫は家族性で、面識のある親族の中だけでも、私を含めて4人が脳海綿状血管腫を持っています(持っていました)。家族性のものは少

  • 【持病持ち】旅・大規模災害に備えて持ち歩くべき必需品

    私は生まれつきの脳血管奇形を持っています。大出血は起こしませんが、予兆もなくごく小さな脳出血を起こすんですよね。いつ救急搬送になっても大丈夫なよう、必ず手荷物(旅行なら機内預けにしない荷物)の中に入れ

  • 【タクシー配車サービスDiDi】登録方法・沖縄で利用した感想

    あタクシーを呼ぶところから支払いまでアプリ内で完結するDiDiというサービスを沖縄で利用してきました! 詳しい説明不要、割引きクーポンをゲットするためのコードだけ知りたい方は UTK6NNF4 の入力

  • 多発性脳海綿状血管腫の症状と経過③ 娘の場合1

    私は家族性多発性脳海綿状血管腫を持つ患者のひとりだ。脳幹部にもある。しかし血管腫を持っているのは私だけではない。母・弟・娘の脳内にも海綿状血管腫(脳幹部含む)が存在した。 横浜市立大学が2016年に発

  • 多発性脳海綿状血管腫の症状と経過② 弟の場合

      私ひとりで、脳幹部を含む多発性脳海綿状血管腫の症例を4つ書くことができる。私も含めて身内に4人の同病者がいたからだ。 私の実家は、全員が何らかの脳血管奇形を持っていた。父は脳動静脈奇形だ

  • 多発性脳海綿状血管腫の症状① 母の場合

    私ひとりで、脳幹部を含む多発性脳海綿状血管腫の症例を4つ書くことができる。私も含めて身内に4人の同病者がいたからだ。   私の実家は、全員何らかの脳血管奇形を抱えていた。おそらく非常に珍しい

  • 昔の自分に向けて書くブログがあってもいいじゃないですか

    ブログを書いている方。 あなたはなぜブログを書こうと思いましたか? 上手な人は、ブログを通して毎月何十万もの収入を得てたりするようですね。すごいな。ブログで生活してる人もいるみたいだし。 私にはそんな

  • 24時間テレビへ。障害者や芸能人ランナーを感動ポルノのネタにするな

    目次1 「24時間テレビ」は 障害者を利用した壮大なカネ儲け1.1 出演者が高額のギャラを稼ぐバラエティ1.2 関連グッズで潤う業者2 かつては障害者問題を取り上げる硬派な番組だったのに2.1 1回き

  • 50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑥ダイエット茶の効果って下痢?

    私がいわゆる「ダイエット食品」を使ったり勧めたりしないのには理由がある。お金が掛かるというだけでなく、体質に合わなかったら身体を壊していしまうかもしれないからだ。持病をお持ちの方もいるかもしれない。薬

  • 教師・講師の時間外無償労働を当然だと思う生徒と親に言いたい

    愚痴りたいと思う。不快だったらすみません。 私は副業で予備校講師をやっている。毎年のことだが、突然 「過去問を解いたんですけど答えがないので採点して」 とか 「自分がやってる問題集の長文和訳を添削しろ

  • 障害者は 健常者に笑われるために生きてるんじゃない

    私の父が脳血管手術を受け、その後遺症で左半身が不自由になり、おかしな歩き方をするようになったという事実は、学校内にも広がり始めていた。 ある日のことだ。 ひとりの男子が、「(私の苗字)の父です~」と言

  • LCCで無料手荷物重量7キロを超えたらゆうパック料金をチェック!

    目次1 LCC重量超過代金より ゆうパックの方が安かった1.1 LCCで荷物が7キロを超えた?追加料金を払う前にゆうパック価格をチェック!1.2 ゆうパックを使うなら 是非 ゆうパックスマホ割アプリを

  • 年金額の低さを嘆く 沖縄の老人を叩く前に

    目次1 足らない年金 高い保険料1.1 沖縄の高齢者達がインタビューに答えた。「年金では食えない」1.2 若い時に将来を考えなかったツケだ、と手厳しい2 戦後に沖縄が歩んだ道を考えてほしい2.1 無計

  • 50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑤ダイエットは生活習慣の矯正

    こんにちは!もし⑤(この記事)から読み始めた方は、是非まずは① ② ③ ④ を先にお読みください。 小手先のノウハウだけ真似てもすぐに挫折します。生活習慣を根本的に変えないと、ダイエットを止めたらまた

  • 小学1年生のひとり暮らし

    目次1 私は小学校に通えるんだろうか2 病気は心を壊し、家庭を壊し、子供を無理やり大人にさせる3 私を父親に会わせなかった理由4 手提げ袋とぞうきんは手縫いのものを準備しろ5 買い物に行くで。お父さん

  • 泣いている昔の自分の頭、なでてやりませんか

    50歳の誕生日がくる数十分前、私はたまたま道頓堀川のほとりに座ってた。 ついさっきまで、近くの沖縄料理店でお笑いライブを見てた。ぼっち参戦というやつだ。沖縄からネタをひっさけげ大阪のお笑いに挑みにきた

  • 効果なしでダメな鍼灸院 6つのポイント

    目次1 整形外科でとれない痛み1.1 湿布を出されて終わり 痛みがとれねえよ1.2 やせれば治ります そんな言葉は聞きあきた2 悪い鍼灸院の見分け方2.1 「名医」という検索キーワードは危険2.2 医

  • 読んでもらえるブログ作りのコツは何か

    目次1 AmazonアソシエイトとGoogleアドセンスを指標に1.1 私のブログは 読むに値するレベルになってるだろうか1.2 ブログの出来をテストしてもらいたくて1.3 読んでもらえるブログを目指

  • 副業選びに失敗しない方法を考えてみた

    「雑感:変人でもええやんか」タグがついている記事は、変人 Samarka の放言集です。ほんと放言です。無責任です。異論は認めまくりです。アホ炸裂です。 生まれてから半世紀の間に、確かに色々ありました

  • 50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで ④意識改革

    目次1 こんなことやってるうちは やせません1.1 ダイエット法で悩んでいる1.2 ダイエット食品や運動器具をあれこれ買う1.3 「面倒くさい」が口癖1.4 デブネタで笑いを取ろうとする1.5 イライ

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