釣り～

カサゴちゃーーん もう肌寒くなってきて釣りも数時間しかもたない(^^;まだまだ釣りしたいな～

枝豆パートⅣ

枝豆成長期～ なんと花が咲きました！ 何も手を加えてないのは成長が早い！ それに比べて摘心と断根したのは遅い気がする... 実の付き方で一気に逆転するのかな～笑

枝豆パートⅢ

枝豆順調に成長してます！ たくましい！笑

蛙

今度は蛙～何匹いるんだか笑 餌とって入れないとだーー

枝豆栽培パートII

枝豆ちゃん順調に成長してます♪ 摘心と断根した時は大丈夫かな～思ったけど生き延びた(^^) 一番左は摘心のみ、その右は何も無し、で、その右からは摘心、断根したのと何もしてないのを交互に♪ さぁ、成長に違いが出てくるか！

枝豆栽培

枝豆栽培実施中

カマキリ

ベランダの網戸にカマキリの卵発見！ 赤ちゃんカマキリはちょこちょこ出てきてる～笑 春ですね～

岡山観光

広島に出張に行った翌日。 岡山で途中下車してちょこっと岡山観光してきました！ 岡山と言えば後楽園ということで後楽園、そのついでに岡山城まで 後楽園入って看板の説明読んでたらおばあちゃんが寄ってきて無料でガイドしてあげると。笑 有無を言わさず終始説明されていろいろ連れてかれま...

NAHAマラソン

NAHAマラソンお疲れ様でした！ いや～暑かった！笑 結果は散々でしたー 30km走2回もやったのにー20km走も5回くらいして足は作ったつもりだったのにー それでも足りなかったのか！ 内地の走りやすい気温で勘違いしてたのか！ 本番、 まさかのハーフ手前で足が攣りそうに。笑...

10月の記録

10月の練習の振り返り♪ 1日＝11km 2日＝11km 4日＝5km 5日＝27km 7日＝懸垂100回 8日＝4km 9日＝11km 10日＝11km 14日＝23.2km 17日＝7km 20日＝12.4km 21日＝懸垂100回 22日＝30.1km 27日＝21....

30km走

やってきました！ キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた！ さすがに翌日は股関節周りが痛かった。 けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し！ ストレッチの効果もあるかなー 本番まで40日切りました！ 追い込みももう少し！ 10月＝152km

30km走

ラン&Job&ラン

今日は数時間出勤しないといけなかったので、練習も兼ねてラン♪ そして仕事してラン♪ 出勤ランと帰宅ランを同日にしてきましたー 片道11kmだけどなかなか足も鍛えられてきた感じ‼️ 無理しなくてもキロ6分切れてる！ すばらしいぞー 10月＝103km すでに100越えた～中身...

ロングラン

朝から出来ました！3時間走！ 息が上がらないぐらいゆっくり♪ 時速8キロぐらいでいいかなって思ってたら9キロで行けた♪ これで明日たいした筋肉痛がこなければ足は順調に出来上がってるかな(^^) 来週は3連休！どこかで今度は30km走りたい～ 今月が追い込みです！！ 10月＝...

朝ラン

今日も早めに出勤して朝ラン♪ チャリンコでの11kmがアップ代わり笑 最近ネットで見つけた闘値走というのをやってみました！ 自分のVDOTに照らし合わせると5'19/kmが最適らしいけど。 欲張って結果的に5分/kmぐらいで走っちゃいました(^^; さて、明日はロングランが...

帰宅ランと出勤ランその2

もう10月！ NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました！ 9月はなんとか100km越えの126km走れました～ 今月は更に追い込んでメリハリのある練習を！ ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン 共に11km ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11km...

イカ釣り

イカ釣れましたよ～ コウイカ！！ お昼休みの短時間で♪ 初めてイカを釣りました。笑 しかも超手前で笑 これからどんどんサイズアップするかな～ まずは捌き方を勉強せねば💦💦

休日ランと朝ラン

書くの忘れてた～ 23日に19km走って～ 平均6'10/km 昨日26日は朝♪ 800m4'55/km、200mジョグを5本♪ 自己流自己満！

帰宅ランと出勤ラン

初の試みです～ 平日ど真ん中に帰宅ラン11km(5:40/km)♪ そして今日の朝に出勤ランで11km(5:33/km)♪ 同じように走ったけど朝の方がなぜか少しペースが速い！ 朝はまだ体が起きてないからペース上がらないはずだし、前日の疲れもあるはずなのに(^^; もしかし...

懸垂

6月から始めて3ヶ月 毎日ではないけど継続出来てます やり方が正しいかは別にしてオリジナル懸垂マックスは21回！ マッスルアップは8回！ これからも続けてがんばろーー

朝ラン

職場まで走って自転車取りに～ 走ってきました！ 朝だけど気温高かった～ 橋から海みたら普通にチヌ見えるし！ 海沿いを走ったら釣り人がちらほら～ 釣りもしたいな～ 今シーズン最長記録17km 9月＝44km

帰宅ラーン

してきました～ 11km♪ チャリンコ職場に置いて来たから日曜日にまた走って取りにいくぞーー 9月＝27km 11km

5km走

朝自転車で早めに出勤！ それから高松サンポートの防波堤沿いをランキング～ 1km軽く走って 800mインターバル(4分半/kmぐらい)、200m流しを3本 1kmダウン～ 計5キロです 27分24秒 自己流で効果あるかわからないけどヘロヘロ 9月累計＝16km

あっという間

に、9月ですね～ 朝が気持ち分涼しくなった気がします(^^) 那覇マラソン3ヶ月前になりましたーー さっそく1日(日)に11km走ってきましたよ～ これから走ったら累計とっていこ！ 9月＝11km

10kmジョギング

久々に走ってきました！ 昨日は職場に自転車を置いて帰ったので自転車回収のため走って職場まで。 じゃないと、月曜日の移動手段がないからね。 そのうち走って通勤もたくらんでるけどまだ暑すぎるし自分の体力もないし(^^; てことで今の持久力の確認も踏まえて朝の8時前に出発したけど...

セミの羽化

羽化し始めたー！

公渕森林公園

十何年ぶりにセミの幼虫発見！ 息子も興味津々なので 自宅に持ち帰ってカーテンに付けました。 さて、無事に成虫になってくれるかな～(^^)

3連休

昨日までの3連休は、雨、雨、晴れ！ だったので、初日はお家で大人しく... じゃなくて娘の1週間遅れのバースデーパーティー♪ っていってもケーキ買ってちっちゃくお祝いしただけだけどね(^^) すくすくぶくぶく順調にデカくなっております♪笑 んでもって、 家の中で過ごすのは子...

沖縄帰省その2

明日で沖縄帰省も終わりー 息子がいとこの家に初の1人でお泊まりもしたし、成長が見られた帰省でした 行きたいところも全部行ったし、 帰ったらまたがんばろー

NAHAマラソン

昨日申し込みました！ スポーツエントリーからだったので30分ぐらいずっとネットがパンパンで接続出来なかったけど、なんとか完了～！ さて、いつから本格的に練習しようかな とりあえず香川帰ってからだなー さて、沖縄4日目！ こちらは晴天！ 日差し強すぎる！！

沖縄帰省

早々と夏休みとって息子と帰省中～ やっぱり沖縄の海と空は青い！！ 今日、NAHAマラソン申し込み開始だ！ とりあえず申し込もう

自転車通勤～

こっちに引っ越してきて自転車通勤始めてます。 沖縄では片道14キロを車通勤してたけど ここは職場に駐車場もないし、家から最寄駅まで3キロもあるので、いっそのことチャリンコ通勤に切り替えました♪ とはいってもチャリンコもってないのでデポで調達。 大手メーカーのジャイアントのク...

ザリガニ釣り

念願のザリガニ釣りしてきましたー いろいろ情報収集して ある公園内の池にいるとの情報を得たので、竿と網と餌を用意して行ってきました さすが日曜日！ 子ども達がひたすらバシャバシャして池の中を歩き回って必死にザリガニ探ししてました笑 俺がやりたいのはザリガニ釣り！ とは言いつ...

香川の初釣り(庵治)

土曜日が雨で何も出来なかったので 晴れた日曜日！ 長男坊と一緒に親子釣りに行ってきました とはいっても香川で釣りなんか初めてでネットでファミリー釣りポイント検索で情報収集した結果、行ける範囲内で庵治に決定！ 息子はまだ4歳なのですぐ飽きるであろうことも見込んで砂浜をチョイス...

雨の日の過ごし方

子どもがいて週末の雨の日。。。 子どもの元気が有り余りすぎて困るーー 朝起きるの早いし、録画したアニメも集中して見るには限度があるし。。笑 そんな時は子どもと一緒に掃除！笑 綺麗にしようじゃなくて時間をかけてやろう！笑 一緒に掃除機、一緒にフロアシート、一緒にコロコロ。笑 ...

おたまじゃくしとメダカ

子どもがザリガニ捕まえたいというので近所の水路などを探しに行ったけど見つけることが出来ず... 途中の田んぼや水路で見つけたおたまじゃくしとメダカをゲット～ うちに持ち帰り育てることにしました(^^) 既に後ろ足の生えてるおたまじゃくしもいて、無事蛙になるまで育てきれるかな...