本年も皆様誠にありがとうございました

【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて死ぬその時まで快いカラダになって愉しく過ごしていただきわたしは豊かな暮らしをすることができますありがとうございます今年一年皆様どうもありがとうございました来年も皆様が愉しく快く悦びにあふれた毎日を送れるようになお一層のレベルアップをしていくことまたお役に立つ情報をお伝えいていきたいと思っていますさてクリスマスは冬至のお祭りですね冬至は一年の内で昼の時間が最も短い日ということはご承知のことと思います陰陽で考えても最も陰が極まる日ですこの日を境に陽に夏に向かっていきます二十四節気は身体に密接に関係しています身体ももう夏に向かって変わり始めています冬至までは熱を逃がさないように引き締める方向に身体は向かっていましたので温かい水分が吸収に向いていましたお鍋は何がお好きですか？...本年も皆様誠にありがとうございました

コーヒーに何を入れますか？

【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて死ぬその時まで快いカラダになって愉しく過ごしていただきわたしは豊かな暮らしをすることができますありがとうございますPhotobyNathanDumlaoonUnsplashコーヒーはその名の通りカフェインが含まれていますカフェインには眠気や疲労感を取り除き、思考力や集注力を増す利尿作用自律神経の働きを高める消化を助ける二日酔いの軽減偏頭痛認知症パーキンソンの予防呼吸器機能の向上による運動能力向上心筋の強化などに効果があると言われますまたポリフェノールも多く含まれていて抗酸化作用が強くがん血液をサラサラにしてくれるので動脈硬化心筋梗塞など生活習慣病に対する予防効果が期待できますまた紫外線によるダメージを防ぐ効果も期待できます他にも心臓病や脳卒中の予防大腸がんや肝がんの予...コーヒーに何を入れますか？

私のコーヒー遍歴 沖縄のコーヒーのおいしいお店なども

【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて死ぬその時まで快いカラダになって愉しく過ごしていただきわたしは豊かな暮らしをすることができますありがとうございますコーヒーを飲む方多くいらっしゃると思います最近はシアトル系のお店が増えたことでコーヒーではなくミルクや砂糖などが最初から入れられているものをよく飲まれる方も増えているようです私は酒もタバコもそうですがなるべく強い方強い方へ意識が向きますので昔から濃い系が好きでウチにはネルドリップとエスプレッソの器具がありますビアレッティ4杯用直火式エスプレッソメーカーモカエクスプレスエスプレッソコーヒーメーカーBIALETTI1164価格：5500円（税込、送料別)(2019/12/8時点)楽天で購入これなんかもう30年も前に買ったものですがほとんど変わらずにまだ売ってま...私のコーヒー遍歴沖縄のコーヒーのおいしいお店なども

カラダに良い食べもの、悪い食べもの

【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて死ぬその時まで快いカラダになって愉しく過ごしていただきわたしは豊かな暮らしをすることができますありがとうございますよく｢○○はカラダに良いですか？｣というご質問をいただきます操体では快い動きがカラダを良くし痛みはそれ以上は止めてくれというサインという考え方です操体ではと言いましたがこれは動物の基本だと思います操体に限った話ではありませんコーチングなどでもやりたいことをやるということが基本になりますやりたくないことをすれば効率も生産性も落ちて当然やりたいことをすることでパフォーマンスは最大化すると言われます生物が地球上に生まれてこの方一度も生命が途絶えたことはありませんPhotobyStephenLeonardionUnsplash連綿とつながって私たちは今生きています...カラダに良い食べもの、悪い食べもの