ボディメイクに必要な食べ物『鶏胸肉』はこんなに凄い！【完全美容飯】

こんにちは！ ダイキです。 ボディメイク歴5年、今でもハンバーガーやお菓子、カレーライスが大好きです。 ですが、ボディメイクのためにも現在はヘルシーなものを中心に無理のない食事法で生活しています！ 皆さんボディメイクに必要な食べ物ってどんなイメージがありますか？大体の方は「ささみ」と答えるのではないのでしょうか。「ささみ」も確かにそうなのですが、ボディビルダー（体づくり専門家）の方々で特に多いのは「鶏胸肉」なんです。 低カロリーでお財布に優しい鶏胸肉ですが、栄養面でボディメイクにおいてもとても優れています！しかも、鶏胸肉には他のお肉にはない特別な栄養があることをご存知でしょうか？ 今回は、鶏胸…

芸能人はなぜパーソナルトレーナーをつけるのか【最短で肉体改造】

こんにちは！ ダイキです。 現在はパーソナルトレーナーとして活動させて頂き、過去に芸能人の方やモデルの方など、様々なお客様を仕事を通じてサポートさせていただいた経験があります！ 最近はパーソナルトレーニングという言葉が昔よりも普及し始め、お客様も年々増加している傾向がありますよね。 その中でも、『芸能界』が特に顕著な傾向があり、様々な芸能人の方がテレビもしくは自身のSNSなどでその姿を見せているように思えます。 ここで、何故芸能人の方々が『パーソナルトレーナー』をつけてトレーニングを行なっているのか、皆さんわかりますでしょうか？ 「芸能人だから」 「身体を見せる仕事だから」 「スポンサー？ブラ…

綺麗な身体をつくるために必要な道具5選【形からこだわろう】

こんにちは！ ダイキです。 ボディメイクを突き詰めて、美ボディコンテストで入賞をし より理想の身体を目指すべく、トレーニングに励んで日々成長することを心がけています！ 皆さんはトレーニングを行うときに、何かトレーニング道具を使用していますか？ トレーニング中上級者の方なら既に使用しているかとは思われますが、初心者の方なら「トレーニング道具って何？」となっているのではないのでしょうか。 トレーニング道具とは、そのトレーニング本来の効果を発揮するために使用、またはケガをしないようにするために使用するのが目的です。 ですが、初心者の方はそんなトレーニング道具を利用されている方々が少ないように感じます…