トレーニングを趣味から本業へ、 脱サラしてフィットネスジムを立ち上げる過程の配信や、自ら実践して感じたトレーニングの記録や効果などの情報を提供します。 初心者の方々はもちろん、フィットネスに興味ある人は気軽に見てください(^^)
こんにちは！ ダイキです。 体脂肪率を3.8%以下にした経験があり、ボディコンテストの大会で賞もいただくことができました！ ダイエットといえば食事制限。そんな食事といえば皆様どのようなイメージを持っていますでしょうか。 「1日1食、食事を減らすことがダイエット」 「糖質を制限すること」 「野菜をいっぱい摂ること」 様々な意見があるかもしれませんね。 そんないろんなダイエット情報がある中でも、体脂肪率14%から3.8%まで減らし、半年以上続いたダイエット方法があります。 それは「糖質を食べて脂質を減らすダイエット方法」 詳しくは下記のページにて解説しております。 コチラでは糖質を食べていきましょ…
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