(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月19日（木）

おはようございます。(o^―^o)ﾆｺ 今朝の奈良県は「夜明け前」で真っ暗！ 天気予報では「晴れ」となっています。 今朝も3時起き♪ 「早起きは三文の徳」

食後の軽いトレーニング

公園で懸垂

大豆のハンバーグを作りました♪

高タンパク・ハンバーグ

車イスで約3キロ！ 肺活量を鍛えて来た！

思い出の地

独り言（ひとりごと）

今朝のプランク！「目標60秒→？？？」

肺活量が低下しているのを痛感した！

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月18日（水）

天候

昨日は食べたなぁ～(*´Д｀*)

昨日の夕飯

独り言（ひとりごと）

努力の証

あなたの恋人ってどんな人？

心の余裕

ハゲて来たんじゃないよ。

ハゲじゃないよ！

「ハンディキャップ」という「賜物」

意識の問題

何の為のウォーキングだろうか？

ダイエット？

今朝のプランク！「目標60秒→？？？」

目標達成

発想の転換で不可能を可能に♪

懸垂

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月17日（火）

更に早起き♪

今日、最後のトレーニング！

クタクタ(*´Д｀*)

車イスで、土の上を「ダッシュ！」

トレーニング

「懸垂」の様子を撮影して来ました！

懸垂動画

デジカメの三脚が届いたので公園へ！

1人で動画撮影が出来る！

独り言（ひとりごと）

人間関係

今朝のプランク失敗の「リベンジ」！！！

目標達成！

今日も「懸垂」をして来ました♪

懸垂♪

車イスで「懸垂」をやってみた！

初めて、懸垂が出来ました♪

通院時間が1時間早くなった事で？？？

早起きは三文の徳

今朝のプランク！「目標60秒→？？？」

プランク

僕の、「自重トレーニング」動画です♪

トレーニング

患者が、「泣き寝入り」したらアカンよ！

医療従事者

断食後の「血液検査の結果」です♪

血液検査の結果

プランクからの腰上げ！

新トレーニング・メニュー

腕立て伏せ + プランク！

自重トレーニング

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月16日（月）

肉体改造！

この炊飯器は、オブジェですか？

炊飯器

オッサンでも、お菓子は食うでぇ～♪

お菓子

焼肉弁当とオニオンサラダ♪

昼食

わすれな草 発芽4日目

植物栽培

公園デビューして来ました♪

友達が出来ました。

フリーマーケットが開催されていた♪

フリーマーケット

今朝のプランク！「目標60秒→？？？」

記録更新！

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月15日（日）

今日は懸垂に挑戦！

「大根の味噌汁」が美味かった！

昨夜の夕飯♪

わすれな草 発芽3日目

植物栽培

独り言（ひとりごと）

社会

病院で受ける「ストレス」

迷惑をかける

「メダカの繁殖」を促進！

品種改良

「ルーティーン」と「時間の活用法」

時間の活用法

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月14日（土）

早寝早起き♪

今朝のプランク！「目標60秒→？？？」

60秒はクリア

やっと松井が産卵！

メダカの品種改良

メダカとコミュニケーション♪

人懐っこいメダカ

懸垂に挑戦したくて！

自重トレーニング

久し振りに、マリモの水替え！

マリモ

メダカちゃん達、おやすみなさい。

僕も寝ます。

肩の筋肉が、イイ感じじゃない？

自重トレーニング

あかんこの「まりも」

阿寒湖

腹ペコな、フライングフォックス！

サイアミーズ・フライングフォックス

わすれな草 発芽2日目

2つ目も発芽！

今朝のプランク！「目標60秒→？？？」

プランク＆自重トレーニング

メロンの芽が「徒長」しすぎ良太郎！

家庭菜園

食べ過ぎたら、運動せよ！

食べ過ぎたら運動せよ！

僕の心が軽くなった理由？

潜在意識

どうした？ サイアミーズ？

水槽の生き物達

独り言（ひとりごと）

人間関係

タヌキの置物の様なポッコリお腹！

腹筋を鍛える！

病院での「ストレス」

ストレス

今日の楽しみは何ですか？

楽しい事？

毎朝の習慣「コップ1杯のレモン水」

レモン水

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月13日（金）

楽しい1日の始まり♪

今日は特にキレイだったね。

才色兼備

夕飯は「サラダ+おでん+パン」でした♪

薄皮つぶあんぱん最高っす！

「メロンの芽」が野比のび太！

徒長してるね？

「わすれな草」が発芽しました♪

発芽を確認しました♪

メロンの芽が徒長しそう？

家庭菜園

独り言（ひとりごと）

独り言（ひとりごと） ものには言い方があって、 「こんな風にしないとダメでしょ！」 という言い方もありますが、 「こんな方法もあるよ♪」 という言い方もあります。 どちらも同じ意味になるような言葉だったら、 優しい表現の言葉を使う方が、 相手には伝わりやすいかなって思うんです。

ボイスレコーダーについて。

証拠

潜在意識に暗示をかける！

人間関係

喫煙しながらコーヒーを飲むと？

口臭の原因は？

朝から緑茶を飲んでいます、その効能は？

美味しい緑茶♪

今日の楽しみは何ですか？

人生、楽しまないと損♪

今朝のプランク！「60秒→65秒！」

今の限界が70秒です。

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月12日（木）

冷たい眼差し

メダカの水槽を大きくしたい。

構想中♪

プチ断食の内容です♪

プチ断食の詳細

Mercedes-Benz 「VISION EQS」

素敵な車！

愚痴が聴こえて来たら？

対処法？

メロンが徒長するか？

家庭菜園

先生と「ヽ(○´3`)ﾉ ﾁｭｩｩｩ」したいと思った！

ヽ(○´3`)ﾉ ﾁｭｩｩｩ

口臭がキツイ人の特徴？

口臭ケア

「381㎉」を摂取した場合 !?

381㎉でやれる事！

世間の常識って何ですか？

十人十色

素敵な女性、「朝倉さや」さん♪

民謡・朝倉さや

今日の楽しみは何ですか？

「薄皮つぶあんぱん」

なごり雪は、伊勢正三さんの作詞・作曲♪

なごり寿司（替え歌）

昼食は「サラダ+おでん+パン」です♪

サラダから♪

今朝のプランク！「55秒→60秒！」

記録更新中♪

独り言（ひとりごと）

人間関係

プチ断食のコツ？

物事にはコツがある？

92時間の「プチ断食後」の食事！

夕飯は「おでん」でした♪

(｡･ω･)ﾉﾞ おはよー♡ 9月11日（水）

気持ちが良い朝！