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2019.9.26 「プランク」+「自重トレーニング」です!
プランク・自重トレーニング
(*'O'*)お(*'∇'*)や(*'・'*)す(*'ー'*)み♪
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圧倒的な差
プランク
備え?
昨日は通院日でした。 通院日は、 ・前日の午後8時以降から、 ・当日の午後4時までの、 「約20時間」 何も食べません。 健康の為に、 普段から朝ご飯は食べませんし。 大体、1日に1食~2食です。 食べる時間帯も決めていて、 飲み物以外の食べ物は、 ・午後12…
潜在意識
ダイエット
毎朝の日課
昼はカロリー多め♪
人間関係
2度目の公園
手すりを使ったトレーニング
鉄棒でトレーニング
朝のトレーニング
高タンパクな夕飯
楽しい事に夢中
目の前の幸せ
イジメを受けてる?
相手を見て?
れもんこりっと
プランク
公園でトレーニング
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