赤坂見附ニューオータニイン東京【タワーレストラン】ランチビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 さて夏がいよいよ本格的になってきてダイエットも本気でやらなければと思ってる皆さん、こんにちは。 そんな皆様に有益なダイエット術を伝えたいのですが早速今回もビュッフェ紹介ブログとなります。 チートデイに是非。 今回紹介するのはホテル・ニューオータニの【タワーレストラン】さんです。 ニューオータニ東京の特徴 ニューオータニ東京へのアクセス タワーレストランの内装 タワーレストランの料理 サラダコーナー コールドコーナー ホットコーナー メインコーナー スイーツコーナー ドリンク 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 お値段は？ まとめ ニューオータニ東…

秋葉原ワシントンホテルの朝食はいくら食べ放題！！

こんにちは、吉やるぞうです。 さて皆さんダイエットは順調でしょうか 私はここ1年でどんどんリバウンド気味でしてまたダイエットを再開させようと思います(;´･ω･) 原因は間食のお菓子ですね…お菓子って何であんな美味しいんでしょうかね という事で今回のブログはビュッフェです。 そう、ダイエット記事はまた痩せたら書くとしてこのブログはほぼビュッフェ紹介ブログとなっております。 www.boo-diet.com 一応こちらの過去記事貼り付けておきますね。 ではでは 今回はホテル朝食の紹介です。 紹介するレストランは秋葉原ワシントンホテルにあるボンサルーテ・カフェさんです。 秋葉原ワシントンホテルへの…

新橋駅、第一ホテル東京【エトワール】大満足のランチビュッフェレポ！

こんにちは、吉やるぞうです。 どうですか皆さん、新年太りの方は。私もそこそこ増えたのでそろそろ本格的にダイエットを再開させねばという所です。 という事で今回の記事はビュッフェ紹介ブログとなります。 新年も一つ宜しくお願い致します。 今回紹介するレストランは第一ホテル東京の『エトワール』さんです！！ エトワールへのアクセス エトワールの外観、内装 エトワールの料理 冷製コーナー ライブキッチンコーナー スイーツコーナー ドリンクコーナー 実食コーナー 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 お値段は？ まとめ エトワールへのアクセス JR山手線／京浜東北線／東海道線／横須賀線 新橋駅 … 地下歩…

神谷町【XEX ATAGO GREENHILLS】絶景を楽しめるランチビュッフェ！！

こんにちは、吉やるぞうです。 お久しぶりにはてなブログにやって参りました。 挨拶もそこそこに今回もビュッフェ紹介ブログとなります。 それでは 今回紹介するビュッフェは神谷町の【XEX ATAGO GREEN HILLS】です。 XEX ATAGO GREEN HILLSの特徴 XEX ATAGO GREEN HILLSへのアクセス XEX ATAGO GREEN HILLSの内装 XEX ATAGO GREEN HILLSの料理 サラダコーナー コールドコーナー メインコーナー ホットコーナー スイーツコーナー 実食コーナー お値段は？ まとめ XEX ATAGO GREEN HILLSの特徴…

横浜駅【アリババ】崎陽軒の焼売食べ放題！！

こんにちは、吉やるぞうです。 久々に記事を書きますがまたホテルビュッフェに関してです。 しかしダイエットの記事もそろそろ書きたいんだが何がいいのだろうか… とりあえず www.boo-diet.com ダイエットとビュッフェについてはこの記事をどぞー それでは今回オススメするのは横浜駅【アリババ】さんです！ アリババの特徴 アリババのアクセス アリババの外装 アリババの注意点 アリババの料理 メインテーブル デザートコーナー ドリンクコーナー 実食 一皿目 二皿目 二皿目の後に 三皿目 四皿目 五皿目 アリババの注意点 アリババのお値段 まとめ アリババの特徴 横浜駅にあるアリババさん。正式に…

品川駅 品川プリンスホテル【リュクスダイニング ハプナ】水に癒されるランチビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 もはやビュッフェブログになっておりますが構わずビュッフェ記事をあげていきます。 www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェの関連性については上記のブログをどぞ。 それでは 今回紹介するのは品川駅、品川プリンスホテルの【リュクス ダイニング ハプナ】です！ ハプナへのアクセス ハプナの特徴 ハプナのメニュー ハプナの料理内容 ハプナズボード オードブル・サラダ・アジアン フュージョン スイーツコーナー ドリンクコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 お値段は？ まとめ ハプナへのアクセス 品川駅 高輪口から徒歩2分です…

恵比寿駅 ウェスティンホテル東京【ザ・テラス】ランチビュッフェレポ！

こんにちは、吉やるぞうです。 正月太りに悩まれてる方明けましておめでとうございます。 私もその一人でして正月太りなので今またちゃんとダイエットを開始しました。 お互い頑張りましょう。 そしてそのタイミングで申し訳ないんですが今回もビュッフェ記事になります。 www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェについては上記の記事を。 それでは今回紹介するのは恵比寿駅ウェスティンホテルにあります【ザ・テラス】さんです！ ザ・テラスの特徴 ザ・テラスへのアクセス 料理コーナー コールドコーナー サラダコーナー ホットコーナー スイーツコーナー ドリンク 実食コーナー 一皿目 二皿目 …

品川駅グランドプリンスホテル新高輪【ZAKURO】ランチビュッフェレポ！

こんにちは、吉やるぞうです。 今回もまたビュッフェ記事になります。 www.boo-diet.com 毎度毎度のビュッフェとダイエットの関係性については上記の記事を。 それでは早速 今回紹介するのはグランドプリンスホテル新高輪【SLOPE SIDE DINER ZAKURO】さんです！！ 読み方はスロープサイドダイナー ザクロ。 そして私がザクロさんを訪問したのは10月中旬でして料理の内容はハロウィン仕様が多くなっております。 予めご了承ください。 グランドプリンスホテル新高輪へのアクセス ZAKUROの特徴、内装 料理コーナー サラダコーナー 煮込み 温前菜 鉄板 スイーツコーナー ドリンク…

東京プリンスホテル【ブッフェダイニング ポルト】ランチビュッフェレポ！

こんにちは、吉やるぞうです。 相も変わらずビュッフェ記事が溜まってるのでどうぞ。 www.boo-diet.com 相も変わらずなビュッフェとダイエットの関係については上記のブログを。 では 今回紹介するのは東京プリンスホテル【ブッフェダイニング ポルト】さんです！！ ポルトへのアクセス ポルトの内装 ポルトの料理 コールドコーナー ホットコーナー ライブキッチン スイーツコーナー ドリンクコーナー 実食 ファストプレート 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 お値段は？ まとめ ポルトへのアクセス ポルトは東京プリンスホテル内にあるレストランです。 東京プリンスホテルへのアクセスは 都営地下鉄三田…

池袋ホテルメトロポリタン【クロスダイン】ランチビュッフェレポ！

こんにちは、吉やるぞうです。 とにかくビュッフェ紹介記事が溜まってるのでビュッフェ記事を。 www.boo-diet.com ダイエットとビュッフェの関係はこちらにて。 それでは 今回紹介するのは池袋ホテルメトロポリタンの【クロスダイン】さんです！ クロスダインへのアクセス クロスダインの内装 クロスダインの特徴 料理コーナー コールドコーナー ホットコーナー 中華のコーナー 主食コーナー スイーツコーナー ドリンク 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 お値段は？ まとめ クロスダインへのアクセス 池袋西口より徒歩3分です。 大通りという訳ではありませんが、駅を出て横の道を真っすぐ進…

横浜ベイホテル東急【カフェトスカ】ランチビュッフェレポ！

こんにちは、吉やるぞうです。 もはやダイエットも伝えたいこともなく、完全にビュッフェ紹介記事となってしまいましたので今回もビュッフェ記事となります。 www.boo-diet.com 毎度毎度のビュッフェとダイエットの関係性についてはこちらのブログにて。 それでは早速 今回紹介するのは横浜ベイホテル東急【カフェ トスカ】さんです！ カフェトスカへのアクセス カフェトスカの外装、内装 料理コーナー コールドコーナー ホットコーナー カレー&パン ライブキッチン スイーツコーナー ドリンクコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 お値段は？ まとめ カフェトスカへのアクセス …

六本木 グランドハイアット東京【フレンチキッチン】最高クラスのビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 連休がある度にビュッフェ記事が出来てしまうのでお盆休みが来る前にビュッフェ記事を。 今回紹介するのはグランドハイアット東京の【フレンチキッチン】さんです！ フレンチキッチンの特徴 フレンチキッチンへのアクセス フレンチキッチンの内装 料理 冷菜コーナー ホットコーナー スイーツコーナー 実食 テーブルセット 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 ドリンクについて お値段は？ まとめ フレンチキッチンの特徴 六本木というセレブが集う街にある超高級ホテルグランドハイアット東京。その中にあるホテル同様ラグジュアリーな空間を持つレストランです。 フレンチキッチン…

新横浜プリンスホテル【ケッヘル】洗練された空間に種類豊富な料理が並ぶランチビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 ビュッフェ記事が溜まってるんでビュッフェ記事へ。 www.boo-diet.com 毎度毎度のビュッフェとダイエットの関係についてはこちらで。 それでは早速 今回紹介するのは新横浜プリンスホテルにある【ケッヘル】さんです！！ ケッヘルへのアクセス ケッヘルの内装 ビュッフェコーナー 前菜コーナー ホットコーナー ライブキッチン スイーツコーナー ドリンクコーナー 実食コーナー 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 お値段は？ まとめ ケッヘルへのアクセス JR、市営地下鉄の新横浜駅から徒歩3分です。 出口を出て右を見ると ひと際目立つ新横浜プリンスホテルが見えま…

新宿京王プラザホテル【グラスコート】フォアグラ食べ放題、カップヌードルコラボのディナービュッフェ！！

こんにちは、吉やるぞうです。 7月の連休にてビュッフェに行きましたのでここからはビュッフェ記事が続きます。 早速 今回紹介するのは新宿、京王プラザホテルの【グラスコート】さんのディナービュッフェです！！ 自分も何度か訪れるくらいお気に入りのレストラン。グラスコート。 www.boo-diet.com こちらはランチビュッフェの記事になります。 何がそんなに良いのか？またランチとディナーの違いなどを書いて行きたいと思います。 アクセス グラスコートの特徴 グラスコートのコロナ対策 ビュッフェコーナー サラダ、オードブルコーナー うな丼 ライブキッチン カップヌードルとのスペシャルコラボ スイーツ…

モスバーガーの菜摘バーガー、ソイパティはダイエットに適してるのか考察

こんにちは、吉やるぞうです。 7月の連休、東京でビュッフェに行きビュッフェ記事も増えると思うので今回はダイエット記事で。 さて、色々なチェーン店が低糖質メニューを出したり、とうふ麺など美味しく手軽なダイエット食も増えてきて、年々ダイエッターにとっては楽勝モードになっております。 当ブログでも www.boo-diet.com www.boo-diet.com リンガーハットやすき家についてブログ記事を書きましたが今回お届けするのはモスバーガーの菜摘サンドです！ モスバーガー菜摘サンドとは？ 菜摘サンドのメニュー 菜摘の糖質量 ダイエットに適してるサンド ソイパティについて まとめ モスバーガー…

新宿ヒルトン東京【マーブルラウンジ】華やかスイーツビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 ちょいとビュッフェ記事が貯まってるのでビュッフェ記事で。 www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェの因果関係についてはこちらを。 さてでは今回はヒルトン東京の【マーブルラウンジ】さんです！ マーブルラウンジの特徴 マーブルラウンジへのアクセス マーブルラウンジの内装 流れ 料理コーナー フォトスポット ライブステーションコーナー スイーツカウンター 軽食のコーナー ドリンク 実食 お値段は？ まとめ マーブルラウンジの特徴 日本各地にある一流ホテル、ヒルトングループ。 その新宿にあるのがヒルトン東京となります。 ここにあるマーブルラウンジ…

ニューオータニ東京【トレーダーヴィックス】南国感あふれるランチビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 最近電気圧力鍋を買いました。電気圧力鍋を使ったダイエットレシピも近々載せていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。 さて、ダイエット記事を書くことを決意したので今回はホテルビュッフェ記事となります！！ www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェの両立については上記の記事を。 わかりやすく言うと毎日体重は落ちません、月ごとに落ちる限界は来ます。それが停滞期です。 停滞期を打破する一つの方法がチートデイと呼ばれる1日だけ好き放題食べれる日を作る事です。 当然チートデイの翌日は太るけど、また食事を炭水化物抜きに戻すとチートデイで太った分はす…

ホテル雅叙園東京【カナデテラス】ランチビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 さて、自身はもうダイエットも終わり今は完全にキープ出来てるのでビュッフェ記事になります。 しかしここはダイエットブログでもあるので何か新しいダイエット法見つけたら実践して記事にしなきゃなぁとも思ってます。 とりあえずビュッフェ記事をどうぞ。 いつものダイエットとビュッフェについては www.boo-diet.com この記事をどうぞ という事で今回紹介するレストランはホテル雅叙園東京の【カナデテラス】さんです！！ ホテル雅叙園東京の特徴 ホテル雅叙園東京【カナデテラス】へのアクセス 雅叙園の内装 カナデテラスの内装 料理の内容 コールドプレート グリル&ロースト …

チャコールダイエット(炭ダイエット)という馬鹿がやりそうなダイエットについて

こんにちは、吉やるぞうです。 さてさて色々なダイエットについて調べてる私。 そしたら炭ダイエット、チャコールダイエットというのが出てきました。 なんじゃこりゃとクリック。 要するに炭のパウダーを食物に入れて排出行為を促すという代物みたい。 一言でいうと 馬鹿がくいつきそうなダイエット 海外のセレブから広まったそうで、なんかその海外セレブから広がったってのも胡散臭さを盛り上げる一文。 ここに食いつくのも馬鹿だし何より炭を摂り入れればそれだけで痩せると思ってる馬鹿のために炭ダイエットアンチが一生懸命炭ダイエットについて調べました。 アンチが一番色々調べる。 炭ダイエットとは？ 炭ダイエットの仕組み…

ダイエットスープにオススメ。簡単ワカメスープの効用と作り方。

こんにちは、吉やるぞうです。 スープダイエット。ダイエットスープ。脂肪燃焼スープ。 世の中には色々なダイエットがあるなぁと思って調べてたら出てきた単語。 私自身ダイエット時にスープはたまに飲んでましたのでそのアプローチについて。 ダイエットとスープについて 私がおススメするダイエット用のスープ ワカメがダイエットに効く3つのポイント 脂肪燃焼促進成分が含まれている 食物繊維も豊富 カリウムも豊富 ワカメを使ったダイエットスープ ワカメの味噌汁 ワカメと卵のスープ。 市販のスープ 脂肪燃焼スープとは？ ダイエットとスープについて ざっとダイエットスープについて見ましたがポイントは ・野菜をたくさ…

30代男性が初めてのダイエットで50kg痩せた時に心掛けたこと

こんにちは、吉やるぞうです。現在34歳です。 32歳の時に生まれて初めてダイエットをしました。 結果は34歳でタイトルの通り50kg痩せました。 そのビフォーアフターです。 118kgあった体重は1年10カ月で 67．6kg 体脂肪も47％から12．7％まで落としました。 現在は71～72kgとガチガチにやってた時より少し増えましたが、大体この体重をキープしており、筋トレも続けてるので見た目的にはリバウンドしたという感じはありません。 むしろ筋肉のおかげでガチっとしてる印象があります。 そんな私がダイエット中に心掛けた事がいくつかありまして。 それについてとにかく書き殴りたいと思います。 ➀楽…

糖質制限ダイエット中にカレーを食べても大丈夫って記事

こんにちは、吉やるぞうです。 いきなりですけどカレーって美味しいですよね。 ただカレーって太る食べ物だと思われがち。 はたしてダイエット中でもカレーは食べれるのか？ 答えはイエスです。 しかしながら注意点はいくつか必要でして。 実際50kg痩せた私がダイエット中にカレーとどうやって向かい合ってきたかを書いて行きたいと思います。 カレーの糖質量は？ ご飯以外にも気を付ける具材 糖質の多い具材 ジャガイモ にんじん 玉ねぎ 逆にカレーに入れるべき具材 肉 ブロッコリー カリフラワー ナス 糖質オフのレトルトカレーを選ぶのも手 キーマカレーもオススメ どうしてもカレーライスを食べたいとき まとめ カ…

水道橋駅、東京ドームホテル【リラッサ】ランチビュッフェレポ！コスパ良し！

こんにちは、吉やるぞうです。 今年の目標はブログをがんばる。なのでブログ書きます。 しかし今回はビュッフェ紹介ブログなのでノリノリ。 ビュッフェに行きながらも50kg痩せた私の理論はこちらの記事にて。 www.boo-diet.com 要するに糖質制限で停滞期まで頑張る→ビュッフェ→糖質制限って流れですがここについてはまた詳しく書いて行きます。 それではいきましょう。 今回紹介するレストランは東京ドームホテルの【リラッサ】 さんです！ まずはじめに リラッサの特徴 リラッサへのアクセス 料理紹介 一品料理 前菜 中華コーナー 目玉コーナー ホットコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 ドリンク…

ダイエット中の炭水化物に玄米、中でも黒米をオススメする。

こんにちは、吉やるぞうです。 さて、炭水化物を摂らないダイエットをして50kg減らした私ですが、チートデイの時のビュッフェ以外にも実験的に炭水化物を摂ってた時期もありまして。 その中でも以下に書いたサツマイモは良い例ですが www.boo-diet.com 他にもこれ良いなって思った炭水化物がタイトルの通り黒米なんです。 って事でなかなか聞きなじみのない黒米について色々書いて行きます。 そもそも黒米とは？ 黒米の栄養素 黒米の嬉しい効能 ➀老化防止 ②低GI値 ③便通にも効く 黒米の味は？ オススメの黒米 黒米の注意点 そもそも黒米とは？ 白米、玄米ってのは聞きますけど黒米ってのはあまり聞かな…

ニューオータニ東京【ガーデンラウンジ】サンドウィッチ、スイーツ共に抜群ビュッフェ！

こんにちは、吉やるぞうです。 前回はダイエット記事を書いたので今回はビュッフェレポになります。 www.boo-diet.com 毎度毎度ですがダイエット中のビュッフェについては上の記事を参考に では早速。 今回のレストランはニューオータニ東京の【ガーデンラウンジ】 さんです！！ ガーデンラウンジの特徴 ガーデンラウンジへのアクセス ガーデンラウンジの内装 ビュッフェテーブル サンドウィッチコーナー サラダコーナー ホットコーナー パンと寿司のコーナー スイーツコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 七皿目 ドリンク お値段は？ まとめ ガーデンラウンジの特徴 ホテルの…

ダイエット中オススメのプロテインバー

こんにちは、吉やるぞう(よしやるぞう)でやんす。 さてさて、いきなりですけどお菓子って美味いっすよね。 でもダイエット中のお菓子って罪悪感ありますよね。 って時の為にプロテインバー！！ そうです、今日はタイトルの通りプロテインバーについて色々書いていきます。 そもそもプロテインバーとは？？ タンパク質量と糖質はいくらか？ ライザップのプロテインバーをオススメしない理由 オススメのプロテインバー イオンのプロテインバーが最優秀な理由 一番美味しいプロテインバー まとめ そもそもプロテインバーとは？？ 簡単に言います。 タンパク質を多く含んだお菓子です。 そうです、ジャンルはお菓子にしてしまいます…

すき家の牛丼ライトや牛皿はダイエットに適しているか考察

こんにちは、吉やるぞうです。 いきなりですけど牛丼って美味しいっすよね。 吉野家、松屋、すき家と色々な安い店が近くにあるしガッツリ食べれるし美味いしで太ってる頃は牛丼はかなりの頻度で食べてた気しますね。 しかし拙者は現在糖質制限ダイエットの身、そうそう牛丼なんて食べられませぬ。という方に朗報。 すき家には牛丼ライトという白米の代わりに豆腐を使用したメニューがあります！！！ ！！！って付ける程の情報じゃないですよね、有名だし。 てな事でその牛丼ライトが本当にダイエットに適しているのかどうか見極めて行きたいと思います。ついでに牛皿についても調べたので記載致します。 そもそも牛丼の糖質量は？ 牛丼ラ…

横浜、日本大通り駅【HARBOR KITCHEN(ハーバーキッチン)】肉、寿司、スイーツ、全部高レベル！

こんにちは、吉やるぞうです。 ダイエット関連の記事が2本くらい出来そうなんですが、いきなり急展開してビュッフェ紹介ブログを今から書いて行きたいと思います。 そんなレストランに出会った。 www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェの関係性については以上のブログを。 それでは今回は ハイアットリージェンシー横浜【HARBOR KITCHEN(ハーバーキッチン)】さんです！！ HARBOR KITCHENへのアクセス HARBOR KITCHENの内装 HARBOR KITCHENの特徴 HARBOR KITCHENの料理内容 前菜コーナー 肉コーナー ホットフードのコーナー…

50kg痩せた私が実際食べた料理③ サラダ編

こんにちは、吉やるぞうです。 さて、糖質制限ダイエットでもやるかって時に意外とどれを食べて良いか分からないもんですよね。 そこで一つ一つの料理について色々自分が行ってきた事やわかってきた事を書いていきたいと思います。 今日はサラダ編 具材に気を付けろ ドレッシングに気を付けろ 私が実際作ったサラダ サラダだけでは物足りない貴方へ サラダ作るの面倒な貴方へ まとめ まぁサラダがダイエット食ってのは常識なんですが、意外と落とし穴ってのがあってそこを書いていきます。 具材に気を付けろ サラダって一言で言っても様々なサラダ、具材がありますよね。 グリーンサラダだシーザーサラダだコーンのサラダやなんだか…

【ガーデンレストラン オールデイダイニング】品川駅。平日1800円の圧倒的コスパ！

こんにちは、吉やるぞうです。 ちょいとビュッフェレポが溜まってるのでダイエット記事書かずに連続でビュッフェレポになります。 とりあえずダイエット中のビュッフェ活用についての記事は↓から。 www.boo-diet.com さて今回紹介するビュッフェは品川駅 ザ ランドマークスクエアトーキョー内にあります【ガーデンレストラン オールデイダイニング】さんです！！ ガーデンレストランのアクセス ガーデンレストランの特徴 ガーデンレストランの内装 ガーデンレストランの料理内容 サラダ、前菜のテーブル 温菜のテーブル メインのテーブル 主食のテーブル デザートのテーブル 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四…

【コンパス】横浜駅。スマホでオーダーの最新鋭のランチビュッフェ！横浜ベイシェラトン

t こんにちは、吉やるぞうです。 ビュッフェブログバンバン行きます。 毎度のダイエット中のビュッフェについては以下のブログをどぞ www.boo-diet.com それでは 今回は横浜ベイシェラトン【コンパス】です！！ コンパスのアクセス コンパスの内装 コンパスの特徴 コンパスの料理内容 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 七皿目 八皿目 九皿目〜 ドリンク お値段は？ まとめ コンパスのアクセス 横浜駅の西口を出ると大きい十字路があり向かい側に横浜ベイシェラトンが見えます。 地下道がありましたので私はそこから潜入しました。 まぁ迷う事はないでしょう。 コンパスの内装 流石…

【シェフズ ライブ キッチン 】浜松町駅。五感でビュッフェを楽しめ！

こんにちは、吉やるぞうです。 ここのところちゃんとダイエットブログを書いていたので息抜きにホテルビュッフェの紹介です。 てか俺ちゃんとビュッフェ行きながら50kg痩せたって凄い天才じゃない？って頭の悪い事を思ってました。 参考ながらホテルビュッフェに行く時期の説明は www.boo-diet.com ここらへんのブログにて。 それでは 今回紹介するレストランはインターコンチネンタルホテル 東京ベイ内にあります【シェフズ ライブ キッチン】さんです シェフズライブキッチンの特徴 シェフズライブキッチンへのアクセス シェフズライブキッチンの外装 シェフズライブキッチンの料理内容 実食 一皿目 一皿…

50kg痩せた私が実際食べた料理 おでん編

こんにちは、吉やるぞうです。 さて2年で118kgから68kgまで体重を落とした自分が実際に食べた料理とそれを詳しく買いていく記事を。 今回の料理はおでんです！！ // 序章 そもそもおでんはダイエットに向いているのか？ 糖質が多いおでんの具材 ウインナーロール、ごぼう巻などさつま揚げを使ってる具材 もち巾着。 ちくわぶ おでんのつゆも気をつけるべき 糖質が低いおでんの具材 どうしても糖質が多い具材を食べたい時 まとめ 序章 さてさて段々涼しくなってきたこの時期から食べたくなるものっておでんですよねー おでんはコンビニでも手軽に買えますし。 コロナの影響や衛生面の配慮でおでんを置かないコンビニ…

ダイエット中のコンビニはローソンへ行け

こんにちは、吉やるぞうです。 さてさて食事改善がダイエットに最も効果的なんですが一々ヘルシー料理とか作ってられないですよね。 そんな時役立つのがコンビニ。 コンビニの食べ物は健康に悪いなんて言われてたのはとうの昔、今現在コンビニ食は進化し続けており勿論ダイエット中の食材も豊富になってきました。 そんな時何を食べたら良いか？悩みますよね。 そんなあなたの強い味方になるのはローソンです！！ // ダイエットにローソンをおすすめする理由1 ブランパン、大麦パンの存在 ブランパンとは？ 低糖質パンの種類が多い ブランパンの注意点 ダイエットにローソンをオススメする理由2 糖質量がわかりやすく書いてある…

札幌、大通駅 きのとやカフェ。夢のショーケースケーキ食べ放題！！

こんにちは、吉やるぞうです。 さて前回ダイエットブログらしくダイエットの事を書いたご褒美として今回はビュッフェ紹介ブログとなります。 皆さんも以下のブログの通り停滞期が来たら是非美味しいものをたくさん食べてくださいね。 www.boo-diet.com それでは今回紹介するお店はこちら！ 札幌駅、大通駅にあるきのとやカフェさんです！ きのとやカフェとは？ きのとやカフェ大通公園店のアクセス きのとやカフェの内装 きのとやカフェケーキ食べ放題の特徴 ショーケースにあるケーキ全て食べ放題！！ 焼き菓子も食べ放題！ ここで大事なルールが一つ もう一つ大事なルール 実食 一皿目 一皿目の後に‥ 二皿目…

糖質制限中ダイエット中のお酒は控えるべきか否か

こんにちは、吉やるぞうです。 皆さんはお酒を飲まれますか？ 最近はお酒を飲まない方も多いと思いますが私は飲むんですよね。毎日ではなく月に2、3回飲みに誘われると行ったり休日前はお家で飲んじゃったりよくお酒は太ると言いますが実際ダイエット中のお酒をどうするべきか書いていきたいと思います。 ダイエット中オススメのお酒 ダイエット中NGのお酒 糖質、糖類オフと糖質ゼロは違う 糖質ゼロのお酒を飲んだのに太った 対処法 実際の糖質量を見てみよう アサヒスーパードライ キリン一番搾り キリン淡麗グリーンラベル サントリー角ハイボール コカコーラ社 檸檬堂 定番レモン 宝酒造 焼酎ハイボール レモン サント…

【カスケイドカフェ】ランチビュッフェ。マカロンも今なら本マグロも食べ放題！溜池山王駅、ANAインターコンチネンタルホテル。

こんにちは、吉やるぞうです。 ダイエットブログなのにビュッフェの記事が多いのでそろそろ50kg痩せた手順などをまとめようと思いますが今回もビュッフェブログとなります。 今回のレストランはこちら！ ANAインターコンチネンタル東京の【カスケイドカフェ】です！ カスケイドカフェのアクセス カスケイドカフェの特徴 カスケイドカフェの内装 カスケイドカフェのコロナ対策 カスケイドカフェのビュッフェ内容 前菜 日本料理【雲海】が出店 中国料理【花梨】も出店 一品料理 メインコーナー デザートコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 七皿目 八皿目 九皿目 十皿目 十一皿目 ドリンク…

ウェスティンホテル【ザ・テラス】ハワイアンビュッフェ。コロナ禍のビュッフェとは

こんにちは、吉やるぞうです。 さてこのブログを書いてある現在7月13日もコロナの感染者はまだまだいて安全な状態とは言えません。 コロナが増え続けた当初、ビュッフェは自粛の要請があったので恐らく全ての店がビュッフェを休止しました。 7月から県境を跨いだ移動が解除されると同時に少しづつ再開するレストランが出てきたように思えます。 しかしまだまだコロナ禍の真っただ中、再開を決めたレストランはどのようにコロナと向き合ってビュッフェを再開させたのか。 私が体感してきましたのでそのご報告を。 今回のホテルはこちら ウェスティンホテル東京のザ・テラスです！ はじめに コロナの影響でどう変わった？ 席数 消毒…

サツマイモの驚くべきダイエット効果とは！【50kg痩せた食材】

こんにちはダイエッターぶーです。 てか改名します、この記事から吉やる三(よし やるぞう)と名乗ります。 なんかポジティブだし同郷の吉幾三先輩にもかかってるからこれで行きます笑 さて50kgのダイエットをしたやる三ですが、ここまでで様々な食材を試してみたのでその中でも効果があったものをこれから紹介していきます。 第一弾 さつまいも 皆さんさつまいもは好きですか？ 今ではスーパーとかドン・キホーテでも石焼いもが売られててけっこう手軽に買えるし美味しいしで俺は好きです。 このさつまいもがけっこう効いたので紹介します。 サツマイモダイエットとは？ さつまいもは炭水化物だからNGじゃないの？ なぜさつま…

50kg痩せました！！(1年10ヶ月で達成)

こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、タイトルでもあった通り目標の50kg痩せました！ before after これから まとめ before 2018年まで 体重 118．0kg 体脂肪 47．6％ 2018年8月1日、故郷の青森に帰ってきて暇だから暇つぶしに独学で考えて行ったダイエット after 2020年5月5日 体重 67．95kg(−50kg) 体脂肪 16．6％(−31％) という事で目標の50kg減を達成しました！！ 全然減らない時期とかあって苦労しましたが終わってみれば意外と早く終わったなぁという感想です。 これから 終わってみたものの食事を元に戻すとおそらく3kgは太…

木村拓哉さん式、腕立て伏せとは！？

こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、コロナの影響でジムなどが休止してますね、自分の住んでる青森市でも遂にコロナ感染者が出てしまい、いつも行ってるスポーツセンターが2週間の休止になりました。 こいつは痛い。 おそらくコロナで自宅待機の影響で運動不足により太る人が続出すると思うので今日は自宅で出来る筋トレを紹介します。 木村拓哉さんと筋トレ 木村拓哉さん式腕立て伏せとは？ ①手の向き ②意識 ③上に上げるのではなく前に ④顔は前に 実際やってみた 最後に 木村拓哉さんと筋トレ さてスーパースター木村拓哉さん。 47歳と年齢を感じさせないくらい本当いつみてもカッコ良いですよね…体型もずっとがっ…

オードリー 春日さん広告のHMBサプリ、景品法違反について考える

こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて本日3月9日こんなニュースが出ましたね。 www.tsuhannews.jp 俺は過去何度か言ってるけどマジでこれ系のサプリ意味ないからな。 買った人はマジで自分を恥ずかしい人間だと思って欲しい。 というか飲んだだけで痩せるサプリがあったらダイエットしてる人皆いなくなるからな。 じゃあどんなサプリが良いのか？ プロテイン 運動する人はBCAA 最後に www.boo-diet.com この記事でも書いてますが改めて何度でも言わせてくれ。 飲むだけで痩せるサプリはない、楽して痩せようとするな これ。 痩せる方法は 食事を見直す。 これがまず第一。筋トレとか…

ダイエットのモチベーションコラム ～4LからMサイズへ、服を選べるという事～

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ブログでダイエット方法書くことについて無責任なことも書けないから色々調べてからにしようとか思ってたらブログ放置気味で何かもったいないからコラムチックに雑記をここで書いていこうと思う。 主にダイエットのモチベーションを保つきっかけとか書いていこうと思うのでよろしければ。 痩せていくとよく 「痩せて何か変わった？」 これはかなり聞かれる。 俺の答えは決まって 「服を着れるようになった。」 これ。てか思いつくのがこれしかない。 118kgあった頃の俺の服装をここでどうぞ 基本ベルトはしないし靴はクロックス固定です。 とにかく着れる服を適当に着てって感じだったんです…

ホテルニューオータニ幕張 SATSUKI(サツキ)のランチビュッフェ。これこそ頂点レベル。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com さて、この記事にある通り停滞期に是非行ってほしいホテルビュッフェ紹介の記事ですが。 今回はこちら！ ホテルニューオータニ幕張の【SATSUKI】さんです！ まずはじめに ニューオータニ幕張のアクセス SATSUKIの特徴 SATSUKIの内装 SATSUKIのビュッフェ内容 サラダコーナー 軽食コーナー メインコーナー デザートコーナー アイスコーナー メロンショートケーキとあまおうナポレオンパイがビュッフェで食べれる！ 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目～ ドリンク お値段は？ まとめ まずはじめに 前回はホテル…

ホテルニューオータニ大阪 SATSUKI のランチビュッフェ。最高に決まってる。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記の記事の通り停滞期のお祝いにランチビュッフェに行こうのコーナーです。 今回のホテルはこちら！ ホテルニューオータニ大阪の【SATSUKI】さんです！！！ ホテルニューオータニ大阪のアクセス SATSUKIの特徴 SATSUKIの内装 SATSUKIのビュッフェ内容 サラダ、前菜コーナー 中華コーナー 洋食コーナー 寿司、天ぷら デザート パンケーキ ドリンク 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目～ お値段は？ もう少しお安くならないかしら？ まとめ ホテルニューオータニ大阪のアクセス 大阪城公園駅 JR大阪環状線 徒歩 …

低価格で痩せる！

こんにちは、ダイエッターぶーです。皆さんダイエットってお金のかかるものだと勘違いしてませんか？答えはNOです。でもダイエットが失敗する理由に【お金がかかってしまうから】こんな理由がありました。楽して痩せようとして怪しいサプリやらダイエット器具を買うからお金がかかるだけです。最初から時間をかけてゆっくりやる精神で行けばお金はそこまでかからないです。 この記事ではダイエットに必要なもの、不必要なものを書いていきますので何か参考になれば。 不必要なもの 高価なスポーツジム ダイエットサプリ ダイエット器具 必要なもの 糖質制限ガイドブック プロテイン まとめ 不必要なもの 高価なスポーツジム よーし…

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/27～11/2

こんにちは、ダイエッターぶーです。 とにかく追いつかなければならないので今日も今日とて一週間の食事メニューです。 10/26までは↓ www.boo-diet.com それでは10/27から11/2のメニュー行きます 10/26の体重は72kg。 これがアイスダイエット！ まぁ最後の2日間はちょい増えてるんですけどね。 正直アイスを食べて1kg減るメカニズムについては研究中です。 一つ言えるのは例えば365日同じペースで痩せる訳ではないんですよ。 停滞期もあるし対感としてミニ停滞期みたいなもんもあれば何もせずに一気に落ちる時もあるし。 こればかりは1年以上やってても体重計乗らないと今どんな状態…

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/20～10/26

こんにちは、ダイエッターぶーです。 最近かなりブログがさぼりがちになってたので一気に書かないと という事で一週間の食事メニューです。 10/20から10/26まで。 ちなみにその前の週は↓ www.boo-diet.com こちらから。この週は74.35kgからスタート。 では早速 もう唐揚げダイエットとか名乗ろうかな… とりあえず10/19に74.35kgから一週間で72kgまで減ってますね。 10/19って飲みがあったんですよ 飲みとかで増えた分ってただむくんで体重が増えてる可能性が高いのでご覧の様に食事に気を付けるだけで一気に戻ります。 ご覧の様に唐揚げやらハイカロリーと呼ばれるものを食…

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/13~10/19

こんにちは、ダイエッターぶーです。私が実際食べてる食事メニューを公開する記事しばらくサボってたのでここから追いつくまで怒涛の更新をして行きたい。↓10/6~10/12はこちらからwww.boo-diet.com さて73.15kgからこの週はスタート 色々感想はあるかもしれませんがアイス食べたのに痩せた これは大発見今までSUNAOアイスとか勧めてましたが普通のアイスでも全然影響なし！！！！ちょっとこれはかなりの発見なので色々実験してみてアイスダイエットを確立したいと思います。あと私は鍋を作りすぎる傾向がありまして一回作ると三食とか続いちゃうんですよね。 今回はすき焼き鍋としゃぶしゃぶ鍋 すき…

ダイエットに失敗する理由とその対策を考える

こんにちは、ダイエッターぶーです。自分はこのブログを通じてダイエットのハードルを下げる事に挑戦しています。ダイエットは難しい果たしてそうでしょうか？私は去年2018年8月1日に生まれて初めてダイエットをしようと思いました。理由は田舎に帰って暇だからその暇つぶしです。ダイエット始める前は118kgあった体重が1年と2か月経った2019年10月には73kgまで落ちました。今は68kgを目指してまだダイエットを続けています。初めてのダイエットで45kg痩せた自分から皆さんへアドバイスを出来たらとこのブログでは書いていきます。 ダイエットが失敗した人は全員がメンタルが続かなかったからだと思います。この…

糖質制限ダイエット中の1週間の食事メニュー（10/6〜10/12）

こんにちは、ダイエッターぶーです。実際に糖質制限中はどんな食事をしてるのかを1週間ごとに振り返る記事をこれから毎週書いていこうかなと思います。そこで実際何がダメだったかとか気持ちの保ち方とかを感じてもらえればと思います。twitterやinstagramでほぼ毎日更新しております。この記事の下部に貼り付けてありますので良ければフォローお願い致します。 それでは今週は先週の10/6から10/12までの食事メニュー載せていきましょう。ちなみに10/5の体重は73.05kgでした。 いや唐揚げ食いすぎだろ俺 何が恐ろしいって今日も唐揚げ食べたからね俺。見てわかる通り昼ごはんは唐揚げレベルじゃ別に体重…

リンガーハットの麺なしちゃんぽんはダイエット食事なのか考える

こんにちは、ダイエッターぶーです。皆さんリンガーハットはお好きですか？ちゃんぽんって何故か無性に食べたくなりますよね。しかも寒くなってきたこの季節ならなおさら先日私は夜ご飯を外食で済ます機会があったんですね。しかしあまりガッツリ食べたくないなぁとか思って商店街を歩いてみるとリンガーハットを発見このリンガーハットさん、数年前から麺なしちゃんぽんをメニューに加えていてこれが好評だとかそれを思い出した私は早速リンガーハットさんに入店し、頼んでみました。そこで食べ終わった今果たしてこれがダイエット食に向いていたのか考察していきたいと思います。 リンガーハットの麺なしちゃんぽんとは？ 実食 野菜たっぷり…

ダイエットにライザップは必要ない。自力独学で40kg痩せた簡単なまとめ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、ダイエットといえばライザップ。 そのくらい有名な企業ですよね。でも高い… 俺もダイエットしようと思った時に一度ライザップ調べて価格見てもう画面閉じて目も閉じたもんね。 ほいでライザップって何をやってるかって物凄くざっくり言うと 【筋トレ、糖質制限をパーソナルトレーナーと共に】 これな訳。 思ったね あれ、これ俺自力でやれんじゃね？ という訳でライザップを使わず自力と独学の知識で40kg以上痩せたのでそのまとめを ライザップの値段は？ ライザップのメリットを考える ライザップの食事メニューを自力で ライザップが教えるご飯の量 ライザップの教える筋トレメニ…

お鍋はダイエットに適してる！40kg痩せた時の食事メニュー1

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットをしてる身からすると運動をすれば痩せるもんだと思ってましたが、一番重要なのは食事なんですよね。 正直運動しなくても食事にさえ気を付けていれば痩せます。 今回は運動したくない、どうしてもしたくない人に向けて私が40kg痩せた時にした食事でオススメしたい物をピックアップして行きたいと思います。 第一弾はこちら 鍋 鍋のメリット 鍋ダイエットにおいて気を付ける点 〆たい スープを飲み干さない 人気の鍋の糖質は？ キムチ鍋(ミツカン)の糖質、塩分量 担々ごま鍋(エバラ)の糖質、塩分量 とんこつ味噌鍋(味の素)の糖質、塩分量 赤から鍋(イチビキ)の糖質、塩分…

ダイエット中のスイーツ。食べて良い時間帯を伝授！

こんにちは、ダイエッターぶーです。 突然ですが、あなたは甘いものが好きですか？ 私は好きです、大好きです。 118kgあった時はほぼ毎日アイスやら仕事終わりにコンビニで見たスイーツを買ってお風呂上がりに食べるほど大好きです。 ダイエットする時に甘いもの我慢出来るかなぁとか思ってましたが我慢は出来ずちょくちょくアイスやらを食べちゃってました。 それでも40kg以上痩せたのでそこでわかった事をここに書き連ねて行きたいと思います。 ※あらかじめ言っておきますが別に食べて良いわけじゃあありません。我慢出来ない時、ついつい食べて罪悪感を感じてしまった時のためのブログです 色々なスイーツの糖質量を見てみよ…

ダイエット サプリで調べてる人、とりあえずこのブログ見てくれ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットでけっこう皆さんが調べることの一つにダイエットに効くサプリはどれなんだろう？って事だと思います。 結論から言います。 サプリ飲むだけで痩せると思うな、楽して痩せようと思ったらそのダイエットは失敗への第一歩だ いや、でもわかる。 どうせなら運動とかしたくないもんね。またダイエット中の人は少しでも効果あげようと思うもんね。 ※ここからですが自分はいかがわしいサプリの広告が大嫌いですので口調が多少荒くなる可能性があります。ご容赦下さい。 てな訳でダイエッターぶー的にサプリというのを考えてみた。 怪しい広告を信じるな ついつい食べ過ぎた。 それでもサプリが…

ヨコハマ インターコンチネンタルホテル【オーシャンテラス】海を見ながらランチビュッフェ。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記の通りダイエット停滞期中に行って欲しいホテルビュッフェ紹介。 今回はこちら ヨコハマ グランド インターコンチネンタルホテルにあります【オーシャンテラス】さんです！ 名前まではわからなくても横浜にあるこのヨット型の建造物を知ってる方はかなり多いのではないでしょうか？ 個人的にあらゆる建造物の中で一番好きです。 こちらのホテルはなんと5つ星ホテルとなっておりまして、その中にあるランチビュッフェもまた素晴らしかったのでそのレポを簡単に。 アクセス インターコンチネンタルホテル【オーシャンテラス】の特徴 ホテルの外観 オーシャ…

ダイエットを続けるコツを伝授します。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットの成功は続ける事、諦めない事。これしかないと思います。 1年ダイエットを続けて40kg以上体重を落とした自分が続ける上で気をつけた事や気が付いた所などをここで書いて行きたいと思います。 最初に頑張りすぎない 運動を続けるコツ 食事面のコツ お菓子を我慢出来ない時 目標を設定するならザックリ まとめ 最初に頑張りすぎない あなたやあなたの周りにこんな人いませんか？ ・ダイエットを始めるためにいきなり高価なジムを契約する ・今まで運動してなかったのにいきなり長距離ランニングしたりする ・今までドカドカ食べてたのにダイエットを機にいきなり少食にする これ…

東京、刺身食べ放題のたいこ茶屋の凄さを書いていく

こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、以下の記事でもある通り、停滞期に好き放題食べていいよって事でいつもホテルビュッフェを紹介してますが www.boo-diet.com 今回はこちら！ 東京、馬喰町にあるたいこ茶屋！ こちらのたいこ茶屋さん、ランチバイキングとして海鮮の食べ放題を実施しております！ アクセス 営業時間 行列は嫌！？そんな方の為の整理券！ いざ実食 盛ってみた 一皿目 二皿目 小ブレークしたい。 三皿目 デザートも食べたい。 お値段 まとめ アクセス JR総武線【馬喰町駅】から徒歩1分 同じく総武線【浅草橋駅】から徒歩3分 都営大江戸線【浅草橋駅】から徒歩6分 私は都営大江…

ダイエットドレッシングの名に騙されるな〜賢いドレッシング選び〜

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットといえばサラダじゃないですか？ それでサラダといえばドレッシングじゃないですか？ ただそのドレッシング、本当に正しいんですかね？ という事で今回はドレッシングについて そもそもサラダは何を食べれば良い？ ありがちな間違い なぜこの様な事が ダイエット中のオススメドレッシング まとめ そもそもサラダは何を食べれば良い？ 野菜だったら何でも良いだろって感覚で食べる人も多いと思いますが、意外と糖質のある野菜も多いんですよ。 例えば玉ねぎ 12gあります。 この糖質がどのくらいかと言いますとアイスの3分の1くらいです。 なので基本的にはサラダはグリーンサラ…

118kgあった私が糖質制限ダイエットを1年行った結果

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエッターぶーって名前言い辛いから名前変えたいです。こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、2018年8月1日から行った糖質制限ダイエットですが1年を経過したのでその報告を。 変化 体重 BMI 体脂肪 見た目 服のサイズ 1年やった男からの助言 変化 体重 2018年 118.0kg 2019年 75.4kg −42.6kg BMI 2018年 41.3 2019年 26.4 −14.9 体脂肪 2018年 47.6% 2019年 19.2% −28.4% 見た目 そこそこ変わった感あります 服のサイズ 2018年 4L 2019年 M という結果にな…

ダイエット中の強い味方、とうふそうめんのオススメレシピ。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 突然ですが炭水化物取りたいですよね？ 糖質制限をしてたらたまに食べれるとは言えもっと食べたい、欲を言えば毎日食べたい。 そんな気持ちが毎日出てきてそれまでは我慢して、たまに欲望に負けて食べては後悔しての繰り返しでした私ですが先日コンビニでこんなものを。 豆腐そうめん。 今回はまだまだ暑いこの時期にピッタリ。とうふそうめんのアレンジを何個か。 豆腐そうめんの成分表 お味は？ オススメレシピ シンプル 明太パスタ風そうめん とんこつラーメン風豆腐そうめん 豚しゃぶ梅肉そうめん お値段は？ まとめ 豆腐そうめんの成分表 ご覧の通りです。 ついでに普通のそうめんの成…

新宿駅 京王プラザホテル 『スーパービュッフェ グラスコート』その名にふさわしいクオリティ。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記にある通り、停滞期の人間に許された場所、ホテルビュッフェ紹介の第三弾。 今回は新宿駅 京王プラザホテル内にあるグラスコート。 アクセス スーパービュッフェ グラスコートの特徴 品数約70種類の鮮やかな料理 チラシ寿司 カレー スイーツ ドリンク 席数、ドレスコードは？ お値段は？ もう少しお安くならないかしら？ 点数 アクセス 新宿駅西口から都庁方面への地下通路を通り抜けるとすぐ 都庁前駅からB1出口からすぐ 好立地( ´ ▽ ` ) スーパービュッフェ グラスコートの特徴 品数約70種類の鮮やかな料理 京王プラザホテル…

ダイエットと加圧シャツ。効果はある？ない？

こんにちは、ダイエッターぶーです。 先日この様なニュースが出ましたね biz-journal.jp 今後も何回も言うと思うんだけど 着るだけで痩せる、飲むだけで痩せるなんて有り得ないから！楽して太ったんだから楽して痩せようと思わないで！！ って事で俺も加圧シャツ使ってるんでその効果について俺なりに解釈して伝えます。 そもそも加圧シャツと効果は？ そもそも猫背の何が悪いか。 更に加圧シャツを着て筋トレをすると 結局買いなの？おすすめの加圧シャツは？ そもそも加圧シャツと効果は？ 着るとわかるんですが、かなりギッチギチで文字通り体に圧を感じるシャツです。 体に圧がかかり、猫背の人は自然と姿勢が矯正…

ダイエットコーヒー飲もうよ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットの時によく水をたくさん飲みなさいと言う記事を見ますが、他にもコーヒーもダイエットに最適な飲み物だとご存知でしょうか？ ただまず始めに言いたいのはコーヒーを飲むだけで痩せるとは思うなって事 コーヒー飲んでるからお菓子は食べても大丈夫とかそんなぬるい気持ちは持たないで欲しい。あくまで補助的な役割だと思ってください。 わかってくれたらコーヒーでも飲みながらこの記事を読んで欲しい、もちろんブラックでね。 なぜダイエットにコーヒーは効くのか？ 脂肪を燃やすカフェイン カフェイン先生、もう一つの顔 ありがとうクロロゲン酸 運動前にもコーヒーを 一日何杯飲めば良…

118kgあった体重、糖質制限ダイエットを10ヶ月行った結果！！

118kgあった体重、糖質制限などのダイエットを10ヶ月した結果

浅草ビューホテル スカイグリルビュッフェ武蔵は目が回る程の品数の多さ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com さて、停滞期にたくさん食べようの為のホテルビュッフェ紹介第二弾は 浅草ビューホテル スカイグリルビュッフェ武蔵。 浅草ビューホテルのアクセス スカイグリルビュッフェ武蔵の特徴 浅草ビューホテルの26階にあるスカイグリルビュッフェ武蔵 品数が多い。 150種類あるだけあってデザートも豊富 お値段は？ もう少しお安くならないかしら？ 点数 浅草ビューホテルのアクセス つくばエクスプレス TX浅草駅直結 東京メトロ銀座線 田原町駅から徒歩7分 都営浅草線 都営浅草駅から徒歩10分 です。 私は田原町から行きましたが一本道なのでわか…

ダイエットに最適な2種類の腹筋

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記の記事に書いた通りダイエットに筋トレは取り入れた方が良いという事で。 www.boo-diet.com またこの記事で書いた通りランニングの前に軽く無酸素運動を取り入れた方が良いということで 今回は腹筋について私なりに書いていきます。 私が行ってる腹筋は二種類。 クランチ ポイント レッグレイズ ポイント 回数は？ まとめ クランチ 腹筋の基礎とも言われるクランチ。 クランチは腹筋の縦線である腹直筋を鍛えるトレーニングです。 やり方はこちら ※よく筋トレ説明に使われる外国人の画像じゃなくて自室で自分で撮ってるものを使って…

服がサイズダウンした歓喜

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエット開始時私は118kgありました。 服と言えばネットや大きい服専門店で3Lとか4Lの服を適当に買う日々でした。 私が体重88kgまで落ちてきた時、友達が行ったオードリーさんの武道館イベントのお土産でシャツを買ってきてくれました。 サイズはXLサイズ 俺が15年間は着てこなかったサイズ…入るかなと思い着てみたところ… なんか普通に入った！！ 普通に入りすぎてなんかもう訳わからないテンションになった！ ユニクロに行ってもGUに行ってもXLサイズが着れる喜び てかこれからユニクロにもGUにも普通に行ける喜び て事で 我が家に大量にあるビッグサイズ服を大量に…

ダイエットするなら塩分にも気をつけて

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記にある通り基本的に私は糖質制限ダイエットをしてるのですが、お酒を飲む時つまみに糖質制限食を選んでいても体重が増えてる時がありました。 それも2キロくらい。 ちなみにおつまみはキムチやチーズ。 そこで追究した所塩分が原因という事がわかりました。 テレビとかで高塩分だとか塩分の取りすぎによる健康リスクって見ると思うんですが、ここではダイエットの面に特化して書きたいと思います。 今回は なぜ塩分が太る原因なのか？ 塩分の見方 芸能人も実践する塩抜きダイエットとは？ 塩分取りすぎた時のオススメ食材やサプリ オススメサプリ こちら…

東京、ウェスティンホテルにあるザ テラスは死ぬまでに一度は行きたい最高級のランチビュッフェ

こんにちは、ぶーです。 さて、現在停滞期真っ盛りな方に向けて記事を書いています。 ↓こちらのブログで書いている通り www.boo-diet.com 停滞期は好きなものを好きなだけ食べれる最高な時期なのです！ という事でどうせ食べれるならめちゃくちゃ良い物を食べて欲しい。 美味しいものを食べる為にダイエットは頑張れる。 俺はもうこのホテルビュッフェに行きたいが為にダイエットやってるもんよ そして俺みたいな田舎者の最終形態みたいな人間は良いもの＝ホテルビュッフェという公式をお持ちよ。 その俺が実際に行って良かったホテルビュッフェを中心に停滞期に是非食べて欲しいお店を書いて行きたいと思います。 r…

ダイエット停滞期のあなたへ。一度太りませんか？

こんにちは、ぶーです。 今回はダイエット中の最大の敵、停滞期について。 出会いがあれば別れがある様にダイエットをすると停滞期は必ず来ます。 そして長ければ1ヶ月、最低でも一週間半くらいはこの状態が続くから本当に厄介。 なんとかこのブログがヒントになれば。 ・停滞期ってなに？ ・停滞期はなぜ起きるのか？ ・停滞期の抜け方〜俺の停滞期〜 停滞期の抜け方〜チートデイに食べれる喜び〜 まとめ ・停滞期ってなに？ ダイエットを始めたあなた。 順調に体重は減り続けますが、ある日いきなり体重が減らなくなった‥てか今までと同じ生活してるのに増えてる‥ これが停滞期です。 その名の通り体重の減少しなくなる時期で…

ダイエットと有酸素運動。ランニングはとにかく続ける事

こんにちは、ぶーです。 今日は運動の有酸素運動。ランニングについて ランニングって面倒くさいよね？俺もダイエットやるまでは絶対やらなかったもん。 ただランニングを始めた事によって色々わかってきたからそのまとめを。 ランニングのメリット ・単純にストレス発散になる ・初期費用安い どのくらい走るのが理想？ ランニングの効果を上げるために まとめ ランニングのメリット ・単純にストレス発散になる これに関しては色々な説あるけど実際やってみると達成感やら頑張った感とか出てなかなか良い。 あと走ってる時、色々考え事出来るから悩みとかそんなのを頭で整理するにはけっこうオススメ。 ・初期費用安い これも良…

ダイエットに筋トレは必要？〜基礎代謝を上げる〜

こんにちは、ぶーです。 今回は運動の部類の筋トレについて ここでは ・ダイエットに筋トレは必要？ ・俺が行なっている筋トレ ・筋トレ時にオススメのプロテイン 以上の3本立て ・ダイエットに筋トレは必要？ 答 必要です。 女性なら筋トレをする事によって筋肉ムキムキを避けたいという方もいるかもしれない。でも安心して、普通にやったくらいじゃムキムキになんてならないから。 ほいで何故必要かと言うと ・痩せた時にだらしなく見えない ・太りにくい体を作る 大きく言ってこの2点 ・痩せた時にだらしなく見えない これはそうだよね、筋トレせずに痩せると皮が余ってぶよぶよした体になる。ここで筋トレをする事によって…

糖質制限ダイエットとオススメ本

こんにちは、ぶーです。 ダイエット開始から8ヶ月。34kg減らした俺のダイエット法 食事、運動、気持ち この中から今回は食事の中の糖質制限ダイエットについて ・糖質制限ダイエットって？ ・主な食料の糖質量と1日の理想の糖質量 ・糖質制限にオススメのアイテム 以上の3本立て 糖質制限ダイエットとは？ 簡単に言えばご飯やパン、麺類などの炭水化物を取らない食事。 いまいち糖質量がわからない人は食品の成分表に書いてあるからしっかり見といた方が良い。 炭水化物から食物繊維を引いたのが糖質量ですが、もう面倒なので炭水化物＝糖質量で計算して大丈夫です。 てかダイエット中はマジで成分表ずっと見てて買い物が捗ら…

ご挨拶〜暇つぶしでダイエットを始めた男の経過報告

はじめまして、ぶーです。33歳、男です。 2018年8月、故郷の青森に帰って来て暇だなーと思ったのでダイエットを始めました。 2018年8月の体重はこちら 2018/08/01 118kg バケモンだね、この数字。体重のみならずBMIも体脂肪もバケモンだね。 でも世の中もっと太ってる人いるしなーで済ませてた俺のメンタルこそ本物のバケモンだよね。 それが2019年3月24日の時点での体重がこちら！ 2019/03/24 33kg減。 お気付きの通りまだ太ってるのでダイエットは継続中です。 そこで 一度もダイエットなんて考えた事ない俺が自力で、そして独学でやって来た事、ダイエット中の今の生活をこの…