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吉やる三(よし やるぞう)さんのプロフィール

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ブログタイトル
ビュッフェダイエッター~2年で50kg減量した男~
ブログURL
https://www.boo-diet.com
ブログ紹介文
32年太り続け118kgあった体重を1年10ヶ月で68kgにし、50kgのダイエットに成功。 今もダイエット継続中の男が日頃行っているダイエット法をお伝えするブログ。 ある時期になると食べられるホテルビュッフェも紹介。
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2019/05/13
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吉やる三(よし やるぞう)さん
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ビュッフェダイエッター~2年で50kg減量した男~
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吉やる三(よし やるぞう)さんの新着記事

1件〜30件

  • 六本木 グランドハイアット東京【フレンチキッチン】最高クラスのビュッフェ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 連休がある度にビュッフェ記事が出来てしまうのでお盆休みが来る前にビュッフェ記事を。 今回紹介するのはグランドハイアット東京の【フレンチキッチン】さんです! フレンチキッチンの特徴 フレンチキッチンへのアクセス フレンチキッチンの内装 料理 冷菜コーナー ホットコーナー スイーツコーナー 実食 テーブルセット 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 ドリンクについて お値段は? まとめ フレンチキッチンの特徴 六本木というセレブが集う街にある超高級ホテルグランドハイアット東京。その中にあるホテル同様ラグジュアリーな空間を持つレストランです。 フレンチキッチン…

  • 新横浜プリンスホテル【ケッヘル】洗練された空間に種類豊富な料理が並ぶランチビュッフェ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 ビュッフェ記事が溜まってるんでビュッフェ記事へ。 www.boo-diet.com 毎度毎度のビュッフェとダイエットの関係についてはこちらで。 それでは早速 今回紹介するのは新横浜プリンスホテルにある【ケッヘル】さんです!! ケッヘルへのアクセス ケッヘルの内装 ビュッフェコーナー 前菜コーナー ホットコーナー ライブキッチン スイーツコーナー ドリンクコーナー 実食コーナー 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 お値段は? まとめ ケッヘルへのアクセス JR、市営地下鉄の新横浜駅から徒歩3分です。 出口を出て右を見ると ひと際目立つ新横浜プリンスホテルが見えま…

  • 新宿京王プラザホテル【グラスコート】フォアグラ食べ放題、カップヌードルコラボのディナービュッフェ!!

    こんにちは、吉やるぞうです。 7月の連休にてビュッフェに行きましたのでここからはビュッフェ記事が続きます。 早速 今回紹介するのは新宿、京王プラザホテルの【グラスコート】さんのディナービュッフェです!! 自分も何度か訪れるくらいお気に入りのレストラン。グラスコート。 www.boo-diet.com こちらはランチビュッフェの記事になります。 何がそんなに良いのか?またランチとディナーの違いなどを書いて行きたいと思います。 アクセス グラスコートの特徴 グラスコートのコロナ対策 ビュッフェコーナー サラダ、オードブルコーナー うな丼 ライブキッチン カップヌードルとのスペシャルコラボ スイーツ…

  • モスバーガーの菜摘バーガー、ソイパティはダイエットに適してるのか考察

    こんにちは、吉やるぞうです。 7月の連休、東京でビュッフェに行きビュッフェ記事も増えると思うので今回はダイエット記事で。 さて、色々なチェーン店が低糖質メニューを出したり、とうふ麺など美味しく手軽なダイエット食も増えてきて、年々ダイエッターにとっては楽勝モードになっております。 当ブログでも www.boo-diet.com www.boo-diet.com リンガーハットやすき家についてブログ記事を書きましたが今回お届けするのはモスバーガーの菜摘サンドです! モスバーガー菜摘サンドとは? 菜摘サンドのメニュー 菜摘の糖質量 ダイエットに適してるサンド ソイパティについて まとめ モスバーガー…

  • 新宿ヒルトン東京【マーブルラウンジ】華やかスイーツビュッフェ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 ちょいとビュッフェ記事が貯まってるのでビュッフェ記事で。 www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェの因果関係についてはこちらを。 さてでは今回はヒルトン東京の【マーブルラウンジ】さんです! マーブルラウンジの特徴 マーブルラウンジへのアクセス マーブルラウンジの内装 流れ 料理コーナー フォトスポット ライブステーションコーナー スイーツカウンター 軽食のコーナー ドリンク 実食 お値段は? まとめ マーブルラウンジの特徴 日本各地にある一流ホテル、ヒルトングループ。 その新宿にあるのがヒルトン東京となります。 ここにあるマーブルラウンジ…

  • ニューオータニ東京【トレーダーヴィックス】南国感あふれるランチビュッフェ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 最近電気圧力鍋を買いました。電気圧力鍋を使ったダイエットレシピも近々載せていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。 さて、ダイエット記事を書くことを決意したので今回はホテルビュッフェ記事となります!! www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェの両立については上記の記事を。 わかりやすく言うと毎日体重は落ちません、月ごとに落ちる限界は来ます。それが停滞期です。 停滞期を打破する一つの方法がチートデイと呼ばれる1日だけ好き放題食べれる日を作る事です。 当然チートデイの翌日は太るけど、また食事を炭水化物抜きに戻すとチートデイで太った分はす…

  • ホテル雅叙園東京【カナデテラス】ランチビュッフェ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 さて、自身はもうダイエットも終わり今は完全にキープ出来てるのでビュッフェ記事になります。 しかしここはダイエットブログでもあるので何か新しいダイエット法見つけたら実践して記事にしなきゃなぁとも思ってます。 とりあえずビュッフェ記事をどうぞ。 いつものダイエットとビュッフェについては www.boo-diet.com この記事をどうぞ という事で今回紹介するレストランはホテル雅叙園東京の【カナデテラス】さんです!! ホテル雅叙園東京の特徴 ホテル雅叙園東京【カナデテラス】へのアクセス 雅叙園の内装 カナデテラスの内装 料理の内容 コールドプレート グリル&ロースト …

  • チャコールダイエット(炭ダイエット)という馬鹿がやりそうなダイエットについて

    こんにちは、吉やるぞうです。 さてさて色々なダイエットについて調べてる私。 そしたら炭ダイエット、チャコールダイエットというのが出てきました。 なんじゃこりゃとクリック。 要するに炭のパウダーを食物に入れて排出行為を促すという代物みたい。 一言でいうと 馬鹿がくいつきそうなダイエット 海外のセレブから広まったそうで、なんかその海外セレブから広がったってのも胡散臭さを盛り上げる一文。 ここに食いつくのも馬鹿だし何より炭を摂り入れればそれだけで痩せると思ってる馬鹿のために炭ダイエットアンチが一生懸命炭ダイエットについて調べました。 アンチが一番色々調べる。 炭ダイエットとは? 炭ダイエットの仕組み…

  • ダイエットスープにオススメ。簡単ワカメスープの効用と作り方。

    こんにちは、吉やるぞうです。 スープダイエット。ダイエットスープ。脂肪燃焼スープ。 世の中には色々なダイエットがあるなぁと思って調べてたら出てきた単語。 私自身ダイエット時にスープはたまに飲んでましたのでそのアプローチについて。 ダイエットとスープについて 私がおススメするダイエット用のスープ ワカメがダイエットに効く3つのポイント 脂肪燃焼促進成分が含まれている 食物繊維も豊富 カリウムも豊富 ワカメを使ったダイエットスープ ワカメの味噌汁 ワカメと卵のスープ。 市販のスープ 脂肪燃焼スープとは? ダイエットとスープについて ざっとダイエットスープについて見ましたがポイントは ・野菜をたくさ…

  • 30代男性が初めてのダイエットで50kg痩せた時に心掛けたこと

    こんにちは、吉やるぞうです。現在34歳です。 32歳の時に生まれて初めてダイエットをしました。 結果は34歳でタイトルの通り50kg痩せました。 そのビフォーアフターです。 118kgあった体重は1年10カ月で 67.6kg 体脂肪も47%から12.7%まで落としました。 現在は71~72kgとガチガチにやってた時より少し増えましたが、大体この体重をキープしており、筋トレも続けてるので見た目的にはリバウンドしたという感じはありません。 むしろ筋肉のおかげでガチっとしてる印象があります。 そんな私がダイエット中に心掛けた事がいくつかありまして。 それについてとにかく書き殴りたいと思います。 ➀楽…

  • 糖質制限ダイエット中にカレーを食べても大丈夫って記事

    こんにちは、吉やるぞうです。 いきなりですけどカレーって美味しいですよね。 ただカレーって太る食べ物だと思われがち。 はたしてダイエット中でもカレーは食べれるのか? 答えはイエスです。 しかしながら注意点はいくつか必要でして。 実際50kg痩せた私がダイエット中にカレーとどうやって向かい合ってきたかを書いて行きたいと思います。 カレーの糖質量は? ご飯以外にも気を付ける具材 糖質の多い具材 ジャガイモ にんじん 玉ねぎ 逆にカレーに入れるべき具材 肉 ブロッコリー カリフラワー ナス 糖質オフのレトルトカレーを選ぶのも手 キーマカレーもオススメ どうしてもカレーライスを食べたいとき まとめ カ…

  • 水道橋駅、東京ドームホテル【リラッサ】ランチビュッフェレポ!コスパ良し!

    こんにちは、吉やるぞうです。 今年の目標はブログをがんばる。なのでブログ書きます。 しかし今回はビュッフェ紹介ブログなのでノリノリ。 ビュッフェに行きながらも50kg痩せた私の理論はこちらの記事にて。 www.boo-diet.com 要するに糖質制限で停滞期まで頑張る→ビュッフェ→糖質制限って流れですがここについてはまた詳しく書いて行きます。 それではいきましょう。 今回紹介するレストランは東京ドームホテルの【リラッサ】 さんです! まずはじめに リラッサの特徴 リラッサへのアクセス 料理紹介 一品料理 前菜 中華コーナー 目玉コーナー ホットコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 ドリンク…

  • ダイエット中の炭水化物に玄米、中でも黒米をオススメする。

    こんにちは、吉やるぞうです。 さて、炭水化物を摂らないダイエットをして50kg減らした私ですが、チートデイの時のビュッフェ以外にも実験的に炭水化物を摂ってた時期もありまして。 その中でも以下に書いたサツマイモは良い例ですが www.boo-diet.com 他にもこれ良いなって思った炭水化物がタイトルの通り黒米なんです。 って事でなかなか聞きなじみのない黒米について色々書いて行きます。 そもそも黒米とは? 黒米の栄養素 黒米の嬉しい効能 ➀老化防止 ②低GI値 ③便通にも効く 黒米の味は? オススメの黒米 黒米の注意点 そもそも黒米とは? 白米、玄米ってのは聞きますけど黒米ってのはあまり聞かな…

  • ニューオータニ東京【ガーデンラウンジ】サンドウィッチ、スイーツ共に抜群ビュッフェ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 前回はダイエット記事を書いたので今回はビュッフェレポになります。 www.boo-diet.com 毎度毎度ですがダイエット中のビュッフェについては上の記事を参考に では早速。 今回のレストランはニューオータニ東京の【ガーデンラウンジ】 さんです!! ガーデンラウンジの特徴 ガーデンラウンジへのアクセス ガーデンラウンジの内装 ビュッフェテーブル サンドウィッチコーナー サラダコーナー ホットコーナー パンと寿司のコーナー スイーツコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 七皿目 ドリンク お値段は? まとめ ガーデンラウンジの特徴 ホテルの…

  • ダイエット中オススメのプロテインバー

    こんにちは、吉やるぞう(よしやるぞう)でやんす。 さてさて、いきなりですけどお菓子って美味いっすよね。 でもダイエット中のお菓子って罪悪感ありますよね。 って時の為にプロテインバー!! そうです、今日はタイトルの通りプロテインバーについて色々書いていきます。 そもそもプロテインバーとは?? タンパク質量と糖質はいくらか? ライザップのプロテインバーをオススメしない理由 オススメのプロテインバー イオンのプロテインバーが最優秀な理由 一番美味しいプロテインバー まとめ そもそもプロテインバーとは?? 簡単に言います。 タンパク質を多く含んだお菓子です。 そうです、ジャンルはお菓子にしてしまいます…

  • すき家の牛丼ライトや牛皿はダイエットに適しているか考察

    こんにちは、吉やるぞうです。 いきなりですけど牛丼って美味しいっすよね。 吉野家、松屋、すき家と色々な安い店が近くにあるしガッツリ食べれるし美味いしで太ってる頃は牛丼はかなりの頻度で食べてた気しますね。 しかし拙者は現在糖質制限ダイエットの身、そうそう牛丼なんて食べられませぬ。という方に朗報。 すき家には牛丼ライトという白米の代わりに豆腐を使用したメニューがあります!!! !!!って付ける程の情報じゃないですよね、有名だし。 てな事でその牛丼ライトが本当にダイエットに適しているのかどうか見極めて行きたいと思います。ついでに牛皿についても調べたので記載致します。 そもそも牛丼の糖質量は? 牛丼ラ…

  • 横浜、日本大通り駅【HARBOR KITCHEN(ハーバーキッチン)】肉、寿司、スイーツ、全部高レベル!

    こんにちは、吉やるぞうです。 ダイエット関連の記事が2本くらい出来そうなんですが、いきなり急展開してビュッフェ紹介ブログを今から書いて行きたいと思います。 そんなレストランに出会った。 www.boo-diet.com 毎度毎度のダイエットとビュッフェの関係性については以上のブログを。 それでは今回は ハイアットリージェンシー横浜【HARBOR KITCHEN(ハーバーキッチン)】さんです!! HARBOR KITCHENへのアクセス HARBOR KITCHENの内装 HARBOR KITCHENの特徴 HARBOR KITCHENの料理内容 前菜コーナー 肉コーナー ホットフードのコーナー…

  • 50kg痩せた私が実際食べた料理③ サラダ編

    こんにちは、吉やるぞうです。 さて、糖質制限ダイエットでもやるかって時に意外とどれを食べて良いか分からないもんですよね。 そこで一つ一つの料理について色々自分が行ってきた事やわかってきた事を書いていきたいと思います。 今日はサラダ編 具材に気を付けろ ドレッシングに気を付けろ 私が実際作ったサラダ サラダだけでは物足りない貴方へ サラダ作るの面倒な貴方へ まとめ まぁサラダがダイエット食ってのは常識なんですが、意外と落とし穴ってのがあってそこを書いていきます。 具材に気を付けろ サラダって一言で言っても様々なサラダ、具材がありますよね。 グリーンサラダだシーザーサラダだコーンのサラダやなんだか…

  • 【ガーデンレストラン オールデイダイニング】品川駅。平日1800円の圧倒的コスパ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 ちょいとビュッフェレポが溜まってるのでダイエット記事書かずに連続でビュッフェレポになります。 とりあえずダイエット中のビュッフェ活用についての記事は↓から。 www.boo-diet.com さて今回紹介するビュッフェは品川駅 ザ ランドマークスクエアトーキョー内にあります【ガーデンレストラン オールデイダイニング】さんです!! ガーデンレストランのアクセス ガーデンレストランの特徴 ガーデンレストランの内装 ガーデンレストランの料理内容 サラダ、前菜のテーブル 温菜のテーブル メインのテーブル 主食のテーブル デザートのテーブル 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四…

  • 【コンパス】横浜駅。スマホでオーダーの最新鋭のランチビュッフェ!横浜ベイシェラトン

    t こんにちは、吉やるぞうです。 ビュッフェブログバンバン行きます。 毎度のダイエット中のビュッフェについては以下のブログをどぞ www.boo-diet.com それでは 今回は横浜ベイシェラトン【コンパス】です!! コンパスのアクセス コンパスの内装 コンパスの特徴 コンパスの料理内容 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 七皿目 八皿目 九皿目〜 ドリンク お値段は? まとめ コンパスのアクセス 横浜駅の西口を出ると大きい十字路があり向かい側に横浜ベイシェラトンが見えます。 地下道がありましたので私はそこから潜入しました。 まぁ迷う事はないでしょう。 コンパスの内装 流石…

  • 【シェフズ ライブ キッチン 】浜松町駅。五感でビュッフェを楽しめ!

    こんにちは、吉やるぞうです。 ここのところちゃんとダイエットブログを書いていたので息抜きにホテルビュッフェの紹介です。 てか俺ちゃんとビュッフェ行きながら50kg痩せたって凄い天才じゃない?って頭の悪い事を思ってました。 参考ながらホテルビュッフェに行く時期の説明は www.boo-diet.com ここらへんのブログにて。 それでは 今回紹介するレストランはインターコンチネンタルホテル 東京ベイ内にあります【シェフズ ライブ キッチン】さんです シェフズライブキッチンの特徴 シェフズライブキッチンへのアクセス シェフズライブキッチンの外装 シェフズライブキッチンの料理内容 実食 一皿目 一皿…

  • 50kg痩せた私が実際食べた料理 おでん編

    こんにちは、吉やるぞうです。 さて2年で118kgから68kgまで体重を落とした自分が実際に食べた料理とそれを詳しく買いていく記事を。 今回の料理はおでんです!! // 序章 そもそもおでんはダイエットに向いているのか? 糖質が多いおでんの具材 ウインナーロール、ごぼう巻などさつま揚げを使ってる具材 もち巾着。 ちくわぶ おでんのつゆも気をつけるべき 糖質が低いおでんの具材 どうしても糖質が多い具材を食べたい時 まとめ 序章 さてさて段々涼しくなってきたこの時期から食べたくなるものっておでんですよねー おでんはコンビニでも手軽に買えますし。 コロナの影響や衛生面の配慮でおでんを置かないコンビニ…

  • ダイエット中のコンビニはローソンへ行け

    こんにちは、吉やるぞうです。 さてさて食事改善がダイエットに最も効果的なんですが一々ヘルシー料理とか作ってられないですよね。 そんな時役立つのがコンビニ。 コンビニの食べ物は健康に悪いなんて言われてたのはとうの昔、今現在コンビニ食は進化し続けており勿論ダイエット中の食材も豊富になってきました。 そんな時何を食べたら良いか?悩みますよね。 そんなあなたの強い味方になるのはローソンです!! // ダイエットにローソンをおすすめする理由1 ブランパン、大麦パンの存在 ブランパンとは? 低糖質パンの種類が多い ブランパンの注意点 ダイエットにローソンをオススメする理由2 糖質量がわかりやすく書いてある…

  • 札幌、大通駅 きのとやカフェ。夢のショーケースケーキ食べ放題!!

    こんにちは、吉やるぞうです。 さて前回ダイエットブログらしくダイエットの事を書いたご褒美として今回はビュッフェ紹介ブログとなります。 皆さんも以下のブログの通り停滞期が来たら是非美味しいものをたくさん食べてくださいね。 www.boo-diet.com それでは今回紹介するお店はこちら! 札幌駅、大通駅にあるきのとやカフェさんです! きのとやカフェとは? きのとやカフェ大通公園店のアクセス きのとやカフェの内装 きのとやカフェケーキ食べ放題の特徴 ショーケースにあるケーキ全て食べ放題!! 焼き菓子も食べ放題! ここで大事なルールが一つ もう一つ大事なルール 実食 一皿目 一皿目の後に‥ 二皿目…

  • 糖質制限中ダイエット中のお酒は控えるべきか否か

    こんにちは、吉やるぞうです。 皆さんはお酒を飲まれますか? 最近はお酒を飲まない方も多いと思いますが私は飲むんですよね。毎日ではなく月に2、3回飲みに誘われると行ったり休日前はお家で飲んじゃったりよくお酒は太ると言いますが実際ダイエット中のお酒をどうするべきか書いていきたいと思います。 ダイエット中オススメのお酒 ダイエット中NGのお酒 糖質、糖類オフと糖質ゼロは違う 糖質ゼロのお酒を飲んだのに太った 対処法 実際の糖質量を見てみよう アサヒスーパードライ キリン一番搾り キリン淡麗グリーンラベル サントリー角ハイボール コカコーラ社 檸檬堂 定番レモン 宝酒造 焼酎ハイボール レモン サント…

  • 【カスケイドカフェ】ランチビュッフェ。マカロンも今なら本マグロも食べ放題!溜池山王駅、ANAインターコンチネンタルホテル。

    こんにちは、吉やるぞうです。 ダイエットブログなのにビュッフェの記事が多いのでそろそろ50kg痩せた手順などをまとめようと思いますが今回もビュッフェブログとなります。 今回のレストランはこちら! ANAインターコンチネンタル東京の【カスケイドカフェ】です! カスケイドカフェのアクセス カスケイドカフェの特徴 カスケイドカフェの内装 カスケイドカフェのコロナ対策 カスケイドカフェのビュッフェ内容 前菜 日本料理【雲海】が出店 中国料理【花梨】も出店 一品料理 メインコーナー デザートコーナー 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目 五皿目 六皿目 七皿目 八皿目 九皿目 十皿目 十一皿目 ドリンク…

  • ウェスティンホテル【ザ・テラス】ハワイアンビュッフェ。コロナ禍のビュッフェとは

    こんにちは、吉やるぞうです。 さてこのブログを書いてある現在7月13日もコロナの感染者はまだまだいて安全な状態とは言えません。 コロナが増え続けた当初、ビュッフェは自粛の要請があったので恐らく全ての店がビュッフェを休止しました。 7月から県境を跨いだ移動が解除されると同時に少しづつ再開するレストランが出てきたように思えます。 しかしまだまだコロナ禍の真っただ中、再開を決めたレストランはどのようにコロナと向き合ってビュッフェを再開させたのか。 私が体感してきましたのでそのご報告を。 今回のホテルはこちら ウェスティンホテル東京のザ・テラスです! はじめに コロナの影響でどう変わった? 席数 消毒…

  • サツマイモの驚くべきダイエット効果とは!【50kg痩せた食材】

    こんにちはダイエッターぶーです。 てか改名します、この記事から吉やる三(よし やるぞう)と名乗ります。 なんかポジティブだし同郷の吉幾三先輩にもかかってるからこれで行きます笑 さて50kgのダイエットをしたやる三ですが、ここまでで様々な食材を試してみたのでその中でも効果があったものをこれから紹介していきます。 第一弾 さつまいも 皆さんさつまいもは好きですか? 今ではスーパーとかドン・キホーテでも石焼いもが売られててけっこう手軽に買えるし美味しいしで俺は好きです。 このさつまいもがけっこう効いたので紹介します。 サツマイモダイエットとは? さつまいもは炭水化物だからNGじゃないの? なぜさつま…

  • 50kg痩せました!!(1年10ヶ月で達成)

    こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、タイトルでもあった通り目標の50kg痩せました! before after これから まとめ before 2018年まで 体重 118.0kg 体脂肪 47.6% 2018年8月1日、故郷の青森に帰ってきて暇だから暇つぶしに独学で考えて行ったダイエット after 2020年5月5日 体重 67.95kg(−50kg) 体脂肪 16.6%(−31%) という事で目標の50kg減を達成しました!! 全然減らない時期とかあって苦労しましたが終わってみれば意外と早く終わったなぁという感想です。 これから 終わってみたものの食事を元に戻すとおそらく3kgは太…

  • 木村拓哉さん式、腕立て伏せとは!?

    こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、コロナの影響でジムなどが休止してますね、自分の住んでる青森市でも遂にコロナ感染者が出てしまい、いつも行ってるスポーツセンターが2週間の休止になりました。 こいつは痛い。 おそらくコロナで自宅待機の影響で運動不足により太る人が続出すると思うので今日は自宅で出来る筋トレを紹介します。 木村拓哉さんと筋トレ 木村拓哉さん式腕立て伏せとは? ①手の向き ②意識 ③上に上げるのではなく前に ④顔は前に 実際やってみた 最後に 木村拓哉さんと筋トレ さてスーパースター木村拓哉さん。 47歳と年齢を感じさせないくらい本当いつみてもカッコ良いですよね…体型もずっとがっ…

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