〇〇〇ロス！！

以前から問題になってるけど 先日『フードロス』っていう言葉が目に入ってきたので 『フードロス』について 自分なりに考えてみたよ(*´ω｀*) 【フードロス】とは？？ まだ食べられるのに捨てられている食材のこと 日本では 年間約632万トン 、1人1日お茶碗約1杯分（約136g）の食べ物が捨てられている のが現状です！！ そんなに捨ててないよって 思うかもしれないですが 自分自身に置き換えて よくよく考えてみると 鶏肉の皮の部分捨てることあるな～～ 野菜のへたの部分多めにカットすることあるな～～ 食べの残しを冷蔵庫に入れて処分することになったり・・・ など毎日のことではないにしろ 少しずつが重な…

子どもの〇〇〇はメッセージ

子どもって 泣いたかと思ったら すぐにけろってして 笑ってたり かと思えば プンプンおこったり ほんとそのときの感情を ダイレクトに表に出す 『さっきまで泣いてたん なんやったの！？( ﾟдﾟ)』 ってほんと驚くほど 息子さん達を 見ていて思うのが 本来感情や気持ちって こうやって あらわしたいときに 表したいだけ 表現したらいいんだってこと 大人になってくるにつれて しっかりしなくちゃとか はしゃいだり 怒こったり泣くことって かっこわるい恥ずかしい ほんとうの自分に蓋をして 笑ってみたり ふと子育てしてるときに 思ったのが 私が泣きたいな〜 とか むしゃくしゃするな〜 悲しいな〜って時は …

毎日のお弁当はシンプルに〇〇をこめて

我が家は毎日主人と 幼稚園に行く長男に週2日 お弁当を作るょ〜 主人のお弁当は結婚してから つくり続けてるなっ 結婚して4年目になるけど ここ2年くらいは 冷凍食品無しで作れるように なったかなっ(o^^o) 朝起きてババっておかず 作るときも あるし 夜のおかずをそのまま 入れる時もある 基本シンプルなお弁当 主人はお昼お弁当に 『今日は何がはいってるんやろ〜』 ってワクワク楽しみなんやって お弁当を楽しみに 頑張れるって言ってくれるん 素直にうれしいょねっ やからあえて朝 お弁当の中身を言わないようにしてるっ(*´꒳`*) 私もそうやったけど お弁当って特別で 好きなものはいってるかな〜？…

今が，毎日が特別な日

あなたのお気に入りのものって何ですか？ 大切な人に頂いたもの 自分で作ったもの 小さい時の想いでの品 などなど 私だけのお気に入りってあると思うんです(*´ω｀*) 私だけのお気に入りの物 毎日使ってますか？ 私はお気に入りの中でもランクがあって 特別なものは本当に特別な時だけに使うって 決めていて 奥のほうに大切にしまっていたんです でもよくよく考えると 特別な日って指で数えるほどしかなくって あれ？？？ お気に入りの物を奥底に眠らせておくって どうなの？？？ そもそも特別な日って 記念日とか誕生日とかに限定されることなの？？？？ って頭の中が？でいっぱいに(・・? そこである日 とってもお…

ふとした瞬間の幸せ

3歳の長男が 『お母さんのためにとってきたんだょ， お母さんみたいに可愛いねっ』 ってお花を摘んできてくれた ストレートに伝えてくれる長男に 愛しさマックス♡ 相手に見返りを求めず ただ自分がしたいからする 喜んでくれるかな〜って 相手のことだけを考える 私はなかなかできへんことやなって 思う 自分のしたいこと＝相手のしてほしいこと とは限らない 良かれと思ってやったのに 反応がないと なんでなん？ 私あなたのためにがんばったのに …って悲しく腹ただしくもなる それって相手のためやなくって 自分のエゴや自己満足のために 相手に押し付けてる だけやったりする 見返りを求めないって できそうででき…

10分で作れる食べたら止まらない蒸しパン！

今日から週末♫ 皆さんお疲れ様です！ お子さんが運動会の方も 多いかな？ 最近はお弁当に 流水麺が流行っていると聞き 驚いたさやえんどうです！ 私が小さい頃は 行事ごとのお弁当って それこそお重箱に詰めてあり 皆んなでワイワイ食べるみたいなっ そんななイメージやったから 流水麺を持っていく という考えがなかったから めちゃ新鮮で ツルツルと喉越し良くて 簡単に作れて食べられるのが良いなっ〜 て今度やってみようって 思った！！ 簡単とか難しいとか そういうのは良くって 家族のため 誰かの為に 時間を割いて準備するっていうのが 愛やなって感じるのです(*´-`) 気温が高くなるみたいやから 熱中症…

誰かと比べてしまうあなたへ

新たな職場 新たな場所 新たな人間関係 いろいろな新しいを体験して 5月後半少し慣れてきたころかな？ 慣れてきた分 疲れが体や心にでやすいのも この時期かなって思う 思い描いていた風景とちょっと違うなって感じたり 反対に自分に合ってるって感じたり 戸惑いのほうが大きかったり 案外へっちゃらだったり うれしくなったり 悲しくなったり 自分の気持ちが揺れ動いて ついていけなっかたり 環境が変わるってそれだけですごく 自分自身に負荷がかかることだと思うの 自分に負荷をかけながら 新しい環境に飛び込んで 新しい人やモノ自分と出会って そういう時って キラキラした楽しい体験はもちらん 憧れの経験だったり…

〇〇〇したいなっ♡

5月23日 今日は『キスの日』 なんやって！ 30年生きてきて 初めてしりました！！ 由来は… 1946年のこの日に， 日本で初めてキスシーンが登場する 映画が封切られたから💋 この映画を初めて見た人は どんな風に思うたんやろ ドキドキしたのかな？ そこに興味がある さやえんどうです(๑˃̵ᴗ˂̵) キスっていうより チュウっていう方が しっくりくるなっ 初チュウは誰にとっても ほろ苦い 甘酸っぱい なんらかの思い出があるんやないかな？ 私は好きな人と初めてチュウをするとき ドキドキバクバクしすぎて お互い初めてっていうのもあって 歯があたって 恥ずかしかった記憶がいまだにある スキンシップ …

『白磁』の魅力

お気に入りの 『出石焼』 の夫婦湯のみ 出石焼の特徴は 真っ白な「白磁」 透き通るよな白に惚れ惚れする 触り心地もよくって 白地に生える可愛らしい花が 夫婦仲良く慎ましく 一緒に歩いていこうね 二人のペースでね っていつも 優しく見守ってくれているよう 特別な器で飲むと どんな飲み物も ワンランク上の味わいにしてくれるんだな(*´ω｀*) 【出石焼の魅力】はこのリンクに 詳しく書いてあるよ☆ table-life.com 出石は 『出石そば』 も有名！ コシがあって 喉越しが良く 後味が良いの！！ 何皿でも食べれてしまうよね(〃ω〃) さやえんどうのオススメは 『さらそば甚兵衛 』 中庭が季節…

恐竜パレード

最近長男が恐竜に めちゃはまってまして 下着から服まで 恐竜尽くし🦖 あっ！ こんなところに 恐竜が…なんてこと 日常茶飯事🤣 いつからか お母さんと一緒は見なくなり 我が家でテレビがつくことは ほぼなくなり 見るといえば YouTube ピンキッツの恐竜🦕 『https://youtu.be/uTf80Wz5e-Q』 し、か、も 日本語はもちろん 気づけば 韓国語 フランス語 英語 色々なバージョンで聴いては 踊って歌う！ 恐竜になりきって 顔まで作って あなたは 何者ですかーーー！！ 大人になると 出来ないと恥ずかしいとか 間違っちゃいけないとか 変に自分でもハードル上げてしまって 表現す…

とことん休んでみなぃ？

体調を崩した時に なんで今体調を壊したんだろう 自己管理がなってないんじゃないか と思うこと 言われることがある 『自分をコントロールする』 ってどういことなんだろう 私は 自分の良い時悪い時の状態が わかるっ その状態をそのまま受け止め 良くなったり悪くなったりしながらも 良くなるように一歩一歩進んでく ことなんじゃないかなって思う 私は変なところでスイッチが入って これって決めるとストイックに 取り組む癖がある 食事、運動、睡眠、 自分にとってベストな状態に もっていくこと つい先日急に喉が痛くなって 扁桃腺炎で39度代まで一気に熱があがって 2日間ほど熱でくるしんで その後もしばらくは喉…

疲労と美容に狙い撃ち！！

フリーランス管理栄養士,こどものためのおやつやさん きたじまかなさんの 「豚と野菜のレモンバター蒸し」 作ってみたよ(*´ω｀*) 材料を全て重ねてチ―――ンという 何ともお手軽に作れるレシピなの♫ 私はお家にある材料で お鍋にお肉野菜の順に重ねて 調味料かけてことこと煮たよ！！！ あっという間に完成！！！！ レモンの酸味とバターがめちゃ良いお仕事してくれてます！！ レモンの酸味が 疲れた体にさっぱりと 豚肉の疲労回復,美白効果などなど 美味しいのにめちゃ嬉しい効能付き 一気に食べてしまったよ´艸｀*) これぞ癖になる美味しさ！！！ これから暑くなるし 夏バテの時なんかにも 疲労回復に 身体と…

コストコ魅力的〜

料理作るの大好きさやえんどうです！ 最近コストコデビューしまして いかに上手く使い回せるか 現在お試し中！！ 量が半端ないから 冷凍庫めちゃ使う… なんなら野菜室も 冷凍庫にしたいくらい(°▽°) 何か良い 節約方法 保存方法 あれば教えてください^ - ^ 今日はサーモンを使って バターたっぷりムニエルにしたよ！！ 大人はハーブの香辛料も効かせて こりゃたまらん じっくり弱火で 火を入れるのがポイントです！ 解凍しても新鮮で 脂が乗っていることに ほんま驚き♪( ´θ｀)ノ これはかなり重宝する 食材である♫ ・キノコたっぷりホイル焼き ・カルパッチョ 次何作ろうか想像するだけで ヨダレもの…

浮気した彼氏と別れるのか問題

私やったら 別れます 辛い悲しい選択だとしても 別れます もし彼をキープし続けて いられるとしても 浮気癖ってなかなか 治らないんじゃないかなというのが わたしの持論です 彼と一緒にいる時 いつもは笑えてたこと 許せたこと 安心できていたことが 何かの拍子に あれ？ なんか怪しいよねっ？ 隠してない？ みたいに 疑いの目で見てしまう瞬間が 増えると思う 優しい言葉 優しい仕草 それって私だけやなくて ほかの人にも同じことしてるんだって 私やったら 凄く悲しいし 嫌な気持ちになるなっ 好きよりも 憎いが増えていきそうで 好きな人には わたしを一番に見て欲しいって 思うもん 浮気を許すってことは …

ずぼらな私と○○○な夫♡

基本とってもずぼらな私 なんとなくまあいいよね～～～るん♫ みたいな楽観的なところがある 大雑把・・大胆・・度胸がある？ 違うかっ(*_*; でも変にこだわりもあって 変なとこでスイッチ入ってストイックになる 謎の性格。。。←何度か痛い目みる（笑） 昨日久ぶりに慣れないヒールを履いて 東京を歩きまわったのもで 帰るころには 靴擦れです。。はい。。 自宅の最寄り駅についたころには それはそれは お些末な歩き方に ああああああ いますぐヒールを脱ぎ捨てて歩きたい衝動マックスの 私の前に 一筋の光が見えたのでした それは大好きな主人と息子さんたちが 手を振って迎えに来てくれたのです！！！！！ もうか…

勉強にお腹に満腹デー！

昨日は久しぶりに 研修に東京へ！ 一人でのお出かけに ワクワク♫ はじめての場での研修に 濃い研修内容 頭が一瞬フリーズしながらも😂 充実&刺激いっぱいだった！ 保健師は私だけで みな管理栄養士さんだったんだけど 皆さんの仕事への考え方や いろいろな働き方 スキルアップの方法 などなど 少しそういう考え方や 仕事脳はお休みしてたけど 家庭とはまた違う 私として活動できる場や 話せる場があって 誰かのために役に立てる場があるって 改めて良いなって思ったのでした^ - ^ 自分が大切なことは 大切にしながら やりたいことは いろいろな方法で叶えられる なーって(*^^*) 昨日一緒になった皆さんと…

お家カフェ〜ハンバーガー〜

昨日はハンバーカーが 食べたくなって お家カフェをしたよ^_^ お家カフェの良いところは なんていったって 自由な組み合わせで ゆっくり食べられるのが最高！ こどもと一緒に ハンバーグをこねこねして バンズを好きな硬さに トーストして 好きな野菜 レタス，トマト，きゅうり を挟んで 仕上げはドレッシング〜 大人はマスタードも添えて ほんまに美味しかった〜〜〜〜(//∇//) 食べることって毎日のこと 好きなものを 好きな人と 食べられるって それだけでめちゃめちゃ エネルギー高いなって思う 後、不思議とこどもの手が加わると すごくその料理が 活き活きして 優しくって 美味しくなるんです！ 食べ…

まぁいいか♡

今日の愛言葉は 『まぁいいか♡』 ♡までつけるのがミソです！ なんだか優しい気持ちになりませんか？ 日々色んなことがあって 子育て 仕事 日常 において あちゃ〜 ま、さ、か、の〜 そこきたか〜 がびびびびーーーん なことあると思うのです しかも忙しい今に限って… なぜにイマーーー？ 狙ったかと思うくらい←息子さん😂 そんな時日は 『まぁいいか♡』 【子育て】 ・カップの水かぶって遊んでてもまぁいいか♡ ・服べしょべしょでもまぁいいか♡ ・引き出しの物だしまくってるけどまぁいいか♡ ・クレヨン思いっきり机にはみ出してるけどまぁいいか♡ 【私】 ・今日洗濯物畳めてないやまぁいいか♡ ・茶碗洗い後…

敏感肌のあなたへ朗報！！

ソフィはだおもいからノンポリマー 【オーガニックコットンナプキン】 販売されました！！！ ＃オーガニックコットン ＃ノンポリマ― 以前からもオーガニックコットンナプキンはありましたが 限られた薬局の店舗でしか購入できなかったりネット購入で 身近に買える感じではなかったですよね これからはオーガニックコットンナプキンを店頭で 目にすることが増えてくるんじゃないかと思うさやえんどうです(^▽^)/ 女性人とって生理日って避けて通れないですよえね～ 大体3日多くて一周間位付き合う方もおられると思いますが 肌が弱いとナプキンって肌に結構な刺激になるんです💦 それでなくてもデリケートゾーンで 蒸れる・・…

ピンクに染めてみた！

何を染めたの！？ もちろん 髪の毛！ 30歳になって初めてなの？ って突っ込みどころ満載ですが 笑 学生時代は看護大学で 実習のたびに染めるのもな〜 就職したのが学校の保健室の先生 だったので染めずにそのまま 自分の中で 黒髪＝清楚 けがれない 真面目 ちゃんとしてる イメージがあって 今思えばどこがやねん！って ビシバシ言えそうやけど🤣 黒髪が嫌いなわけではないけど でもずっとどこかで 染めたいな〜 って思いはあって 主人にも染めたいな〜って 呟いてて 主人は したいことがあるんやったら した方が良い って人だから 賛成なの なのに染められなかった理由 私の家庭は両親が教師をしていたのもあっ…

はじめまして、さやえんどうです♫

4月で30歳になった さやえんどうです( ^ω^ ) 20代となんや変わっていない 気がするけど… 30歳はなぜか特別な感じがする！！ 30歳はこれまでしてこなかったこと やからタイトル通り今更！？なことを 体験して 自分をさらけ出していこうと思う！！ ↑ 勇気が出なくて震えているときは そっと背中をおしてくださいね(*´-`) 誰かにとったら大したことない事でも また違う誰かにとったら重大な事でもある それが大なり小なり やりたいことは やってみることが大切やなって ほんと最近になって気づく そしてやってみたら 自分が思ってた以上に何も起こらないし 周りは何も思ってなかったりするってこと 3…