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ブログタイトル
30歳今更やってみた!
ブログURL
https://sukinakoto2.hatenablog.com/
ブログ紹介文
アラサーになって今更?ってこと体験したり、日々思っていることをありのままに♫ 〜勝手に相談室〜男の子2人育児〜 〜漫画大好き〜読書大好き〜 大好きで溢れる自分でいたい そんなブログ
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ブログ村参加:2019/05/12

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さやえんどうさん
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30歳今更やってみた!

さやえんどうさんの新着記事

1件〜30件

  • 名前をつけよう♫

    こんばんは(o^^o) こちらは 今日は雨降りでした☔️ 今日は大好きなあーちゃんを 履くことができるからルンルン♡ あーちゃんとは 最近新調した長靴のこと☺️ 私はお気に入りのものや 使うものには 名前をつける癖があるのっ😆 毎日のように乗ってる 車には まきちゃん って名前がついてて いつも気持ちよく運転 してくれてありがとー♡ って言いながら乗ってると 危ない時も 守ってくれるから 不思議だよね(〃ω〃) ものにも命が宿って るのかなっておもう! みなさんはものに 名前をつけたりするかな?😊 愛着も湧くし 大切にしたいなって いつもより 可愛くなるょ(*´Д`*) 私が使うもの 身の周り…

  • 髪の毛とともに○○○○を断つ!!!

    こんばんは(*´ω`*) いつの間にか夜になってしまっていたよ!!! 皆さんは楽しい一日に なりましたか? 私は今日は美容院に行って カラー&カットをして ルンルン気分やよ(≧▽≦)♫ 髪の毛をきると いろいろな柵から解き放たれる 気持ちになるのは私だけ??(*'ω'*) いろいろとすっきりする♫ 髪の毛を切るときって ☆決意の時 ☆心機一転 ☆なんとなく ☆今の髪の毛に飽きてきたから ☆ストレス発散 ☆無言の反発 みたいなものがあったりするのかな? 皆んさんは髪の毛を 切るときどうかな?? 私は心機一転とか あとは楽っていうのもあるかな(≧▽≦) 一度ショートにしてしまうと どんどん短くなる…

  • 二度寝は◯分までが気持ち良いょ♫

    こわにちは(*´◒`*) 今日も朝は4時半起きの さやえんどうです! 体内時計が4時半にセット され目覚ましがなくても 起きてしまうょ🤣 毎日の日課 ⭐︎ヨガ20分 ⭐︎一か月スクワットチャレンジ 35回→後50回 ⭐︎読書30分 自分のためだけの時間 を有意義に過ごせるって 幸せだ♡ いつもは眠たくならないのに 今日は読書をしている時に ご飯の炊けるよい香りに包まれながら 一瞬で寝落ちしてしまったょΣ੧(❛□❛✿) こんなに一瞬で寝落ちできるん やってびっくりしたけど その一瞬がめちゃ気持ちよかった🥰 二度寝をすると なんだかふわふわと幸せな気分に なるよね(〃ω〃) そのとき脳では 「脳内…

  • 〜〇〇メッセージを伝えよう〜

    おはようございます(о´∀`о) 今日はお外でお洗濯干せそう♫ あなたは 自分の気持ちを相手に 伝えること得意ですか? 特に言いづらいことを 言う時どうかな? 私は言いづらいことを 言う時苦手やなって 思う時があって でも伝えなきゃ わかってもらえない ことの方が多かったり 伝えたらお互いすっきりして 今より良くなること いっぱいあるよね 言いづらいこと言う時や 自分の気持ちを相手に伝えたい時 『私は』 を主語に 愛メッセージで伝えることが多ぃょ(*´-`) 『あなたが悪い』 から 『私はあなたが〇〇して悲しかった』 って 『私』を主語にすることで 言いづらいことも 少しずつ言えるようになるょ…

  • あなたの心色は何色?

    こんばんはo^^o) 今日はお弁当持って お友達と遊びにいってたよ♫ 天候に関係なく 楽しめることって いっぱいあるよね😆✨ 今日の気分はどんな色? 今日の私の心色は クリーム色かなって思ったの! まだ寝ていたいような のんびりしたいような どんな色とも 混ざれるような 中間色 喜怒哀楽を 色で現してみたら 面白いかもしれないねっ(o^^o) 人によって いろんな色 を醸し出したらよい まざり合ったり 時には反発しあったり だからこそ その人の良さが溢れたり 自分の色だけやなくて 他の人の色が混ざることで より輝いたり その瞬間はいつ訪れるか わからないから 暗い色 明るい色 中間色 どんな色…

  • 幼児は〇〇を離して〇を離すな〜♫

    今日は息子さん達が お昼寝をしている間に おやつのプリンを 作ったょ🍮 てん菜糖を使ってるから ちょっと茶色いプリン(*´∇`*) 優しいお味やょ♫ 自分の息子さん達に こうやってお菓子作りをしてると 昔両親が シュークリームとか プリンとか 作ってくれたの思い出すなっ 家庭の優しい 優しい味 見た目は素朴なんやけど 食べるとうっとり 幸せ気分♡ めちゃテンション上がって 最後食べきるのが もったいなくて ちびちびたべたり 最後はお皿もって 舐めてたの思い出すなっ😆 この頬張る姿を 間近で見れる特権は 格別に幸せだなっ🥰 『君がおいしいといったから』 サラダ記念日のごとく おいし〜♡ その一言…

  • 自分だけの本に出会おう♫

    こんにちは(o^^o) お休みの日は 皆さんどんな風に過ごすのかな? 私は本を読むのが好きっ 本の良いところは 場所時間を選ばす 自ら素晴らしい知識, 体験を学べること 最近の愛読書は レオ・ブスカーリア 『自分らしさを愛せますか』 新訳 “自分らしさ"を愛せますか作者: レオブスカーリア,藤井留美出版社/メーカー: シャスタインターナショナル発売日: 2016/08/03メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る 自分らしさって なんなのかな? 他の人にはなくて 自分にはあるもの ほんとは探さなくても すでにいっぱいもっているのに 気づいていないだけかもしれなぃ 愛情の反対…

  • 幸せランチ〜〇〇缶を使ったオリーブ焼き〜

    こんにちは(o^^o) 今日のランチは お魚が食べたくなって 大好きなトマトと 鯖のオリーブ焼きを作ったょ(*´꒳`*) トマトの酸味と 鯖の汁とオリーブオイルに チーズが絡まって最高ーーー🥰 ・玄米 ・牛蒡のお味噌汁 ・かぼちゃのデパ地下風サラダ レーズン入りのかぼちゃのサラダは ヨーグルトとクリームチーズに レーズンも入ってて サラダというより デザート感覚💕 息子さん達も大好きな 一品なんです(*´꒳`*) 満足満足〜 満腹中枢も 幸せ中枢も いっぱいになったょ(*´◒`*) よく噛んで 素材の味を噛み締めて それだけで体中に エネルギーが満たされる エネルギーで思い出したんだけど 先日…

  • 玄米も白米も〇〇〇〇は一緒?

    今日は圧力鍋で 玄米を炊いたよ(o^^o) 圧力鍋鍋で炊く玄米って ほんまに美味しい🥺💕 ピカピカ もちもち✨ 我が家は 雑穀米か 玄米をこどもが 小さいときから 食べてるょ(*゚∀゚*) 白米がでてきたら 今日のご飯違う! ってご指摘があるくらい 玄米って身近なもの♫ 玄米炊くのが面倒やなって 思うかもしれないけど 1時間くらい水につけてから 圧力鍋があれば 20分くらいで炊けちゃうから びっくりだよね☺️ 因みに我が家は ビタクラフト の圧力鍋を 愛用してるょ♡ 白米と玄米では カロリーは 白米100グラム168 玄米100グラム165 ってあまり変わらない んだけど 玄米は白米より ビタ…

  • 冷えには湯たんぽを使おう♫

    好きなお気に入りのアイテムは 季節関係なく『湯たんぽ♡』 身体って温度差があるって しってるかな? 上半身は大体37℃前後 足元は30℃前後 上半身と下半身の 温度差が冷えに繋がってることあるよ!! 『冷え』は イライラもやもやしているとき 食べすぎた時 いろいろな場面で顔をだしてくるなて 思う。 『冷え』を軽くするには 足元を温めるのが 良いんじゃないかなって 私は思う(*´ω`*) 足湯もよいけど 足元に湯たんぽを置くのは 手っ取り早くてずぼらな私でもすぐできる!! 足元が温かくなると 血が巡るのがわかって地面に足が つくというか 血と一緒に気も巡る気がして 身体が心地よい あ~~~ きも…

  • 〇〇目は天使からのメッセージ?

    おはようございます(о´∀`о) 最近ぞろ目を見ることが 多くて今朝も 『444』 ぞろ目をみたょ! 『444』 はエンジェルナンバー👼 天使との繋がりが強いみたいょっ! どんな高い目標も達成 できる 安心して進んで良い パートナーとの 絆が深まる 沢山の天使が 応援してくれてるみたいなの☺️ ぞろ目って 意識して見てるわけでは ないのに目に飛び込んでくるから 潜在意識が反応して キャッチして 顕在意識に訴えてるのかな?(*´ω`*) ぞろ目の意味って 面白いね😆💕 みなさんもぞろ目を見た時は どういうメッセージが含まれてるのか 調べてみると 生活のヒントになること あるかもしれないですね(*…

  • スイッチオフの習慣でリラックス〜

    みなさん おはようございます(o^^o) 1日の始まりの 挨拶は元気よく 大きな声で相手の目を見て 言いたいなっ♫ 今日は週の真ん中水曜日! 細胞は日々生まれ変わって 休むことなく 働いてくれる身体 一日の中で 一回はスイッチを切る 時間をつくりたいなって 思う(*´-`) スイッチの切り方は いろいろあると思ぅ 私は ソファーにダイブして 目を閉じて 深い呼吸を繰り返すよ 瞑想までは いかなくても 自分の呼吸に意識を持っていく 一日の中で5分でも その時間を作ると リラックスでるから オススメ♡ あとは お腹に手を当てて 呼吸をすることも おススメやよ(o^^o) 焦る時や 緊張している時 …

  • 子どもと〇〇に作ることで食べることが好きになる♫

    基本やりたいことは なんでもさせてあげたいって 思ってる 長男君は 食べることが大好きっ 生まれた時から 私がキッチンにいくと かならず横にいて 包丁のトントン切ってる音 なべがグツグツ煮える音 ご飯の炊ける音 全身で受け取っていて 料理するたびに 実際に野菜とか 果物を触らせたり 噛ませたりしていたのだ 2歳の誕生日の時に 自分専用の 料理セットをプレゼント してもらってからは 自ら料理を手伝ってくれるょ( ^ω^ ) 包丁は危険だとか いろいろな意見はあると 思うけど 毎日生活する中で 危険やないものの方が 少ないって私は思ぅ 手を切ったり 痛い思いもするけど その経験こそ 次は同じように…

  • ストレスは〇〇じゃない!

    みんなはどんな時に ストレスを感じるかな? ・私はやりたいと決めていたこと ができなかったとき ・ペースを乱された時 ・睡眠不足 ・食事が疎かになった時 ・苦手な人に出会った時 まだまだありますが こんな時 もやもやしたり 落ち込んだりするなっ 誰しも少なからず ストレスを感じながら生活していると 思うんだけど その原因は ⚫︎人だったり ⚫︎環境だったり 人によって様々 でもね ストレスは決して 悪者じゃないんだょ(*´-`) もう一度言うよっ! 悪者じゃないのっ! 適度な緊張感は 最大限のパフォーマンスを発揮するための 大きな味方やし ストレスが競争心や幸福感 達成感をもたらして くれるこ…

  • ベジフィレの満足感!

    断食をしてから 自分が何を食べたいのか わかるようになったょ! 野菜が少ない時は めちゃ野菜を欲する ようになったり(*⁰▿⁰*) 単にお腹が空いてるから 食べる やなくて 何が食べたい? ってちゃんと体と心に きけるようになった 今日はお米を食べる気分やなくて 最近めちゃ美味しいと感じる 大豆と玄米のローフード ベジフィレを使って 大好きなトマト煮込みを作ったょ(^_^*) 野菜たっぷりで お肉より歯ごたえあって 出汁が染み込んでて 大満足! 野菜とモッサァレラチーズ ものせると また一味違う お洒落な味わいに☺️ こうやって 何が食べたいのか 聞いて 自分のために作る 心と身体が喜んで る…

  • 言葉の力で引き寄せよう!

    最近嬉しいことが 重なって起こっていて 引き寄せかな? なんて思ってるんだけど(*´꒳`*) 私はケーキの中で 一番チーズケーキが好きなのっ 食べたいなって思ってた バスクチーズケーキ を友達が持ってきてくれた♡ いつかスペインのバスク地方 に行って本場のチーズケーキ 食べたいなっ(〃ω〃) それはそれは 濃厚で美味しかったのでした🤤 そして朝は 毎日果物を食べるんだけど サクランボ食べたいなって 思ってたのっ! ピンポーンのチャイムと ともに 宝石箱がとどいたーーー!! ツヤツヤで 甘さと酸味もほどよくあり 止まらんたまらん 美味しさでした🥺💕 言霊ってあるけど 自分の言葉は 自分にそのまま…

  • 〇〇線を引いて過ごそう♫

    おはようございます☺️ 今日から7月ですね! もう年の半分が 過ぎたとか実感がわかない さやえんどうです(*⁰▿⁰*) みなさんは 境界線とかありますか? ここまでなら許せるけど ここからは踏み込んで ほしくない領域とか 自分だけの パーソナルスペース みんなと仲良くしたり 調和を図るのも時には 大切やけど 時には境界線を 引くことも大切! 境界線は 自分を守るためにも 相手を守ることにも なるから 自分の境界線を知っておくって 大切やと思う 心地よくない 介入なら ノーって言っても良いし 関わらないって 決めたらよぃ ちょっとドキドキするかも しれないけど 毎日じゃなくても 今日は境界線を引…

  • 週末はパンやさんに変身!

    週末になると 我が家は 手作りパンの良い香りが 漂うょ♫ パンってなんで こんなに幸せな 匂いがするんやろねっ(*´∇`*) まずは ベーグル🥯からご紹介♡ ベーグルは一次発酵の過程を 省けるから 食べたくなったら 手軽に作れるのが本当にうれしい😆 今回は生地の中に レーズンを沢山いれたよ♫ 艶々でレーズンの 程よい甘みが最高やった! ベーグルは生地がもちもち 弾力あるからお腹持ちが良くて ちょっとの量で大満足 なのもうれしい🥰 続いて 息子さんリクエストの アニマルパン🥐 アンパンマンと アニマルパン作ったょ(o^^o) 膨らんだらどうなるか ドキドキしたけど 喜んでくれたから良しとしよう😆…

  • ◯◯や悪を味方につけて!

    皆さんは イライラする もやもやする とか 何故かうまくいかない 私ばかり何故… そんなときに限って 体調も優れない って思う時 ありませんか?(*´-`) 私はあります! どうしようもなく 落ち込んだり 不安になったり 相手を責めたくなったり 比べたり 毒や悪は 悪いものではないと思うんよね(*'▽'*) 必要だからこそ 外にでるわけで 心や体に押さえ込んでしまう 方が危険やと思う 悪や毒を 毛嫌いするんやなくて 上手に付き合っていく 小出しにしていく いつでも 毒や悪を出せる 心や体に整えておくって ことが大切やと思うなっ(*´ω`*) 毒や悪を 上手に乗りこなせたら 無敵やと思わなぃ? …

  • 笑顔でやります宣言!

    週末皆さん 楽しんでますか?(o^^o) 私が普段こころに留めてる ことがあって それは 行ってらっしゃい♡ と おかえり♡ は 快く送り出して 快く迎えてあげたいってこと(*´-`) 休日やからって 家にいて 子育てを絶対に しないかんってこと ないし お互い自分の時間を 大切に楽しんだら良いと思うのっ でも時間を楽しむ ためには お互いの環境や 関係性を 理解して整えて いくってめちゃ大切(*´◒`*) 相手を縛らないと 自ずと自分も自由に なれることの方が 多いきがするなっ 恩着せがましくするよりも 自分から楽しみたいって思う(*≧∀≦*) やりたいことは こどもも 巻き込んで楽しんだ …

  • 〇〇を楽しもう♫

    梅雨に入りましたが 皆さんの地域は 雨振りですか? 私の住んでいるところは 今日は雨降り☔️ 実は雨を心待ちに していたのっ それはなぜかって 長靴を新調したからっ(*´-`) 息子くんの 幼稚園の送迎を するのにいつも運動靴 やったんだけど 流石にびしょびしょに なってしまうから 思い切って 長靴購入したのっ♫ 選びに選んで 自分のお気に入りの 長靴に出会うまで 探したょ いつでも雨よこーーーいっ 状態やったんだけど そんな時に 限って 雨降らへんよね🤣 そして今日は待ちに 待った雨☔️ きっと雨が降ったら るんるんな 息子さんの ウキウキを 上回った私であった😂 息子さんを送り届けた後 童…

  • とことん休もう!

    お久しぶりです! 書きたかったのに 立て込んでいて なかなかブログ書けなかった…_| ̄|○ 今日からまた 毎日かけたらよいなぁ〜(*´-`) できないとき できない その状況に フォーカスするんやなくて 今はちょっと 休むとき できないときは 思いっきり休む 複雑に考えないで そんな時ほど シンプルに メリハリって大事やなっておもう(*´◒`*) 休んだとき ちょっと間を置いたとき その方が パフォーマンスが 上がるってこと あると思う 今日したかったことが できなかったとき できなかったという 事実だけ認めて 思いっきり 休む 徹底的に 休む これやってみて ほしいなっ♫ そうそう! 話は変…

  • 回復食2日目

    今日のメニューは 朝は具なし味噌汁 お昼からは つ、い、に 具あり味噌汁! 具ありがめちゃポイント(*´◒`*) 久しぶりに お腹に固形物が 入るっのっ! お味噌汁の 匂いを嗅いだだけで 全身に漲ってくる あのエネルギーを 初めて感じたょ! 具材は ☆ブナシメジ ☆茄子 ☆わかめ ☆梅流しで使った大根&梅 お味噌汁に 梅干しを入れたことなかったんやけど 程よい酸味が味噌とあいまって めちゃ爽やかで これから暑いなつを迎えるの にめちゃ体に良さそう! 新たな発見を したょ😆 …子供さんは すっぱーーーー ってめちゃ渋い顔して たけどね🤣 夜ご飯は 食べることに 夢中になって 撮るのを忘れて しま…

  • 断食3日目(最終日)〜回復食1日目

    ほんとは 昨日で終わって いたのですか 振り返って いきたいとおもいます(*'ω'*) 3日目 断食最終日は 吐き気とかは なくなって ただ夕方くらいまで めちゃ体が 冷たくて 寒かった 久しぶりに 冬の服を 引っ張り出して きたよね🤣 最後の糖代謝 マックスで 上げてきた感 じなのかな? 1人寒さと 戦ってましたーー! 夕方頃には 少し寒さは 収まってきたかなっ って感じで 最終日終えました! ほんとに体が さむーーーーぃ つめたーーーぃ との戦いでした! 明日からは 回復食1日目 梅流しっていうのを 朝からするょ! その為に 梅干しは バッチリ買っておいたのに な、ん、と … 大根がなーー…

  • 断食2日目

    朝からすごい 吐き気とともに 目がさめる とにかく 気持ち悪いような 船酔い してる感じ まさに この状態は 悪阻 の時と同じ! あのなんとも 言えない 気持ちを 再び 体験した_| ̄|○ 流石に ちょっと心配になって 朝早くから 断食の先生に 連絡 出産を経験したこと ある人には 起こりやすい症状らしく 断食の3日間の間 ずっと吐いてた人も いるらしぃ∑(゚Д゚) 後はおでこのあたりが もやもやもやもや 体が冷たい 寒い感じが 午前中は していたょ ゆっくりしながら お水をのんで 過ごしていたら 吐き気はわりと すぐにおさまって お昼からは 集中力 めちゃアップして びっくりした! 症状はほ…

  • 〇を合わせていただきます!

    食事の時の 習慣は 地域柄や 家庭で いろいろあると 思うのっ(*´-`) 私は小さい頃から 手を合わせて 『いただきます』 やったから 今も家族みんなで そうやってる 手を合わせることで ☆目の前の食べ物に 集中できる ☆食材に感謝できる ☆誰かと食べる喜び 空間を共有できる ☆自分と向き合う時間になる って私は思ってて 手を合わせることで たべるまでに ワンクッション できる その時間が 大切やなって思う いただきます だけより 手を合わせたほうが より落ち着いて 食材をたのしめるなって♫ ちょっとのことで より美味しく 楽しい 時間になるなって♫ 今日は いただきますって 大きな声で言っ…

  • 断食1日目〜

    今日から断食 はじまりました! 朝から お水に塩を少しずつ 混ぜて飲んでるょ 水は 2リットル近く 飲んだかな? 体は下半身が 特に重だるい 気だるい感じ お昼ぐらいに 少しボーって することあったけど 意外にも お水とお塩だけで 一日過ごせることに びっくり! もっと 空腹で ヤバィー ってなるかと 思ったけど その時の気だるさも 含めて 体に起きている 変化を 味わえている 自分にも驚き なのですΣ('◉⌓◉’) ほんと静かに ただ静かに 今お腹なったなとか お腹すいたなとか 眠たいなーって ただただ 感じるそんな一日 ゆっくりと 食べないこと 体の重さ に慣れながら 感じとって いきたい…

  • 断食前日

    ついに明日から 断食スタート! 今日は ワカメを中心に 食事をしたよ! ☆朝ご飯 ワカメキャベツ& 納豆梅干しサラダ なすと 小松菜のお味噌 ☆お昼ご飯 ねばねば三昧 オクラともずく酢 ひじきとお豆の煮物 ☆夜ご飯 豆腐とオクラ ワカメのサラダ こんな感じで 最期の晩酌を終えましたーー! 明日から 3日間 食を断つょ! 一日 お水とお塩10グラム で過ごすんやけど はじめての体験 やから ドキドキワクワク(*゚▽゚*) 身体が 心がどんな風に 反応するのか 楽しみやなっ(*´◒`*) とりあえず 眠たいのでありまする…笑

  • 断食まで2日前

    〜断食まで2日前〜 卵,魚,果物,お肉は 今日で おしまい! お肉と魚と卵 意識して食べて行こっと! ☆朝ご飯 卵 棒棒鷄(塩麹つけて蒸したよ) ☆お昼ご飯 鮭が食べたくって お酒とポン酢で蒸して レモン汁を垂らして たべたょ ☆夜ご飯 鯖と大根のみぞれ煮 肉じゃが なまにんじのお酢のサラダ 炭水化物を抜いてから めちゃめちゃ 眠たいのっ! 身体が消費モードに なってるから 正常な状態なんやって! 炭水化物を抜いたこと なかったから 体に起きている変化を 感じるのが 心地よい 当たり前のように 食べていたものを 手放してみるのも 良いものやなって そんな一日でした(*´-`)

  • 食を断ってみよぅ!断食まで3日前〜

    以前から気になっていた 『断食』 をすることに! 自己流やなくて ちゃんと専門家に 指導していただいていて 断食の5日前から 本格的に食事の 写メを送ったりやりとり してるのっ(o^^o) なんで 『断食』 をしようとおもったのか 断食って 食を断つって 言葉の通り 私の本来のニュートラルな 体の状態って どんな感じなんやろ ってずっと思っていて 『食=心』 ってめちゃ 繋がっていると思うのっ 私の場合 食が適当になったり 食べたいのにやせ我慢したり 〇〇しなきゃって めちゃ頑張って 疲れちゃったり そんな時は めちゃ食べたくなったり ムラがあるっ やから 『断食』 を通して 自分自身に向き合…

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