30歳今更やってみた！

週末はパンやさんに変身！

週末になると 我が家は 手作りパンの良い香りが 漂うょ♫ パンってなんで こんなに幸せな 匂いがするんやろねっ(*´∇｀*) まずは ベーグル🥯からご紹介♡ ベーグルは一次発酵の過程を 省けるから 食べたくなったら 手軽に作れるのが本当にうれしい😆 今回は生地の中に レーズンを沢山いれたよ♫ 艶々でレーズンの 程よい甘みが最高やった！ ベーグルは生地がもちもち 弾力あるからお腹持ちが良くて ちょっとの量で大満足 なのもうれしい🥰 続いて 息子さんリクエストの アニマルパン🥐 アンパンマンと アニマルパン作ったょ(o^^o) 膨らんだらどうなるか ドキドキしたけど 喜んでくれたから良しとしよう😆…

2019/06/30 08:00

◯◯や悪を味方につけて！

皆さんは イライラする もやもやする とか 何故かうまくいかない 私ばかり何故… そんなときに限って 体調も優れない って思う時 ありませんか？(*´-`) 私はあります！ どうしようもなく 落ち込んだり 不安になったり 相手を責めたくなったり 比べたり 毒や悪は 悪いものではないと思うんよね(*'▽'*) 必要だからこそ 外にでるわけで 心や体に押さえ込んでしまう 方が危険やと思う 悪や毒を 毛嫌いするんやなくて 上手に付き合っていく 小出しにしていく いつでも 毒や悪を出せる 心や体に整えておくって ことが大切やと思うなっ(*´ω`*) 毒や悪を 上手に乗りこなせたら 無敵やと思わなぃ？ …

2019/06/30 06:15

笑顔でやります宣言！

週末皆さん 楽しんでますか？(o^^o) 私が普段こころに留めてる ことがあって それは 行ってらっしゃい♡ と おかえり♡ は 快く送り出して 快く迎えてあげたいってこと(*´-`) 休日やからって 家にいて 子育てを絶対に しないかんってこと ないし お互い自分の時間を 大切に楽しんだら良いと思うのっ でも時間を楽しむ ためには お互いの環境や 関係性を 理解して整えて いくってめちゃ大切(*´◒`*) 相手を縛らないと 自ずと自分も自由に なれることの方が 多いきがするなっ 恩着せがましくするよりも 自分から楽しみたいって思う(*≧∀≦*) やりたいことは こどもも 巻き込んで楽しんだ …

2019/06/29 22:45

〇〇を楽しもう♫

梅雨に入りましたが 皆さんの地域は 雨振りですか？ 私の住んでいるところは 今日は雨降り☔️ 実は雨を心待ちに していたのっ それはなぜかって 長靴を新調したからっ(*´-`) 息子くんの 幼稚園の送迎を するのにいつも運動靴 やったんだけど 流石にびしょびしょに なってしまうから 思い切って 長靴購入したのっ♫ 選びに選んで 自分のお気に入りの 長靴に出会うまで 探したょ いつでも雨よこーーーいっ 状態やったんだけど そんな時に 限って 雨降らへんよね🤣 そして今日は待ちに 待った雨☔️ きっと雨が降ったら るんるんな 息子さんの ウキウキを 上回った私であった😂 息子さんを送り届けた後 童…

2019/06/24 22:29

とことん休もう！

お久しぶりです！ 書きたかったのに 立て込んでいて なかなかブログ書けなかった…＿ ￣ ○ 今日からまた 毎日かけたらよいなぁ〜(*´-`) できないとき できない その状況に フォーカスするんやなくて 今はちょっと 休むとき できないときは 思いっきり休む 複雑に考えないで そんな時ほど シンプルに メリハリって大事やなっておもう(*´◒`*) 休んだとき ちょっと間を置いたとき その方が パフォーマンスが 上がるってこと あると思う 今日したかったことが できなかったとき できなかったという 事実だけ認めて 思いっきり 休む 徹底的に 休む これやってみて ほしいなっ♫ そうそう！ 話は変…

2019/06/23 23:19

回復食2日目

今日のメニューは 朝は具なし味噌汁 お昼からは つ、い、に 具あり味噌汁！ 具ありがめちゃポイント(*´◒`*) 久しぶりに お腹に固形物が 入るっのっ！ お味噌汁の 匂いを嗅いだだけで 全身に漲ってくる あのエネルギーを 初めて感じたょ！ 具材は ☆ブナシメジ ☆茄子 ☆わかめ ☆梅流しで使った大根&梅 お味噌汁に 梅干しを入れたことなかったんやけど 程よい酸味が味噌とあいまって めちゃ爽やかで これから暑いなつを迎えるの にめちゃ体に良さそう！ 新たな発見を したょ😆 …子供さんは すっぱーーーー ってめちゃ渋い顔して たけどね🤣 夜ご飯は 食べることに 夢中になって 撮るのを忘れて しま…

2019/06/13 22:24

断食3日目（最終日）〜回復食1日目

ほんとは 昨日で終わって いたのですか 振り返って いきたいとおもいます(*'ω'*) 3日目 断食最終日は 吐き気とかは なくなって ただ夕方くらいまで めちゃ体が 冷たくて 寒かった 久しぶりに 冬の服を 引っ張り出して きたよね🤣 最後の糖代謝 マックスで 上げてきた感 じなのかな？ 1人寒さと 戦ってましたーー！ 夕方頃には 少し寒さは 収まってきたかなっ って感じで 最終日終えました！ ほんとに体が さむーーーーぃ つめたーーーぃ との戦いでした！ 明日からは 回復食1日目 梅流しっていうのを 朝からするょ！ その為に 梅干しは バッチリ買っておいたのに な、ん、と … 大根がなーー…

2019/06/12 13:37

断食2日目

朝からすごい 吐き気とともに 目がさめる とにかく 気持ち悪いような 船酔い してる感じ まさに この状態は 悪阻 の時と同じ！ あのなんとも 言えない 気持ちを 再び 体験した＿ ￣ ○ 流石に ちょっと心配になって 朝早くから 断食の先生に 連絡 出産を経験したこと ある人には 起こりやすい症状らしく 断食の3日間の間 ずっと吐いてた人も いるらしぃ∑(ﾟДﾟ) 後はおでこのあたりが もやもやもやもや 体が冷たい 寒い感じが 午前中は していたょ ゆっくりしながら お水をのんで 過ごしていたら 吐き気はわりと すぐにおさまって お昼からは 集中力 めちゃアップして びっくりした！ 症状はほ…

2019/06/11 13:04

〇を合わせていただきます！

食事の時の 習慣は 地域柄や 家庭で いろいろあると 思うのっ(*´-`) 私は小さい頃から 手を合わせて 『いただきます』 やったから 今も家族みんなで そうやってる 手を合わせることで ☆目の前の食べ物に 集中できる ☆食材に感謝できる ☆誰かと食べる喜び 空間を共有できる ☆自分と向き合う時間になる って私は思ってて 手を合わせることで たべるまでに ワンクッション できる その時間が 大切やなって思う いただきます だけより 手を合わせたほうが より落ち着いて 食材をたのしめるなって♫ ちょっとのことで より美味しく 楽しい 時間になるなって♫ 今日は いただきますって 大きな声で言っ…

2019/06/10 15:13

断食1日目〜

今日から断食 はじまりました！ 朝から お水に塩を少しずつ 混ぜて飲んでるょ 水は 2リットル近く 飲んだかな？ 体は下半身が 特に重だるい 気だるい感じ お昼ぐらいに 少しボーって することあったけど 意外にも お水とお塩だけで 一日過ごせることに びっくり！ もっと 空腹で ヤバィー ってなるかと 思ったけど その時の気だるさも 含めて 体に起きている 変化を 味わえている 自分にも驚き なのですΣ('◉⌓◉’) ほんと静かに ただ静かに 今お腹なったなとか お腹すいたなとか 眠たいなーって ただただ 感じるそんな一日 ゆっくりと 食べないこと 体の重さ に慣れながら 感じとって いきたい…

2019/06/09 21:16

断食前日

ついに明日から 断食スタート！ 今日は ワカメを中心に 食事をしたよ！ ☆朝ご飯 ワカメキャベツ& 納豆梅干しサラダ なすと 小松菜のお味噌 ☆お昼ご飯 ねばねば三昧 オクラともずく酢 ひじきとお豆の煮物 ☆夜ご飯 豆腐とオクラ ワカメのサラダ こんな感じで 最期の晩酌を終えましたーー！ 明日から 3日間 食を断つょ！ 一日 お水とお塩10グラム で過ごすんやけど はじめての体験 やから ドキドキワクワク(*ﾟ▽ﾟ*) 身体が 心がどんな風に 反応するのか 楽しみやなっ(*´◒`*) とりあえず 眠たいのでありまする…笑

2019/06/08 20:51

断食まで2日前

〜断食まで2日前〜 卵，魚，果物，お肉は 今日で おしまい！ お肉と魚と卵 意識して食べて行こっと！ ☆朝ご飯 卵 棒棒鷄（塩麹つけて蒸したよ） ☆お昼ご飯 鮭が食べたくって お酒とポン酢で蒸して レモン汁を垂らして たべたょ ☆夜ご飯 鯖と大根のみぞれ煮 肉じゃが なまにんじのお酢のサラダ 炭水化物を抜いてから めちゃめちゃ 眠たいのっ！ 身体が消費モードに なってるから 正常な状態なんやって！ 炭水化物を抜いたこと なかったから 体に起きている変化を 感じるのが 心地よい 当たり前のように 食べていたものを 手放してみるのも 良いものやなって そんな一日でした(*´-`)

2019/06/08 11:24

食を断ってみよぅ！断食まで3日前〜

以前から気になっていた 『断食』 をすることに！ 自己流やなくて ちゃんと専門家に 指導していただいていて 断食の5日前から 本格的に食事の 写メを送ったりやりとり してるのっ(o^^o) なんで 『断食』 をしようとおもったのか 断食って 食を断つって 言葉の通り 私の本来のニュートラルな 体の状態って どんな感じなんやろ ってずっと思っていて 『食＝心』 ってめちゃ 繋がっていると思うのっ 私の場合 食が適当になったり 食べたいのにやせ我慢したり 〇〇しなきゃって めちゃ頑張って 疲れちゃったり そんな時は めちゃ食べたくなったり ムラがあるっ やから 『断食』 を通して 自分自身に向き合…

2019/06/06 16:49

遊びは最高の学び！

毎日泥んこ 今日も泥んこの 我が家 公園で 泥団子つくり ダム ドロドロの土の中で ジャンプ … もれなく 泥んこいただきます(ﾟωﾟ)笑。 泥にまみれる姿は めちゃめちゃ楽しそうで バケツに水を汲みに行く時の あの悪い顔っていったら 顔前面に 今から 悪さしますって 書いてあるよね(´⊙ω⊙`) 私が小さい時 いかに ピカピカのきれいな 泥団子をつくるか にめちゃ凝っていた 時期があって それこそ職人さんのように 水の量を調整したり 土の分量をかえてみたり 自分が思い描いた 泥団子が出来た時の 嬉しさっ みんなに 見てみてって 自慢した時の 誇らしい気持ち 息子さんと遊ぶ中で 当時の気持ちが…

2019/06/04 13:51

時間は〇〇なんだっ！

皆さんは 1日の中で時間を 測ったり意識して 過ごすことありますか？ 我が家では タイマー必需品⏲！ タイマーの ピピピーーー の音まで全力で取り組んで 各自動き出す！ ここまでーーー って区切りの合図！ 私は時間は 『有限』 やと思っていて 一日の中に 絶対したいこと しておきたいことって あるんだけど そんな時こそ 頼りになるなが タイマーなのっ(o^^o) 普段はあまり気にしやん 5分という時間 あっという間に感じるけど 測ってみると 5分って結構時間があって 5分集中すれば やれることめちゃあるのっ！ たかが5分 されど5分 それこそ その瞬間に今にフォーカスして 集中できるから 捗る…

2019/06/02 21:48

チャームポイントとコンプレックスは鏡のような関係

チャームポイントって 人それぞれやと思うのっ あとチャームポイントって 自分が思ているものと 相手が思っているものと 違うこともある もちろん重なるところもあるけど(´艸｀*) 私が思う私のチャームポイントは ♡がははって口を開けてわらうこと ♡柔らかかくてびにょ～んってまがる鼻 ♡小さい手 ♡柔らかい肌 かなって思う そこで主人に私のチャームポイントを聞いてみた すると ♡分厚い唇 ♡大胆に笑うとこ やってさ(*ﾉωﾉ) 私の中で 『唇』 って引っかかるキーワードなの！！ わたしの中で 分厚い唇ってコンプレックス やったの 小さい頃 たらこ唇 とか いろいろからかわれたから 自分の唇に自信が…

2019/06/01 16:44

魅力アップアイテム

美容にしても 食べ物にしても 基本自然のもの ナチュラル 無添加 が好き 身体や肌が 軽くてきもちいい～～～って 呼吸している感じがするっ もともと肌が敏感やから 直接肌に触れる化粧品にはこだわりが あって ずっと気になっていた MiMCの化粧品を 30歳になって思い切って使ってみることに(≧▽≦) 使ってみてびっくり！！！！ カバー力あるのに肌がめちゃ軽い！！！！！ 普段日焼け止めだけの時が多いからかも 知れへんが 久しぶりに お化粧をしてときめいてしまった(´艸｀*) 。。。自分に（笑） 少しずつアイテムも増えていって 毎日のお化粧タイムがめちゃ楽しい さやえんどうなのでした♡ ～ここでお…

2019/06/01 06:00