心の不安の取り方。

つい最近、思ったの心の不安の取り方は睡眠を良質にすることでだいぶ軽減するよなぁと・・・先月のブログで私が非常に落ち込んでいるとここで書きました。あれから1ヶ月以上が経ち今の私の情緒はといいますとある程

どうしようもなくネガティブになっても・・・

私はもともと すごいネガティブ思考の持ち主で34歳まで生きてきた。先月52歳になったので18年ほど前までは超がつくほどのマイナス思考のネガティブの塊だった。だからね自分に自信もなくて人と比べてばかりで

まぁいっか。。。と言えたなら

人生いろいろありますが大体順調に物事が進んでいる時には波風は立ちにくくなんだか雲行きが怪しく流れが思うように流れなくなってきた時に波風激しくなるって経験は誰しもあるのではないでしょうか？今日図書館に借

今年の自分を労りましょ♪

年末年始。なんだか心が気忙しくなりがち街も人もざわざわと賑やかね。そんな時はふっとひとり寂しさを感じることがあるかもしれないたった一人でひとりぼっち感を感じるかもしれない寂寥感は他の人からはわからない

心と体 休憩できてる？

師走になり街はどこかそわそわ感周りの気忙しさになんだか自分ものまれちゃって気持ちがどたばたなんて・・・よくある話。協調性が高いと人の影響も受けやすいものそんな時はすこし喧噪から離れてひとり時間を持つこ

自分だけのお守りを持つ。

6月の誕生石 ムーンストーンなんだか自信が持てないなんだかいつも漠然とした不安感がある。自己肯定感が低いと感じている勇気が欲しい自分を励ましてくれるナニカが欲しい。そんなことをふっと感じた時には自分だ

負の感情と上手につきあう方法♪

生きる。ってうまく流れることもあればとどこおり、停滞し遅々として進まないことも・・・その度心は揺れ、動く。心の平穏はなんと身体にも優しいことかと心 大荒れの後それに気づくことは多い反対に考えると人生に

自己受容とは…を考えた。

Aloha♪新しい月がスタートすると毎回 よし！！とは思っているLocoです （笑）さて本日のお題「自己受容」自己受容と聞いても？？？なんぞや？？？と思う人も多いのではないだろうか同じような言葉に「自

待つ力。

Aloha♪一気に秋めきお洒落を楽しむ気まんまんのLocoです♪私は普段フラダンスの講師をしている。講師歴も早14年生徒歴は9年あっという間のフラ歴23年今日の話は自分の経験値のもとお話をすすめていこ

長所と短所。

長所も短所もおなじことを見ての個人の感想。私はO型だけれども俗に言われるO型はおおらかだ。おおざっぱだ。と…私と接して私の行い発言 行動などを見て私本人が または 誰かが上記のような感想を持つ。それが

一服。

知らず知らずのうちに心と体にストレスをため込んでいたことに最近気づいた。これには正直自分でも驚いたため込んでいる自覚などなかったから身体もある程度は言うことを聞いてくれていた普段どちらかというと身体の

変化と進化。

Aloha＊本日身体のコリを感じ突然思い立ち、高槻Lesson前にアロママッサージを受けたLocoです♪ここ数年春と秋に神戸布引ハーブ園に写真を撮りに行っている。ここには母が生前母のリクエストで母の遺

育む。

お部屋に花を飾ると心が落ち着きます。たった一輪でもその効果は大きい。とはいえお花はお手軽価格でないのも事実。お花と果物問題ってあるわよね。なくても困らないけれどあれば嬉しい。そこにプライス問題は合わせ

色を味方につける♪

ALOHA♪慌ただしい日々の中平常心を心掛けたいと思っているLocoです。毎日 コロナの話題がニュースのトップ項目となってかれこれ1年半以上が経過しようとしているここにきて数字の桁が増えなんだか恐ろし

「健全な精神は、健全な肉体に宿る」源は食事なり？！

どーも毎日暑い日々が続き汗をたくさんかいているLocoです♪ミネラル補給は必須ですね。さて表題の「健全な精神は、健全な肉体に宿る」この言葉よく見聞きするかと思いますがこれは本来の意味はこうなれるように

メンタルヘルスを維持する方法♪

私最近お家に帰るのが楽しみで仕方ない。なぜなら私を待つ人がいるから…♡

愛でる時間を持つ。

最近我が家(セカンドハウス)の緑化が留まることを知らない…どんどんどんどん観葉植物が増えていく。観葉植物のお世話をすることにはまってから気が付いたことがある。それは心が穏やかな時間が増えたこと。ペット

自分流の「怒り」への対応策持ちましょ♪

昨年から半ば強制的にお家時間を推進されておりますがいかがお過ごしでしょうか？今のように（緊急事態宣言中）人と簡単に会えない状況だとお家にご家族がいる方は賑やかで楽しいだろうと一人暮らしで寂しい思いをさ

自撮り効果。

私はほぼありとあらゆるSNSに手を出しているのですが 笑それぞれにプロフィール写真で自身が映る写真を使用中。このプロフィール写真の賞味期限とは一体いつまでか？と…私の年齢になると2.3年でもそれなりに

歳を重ねる覚悟。

去年からコロナという見えない病が世界中日本中で人々の暮らしをがらっと変えた。そんな中アラウンド50あと3か月後にめでたく世代交代を迎える私も更年期という期間に突入した模様。私体を毎日動かしているからこ