ハンドル名
あゆみんさん
ブログタイトル
-20kg!たまにアトピー
ブログURL
https://ayu-n.hateblo.jp/
ブログ紹介文
20kgダイエットに成功した体験談と日頃のアトピー 対策、使っている化粧品のご紹介です。
自由文
-
更新頻度(1年)

6回 / 59日(平均0.7回/週)

ブログ村参加:2019/04/19

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あゆみんさんのブログ記事

  • アトピーの私が約10年お世話になってる市販のかゆみ止め

    ※本日の記事はアトピーについてです。 私は、18歳で成人性のアトピーと診断されてから2.3年は皮膚科に通っていました。 アトピー+恐らく主婦湿疹か汗疱もあったので日々、かゆみ地獄。 しかし、ステロイドを出されては塗る→一時的に良くなる→あれ?また痒い→また塗る→薬無くなる→病院。の繰り返しで時間もお金ももったいないと思うようになりました。 しかも、その頃は気付いていませんでしたが、徐々に薬も強くなっていたんですね…知らなかった…。 思い切って、病院に行くのをやめました。 それから、ネットで非ステロイドの市販の薬について情報を集めるようになりました。 以下、今まで使った市販の非ステロイドのかゆみ…

  • 1年半後

    そんなこんなで? 飲み物と食べ物に気をつけるようにし、体重を記録するだけで約1年半で約90kgから69キロくらいまで痩せました。 間で運動などは全くしてません。 してたらもっと痩せてたかもしれないですね。 結局は…食べ過ぎだったのか?! 全身写真が無かったので… わりと最近の写真ですみません。 うーん、まだ丸いです…よ。 ↓比べたらちょっとはマシか笑 ayu-n.hateblo.jp

  • ダイエット成功へ。実践してみた簡単調理方法。

    飲み物ははもちろん食事もカロリーオフしなきゃ!! 飲み物編はこちら↓ ayu-n.hateblo.jp 今まであんなに食べてた生活を急に変えるなんて…おかずを減らすなんて、最初は良くても絶対続かないと思っていました。 たぶん無理!! で、我が家の食事はこんな物を作るようになりました。 1.豆腐入り肉料理 2.おから入り 3.こんにゃく、しらたき系 4.とにかく野菜 5.味付けはシンプルに 1.豆腐入り肉料理 ハンバーグ、餃子など。 肉と豆腐を半々くらいにする。 餃子はちょっと水っぽくなるので肉多めの方がいいかも。 2.おから入り こちらもハンバーグ、餃子、あとつみれにも。 パサパサするので、油…

  • 期間限定半額中‼︎24hコスメのスティックファンデ限定セット

    お気に入りファンデーション 以前からファンデーションを塗ると圧迫感?違和感?がある感じが嫌いで、乾燥するわテカるわで化粧って良いことないわぁ…と、思っていましたが良いのありました!! ミネラルコスメに興味はあったけど高いんですもん…。 ミネラルコスメデビューにいきなり高価なものを買うのに抵抗がありまして…色々調べててたまたま見つけました☆ 期間限定で3600円(税抜)が1800円(税抜)に!! これは買ってみるしかない!と買ってみました。 // 普段、スティックファンデ単体で1800円(税抜)するのに、口紅・チーク・アイカラーに使えるミネラルスティックカラーもセットになってるんです。 こちらの…

  • アトピー…完治しました!って言いたい。

    今日はアトピーについてなので興味ない方スルーしてください。 アトピー発症 アトピーのイメージって、卵とか牛乳とか食べたらダメ!!みたいなイメージですかね? 実はアトピーの原因は食べ物だけじゃないんです。私は卵も牛乳もどんどん食べるし飲みます!! 私がアトピーと診断されたのは、高校を卒業して繊維の工場で働きだした頃です。 最初は手が荒れてブツブツが出る→あかぎれになるを繰り返し、だんだん肘の内側や首の後ろなどに炎症が出始めます。 手荒れは、汗疱(かんぽう)やら主婦湿疹やら色々診断を受けましたが…今でも出ます。結局何か分からない笑 肘や首、目の周りに出る炎症はアトピー性皮膚炎と診断されました。 そ…

  • ダイエット中は何飲む?

    ダイエット前 ダイエット決意以前は好きな時に好きなだけ飲み物を飲んでいました。コーヒーや紅茶も砂糖入り、ジュースも甘いのが好き。…砂糖ってダイエットに関係あるのかな?くらいに思っていました。 今までの食生活のせいで胃が大きくなってると思ったので炭水化物を減らそうと、まずお米を変えました。 ayu-n.hateblo.jp 食事直前 当時、トマトジュースをよく飲んでいたのですが、ちょっとでも食事量減らんかなぁ…と夕食前に飲むように変更しました。 塩分取りすぎ?とも思っていたので無塩タイプ。 // ※これに満腹感が得られる粉末の食物繊維?を混ぜてさらに満腹感UP!! // 独特の香り?と粉っぽさが…

  • ちゃんと食べて痩せる!

    痩せたいけど米食べたい。 ダイエットしようと思うとやっぱり食生活をガラッと変えようとすると思うんですね… ほとんど食べないとか…痩せるとは思うけど、食べれないストレスで肌荒れが起きたり、女性だとホルモンバランスが崩れたりして良いことはないなぁと思っています。 私の場合はお金は極力かけたくなくて毎日体重計には乗るようにはしていたのですが、グラフを毎日見るのが楽しみになってきて・・・ayu-n.hateblo.jp ご飯の量を少し減らしましたが、がっつり食べたいと思い家族も全員太っていたので、これを買いました。 スーパーにもありますよね?昔は近所には売ってなくてネットで買いました。 ご飯に混ぜて炊…

  • お金をかけずに痩せよう!

    何からしよう… お金はかけたくなかったのですが、私の場合はとりあえず自分の体重に対する意識が低い‼︎低すぎる‼︎ 詳しくは前の記事に。 ayu-n.hateblo.jp 買いました。こんなやつ。 無い人は買ってください!気付けば私みたいになります…いや、気をつければならないか。 オムロン 公式 体重体組成計 体重計 デジタル 体脂肪率 HBF-214-W カラダスキャン 期間限定 送料無料 朝起きたらご飯前に体重計に乗る。 携帯のアプリ(当時ガラケーでした)のグラフ化できる記録アプリにすぐ体重を入力。 気が向いたら前日の夕食に何を食べたか体重と一緒にアプリにメモ。 今だったらスマホと連動してく…

  • ダイエット決意まで

    痩せたら可愛いのにね。。。 当時20代前半。 知り合った数人に言われて傷ついた?嬉しかった?複雑な思い出。 思い返せば私は小さい頃から太っていました。 小学校はまだよかった… 中学、高校とどんどん太って行きました。 青春時代に可愛い服も選べず、友達と買物なんて… 痩せてる友達がおしゃれな服を選び放題なのを見ていいなぁと思いつつ 好きな物を好きなだけ食べていた気がします。 学校で「デブ」とか「豚」とか陰口を言われていたのも気づいてはいました。 太っていたのもあり、よく汗が出て、あせものようなアトピーのような炎症もずーっとありました。 我が家の環境は、父が食品メーカーに勤めていたのもあり、間食が多…

  • はじめまして!

    はじめまして。 あゆみんと申します。 実は元々太ってまして…いや、今もデブなんですけど、最大90kgオーバーありました。 おまけにアトピーという厄介な病気と日々戦っております… でも、1年ちょっとで20kg痩せられたのでその体験と、完治は難しいであろうアトピーの私でも使えた物や、逆に合わなかった物も紹介したいと思いブログを始めてみよう思いました。 マイペースな更新にはなると思いますが、よろしくお願いします。