1/3体重 76.9kg体脂肪率 38.1%ダイエット再開（2020/1/1 76.6kg）から +0.3kgやべーな。朝ごはんチーズ入りもちもちパン2個、味…
今年の目標痩せる↓体重52kg 体脂肪率22%↓運動2日に1回の筋トレ早歩きで犬の散歩週に1回ジムに行く食事お弁当を作るコンビニに行かない↓ブログを毎日書く
2021/01/02体重 77.0kg体脂肪率 37.5%ダイエット再開（2020/1/1 76.6kg）から+0.4kgわはー。やっぱりすき焼き効果？増えた…
1/1 体重 76.6kg増えた。何故だ！よくわからなくなったから、今日から再スタート1日目にしよー。朝ごはん栗きんとん、かまぼこ子どもをスキーに連れて行く。…
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