本日のトレーニング

4 /27のトレーニングです。 バッグエクステンション35kg×24回 レッグエクステンション30kg×24回 チェストプレス22.5kg×24回 ローイング30kg×24回 アダクション40kg×24回 アブダクション40kg×24回 バーティカルトラクション25kg×2...

MANAMS的一週間

お家のWi-Fiを解約してしまったもので、ブログ更新ができませんでした。 ので、ざっと報告いたします。   4/20 この日母はと次女とお買い物に行く約束をしていたので、ジムはお休み 二駅分歩いて有楽町でお買い物、その後浅草へ行ってホテルランチその後は昔お世話になった上司の...

人は3日で仕上がるものなのか。

4/18 昨日のトレーニングの報告です。 ウォーキング 5.3km/h×60分 プルダウン15kg×24回 ラットプルダウン25kg×24回 ウォーキング60分ってやっぱりなんだかんだキッツィんです。 おまけに早歩きで。 わざわざジムなんて行かないで会社の行き帰りでウオーキ...

オーラは胸から出ている

4/17 本日のトレーニング バッグエクステンション35kg×30回 レッグエクステンション30kg×24回 チェストプレス25kg×30回 アダクション40kg×24回 ラットプルダウン30kg×24回 プルダウン15kg×24回 ローイング30kg×24回 ウォーキング...

調子乗ってるね〜

< 4/16のトレーニングです。 ウォーキング 5km/h×60分 本来であれば今日はプレスダウンとバッグエクステンション、そして有酸素運動を大目にする日なのですが、力が入らず全然持ち上げる事もできません。。。 体調悪いというわけではないのですがやはり女性特有のだるさが私を...

ココロ・キレイ 本日の点数ともに1点

4/15のトレーニングです。 バッグエクステンション35kg×30回 レッグエクステンション30kg×30回 チェストプレス25kg×30回 ローイング30kg×30回 アブダクション45kg×30回 プレスダウン20kg×30回 ヴァーティカルトラクション30kg×30回...

どんなに悔いても過去は変わらない。どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。いま、現在に最善を尽くすことである

4/13のトレーニング報告です。 バックエクステンション35kg×24回 チェストプレス25kg×24回 アダクション45kg×24回 アブダクション45kg×24回 ヴァーティカルトラクション25kg×24回 ローイング25kg×24回 プレスダウン20kg×24回 ウォ...

嬉しかったこと①

ねぇ、気のせいだったら申し訳ないんだけど痩せたよね？？後ろ姿がだいぶ変わったんだけど！！ 社内で今日言われたんだー！！！ 停滞期なわたしにはとても励みになる一言でした\( ˆoˆ )/

正しい方向に向かって努力しているのか？

努力しても報われないことがあるだろうか。 たとえ結果に結びつかなくても、努力したということが必ずや生きてくるのではないだろうか。 それでも報われないとしたら、それはまだ、努力とはいえないのではないだろうか 王貞治さんのお言葉です。 最近筋トレをするようになって背中に筋肉がつ...

切磋琢磨

本当に筋肉疲労がひどかった本日は有酸素中心です。 本日のメニュー 広背筋30kg×30回 上腕三頭筋20kg×30回 ウォーキング5km/h✖️50分 やってまいりました。 ジムでお友達になってしまった保険おばさん。 この人は切磋琢磨ともにできる人ではなさそう。。。 そして...

ブログタイトルを変えました☆

今日はとても良い天気。 昨日のジムの内容を発表します。 バッグエクステンション35kg×30回 レッグエクステンション35kg×30回 ロウイング35kg×30回 チェストプレス25kg×30回 アダクション45kg×30回 そのほか、広背筋を鍛えるマシン35kg×30回 ...

わたしは無限の可能性を秘めている。

婚活をしていて、社会人になり30キロ近く肥えた私だが何回かは付き合うことができた。 しかしうまく行かない結果で今に至る。 太っていても彼氏ができるのだからこれは痩せたらもっといい人が寄ってくるんでは？？ 変な男に振り回されて悲しい気持ちになって 恋愛なんてもうしないとか言い...