最強の回復スポット

夫婦関係が良くなっていく歩み 私はこれまで心理学や様々なアプローチを勉強したりして 人間関係を良くしようと試みてきました とりわけ一番深く関わる人は私の場合「夫」 心理学は具体性があり、特により多く学んでいたアドラー心理学は、行動に具体的な変化をもたらすため、現実が変わりやすいと感じています 自分自身の「こうあるべき」という信念を知り、それを緩めていき 無意識の「ライフスタイル」という自分の生き方の「台本」を自覚する事で新しい選択ができる・・・・ そうやって私の夫婦関係も亀の歩みではあるものの、良くなっていきました その上で思うこと アドラー心理学では「横の関係」 つまり夫婦、男女間でも平等で…

ちゃんと分かれて一つになる

自立って言うけど 最近思うのは 子育てとか、心理学ではよく「自立」ってワードが出るけど そんな簡単じゃないよなってコト・・・・ 人間は動物の中では決して強い生き物じゃない だからこそ協力して生きていかないとだし 小さいうちは特に養育者に依存しないことには 生命を維持できない なんだけど、この世の中っていうのは 「とんでもない自分責任の世界」なんです 全ての意思決定は結局は自分がしてるし 自分の外側にあるものは 自分が創造しているものなんです だから ・世の中がこんなだから ・あの人がこうだから ・家族、職場が最悪だから なんて言っても、大人になったら 結局は自分で選びとっていかなければならない…

すごい人

人生40年以上生きていると ほんの少しだけ、 物事がわかる…時もあるような気がする 最近思うのは 「覚者」とか「賢人」とか そういう類の人？と思われる人は 一見すると、ただのおじさんとか、おばさんとか 「なんかフツーの人だな」って場合が多いように感じる アドラー心理学風に言うならば 「普通である勇気」とでも言うのか… 過度に優越性を追求しすぎず それでいて劣等感を持ちすぎ、卑屈にもならない ちょうど良い感じなのである。 変な力が入っていない それでいて、自分の事はよくわかっているので 自分の能力を使うことには出し惜しみしない こういう人は一見するとフツーなので すごい人だとわからないし、自己顕…

偽の食欲

メンテナンスに行ったはずが… 先日ボディメンテナンスに行った時 いつもの担当の女性じゃない方が施術してくれたんだけど 「お疲れですね〜、背中ガチガチですね、背中がかわいそう…これじゃあ疲れますよねぇ」 と言っていて 共感してくれてるのかなぁ、と思いながらも 何故かあまりいい気分じゃなかった 「はい…」と生返事をしていた私 施術が終わって帰りの道すがら 何故か急にお腹が空いていることに気づく 身体に意識を向けると なんとなくイライラした気持ちがあって ジャンクな物が食べたくなってしまった めちゃくちゃに暴飲暴食したい衝動に駆られた 頭の中ではポテトとかハンバーガーとかが 浮かんだけど、夕飯前とい…

リアルで伝える意味

ある程度なら習得可能 最近はいろんな事をネットで調べたり youtube観たりして、ある程度習得できる時代だなって思う かくいう私も、デジタルで絵を描くアプリの使い方の大まかなところを youtubeで覚えてしまった。 そして、大学で教えていてこの頃思う リアルで教える意味がないと、 わざわざ授業に来てもらう価値がない… 私の教えているのは音楽なので、 基本的な事はともかく、やはり フォームとかエネルギー感とか ライブじゃないと伝わらない事も多いし、 オーダーメイド？な内容が多いので 対面じゃないと伝わりにくい事も多いのだけど、 本読んだり、youtube観たりすれば わかる程度の事を まとめ…

ゆるしとは？

許せない！！ ってことありますか？ 突然ですが皆さんは許せない事があったり、許せない人っていますか？ まぁ、大体は出来事に「人間関係」が紐付いていると思うので 「許せない人」ってコトにしても良いかもしれません。 私にもどうしても許せない人がいます… 自分の中で相手を責め裁いても仕方がないし、 嫌なことをされたとしても、それはその人なりの「愛」なのだ… とわかっていても その時感じた自分の苦しい、悲しい感情や 理不尽な思いを手放すことができない事がある 生きているんだもの、 そういう思いをした経験を 誰しも1つや2つあるでしょう 心の奥底の地下牢にその人を押し込めていたとしても、珍しいことではな…

無かったコト

夫婦の話し合い 昨日は久しぶりに夫婦で話し合いをしました。 私が夫婦間で感じた小さな違和感について… 以前だったら「話し合い」とは名ばかりで 「罵り合い」をしていました笑 いや、今だから笑えるんですけどね… 昔は家を飛び出したり、そりゃいろいろやってましたから(^_^;) 自分が違和感や不快感を 「相手に与えられている」 という立ち位置からでは 根本的に上下関係になってますから 話し合いがうまくいかなくて当然なんですが 当時はそれがわからなかった(T-T) 昨日はどうしたかというと、 まず話し合う前に私自身の内側を 観察してみました。 違和感はどこにあるか、どんな痛みがあるのか すると…見えて…