健康，栄養学，ダイエット，バイオハッキング，マインド，英語学習など僕が勉強してきたことを皆さまの生活に少しでもお役立ちできる情報を発信していきたいと考えています！！
【健康】おすすめ本 1 -「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」 by Dave Asprey
健康については，大学卒業してから6年間独学してきました。本，Podcast，YouTubeなどを活用して情報をあさりまくりました。 結果，体脂肪率が20％以上あったぽよぽよの体から，体脂肪11％前後の細マッチョになれました。きっかけは，大学在学中に激太りしたことと失恋したこともあり，とにかく早く痩せたかったです笑 そのなかでも特に効果があったなと実感する，おすすめの健康に関する本をこのブログでこれからどんどん紹介したいと思います。まずは一冊目です。 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」 by Dave Asprey シリコンバレー式 自分を変える最強の食事新品価格￥1,728から(20…
人生初のブログを始めてみました！ 健康，栄養学，ダイエット，バイオハッキング，マインド，英語学習など僕が勉強してきたことを皆さまの生活に少しでもお役立ちできる情報を発信していきたいと考えています！！😊 簡単な自己紹介です↓ 外資系小売業のマーケティング。人がより幸せで健康に過ごすには，どのようにしたらいいか日頃勉強。本，Podcast，YouTubeで国内外のメディアから，健康，栄養学，マインドについて情報収集が日課👨🏻💻 インスタもしてます↓ www.instagram.com
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