「なんだかしんどい」と思ったら、セルフケアを取り入れてみませんか 「なんだかしんどいなあ」「息詰まる感じがする」など、クリニックや病院に行くほどではないけれども、不調を感じることは、誰しもあると思います。しんどさの原因がすぐにわかり、取り除

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは？ HSPとは、「Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソン」の頭文字をとったものであり、日本語だと「とても敏感な人」「繊細すぎる人」と訳されます。アメリカ

5月6月は、心理カウンセリングのお申込みが増える時期 新年度が始まり、新しい環境での生活がスタートした方も多くいると思います。新しい環境に慣れようと、気を張って過ごしていると、疲れが出てしまい、体調を崩してしまう方もいるのではないでしょうか

大学生・大学院生の心理カウンセリングの実際 大学生・大学院生の方にとって、学生生活は、アルバイトやサークルに参加したり・ゼミや研究室に所属したりと、自由度が高く、新しいことの連続です。 そのなかで、何かモヤモヤとした気持ちを抱えることも少な

「パーソナリティ障害」を知っていますか？ このコラムにたどり着いたということは、周りの方に「パーソナリティ障害かもしれない」という方がいるか、あるいは「自分はパーソナリティ障害かもしれない」と考えられているのだと思います。 「パーソナリティ

心理カウンセラーはどうやって探したらいい？ 「心理カウンセリングを受けたい」と思い、いざ探してみても、どのカウンセラーに受けたらよいか迷われることと思います。迷うのは、多くの方にとって、カウンセリングというものが、それほどなじみがなく、選ぶ

うつ病のカウンセリングはどのようなことを行うの？ 病院やクリニックで「うつ病」を診断されたとき、医師からカウンセリングを勧められる場合があります。あるいは、薬を出すほどではないけれども、抑うつ症状がでており、カウンセリングを利用してみたいと

傾聴は人間関係を円滑にするのに有効 心理カウンセラーを目指す人の多くは、「傾聴」の訓練を受けます。「話を聴くのに、訓練がいるの？」と思われる方もいると思いますが、本当の意味での傾聴はとても難しいことです。心理カウンセラーが傾聴を学ぶのは、「

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傾聴は、人を癒し、勇気づける力をもっている 「傾聴」と聞いて、皆さんはどのようなことを思い浮かべますか？ 心理カウンセラーの筆者は、大学院在籍中に傾聴の考えに触れ、傾聴の訓練を続けています。訓練のなかで分かったことは、傾聴は、人を癒し、勇気

 心理学用語の1つ「アサーション」を知っていますか？アサーションは、心理学用語の1つであり、簡単に言うと、「自分も相手も思いやる、自分の気持ちの伝え方」です。「相手の状況や都合を考えつつ、自分の希望を伝える」ことは、言葉

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新宿しろくまカウンセリングの利用を検討されている方から、カウンセラーと医師の違いに関するご質問をいただくことがよくあります。例えば、以下のようなご質問です。質問例「クリニックとカウンセリングルームは何が違いますか？」「

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「適応障害」を知っていますか？うつ病(気分障害)は「こころの風邪」と呼ばれることがありますが、うつ病は「風邪」というほど生易しいものではありません。人によっては、年単位、あるいは一生付き合っていかなければならない重大な病気です。「

「適応障害」を知っていますか？うつ病(気分障害)は「こころの風邪」と呼ばれることがありますが、うつ病は「風邪」というほど生易しいものではありません。人によっては、年単位、あるいは一生付き合っていかなければならない重大な病気です。「

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うつ病は、再発率が高い病気です。再発しないために休職中に気を付けることを3つまとめました。臨床心理士・公認心理師が執筆。

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