『アンチエイジング』を追求すると、『ヘルシーエイジング』に行き当たりました。「若さ」の基本は「健康」にあります。人生100年時代に向かって最高の健康状態を維持する方法をまとめてみました。
私は20年程前、「いつまでも若々しく、頑丈な体でいたい」ということを真剣に願うようになりました。理由は、大切な人を病気で失った悲しみが大きかったからなんです。それからというものは、ありとあらゆる書物や情報を収集し実行してみました。「アンチエイジング」を追求すると、「健康」であることだという結論に達しました。自分の経験や体験を他の人にも知って欲しく、ブログを書きました。
ガマンを強いられるダイエット、つらいダイエット、カロリー量を制限されるだけのダイエットは長続きしないばかりか、目標を達成するとリバウンドしてしまうことか゜多いんです。
私たちの体には、24時間周期のリズムがあるんですね。排泄する時間に補給したり、吸収すべき時間に補給したり。このサイクルが違ってしまうと不健康になってしまいますよ。
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