薬の副作用？喉の渇き

最近、喉が渇きやすい事に気が付きました。 かれこれ半年間程の投薬により、副作用が出てきているかと思うくらい喉が渇きます。普段はミネラルウォーターや只の炭酸水を飲んでいますが、たまにコーラなどの甘い炭酸水が欲しくなる時があります。 コーラなどの砂糖入り清涼水を常用していると、肥満体型になって来そうてすので、殆ど飲んでいません。 段々と春に近付いて来ていますので、冷たい飲み物か欲しくなります。そんな時に助かるのが味付きの炭酸水です。 最近はレモン味に加えオレンジ味もあります。皆様は喉が渇いた時にはどんな飲み物を飲んでいらっのでしょうかとても興味があります。今回も詰まらないブログにお付き合いしていた…

真夜中

PlayStation Vita マインクラフト限定モデル ソフト&携帯ポーチ同梱【Amazon.co.jp限定特典】液晶&背面タッチパッド保護フィルム出版社/メーカー: ソニー・インタラクティブエンタテインメント発売日: 2017/07/27メディア: Video Gameこの商品を含むブログを見る 真夜中に目が覚めました。 かなりの頻度で目か覚めてしまいます。 そしてそのまま朝方まで眠れません。 知らないうちに眠りにつきますけど、途中で目が覚めてしまうのは勘弁してほしいです。 そんな日は翌日に寝れるかといいますと、普通に起きていられます。 結局睡眠時間が少なく、睡眠の質も悪いので、中々症状…

スケート凄い

TVガイド特別編集 KISS & CRY 氷上の美しき勇者たち 世界選手権2019 全力応援号~Road to GOLD!!! (表紙・巻頭特集/羽生結弦選手) (KISS & CRYシリーズVol.25) (TOKYO NEWS MOOK 778号 KISS&CRYシリーズ V)出版社/メーカー: 東京ニュース通信社発売日: 2019/03/08メディア: ムックこの商品を含むブログを見る フィギアスケートのテレビ見ました。久しぶりにテレビを見ました。 特に日本人の選手はフィギアスケートのレベルが高いですね。 幼少の時から一生懸命頑張って練習して、幾度も苦労して今の実力が備わったのだと思いま…

調子良いです。

この頃調子良いです。 ちゃんと夜に寝れるようになって来ています。 日中も眠気や怠さが起こる事は無く、快調です。ヨガは続けています。 意外に汗をかき、筋力も付くようです。オススメの運動です。食前には必ずヨーグルトを摂るようにしています。 腸の調子がよくなり、ダイエットにもなるからです。そして、なりよりも日中に一度は太陽の光を浴びること。凄く大切に感じます。

卒業ということで

今週のお題「卒業」ブログ村の企画で「卒業」のお題をいただきました。 私自身、タバコを卒業しました。 と、言いましても卒業したのは子供が産まれる直前です。 ので、子供達が私がタバコを吸っているシーンは見た事が無いと思います。 何故卒業出来たのかと申しますと、車を禁煙車にした事がきっかけでした。 もともと、親もタバコを吸わない家庭で育ったので、興味本位で外で吸うくらいでした。 地方に出向した時に会社の独身寮に入居していたのですが、そのとき

お出掛け

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！作者: 藤川徳美出版社/メーカー: 方丈社発売日: 2019/01/29メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 今日は朝から天気が良いです。 結局今年は雪が殆ど降りませんでした。 寒い寒いといってももうすぐ桜の季節ですね。 花粉症もあってか風が強いと外を散歩するにも億劫になります。 近所の公園にお出掛けです。 昨夜は2時間位しか寝れていませんので、朝から吐き気をもようしてしまっていました。 軽めの朝食を摂ったら何だか気分が落ち着いて来ましたので、軽く散歩に出掛ける事にしました。 近所にはとても大きな公園があり…

今日は気分が

ボヘミアン・ラプソディ(オリジナル・サウンドトラック) フレディ・マーキュリーメッセージ入りポストカード3枚セット付アーティスト: クイーン出版社/メーカー: Universal Music =music=発売日: 2018メディア: CDこの商品を含むブログを見る 今日は何だか気分が良いです。 雨や曇の日は外も薄暗いので気分が落ち込みます。 これから春になって綺麗な景色のある場所へ行きたいですけど、短時間で気分が悪くなってしまうのを恐れてしまい躊躇してしまいます。 以前は土日祝日などは、色々な場所に外出していましたし、家にいる時間が少なかった為、完全に運動不足です。 今はこのブログを書く事が…

味覚が‥‥

ストレスを操るメンタル強化術作者: メンタリストDaiGo出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版発売日: 2018/04/02メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 大好きだった食べ物。 全然味がしません。何故？何故？ 味覚が殆ど麻痺状態になりました。 食欲があまり無くなった事もありますが、味が薄い感じです。 食べる気がしません。 食事を作ってくれる妻に悪いので、予め量を少な目にお願いしていますけど、残してしまいます。 残すと本当に罪悪感にかられてしまいます。 日中に殆ど身体を動かしていない事もあって、御飯は少しで事足ります。 白米に納豆、お味噌汁、玉子焼き程度で満腹…

薬について

うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 【電子書籍限定 フルカラーバージョン】 (角川書店単行本)作者: 田中圭一出版社/メーカー: KADOKAWA / 角川書店発売日: 2017/01/19メディア: Kindle版この商品を含むブログ (3件) を見る 初診日から約1ヶ月後から薬を処方して貰っています。 いきなり抗うつ薬では無く、気分を和らげる効果が期待出来る薬です。 私が初めて受診して際に、先生に「薬は怖い」と正直に話しました。 うつの薬のイメージが怖くて薬の依存性が高くなるとか、一生飲み続けないといけないとか、勝手に考えてしまっていました。 今は安全性が高く、副作用も出にくい良い薬が沢…

睡眠について

このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む 転職の思考法作者: 北野唯我出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2018/06/21メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る 眠い、 でも眠れない。何故、何故？ 取り敢えず横になってみる。 頭がグラグラしている。 身体が押し潰されそうなくらい圧迫感がある。 顔がしわくちゃになるくらい息んでいる。 こんな状態が暫く続きます。 何もしないで横になっているだけであっという間に一日が終わってしまう。 夜になって家族は就寝に就きますが、私は中々眠くなりません。 トイレに行くのも家族を起こさないようにすぅ〜っと立ち上が…

うつ病はつらい

伝説の証 ~ロック・モントリオール1981&ライヴ・エイド1985 [DVD]アーティスト: クイーン出版社/メーカー: ユニバーサル ミュージック発売日: 2016/08/31メディア: DVDこの商品を含むブログ (1件) を見る半年前の仕事中、とあるきっかけで頭の中が真っ黒になり、街の精神科に受診しました。担当の精神科医と看護師さん、とても丁寧な対応に心が癒やされました。 普通、病院の先生や看護師さんは患者さんに対して上から目線的にタメ口なのを覚悟して病院に行きましたが、心配無用でした。幾つかの問診の後、 軽度の抑うつ状態と診断されました。軽度‥‥這いつくばるような思いで受診、これでも軽…