コールドプレスジュースはどんな方、どんな時におすすめ？

コールドプレスジュースはどんな方、どんな時におすすめなのかお伝えしたいと思います。 ・便秘 ・不眠症 ・肌荒れ...

日焼け後のアフターケアにもってこい？！

今は大丈夫でも、紫外線の影響はは必ず数年後にシミやシワとして現れます…！ …冒頭に恐ろしい文句をすみません。 ...

ふるさと納税とは？返礼品としてもお求めいただけます！

みなさん、ふるさと納税を行ったことはありますか？ 当店も神奈川県茅ヶ崎市のふるさと納税の返礼品にエントリーをし...

コールドプレスジュースのテイストチャート

こんにちは。暑くなってきて早速バテ気味で、身体が野菜を必要としているのを感じる筆者です(^_^;) 今日は当店...

コールドプレスジュースのデメリット

今日はなんと、コールドプレスジュースのデメリットについて書きたいと思います。 メリットだけでなくデメリットにつ...

市販のジュースとコールドプレスジュースの違い

市販のジュースとコールドプレスのジュースって、何が違うのでしょうか。 なんといっても、価格の違いと、製法の違い...

飲む血液！？スーパーフードのビーツ

コールドプレスジュースでこそ試していただきたい食材、 「ビーツ」についてのご紹介です。 スーパーなどでもなかな...

胃腸を休めることの大切さ

「1日3食しっかり食べる」 この当たり前のような食生活は、正しいとは限らないのではないでしょうか。 以前、酵素...

デトックスの歴史

健康法や美容法として知られトレンドにもなっている、「デトックス」 何気なくデトックスというワードを使って、時に...

チャコールのデトックス効果がすごい！

こんにちは。 だんだん気候が春めいてきて、動きやすくなんだか軽やかな気持ちになりますね。 身体も軽やかになれば...

ランニング、ヨガの直後には・・・？

言わずもがな、ランニングやヨガなどの運動とコールドプレスジュースはとっても相性が良いのです。 その詳細を本日は解説していきたいと思います。 ■ランニング 身体を動かすことはとても良いことですが 一方、ランニングのように激しい運動を行うと、呼吸量が急増し活性酸素の発生を促してしまいます。 活性酸素とは、いわゆる身体のサビで、免疫力の低下、肌荒れやしみ、疲労感など老化を促進してしまう物質です。 抗酸化作用のある栄養素は、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノール類、ミネラル、カロテノイド。 ビタミンC→緑黄色野菜 ビタミンE→ナッツ類 ポリフェノール→りんご ミネラル→海藻類、魚介類 カロテノイド→緑黄色野菜やフルーツの黄色、オレンジ、赤色の色素成分 ミネラル以外のこれらの栄養素が沢山詰まったコールドプレスジュースを飲むことで 激しい運動後の抗酸化作用を内部からしっかりケアすることが出来ます。 色々買い込んで補給するのも面倒なので、1本で叶う手軽なジュースを運動の際に一緒に持ち運んでいただきたいです♪ ■ヨガ ヨガは様々なポーズの取り方がありますが、基本的にランニングほど呼吸が上がることはなく、 むしろ深呼吸し精神統一することで呼吸が整うスポーツ。 ヨガをすると体が温まり、血管が拡張されて代謝が良くなりエネルギー消費量が高まりますが、 一方で栄養の吸収率も高まってしまいます。 ヨガ直後の食事は控えたほうが良いですが、 逆に吸収率が高まっている作用を利用して、必要な栄養素を直後にとるのは非常におすすめです！ このように激しい運動で活性酸素が発生するランニングと呼吸が整うヨガとでは、 コールドプレスジュースの用途が異なりますが それぞれの理由でおすすめです。 運動直後にぜひ飲んでいただきたいジュースです！ お問い合わせもLINEにて承っております！ 些細なことでもお気軽にお問い合わせくださいね♪

1dayジュースクレンズの方法

こんにちは！ 今日は、こちらもよくお問い合わせをいただく「ジュースクレンズのやり方、飲み方」について発信します！ 当店の1dayクレンズセットは200ml×12本セットになっております。※写真はサンプルです。実際の本数、種類は異なります。 1dayの他に、2day、3dayセットや単品セットもございます。 12本を約2〜3時間おきに2本ずつ飲むプログラムを推奨しています。 7：00 チャコール／キャロットジンジャー チャコール：水菜、パイナップル、レモン、竹炭 キャロットジンジャー：人参、りんご、生姜 10：00 チャコール／デトックスビーツ デトックスビーツ：ビーツ、りんご、レモン、生姜 12：00 デトックスビーツ／グリーンデトックス グリーンデトックス：小松菜、りんご、セロリ 14：00 レッドビューティー／グリーンビタミン レッドビューティー：トマト、人参、赤パプリカ、レモン グリーンビタミン：セロリ、りんご、レモン 17：00 グリーンデトックス／グリーンビタミン 19：00 キャロットジンジャー／レッドビューティー ジュースの組み合わせや時間はアレンジしていただいても大丈夫です！ 飲み方は、胃腸をしっかり休めるために、固形物は控えてください。 お腹が空いて辛いですが、2本ずつ飲むと、結構な満足感を得られますし慣れてきます。 一緒に水分をたっぷり（冷えが気になる場合は白湯やハーブティーなど）とって老廃物の排出を促します。 かなりの頻度で尿意に襲われるかもしれません・・・！ ここで肝心なのが、ジュースクレンズを行う前と後の「準備食」と「回復食」です。 準備食は和食中心で野菜中心に、高脂質な食事は控え、出来るだけ20時迄には済ませてください。 回復食も同様、いきなり通常の食事に戻してしまうと胃腸にかなりの負担をかけてしまうため、 お粥やヨーグルト、野菜、海藻類など風邪を引いてしまった時に摂るような食事をイメージして数日過ごしてください。 準備食→ジュースクレンズ→回復食 を終えると、 身体だけでなく頭もスッキリ！ ジュースクレンズを行うことは身体をリセット出来るだけでなく、 味覚が敏感になり、調味料を使いすぎず本来の味を味わうことが出来たり 普段の食事で消化をすることが、いかに内臓に負担をかけているのかが分かります。

花粉症撃退？！コールドプレスジュース

2月に入り、やつが来たか・・・と懸念されている方も多いことでしょう。 ・・・花粉症。 花粉症の方、目も鼻もぐしゃぐしゃ、日常生活もままならないくらい、本当に悩ましいですよね。。 本日お伝えしたいことは 食べ物や飲み物で花粉症自体を治すことは難しいですが（それが出来れば悩まないですね） 腸内環境を整え免疫を上げることで、症状を緩和することは期待できる！ ということです。 ■花粉症対策のメカニズム 花粉症は、本来有害ではない花粉に対して、免疫細胞が誤作動を起こして体内を守ろうとするために起こるアレルギー症状 ↓ 花粉症を緩和させるには、その誤作動を起こす免疫を正常に働かせることが大切 ↓ 免疫を正常に働かせるには、腸内環境を整えることことが近道☆ 口や鼻から入ってくるウイルスから身を守るために、腸にはなんと約70%の免疫細胞が集まっているとのこと！ 腸内環境を整えることで、免疫細胞が正常に働きやすくなり、アレルギー反応である花粉症をも抑えてくれます。 腸内環境を整えるための救世主。 コールドプレスジュースの出番です！ コールドプレスジュースは、これらを含む野菜や果物をふんだんに使用しています。 抗菌・抗酸化作用をもつタンニン アレルギー炎症を抑える働きがあるノビレチン 便秘・下痢の解消に効果的なポリフェノール コールドプレスジュースで野菜と果物のパワーをダイレクトに身体に届けて 花粉症を撃退させましょう！ グッドコンディションで過ごす為のお手伝いができれば幸いです。

好転反応について

〜ファスティングに挑戦する際に、知っておくべきこと〜 ファスティングを行うと、徐々に頭痛や吐き気などの【好転反応】が出る可能性があります。 頭痛と吐き気の他に、倦怠感、皮膚のかゆみ、発熱などの症状が現れることもあります。 この部分だけ見ると、ファスティングやめておこう・・・となるかもしれませんが もうしばらくお付き合いください。。＾＾ 好転反応とは、細胞の毒素や老廃物が血液中に流れ出る影響であらわれる、頭痛や吐き気などのさまざまな反応や機能障害のことをいいます。 頭痛や吐き気が出ると、ファスティングを行ったことによる体調不良と思われる方もいらっしゃいますが、 実は身体に不要なものが排出されている良いサインなのです！ 毒素を出し切ると、症状もおさまっていくので、 よほど我慢出来ない症状でない限り、基本的にファスティングの中止の必要はありませんが ここはご自身の体調とよく向き合って進めてください。 好転反応はファスティングを始めて糖質が体に入らなくなった、1〜2日後に起こります。 普段の食生活などの関係で、症状には個人差がありますが、 肉や砂糖、加工食品を多く摂取していたり食生活が乱れている場合や、初めてのファスティングで好転反応があらわれる可能性が高いです。 ファスティングを行う前の準備食で調整することで、好転反応を軽く抑えることが出来るかもしれません。 〜好転反応が出た時の対処法〜 ★水分をこまめにとる これは好転反応に限らずファスティング実施の際の大切なポイントです☆ 好転反応は毒素を排出しきれば症状もおさまるので、水分を多くとりとにかく排泄を促すことが大切です。 ★睡眠時間を多めにとる ★半身浴やヨガの軽い運動で代謝を上げ身体を冷やさないようにする 繰り返しにはなりますが、好転反応は身体の毒素を排出できている良いサインですので 少々つらいこともありますが、事前の準備をしっかり行うことと、 対処法を知っておくだけでファスティングを快適に成功させることができます。 好転反応の可能性を加味し、スケジュールと心に余裕があるときに、ぜひファスティングに挑戦してみてくださいね！

朝のコールドプレスジュース

コールドプレスジュースはいつ飲むのが良いですか？ と質問をいただくことがあります。 朝食の代わりに。 一食置き換えに。 夜寝る前に。 ライフスタイルや体調に合わせて飲んでいただきたいのですが 私たちがおすすめするのは「朝」です。 ローフードの考え方では、午前中は排泄の時間帯とされ、できるだけ胃腸を休めたほうがいいとされています。 人間の身体には腸内リズムがあり、1日24時間、排泄→消化→吸収の3つのサイクルリズムがあります。 ★朝4時～12時 排泄の時間 体内に溜まっている毒素や、老廃物等を排泄する時間になります。 目が覚めてからすぐにトイレに行きたくなるのも、排泄のリズムによって起こる現象です。 ★午後12時～20時 栄養補給と消化の時間 ★20時～翌日の4時 吸収の時間 12時〜20時までの間に食べた食事を消化し、20時～4時までに消化した食材を吸収します。 夜遅くに食べると太るといわれるのは、20時～4時は吸収時間とされているためです！(( _ _ ))..zzzZZ 腸内リズムの時間帯で言うと、 朝食の時間は栄養補給をするサイクルではないので、胃や腸などの消化器官は寝ている状態です。 朝食べすぎたりしてしまうと、消化不良を起こしてしまいます。 コールドプレスジュースは野菜や果物の繊維部分を含まないため、 消化が早く栄養吸収率も高く、胃腸を休めつつ、排泄を促すことができます。 一般的に言われる腸内リズムを知って、よりよいジュースライフを過ごしていただけたら幸いです。

寒い時期のデトックスのおともに☆白湯のすすめ

寒さが厳しい毎日、冷え性に悩まされている方も多いですよね。 身体が冷えてしまうと、血流も悪くなり腸の動きも鈍くなります。 腸の動きが鈍くなると、便を排出する動きも鈍くなるため便秘にもなりやすくなります。 冬になるとどうしても蓄えている感が否めません・・・泣 ジュースクレンズなんて、この時期に余計に身体が冷えてもってのほかと思われると思いますが 血流や代謝が滞る冬の時期にこそ、実践していただきたいジュースなのです！ しかしやはりジュースは飲み始め身体が冷えてしまうので、一緒に白湯を飲むのがオススメ！ ジュースの合間に白湯を飲むことで、内臓を温めて血流を良くすることができます。 血流がよくなりデトックス効果が高くなります。 白湯は熱すぎると、身体に負担がかかってしまうので 体温よりも少し高めな50℃ぐらいが身体に入れやすいです。 白湯だけ毎回飲むのも飽きてしまうので レモン、レモン汁でのホットレモンアレンジがおすすめです。 白湯で身体の内臓をあたためることで、 冬場のジュースクレンズも心地よく行えるのでぜひ試してスッキリしてみてくださいね♫

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美肌の強い味方、トマト🍅

夏に浴びた紫外線のダメージ、そして乾燥が気になる季節、 お肌のメンテナンスはみなさまどのようにされていますか？ 見た目年齢を左右してしまうお肌・・・ スキンケア、更にインナーケアの重要性を年々実感している筆者です（汗） 肌の状態で、日常を過ごすテンションも違ってきますよね。 そんな今日は、美肌の強い味方！！トマトについて。 トマトの代表的栄養素といえば、リコピン。 リコピンは、トマトの赤色の色素成分のことで、強力な抗酸化作用があります。 抗酸化作用で知られているβカロチンと比べると、なんと約2倍の抗酸化力が。 紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するので、シミやシワ、毛穴の黒ずみを防ぐ効果があり美肌に効果的なのです！！ さらに、美容ビタミンとして有名な「ビタミンC」もトマトには多く含まれます。 このリコピンをどのぐらい摂取するのが良いか？ 1日15mg-20mg程度が目安で、大きなトマト2個分になります。 コールドプレスジュースは1本200mlの容量で トマトが200〜300g、なんとちょうどトマト2個分は十分に摂取できちゃいます！ トマト2個を食べるのも飽きがきたりと、なかなか大変なので ジュースで摂取するのは普通に食べるより栄養素の吸収力も良く、苦にならず非常におすすめです。 忙しい日々、トマト×コールドプレスジュースで簡単に美肌をGETしちゃいましょう！

コールドプレスジュースをおすすめする理由

コールドプレスジュースのイメージはどのようなものでしょうか？ "野菜そのまま" "野菜がたくさん摂れる" "デトックスに良い"など、 健康を意識して手にとってくださる方がほとんどだと思います。 本当にその通りなのですが、今回は掘り下げてコールドプレスジュースの魅力をお伝えしようと思います☆ これから試してみたいなぁ。と興味を持ってくださっている方の参考にもなれたらいいなと思います。 ①実はコスパよく、効率よく大量の野菜を摂れる 色々な種類の野菜や果物を大量摂取しようとすると、なかなか難しいですよね・・・。 スーパーで買い物してもとってもかさばってしまうし、鮮度も気になるところ。 野菜が高騰して高くて手を出しづらい時もあります。 コールドプレスジュースは、1本になんと1kg〜1．5kgほどの野菜を使用していて 1本700円〜800円と考えると、ジュース1本で高いな！と一瞬思いますが こんなに大量の複数の野菜が摂れる、実はコスパ良く充実したジュースなのです。 ②コールドプレス製法で酵素がそのままの状態で摂取できる 高速回転のミキサーと違い、コールドプレス製法でスロージューサーでゆっくりと強い圧力で搾るため、 熱を加えずに圧搾されるので、熱に弱い酵素は生きたままの状態です。 ③不溶性食物繊維が除かれているので消化時間が短く、吸収率が高い！ スロージューサーでプレスをかけることで、不溶性の繊維質を分離してさらりとした液体状態で体内に取り入れることができ、 消化器官に負担をかけずに身体が素早く野菜の栄養を吸収することが出来ます。 コールドプレスジュースの消化にかかる時間は、10分〜15分で消化され吸収率は約65%と言われています。 野菜をそのまま食べると3時間〜消化に時間がかかるのに対して、吸収率がすばらしいのです。 ④砂糖、水、添加物ゼロ！ コールドプレスジュースは、製造の段階で、水や添加物を一切使用しておらず、野菜と果物のみのジュースです。 ちなみに市販の果汁100%ジュースに「濃縮還元」と目にしたことがあるかもしれないですが これは産地近くで濃縮して、工場で濃縮を還元する製法でジュースを作られており

コールドプレスジュースの作り方

こんにちは！ 今日は、製造の裏側、コールドプレスジュースをどんな風に作っているのか？をお伝えしたいと思います。 全てをお伝えすることはできませんが、 ご自宅でもしコールドプレスジュースを作る機会があったり、興味のある方はぜひ参考にしていただければと思います。 まず、コールドプレスジュースは、生の野菜や果物をスロージューサーでゆっくりと時間をかけて搾汁しています。 ミキサーでは作れないのですね。。 ミキサーは、金属製の刃が高速回転することによって食材を粉砕してジュースを作りますが 刃が高速回転することによって摩擦熱が生まれ、食材に含まれている栄養や酵素というのが破壊されてしまうのです。 一方、スロージューサーは、独自の低速回転でゆっくり食材を潰し、搾汁することで食材の栄養素を破壊することなくジュースにすることができます。 搾るとき、野菜や果物はこのように処理します。 ★しっかりと洗う →特に葉物は葉に汚れが付着している為、しっかり洗います。 ★野菜や果物の表皮には、栄養素が沢山含まれている為、基本皮はむかない →レモンや柑橘系は皮をむかずに搾ると、苦味が出てしまうため、好みにはなりますが皮をむいてジューサーに投入することをおすすめします！ ★大きな種や茎は取り除いてからジューサーに投入する →機会の破損につながってしまいます。りんごやパプリカなどの小さい種はそのままでOK！ スロージューサーに向かないもの バナナ、マンゴー、ベリー類 ドロドロしたものは基本スロージューサーにかけることが出来ません。 押しつぶしてジュースにするために十分な水分を含んでいないためです。 これらはミキサーでスムージーにするのがおすすめです。 コールドプレスジュースとはまた口当たりも違って、食物繊維を豊富に摂取することが出来ます。 コールドプレスジュースは保存料などの添加物を一切使用せず、酸素に触れると痛むのがとても早いです。 酵素を新鮮な状態で摂取するために「飲むときに搾る」「絞ったらすぐに飲む」ことをおすすめします。 私たちは酵素を逃さぬまま急冷し、真空保存にして新鮮な状態でお客様の元へお届けしています。 おうち時間が当たり前になってきたこの頃。 生活の質についてこだわりを持ち始めた方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ローフードとは？

前回の酵素についての記事の続きになりますが、 今日は、コールドプレスジュースにちなんだ、"ローフード"について まだあまり耳にする機会も少ないかもしれませんが、 ローフード（Raw Food）とは、 加熱されていない生（Raw）の食べ物のことです。 「加熱していない生の野菜や果物には酵素がたっぷり含まれている」という考え方に基づき、 アメリカ発信で、今では海外の様々な都市でローフードを取り入れる食事スタイルが人気になっています。 酵素についての詳しい解説は前回の記事にて↓ 人間が1日のうちに作れる消化酵素と代謝酵素の量は決まっています。 はじめに消化酵素として使われ、残った酵素が代謝酵素となるので、 加工食品や火の通った物の消化にばかり酵素を使ってしまうと、代謝で使える酵素が不足してしまうことになります。 酵素が不足すると、消化不良を起こし排泄が上手くいかなかったり、 老廃物の蓄積による肌荒れ、頭痛、肩こり、免疫低下など様々なトラブルを招くことにもなります。。 ★ローフードのメリット 消化酵素の節約によって、体内で代謝酵素が十分に働けば、代謝が盛んになります。 疲れにくくなる／身体が軽い／目覚めが良い／ダイエット／美容に良い／快腸 ★ローフードとして食べられるもの 生野菜・生の果物／生のナッツ類／ドライフルーツ（砂糖、漂白剤不使用のもの）／海藻類・海苔／発酵食品 50℃以下（酵素が破壊されない温度）で調理したもの／加工されていないもの 上記を食べることで、代謝酵素が働いて血液の循環が良くなると言われています！ 熱を通さない「酵素」の食事を積極的に取り入れて、消化酵素を代謝酵素に使って バランス良く食生活に加えてみてはいかがでしょうか？ コールドプレスはとてもおすすめです！

酵素×コールドプレスジュース

酵素サプリ、酵素ドリンク…「酵素」という言葉を耳や目にする機会が増えてきています。 健康や美容に良いのはなんとなく分かるけど、詳しくは分からないな、という方もいらっしゃると思います。 そんな今日は酵素についてと、コールドプレスジュースに含まれる酵素の効果について解説します。 まず、酵素は消化、吸収、代謝など、体の中のあらゆる反応になくてはならないものです。 そして、酵素は大きく2つに分けられます。 ★1つ目は、人の体にある「体内酵素」 →体内酵素には、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。 「消化酵素」は栄養素をカラダが吸収しやすいよう、食べたものを消化する酵素。 「代謝酵素」はその消化酵素によって分解されエネルギーになった栄養素を、様々な形でカラダの中で働かせるようにするものです。日常生活でカロリーを燃やしてカラダを動かしたり、呼吸や毒素排出、免疫力の強化など私たちの生命活動をスムーズに行うために代謝酵素は働いています。 ★2つ目は、外部から食べ物で取り入れる「体外酵素」です。 →体外酵素には生の野菜や果物、肉や魚、発酵食品などに含まれている「食物酵素」があります。 体内酵素は、1年で作られる量が決まっており、20代をピークに徐々に量が減少していくため、食物酵素で補わなければいけません。 必要以上に1日3食食べたり、間食をする食生活が続いていると、 消化酵素を使いすぎて、代謝に使われるはずの酵素まで消化に使われてしまい、代謝が下がってしまいます。 代謝が下がると太りやすくなったり、カラダの不調に繋がってしまうのです。。 つまり、体内の「消化酵素」の使用を減らし、「代謝酵素」を使えるようにするのが健康と美容のためのキーポイントなのです。 そこでコールドプレスジュースは「体内酵素」と「体外酵素」のどちらにもメリットを持っています！ コールドプレスジュースは不溶性食物繊維を取り除いたサラサラなジュースのため（コールドプレスジュースには、搾りかすで残っているのは不溶性食物繊維と言われるもので、ジュースの中には水溶性食物繊維が豊富に含まれています。） 消化吸収で胃腸に負担がかかりづらく、消化酵素の消費量を抑えながら食物酵素を摂取することが出来るので、 そのまま代謝酵素として使われやすくなり、代謝アップに繋げることが出来るのです。

ジュースクレンズはダイエット効果がない？！

ジュースクレンズの本質は、単なるダイエットではなく、痩せやすい身体へと体質改善を行うことなのです。

月のサイクルとデトックスの関係

せっかくのジュースクレンズをより効果的に行うために、意識すると良いサイクル 「ムーンサイクル」についてお伝えしたいと思います。 女性の方には、毎月の生理サイクルが、月の満ち欠けと関係していることにお気付きの方もいらっしゃることと思います。 新月から次の新月までの期間は29.5日。 女性の生理周期やお肌のターンオーバーは約28日。 ほぼ同じリズムを持っています。 生理を「月経」と呼ぶのも、月が関係しているからかもしれません。 また、満月には出産が多くなったり、人間だけでなく、ウミガメやサケの産卵が満月の夜に多く観察されていたり、 東洋医学の書物によると、地球上の海の面積が70％なのと同じく、人間の身体も70％の水分でできていて、 月の引力で生じる潮の満ち引きが、人間の身体や感情に影響を与えていると言われています。 このように、月と身体の関係はとても深いものであると捉えることが出来ます。 月は、新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月というサイクルを繰り返しています。 太陽と月と地球が一直線に並び、月の姿が見えなくなる新月。 新月のキーワードは、"浄化、リセット、スタート" 月のサイクル29.5日間で最もデトックス効果が高まる時期で、体内の浄化や解毒を行うのに適しています。 この日にジュースを飲んでデトックスすることで、より効果的なデトックス効果が期待できるのです！ 月のサイクルを知り、月のサイクルに合わせて、自身の身体と心と向き合う時間を持ってみるのも良いかもしれません。 せっかくならジュースクレンズも効果的な時期を狙ってチャレンジしていただきたいなと思い、記事にしました。 次の新月は2021年11月5日 です＾＾

プチファスティングのすすめ♪

食欲の秋ですね。 美味しいものを食べてHAPPYになることも、とっても大切なことですよね♪ その反面、食べ過ぎによるこんな身体の不調、起きていませんか？ 肩こり、むくみ、肌荒れ、体重増加、疲労感・・・などなど 食べることが大好きな私は、お腹が空いていないのに3食しっかり食べたり、無意味に冷蔵庫を開ける癖さえついてしまっており^^; 案の定、お腹が張ったり、このような不調をよく感じていました。 体質改善したいけれど、美味しいものは食べたい！ しかしいきなり3日間ファスティング！！！などはちょっとハードルが高いし不安だな・・・でも興味はあるんだよなぁ・・・ と思っていて、同じ様な方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 そのような方に試してみていただきたいのが、 朝食をコールドプレスジュースonlyにして、少し胃腸を休ませてみること✨ 睡眠して休んだ身体はデトックス機能が高まっており、胃腸を休ませるにはとても効果的なタイミングなのです。 更に、ジュースを飲んだらお昼まではそのまま何も食べずキープ✨ ジュースだけでも結構満足感を得られるので、お昼まではジュースのみで◎ 身体がしっかり老廃物を排出するには、空腹の時間を16時間ほど作るのが理想であると言われています。 私は実際このプチファスティングを試してみて、前日の晩御飯から、ジュースのみでお昼まで少しお休みするだけなので、気負わず実践することができ、便通も良くなり、肌荒れも改善され、身体に変化を感じることが出来ました✨ まずはできる範囲で、定期的に胃腸を清掃し、身体に嬉しい連鎖を起こしませんか＾＾

コールドプレスジュースで幸せホルモンを生み出せる？！

コロナ禍の秋も2年目。 長引く自粛モードにストレスが溜まって、 なんだかやる気が起きないな・・・憂鬱だな・・・なんて、メンタルの不調すら起きている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな今日は、食べ物でもメンタルの不調は改善できる！というお話です。 身体の健康と食べるものが大きく関係していることは、意識している、していないに関わらずご存知のことと思います。 では、メンタルの不調は、、 腸と脳の関係が大きく関係していることにあります。 コールドプレスジュースを飲むことで消化器官を休ませて、たまった老廃物を排出し、腸内環境を整えられます。 腸内環境の改善は、便秘や肌荒れの解消につながるというだけでなく、 メンタルを安定させ幸福感を呼び起こす効果があるのです！！ 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は、なんと90パーセント以上が腸管でつくられているとのこと…！ 腸内環境が改善され、セロトニンが正しく分泌されると、精神的に安定し、ポジティブな活力が湧いてくる ということなのです。 その他にも、セロトニンの分泌を促す方法として良いと言われるのが 日光を浴びること✨ 海辺や公園などお散歩がてら、コールドプレスジュースを片手に楽しんでいただけるといいな…なんてことを想像しています☺️ メンタル面の不調は、つい疎かにしてしまいますよね。 しかし、コールドプレスジュースという手段が側にあることを知っていただけたら嬉しいです。 腸内環境クリアにしてポジティブなマインドを作り出しましょう😊

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【7/21～8/3 期間限定！】 「BASE」サマークーポンキャンペーン！5%OFFクーポンをプレゼント♪

いつもShonan smoothie&juiceをご愛顧いただきありがとうございます。期間限定ではございますが、お得なクーポンのお知らせです。ぜひこの機会にご利用ください☺︎☺︎ 【7/21～8/3 期間限定！】 「BASE」サマークーポンキャンペーン！5%OFFクーポンをプレゼント♪ 商品購入画面でクーポンコード≪0721summer≫を入力して下さい。 新作や人気商品にもご利用いただけますので、ぜひshonan smoothie&juiceでのお買い物をお楽しみください♪ 暑い日々ですね。皆様の健康維持のお役に立てると幸いです。

コールドプレスジュースでコロナに負けない身体づくりをしよう！

とってもお久しぶりの投稿となりました♪ ShonanSmoothie&Juiceです！ まだまだ終わりの見えないコロナ禍の世の中ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ ウイルス対策として、手洗い、うがい、マスク着用、はもちろんのこと 免疫力UPや食事バランスの見直しなどが、今非常に注目を集めています！ 今回注目したいのが、免疫力UPについて。 免疫力UPには何が大切なのでしょう？ ズバリ！「食べるもの」「体に取り入れるもの」です。 毎日、新鮮で加工されていない食品を食べる。 これだけでも免疫を整え、感染症リスクを下げることが出来ると言われています。 その他にもタンパク質、ビタミン、ミネラル、発酵食品などもお食事に取り入れると良いと言われています。 新鮮で加工されていない食品・・・ビタミン、ミネラル・・・＿φ(￣ー￣ )ふむふむ ビタミン、ミネラルにおいては、 摂取するにはコールドプレスジュースからが一番最適です！ 🍎コールドプレスジュースはただの果汁ジュースではなく、低速回転のジューサー（スロージューサー）で野菜や果物に熱を加えず強い圧力ですりつぶして絞られています。スロージューサーだと加わる熱も少なく、果物や野菜の栄養をたっぷり残すことが出来る上に、果物をそのまま食べると消化に3～5時間かかり吸収率は約17％ですが、コールドプレスジュースにすると、消化は約10～15分、吸収率は約65％にアップします。とにかく素早く効率よく栄養がとれるんです。カラダへの吸収率も全然違います！！ 中でもおすすめなのがニンジン🥕 ニンジンは免疫力を高め、風邪やガンを予防しますし、腸内でのビタミンB群の生成を高めるため、貧血や冷え性にも効果的です。 当店にも「キャロットジンジャー」ご用意ございます♪ 無農薬の人参や減農薬りんごを使用しております。 生姜好きの方へ最もおすすめで、飲むと体がポカポカ！生姜にはジンゲロールや、ショウガオールといった免疫機能を活性化させる栄養素が含まれています。 カラダの免疫力UPの為に、ご自宅にジュースをストックしておいてみてはいかがでしょうか？＾＾ コールドプレスジュースで楽しく楽に栄養素を取り入れ、

炭（チャコール）の効能と健康の関係性

海外でバンプーチャーコール（bamboo charcoal）と注目され、腸内環境を整え、便器改善やデットクス効果があると言われており、海外で人気があったものが日本に入ってきました。腸内改善は、お肌にも良く、ダイエット効果もあると言われています。

酵素とは！？その効果と酵素の力を解説！どんな食べ物に入ってる？？

身体の健康を維持する上で大切な栄養素のひとつである「酵素」。女性ならいつまでも美しく、男性ならばいつまでもたくましい身体をつくるためには体内酵素の維持はとっても大切。 では酵素とは一体なんなのでしょう？ この記事では酵素の正体やその効果、どんな食品に入っているのか？酵素の力について徹底的に解説していきます。

リンゴは医者いらず！？

セロリの葉っぱ、どうしてる？

小松菜のすごい秘密！小松菜の栄養素や種類をまとめてみたので紹介します！

ビーツの栄養素がすごい！！ビーツを食べるならコールドプレスジュースがかなり効果的！

人参の効能ってどんなもの？？実はとてつもなく健康に良い！人参！

今さら聞けないコールドプレスジュースって何？スムージーとは違うの？？

【野菜の栄養素】パプリカの色の違い。それに伴う栄養素の違い。

【農家紹介】コールドプレスジュースに健康的な減農薬トマト！井出トマト農園さんのご紹介！

【農家の紹介】無農薬の野菜をコールドプレスジュースに！柴海農園さんのご紹介！

『コールドプレスジュースの作り方』コールドプレスを作る時はスロージューサーを使おう！