恋愛、仕事、家庭に子育てなど私たちは日常のストレスに悩まされることがあります。 そんなストレスを少しでも和らげられるような心メンテナンスをお伝えしています。
2020年5月のたろさん たろ：「緊急事態宣言は解除されたけど、まだまだ気を引き締めて行動したいよね🐾」 飼い主：「お、いいこと言うじゃん！ 」 たろ：「今月もステイホームを心がけたよ。ぼくのおうち時間の過ごし方をギャラリーにしたよ🐾」 飼い主：「……😅 」
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です🐾 私はコミュニケーションが得意なのか… 私はやれ対人関係だのコミュニケーションだの言ってますが、 社交的で人とばんばん交流したり、滑らかにコミュニケーションをはかったりすることがもともと得意かと言えば、全くそんなことはありません。 むしろ表現力は乏しく、相手に自分の意図をしっかり伝えるということがうまくいかないことのほうが多かったのです。 だから ”そんなつもりで言ったんじゃないのに(-_-;) ” って思ったこと数知れず。 そんなとき、「まぁいっか」で流せたらいいんですが、そうもいきません。 自分自身の本来の気持ちが相手に正しく伝…
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 今日は29日で肉の日。 たまには奮発してお肉を買って、焼き肉を楽しもうと思います٩(ˊᗜˋ*)و 実は先週の頭くらいに焼き肉食べたいーってモードになったのですが 「あ、来週は肉の日がある❗ 」 ってことで今日を待ち望んでいたのです。 子供の頃って何かと楽しみでワクワクする機会があったと思います。 好きなテレビ番組とか遠足とかゲームソフトの発売日とか…🙄 そしてその日が来るまでそわそわ落ち着かないんだけど、でも宿題がんばれたり少々嫌なことも我慢できたり…。 私、大人になっても同じです😅 何かちょっとしたご褒美があるだけでも がんばれる度合いが変…
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 たろゼミ運営にあたり、私なりに強くこだわっていることがあります🤔 専門用語の解説というスタンスをとらない なぜなら、私よりも詳しい解説がいくらでも入手できるからです🤗 もちろん話の流れで必要に応じて専門用語を出すことはあります。 でもそれはあくまでもその回のテーマを共有する上でより理解が深まるだろうと判断した場合のみで、基本的にはほとんど(専門用語は)出てこないです😅 私の自負する強みは、心理学をあなたのライフスタイルに活用しやすい形でお伝えすることだと思っています。 ありがたいことに、ゼミ生の方々からこんな感想をいただいています💫 ・この前…
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心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 たろゼミはFacebookグループということで、 Facebookをやっていない方からのご要望にお応えすべく こんな対応をさせていただくことにしました。 詳しくはこちらをご覧ください↓ kenko-cocoro.com いつもありがとうございます。 今後ともどうぞよろしくお願いします<(_ _)>
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 やる気に満ちあふれているときはひたすら行動❗ でもそうでないときだってあります😅 やる気を出したいのにどうも出ない💧 そんなとき顔を出してくるのが…罪悪感。 もちろんやるべき最低限のことはやる気があろうがなかろうがやりますが、それ以上の水準を追求しているときに陥りがちな気がします🙄 「はぁ、なんだかやる気が起きない🙁」 「今日もパッとしない一日だった☹️」 「どうも気持ちが乗らない、気合いが足りてないなぁ😖」 そんな風に感じてしまう際、私は次のように考えるようにしています。 “もしかしたら今は(いい意味で)力を抜くことが大切な時期なのかも知れ…
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 昨日までで『たろゼミ』オンライン講義は第5弾まで開催しました。 当初の予定では月に2本ずつくらい新ネタを出していくつもりだったのですが、ゼミ生の盛り上がりや嬉しいご要望もあり、 毎週1本ずつというペースでやらせてもらっています💫 良い意味でネタ切れを気にするヒマもなく、 毎日新ネタを考案しています。 私なりに充実感をいただいています🌟 真剣に、そして楽しく参加してくださるゼミ生には本当に感謝です✨ ゼミ生募集中ですので、『たろゼミ』に興味のある方はこちらをご覧ください↓ たろゼミページ 最後まで読んでくれてありがとうございました。
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私は現在、スマホ2台使っています。 以前はプライベートも仕事もメイン機のみだったのですが、 ありがたいことに仕事が順調にいったことや、 それにより仕事の幅を広げていきたいとの思いが高まっていったこと、 また、自分のなかで仕事モードに没頭するという意味も込めて 数年前からプライベートとお仕事とでスマホを分けることにしました。 現在お仕事用スマホはiPhoneSEの初期型。 ずいぶんすり減ってお見苦しいですがカバー コンパクトサイズで持ち運びやすく、とても重宝していたんですが 使い始めてからずーっと気になっていることがありました。 そ…
こんばんは、心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私は常日頃、”心メンテ”を重要視しています。 そんな私にとって”心メンテ”の原点とも言える考え方があります。 それは... 「私たちが自分はこうだと思っていることは、相手も同じように思っているに違いないと信じて疑わない瞬間がある」 ということです。 例えば私はサザンオールスターズが好きですが、誰かにその気持ちを伝える際に知らず知らず相手にも同様の気持ちを求めていると、食い違いが生じやすくなります。 でも上記を知っていることで、自分の期待する反応が相手から見られなくても冷静でいられます。 「あ、自分の好きが必ずしも相手と…
こんばんは、心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 ウェブサイトに『たろゼミ」ページを開設しました。 kenko-cocoro.com 今後ともどうぞよろしくお願いします。
こんばんは、心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日は同期の心理師と久しぶりに連絡を取り合いました。 最近の状況のなか、ある時間を有効に使ってできる活動をしているとのこと。 共に学んだ仲間とのこういう話はとても励みになります。 私が開業していることをどうやら伝えていなかったらしく、 驚いていました。 ウェブサイトをみてくれたようで、何かの時にはクライアントさんを紹介してもいいかとの質問も。 kenko-cocoro.com ありがたい話です！ 切磋琢磨してこれからも自分たちの人生や心理業界を盛り上げていきたいとの思いが あの頃のようによみがえるのでした。 最後まで読…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 パソコンで事務作業する機会が多いのですが、気がつくとよく頭の中で特定の曲が流れている…🙄そんなことありませんか？ 特に意識してないのに自然と流れていて、ふと あ、またこの曲🎵 ってことがよくあります。 よく聴く大好きな曲というなら不思議でもないのですが、この曲…持ってないどころか、最後に聴いたのは高校生の頃(20年以上前)だと記憶しています。 記憶とは不思議なものです😌 ちなみにその曲はスピッツの『たまご』 最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>
こんばんは、心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日はたろゼミ始まって初めてのピンチを経験したエピソードについて書きました。 （昨日の記事はこちら↓） tarosan.hatenadiary.com とはいえ、こういう時こそ真価が問われるものです。 私自身このような通信エラーは予測していなかったことなので、 次回からはこういうこともありうるという想定のもと行動できるようになりました。 たろゼミ生にもその旨ご了承いただき、その上でまた参加したいと言っていただけました。 また、今回のエラーをご自分のパソコンの不具合かもと感じて辞退された方もいらっしゃいました。 その方に…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 昨日の夜はZoomによるオンラインゼミを開催しました。 お馴染みのメンバーに加え、初めて参加してくださった方もいらっしゃるということで、わいわい盛り上がったらいいなぁ、と思っていました。 ところが… 何だか様子がおかしい。 私の呼びかけに誰ひとり返事がない。 今までこんなことはなかった。 あれこれ試してみて、何とか全員の声が聞こえるようになったんですが、人によっては画面が映ってないという事態。 ただでさえ開始に時間がかかっていたので、 画面が見えない方には再度開催することを約束してスタートしました。 スライドがない前…
こんばんは、心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。 今日の日曜日は何だか慌ただしかったというか充実したというか、 とにかくあっという間に過ぎました。 朝は6時前に目覚めたので、「これは長い日曜日を過ごせる！ 」と思ったんですが…。 朝のウォーキング with 愛犬たろ 勤務日のルーティン（朝ごはんを温めたりコーヒーを入れたり）と違う動きをしている飼い主にすぐ気づく愛犬たろ。 今日は休みだろ⁉ と言わんばかりにすくっと起きてきて、（多分）散歩連れてけアピール。 （ちなみに勤務日はベッドから起きてこない） 私もそのつもりだったのですぐに散歩へ。 オンラインカウンセリング 午…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。 心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』は現在キャンペーンをおこなっています。 『たろゼミ』についてはこちら↓ をご覧ください。 心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』 永年無料のキャンペーン中！ 入会金、年会費は無料。今後有料になる可能性もありますが、2020年内に参加されている方は永年無料のキャンペーン中。 コミュニティに参加されるなら今です！ オンラインゼミ:1コマ(50分)1000円程度です。 ※希望するコマのみ参加できます。 緊急事態宣言が出ている間は無料で受けられるようにしています。 （解除地域も…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』のオンラインゼミも第3弾まで公開しました。 毎週新ネタを作ってゼミ生と共有しています。 このペースにも少しずつ慣れてきました。 オンラインゼミではミニレクチャーに加え、オリジナルストーリーでイメージを膨らまし、最後にディスカッションという形をとっているんですが、このディスカッションの盛り上がりが増してきた印象を受けます。 これはとても嬉しいことで、今後ますます活気づいていくよう私にとっても励みになります✨ 今週日曜日のテーマは、 『心理的距離の保ち方 〜いらいら編〜』 おそ…
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan です。 去年の春ごろ勝手に盛り上がっていたこのコーナーが復活！ 相変わらず勝手に盛り上がりたいと思います。 コーナーについてはこちら↓ tarosan.hatenadiary.com ツール⑥ ゼンハイザー製PCヘッドセット（愛称：ゼンP） ※人形は友情出演 あれは3年ほど前のこと。 とあるクライアントさんが足を怪我してしまい、当分対面セッションができずビデオ通話を希望された際に購入。 その方の怪我が完治してからはしばらく表舞台から遠ざかっていたが、まさかの復活劇を遂げた。 両手を挙げて喜べる状況ではないのだが、『ピンチをチャンスに』という教訓を教…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 スマホを使い始めて何年になるだろう🙄 当初は起動がゆったりののんびり屋さんだったり、タッチに反応してくれない反抗期があったりしていたものです。 それが今やものすごいスペックの機種ばかり😳 日々の進化には驚くばかりです✨ 最強スマホって... さて、いつか出て欲しい最強スマホについて考えてみました。 私はスマホのヘビーユーザーではないので、単なる素人の発想です😆 それは、使っていて自然に充電できるスマホです💡 充電の手間がかからないばかりか、充電切れの心配無用という点で私にとって最も欲しいものです。 ちなみにですが、メ…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 昨日はゆりのプロフィール(資格・認定)を作成しました。 その中にメタ・ヘルスプラクティショナーというものがあります。 (昨日の記事はこちら↓) tarosan.hatenadiary.com 今日はメタ・ヘルスのページを作成しました。 聞き慣れない言葉と思いますので、 少しずつページを更新していきたいと思います。 よろしければご覧ください✨ kenko-cocoro.com
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 体メンテの専門家、ゆりのプロフィール作成を開始しました。 まずは資格・認定について更新しましたので、よろしければご覧ください✨ 友里（ゆり）プロフィール 心と体のメンテならTAROsan（たろさん） 心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん） 名古屋 これから更新を続けていきますので、どうぞよろしくお願いします<(_ _)>
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日はある女性クライアントさんとのハイブリッド講座でした。 ハイブリッド講座についてはこちらの記事を↓ tarosan.hatenadiary.com そこで1つ、初めての体験をしていることがありました。 ・その方とは何度もセッションをしているので、初めての人ではない。 ・その方とは何度かZoomセッションをしているので、初めてのオンラインではない。 では何が初めてだったかというと、 日またぎのセッション（講座中に日付が変わった）をしたということです💫 クライアントさんの都合ではあったのですが、 ふと感じました。 ”これはリアルで…
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。 最近、TAROsan(たろさん）のウェブサイトをリニューアルしています。 私はパソコンに詳しくないので、本格的なサイトをサクサク作れる訳ではないですが、 素人なりにがんばってるなぁと思えます。 ワードプレスでサイトを作り始めたのが確か5年前。 私のイメージに近そうな感じの本を見ながら1から作り上げた時のことをいまだに覚えています。 それほど愛情をもって育てているつもりです。 専門の方から見れば素人感丸出しのサイトだとは思いますが、私らしく私のイメージするものを作りながら、1人でも多くの方にご覧いただけたら幸いです。 もしお暇なら覗…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 ふと最近の現状について思ったとき、 こんな歌が頭の中で流れてきました。 “何が起ーきても変ーじゃなーい そんな 時代さー 覚悟はでーきてる” そして不思議なことに すぐに別の歌が頭の中で流れるのでした。 “ステーーーーーーーイ” Mr.Childrenの20年以上前の名曲 ・【es】 〜Theme of es〜 ・Everything(It's you) それぞれサビのフレーズです。 歌詞本来の解釈はともかくとして、 今の自分に元気をくれます✨ 元々好きな曲ではありますが、 ますます好きになりました😌 自分に元気をく…
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。 現在、心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』では、 【体験版】オンラインゼミをZoomにて不定期で開催しています。 （緊急事態宣言発令中は無料で開催しています） 次回のテーマは『人間関係で気持ちをラクにする発想の基本』です。 5月10日（日）、5月14日（木） 両日とも20:00～20:30 相手に対して「なんで⁉」と不快感を持った経験はありませんか？ そんな時に気持ちを整える発想について共有したいと思います。 今回のオリジナルストーリーは... 地元愛子さん（愛称：シャチー）のエピソードです。 もしご興味ありましたらこちら…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 自粛疲れが全くないかと言われたら、正直そうとは言えません💦 でも、ということは… いかにこれまでの生活環境が恵まれていたかということに気づかされます。 今まで当たり前のように利用してきた道具や施設、食べてきたものや楽しんできたことなど…。 どれも、あって当たり前のものなんてない。 それぞれの分野のプロたちが日々努力して私たちの生活に恩恵をもたらしてくれている💫 考えてみれば分かりきったことなのでしょうが、普段生活していたらこういうことをじっくり考える機会はなかなかないもので…。 そんなことを改めて考えると、疲れよりも…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 今年はゴールデンウイークとはとても呼べないですね。 なにウィークなんでしょう...。 お外出んウィークとかでしょうか。 私は例年通り病院勤務ですが、今年は帰宅後の楽しみがあります。 それは『たろゼミ」の活動です。 今日もグループの方々とオンラインゼミを開催しました。 タイトルは「負のスパイラルからの脱出法」です。 ぐるぐると不快感が回り続けて冷静になれないときってありますよね。 そんなときに100%すぐに解決！ ではないですが、 ぐるぐるから抜け出す方法について共有しました。 ぐるぐるから抜け出せない人が主人公の自作…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 たろゼミが本格始動して1月ちょっと💫 tarosan.hatenadiary.com 私なりにネタ作りを楽しんでます。 今や知識ならいくらでも調べられるので、 知識をどうやって理解していくか、 知識をどうやって活用していくか、 どうやったら楽しく学べるか、 そんなことを考えながらゼミのネタ作りを楽しんでます。 それにしてもクリエイティブなお仕事をされている方、スゴいですね❗ 特に私はお笑い芸人さん大好きで超絶リスペクトしています。 テレビで見ても正直あまり笑えないということはありますが、でもじゃあ自分に作れるのかと言…
心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 先日配信されたプレスリリースがSmartNewsに掲載されました！ 私もかなり力を入れている企画なので、これは本当に嬉しかったです。 プレスリリースはこちら↓ tarosan.hatenadiary.com 心をメンテナンスするという活動は インパクト大！ …ではありません😅 即効性バツグン！ …とも言えません😅 地道に作り上げていくスタイルです。 そんな派手さのない活動ですが、少しずつでも人生がラクになる考え方を身につけてもらえたり、心穏やかに過ごすヒントを得てもらえたりしたら幸いです🍀 少しでも賛同いただけたならぜひ一緒に心…
心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 ✨オンラインゼミの構成について まずは… こんな経験ないでしょうか？ と問題提起 そして、 ✨オリジナルストーリー その問題のイメージをしやすくするようなストーリーを楽しんでいただきます。 なるべく身近で親しみやすい内容を前編オリジナルでお届けしています。 その後ミニレクチャーを少々したら… ✨ディスカッションタイム 参加人数にもよりますが、少人数で和気あいあいと話し合いできる場を設けています。 【ゼミの一例】 ・ネガティブ思考を切り替える考え方 ・負のスパイラルからの脱出法 ・ストレスのしくみを知る ・先回りの不快感に振り回さ…
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 去年の秋ごろからひそかに計画してきた『たろゼミ』。 令和1周年のこの日にプレスリリース配信❗ プレスリリースはこちらです↓ ギャラクシーブックスと高尾卓さんが共同でオンラインコミュニティ『たろゼミ』をスタート｜galaxy株式会社のプレスリリース (どうでもいいですが、実はこれが初めての顔出しです😅 ) まだまだ試行錯誤を重ねながらではありますが、活気あるコミュニティにしていきたいと思っています。 おうち時間というテーマとしても親和性が高いと思いますので、よろしければご利用ください😊
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