糖質制限と踏み台昇降新着記事

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糖質制限を続ける踏み台昇降を続けるブログを続ける続けることをまずがんばります！

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みりん

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ブログ村参加: 2019/03/03

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糖質制限109日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）チーズ納豆ゆでたまご【間食】珈琲（クリープ）【昼食】プロテインアイスゆでたまごマ…
2019/09/19 21:54
糖質制限108日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）チーズ納豆【間食】珈琲（生クリーム）【昼食】プロテインアイス油揚げピザ納豆ゆで…
2019/09/18 22:02
糖質制限107日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）チーズゆでたまご納豆【間食】珈琲（クリープ）【昼食】厚揚げたこ焼き風油揚げピザ …
2019/09/17 22:10
糖質制限106日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）チーズゆでたまご油揚げピザ【間食】珈琲（クリープ）【昼食】炭水化物多めのバイキング …
2019/09/16 20:49
糖質制限105日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）納豆チーズゆでたまご【間食】レモンティー
2019/09/15 21:53
糖質制限104日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル）かぼちゃのシチュー【昼食】プロテインアイス厚揚げポキ風油揚げピザゆでたまご納豆【間食…
2019/09/14 20:14
糖質制限103日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル）朝カレー【昼食】プロテインアイスチーズ油揚げピザゆでたまご納豆
2019/09/13 21:52
糖質制限102日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）ゆでたまご納豆チーズ【間食】珈琲（クリープ）【昼食】プロテインアイス厚揚げポキ風…
2019/09/12 19:56
糖質制限101日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）ゆでたまご納豆チーズ【間食】珈琲（クリープ）【昼食】プロテインアイス厚揚…
2019/09/11 20:48
糖質制限100日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）ゆでたまご納豆チーズ【間食】珈琲（クリープ）ゆでたまご
2019/09/10 20:26
糖質制限99日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）ゆでたまご納豆チーズ【間食】珈琲（クリープ）【昼食】業務スーパー揚げ物厚揚…
2019/09/09 20:03
糖質制限98日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）ゆでたまご納豆【間食】珈琲（クリープ）【昼食】ベーコンエッグ厚揚げポキ風 …
2019/09/08 16:58
糖質制限97日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）ゆでたまご納豆チーズ塩はつけ過ぎ防止のため最近はミルにしています! 【間食】珈琲（ク…
2019/09/07 21:00
糖質制限96日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）ゆでたまご納豆以前、朝食は珈琲だけにしていたのだけど9時ごろにお腹がすごく空くので軽く食べ…
2019/09/06 21:14
糖質制限95日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）【昼食】油揚げピザゆでたまご納豆プロテインアイス【間食】珈琲（クリープ） …
2019/09/05 20:50
糖質制限94日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（フレッシュ）【間食】ゆでたまご（明太子マヨ）納豆チーズ【昼食】コロッケ揚げ餃子
2019/09/04 19:42
糖質制限93日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）【間食】ゆでたまご納豆ミルクティー【昼食】挽肉豆カレー（もち麦入り玄米）ドリア <…
2019/09/03 21:03
糖質制限92日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）チーズ納豆ゆでたまご【昼食】挽肉豆カレー（もち麦入り玄米）シイタケバター醤油焼
2019/09/02 16:58
糖質制限91日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）チーズ【昼食】イオンのバイキング（特に炭水化物の多いとこ
2019/09/01 21:00
糖質制限90日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）【間食】ソイジョイ（糖質7.3g）緑茶【昼食】ゆでたまご油揚げピザプロテインアイス …
2019/08/31 21:00
糖質制限89日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）プロテインアイス【昼食】昨日のたこ焼き残り【間食】珈琲（生クリーム）【夕食】 …
2019/08/30 20:31
糖質制限88日目

〓昨日の食事〓【朝食】ゆでたまご珈琲（生クリーム）【昼食】プロテインアイス玉子焼き納豆チーズ
2019/08/29 20:53
糖質制限87日目

〓昨日の食事〓【朝食】プロテインアイスゆでたまご納豆珈琲（生クリーム）【昼食】野菜炒め目玉焼き
2019/08/28 19:50
糖質制限86日目

〓昨日の食事〓【朝食】プロテインアイス【昼食】マクドナルドグランベーコンチーズセット
2019/08/27 20:44
糖質制限85日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）【昼食】餃子おから蒸しパン玉子サンド業務スーパーのおからパウダーで作った玉子サンドすごく…
2019/08/26 19:21
糖質制限84日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）おから蒸しパン【昼食】厚揚げポキ風チーズハンバーグゴーヤチャンプルー油揚げピザ【間食…
2019/08/25 12:27
糖質制限83日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）【間食】おから蒸しパン紅茶久しぶりのおから蒸しパン美味しかった♪ 【昼食】プロテインア…
2019/08/24 11:03
糖質制限82日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）【間食】珈琲（生クリーム）チキンナゲット【昼食】プロテインアイスゆでたまご納豆厚揚げポキ風味噌汁（卵イン）
2019/08/23 11:11
糖質制限81日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）【昼食】プロテインアイスゆでたまご納豆厚揚げポキ風【間食】珈琲（生クリーム）…
2019/08/22 11:10
糖質制限80日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）【間食】珈琲（生クリーム）【昼食】プロテインアイスゆでたまご納豆厚揚げポキ風
2019/08/21 13:24
糖質制限79日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（MCTオイル小さじ1）過去の食事日記を見てみると、MCTオイルを朝珈琲に入れて飲んでた時が体重の減りが良かったのでしばら…
2019/08/20 10:18
糖質制限78日目

〓昨日の食事〓【朝食】糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい珈琲（クリープ）
2019/08/19 10:06
糖質制限77日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい紅茶
2019/08/18 10:16
糖質制限76日目

〓本日の測定〓体重 58.6㎏(再スタートからマイナス2.5㎏）体脂肪率35.5％〓昨日の便通〓昨日は実家でめちゃくちゃ炭水化物食べました
2019/08/17 15:01
糖質制限75日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）チーズ1P 【間食】ローソンくるみとココナッツのキャラメリゼ少しプリン旅行の残りを少し・・・ …
2019/08/15 21:29
糖質制限74日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）チーズ1P 【昼食】プロテインアイス納豆ゆでたまごチーズ
2019/08/15 11:53
糖質制限73日目～旅記録2～

〓本日の測定〓体重 58.4㎏(再スタートからマイナス2.7㎏）体脂肪率35.2％いっぱい糖質食べたけど大丈夫でした♪ お昼を食べていないのとたくさん歩いたからかな… 朝：プロテイン納豆珈琲（生クリーム）間食：車でお菓子昼：抜き夜：バイキング〓昨日の便通〓～旅行記～愛知県トヨタ産業技術記念館へ行き…
2019/08/14 11:43
糖質制限72日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】チーズ1切れゆでたまご【昼食】揚げ物ヨーグルトトマト【間食】珈琲（生ク…
2019/08/12 21:56
糖質制限71日目～旅記録～

〓本日の測定〓体重 58.6㎏(再スタートからマイナス2.5㎏）体脂肪率35.4％旅行へ行く前から体重600g増えました… 炭水化物解禁した割には増えた量はまだマシだったかな♪と言う思い込み… 今日からまたがんばります!! 〓昨日の便通〓～旅行記～ …
2019/08/12 13:47
糖質制限69日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい（ココア味）紅茶チーズ…
2019/08/09 21:06
糖質制限68日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい紅茶チーズ1P 今回…
2019/08/09 09:52
糖質制限67日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【昼食】プロテインアイス納豆ゆでたまごチーズ厚揚げポキ風【間食】珈琲（生クリーム）…
2019/08/08 10:32
糖質制限66日目 ☆シャトレーゼのイチゴクリームロール☆

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（生クリーム）【間食】おから蒸しパン紅茶【昼食】プロテイン納豆ゆでたまごチーズ
2019/08/07 09:42
糖質制限65日目 ☆シャトレーゼの糖質オフアイス購入☆

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】おから蒸しパン紅茶【昼食】プロテインアイス餃子納豆【間食】珈琲（クリ…
2019/08/06 11:01
糖質制限64日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）おから蒸しパン【間食】レモンティー【昼食】おからお好み焼き納豆ゆでたまご
2019/08/05 12:45
糖質制限63日目 ☆チートディと言うことで☆

〓昨日の食事〓
2019/08/04 11:18
糖質制限61日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】チーズケーキ（糖質11.8グラム）紅茶【昼食】揚げピザブロッコリーエッグ納豆厚…
2019/08/02 09:44
糖質制限60日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】おから蒸しパン紅茶【昼食】プロテインアイスおから蒸しパンでサンドイッチ厚揚げポキ風
2019/08/01 12:54
糖質制限59日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】おから蒸しパン紅茶【昼食】プロテインアイス納豆揚げピザゆでたまご …
2019/07/31 10:44
糖質制限58日目 ☆プロテインアイス☆

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】珈琲（MCTオイル）プリン（糖質14g）レモンティー食べたのはもちろん1個だけです
2019/07/30 10:09
糖質制限57日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【昼食】揚げ物（チキンカツ・メンチカツ・アジフライ・ハッシュドポテト）
2019/07/29 11:20
糖質制限56日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【昼食】チーズ餃子納豆ゆでたまご肉野菜炒め【間食】珈琲（クリープ）レンチンちーずせ…
2019/07/28 13:52
糖質制限55日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】レモンティー（ラカント＆ポッカのレモン汁）【昼食】ココスランチセット(唐揚げ）ごはん1/3
2019/07/27 14:11
糖質制限54日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】紅茶おから蒸しパン【昼食】プロテインゆでたまご納豆卯の花たくさん作った卯の…
2019/07/26 09:57
糖質制限53日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】珈琲（MCTオイル）おから蒸しパンやっぱり奇跡のおからパウダーで作った蒸しパンは美味しい♪…
2019/07/25 11:19
糖質制限52日目 ☆ストレッチポールは続けられる☆

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】珈琲（MCTオイル）【昼食】プロテインバーゆでたまご納豆厚揚げポキ風業務スーパ…
2019/07/24 10:21
糖質制限51日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】おから蒸しパン紅茶【昼食】納豆チーズ魚肉ソーセージチーズ入り玉子焼きプロ…
2019/07/23 09:38
糖質制限50日目 ☆業務スーパーのおからパウダーで蒸しパン☆

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】おから蒸しパン紅茶【昼食】ゆでたまご納豆チーズプロテイン
2019/07/22 10:21
糖質制限49日目 ☆厚揚げポキ風☆

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】サイリウムわらび餅紅茶【昼食】チーズ納豆肉ニンニクの芽炒めゆでたまご
2019/07/21 10:03
糖質制限48日目

〓昨日の食事〓【朝食】珈琲（クリープ）【間食】珈琲（MCTオイル）おから蒸しパン久しぶりのMCTオイルおから蒸しパンがほんのり甘いの…
2019/07/20 11:26
糖質制限47日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）間食紅茶おから蒸しパンブロッコリー珈琲（クリープ）昼食ピーマン肉詰め納豆ゆでたまご…
2019/07/19 09:43
糖質制限46日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）プロテイン納豆ゆでたまごチーズ1P 間食珈琲2杯煎餅2枚飴1個昼食珈琲（クリープ）チ…
2019/07/18 10:12
糖質制限45日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）間食紅茶おから蒸しパン昼食プロテイン納豆ゆでたまごアーモンドチーズ1P
2019/07/17 09:16
糖質制限44日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）間食紅茶おから蒸しパン昼食プロテイン納豆ゆでたまごアーモンドチーズ1P
2019/07/16 09:59
糖質制限43日目 ☆楽天で珈琲豆購入☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）昼食焼肉ごはんは夫に食べてもらいキムチ追加で
2019/07/15 11:16
糖質制限42日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）おから蒸しパン昼食プロテインゆでたまご納豆チーズ1P 厚揚げポキ風
2019/07/14 12:11
糖質制限41日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）むね肉の竜田揚げいっぱい間食紅茶おから蒸しパン昼食プロテインゆでたまご納豆チーズ1P …
2019/07/13 10:34
糖質制限40日目 ☆業務スーパーでおからパウダー購入☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）間食紅茶おから蒸しパン昼食プロテインゆでたまご納豆チーズ1P
2019/07/12 10:24
糖質制限39日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）間食紅茶おから蒸しパン気分を変えて紅茶に♪
2019/07/11 09:38
糖質制限38日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲（クリープ）間食珈琲（クリープ）昼食プロテインゆでたまご納豆チーズ1P 間食珈琲（生クリーム） …
2019/07/10 10:53
糖質制限37日目 ☆ストレッチポール購入しました☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食おから蒸しパン珈琲（クリープ）昼食プロテインバー（アイハーブ）ゆでたまご納豆チーズ1P …
2019/07/09 09:13
糖質制限36日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食おから蒸しパン珈琲（MCTオイル）昼食プロテインゆでたまご納豆
2019/07/08 09:25
糖質制限35日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 昼食プロテインゆでたまご納豆間食珈琲(生クリーム) おから蒸しパンアーモンド20粒
2019/07/07 09:11
糖質制限34日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(クリープ) 糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい
2019/07/06 10:40
糖質制限33日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(クリープ) おから蒸しパン昼食プロテインゆでたまご納豆
2019/07/05 10:02
糖質制限32日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(クリープ) おから蒸しパン昼食プロテインゆでたまご納豆
2019/07/04 10:23
糖質制限31日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(クリープ) おから蒸しパン昼食プロテインゆでたまご納豆
2019/07/03 09:54
糖質制限30日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(生クリーム) おから蒸しパン昼食久しぶりのプロテインゆでたまご納豆間食珈琲(ク…
2019/07/02 09:57
糖質制限29日目 ☆おから蒸しパン☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(クリープ) おから蒸しパン昼食【サイゼリヤ】辛味チキンイタリアンハンバーグ
2019/07/01 10:31
糖質制限28日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(生クリーム) チーズケーキ1切れ昼食茄子と豚肉のみそチーズ茄子南蛮むね肉トマトドレッシ…
2019/06/30 09:19
糖質制限27日目 ☆業務スーパーで再び珈琲豆購入☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(クリープ) チーズケーキ1切れチーズケーキよく冷えて固くなり美味しい
2019/06/29 10:13
糖質制限26日目 ☆糖質オフチーズケーキを作ってみた☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲(クリープ) おから蒸しパンアーモンド20粒昼食おからサラダチキントマトドレッシング和えゆでたまごもやしのとん平焼き
2019/06/28 10:14
糖質制限25日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲（生クリーム）デザートチーズ昼食目玉焼きチーズハンバーグおからサラダ
2019/06/27 09:46
マウスパッド購入

マウスパッドがボロボロになってたので楽天でコチラ購入しました猫好きなのでこちらを購…
2019/06/26 14:06
糖質制限24日目 ★撃沈★

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲（MCTオイル ) 昼食油揚げピザゆでたまご冷ややっこ納豆間食珈琲（生クリーム…
2019/06/26 09:51
糖質制限23日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食珈琲（MCTオイル ) おから蒸しパン
2019/06/25 09:20
糖質制限22日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(クリープ) 間食ゆでたまご珈琲（MCTオイル ) デザートチーズ昼食キュウリ豚肉焼肉のたれ炒めチョレギサラダ定番の業務スーパーの揚げ物
2019/06/24 10:17
糖質制限21日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食おから蒸しパン珈琲（MCTオイル）昼食キュウリ豚肉焼肉のたれ炒め冷ややっこ餃子間食珈琲(生クリーム) 夕食納豆ゆでたまごチョレギサラダ
2019/06/23 11:10
珈琲豆業務スーパーで買ってきました♪

珈琲豆を満タンに入れて・・
2019/06/22 18:43
シロカのコーヒーメーカー届きました♪

この間注文したばっかりなのにもうコーヒーメーカー届きました猫も興味しんしん
2019/06/22 13:56
糖質制限20日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食レモンティー昼食チクマヨ目玉焼きウインナーオクラ炒め食べ過ぎ注意☆鶏肉のね…
2019/06/22 09:24
糖質制限19日目 ☆吐き気☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(MCTオイル) アーモンド20粒糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい …
2019/06/21 10:39
糖質制限18日目 ☆コーヒーメーカー決定☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(MCTオイル) 糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい
2019/06/20 09:54
糖質制限17日目 ☆お気に入りのコーヒーメーカーが壊れました☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(MCTオイル) 昼食かつおのたたきチーズ餃子ニンニク豚肉炒め間食珈琲(生クリーム)…
2019/06/19 10:12
糖質制限16日目 ☆踏み台昇降☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(MCTオイル・シナモン) おから安倍川餅アーモンド20粒昼食
2019/06/18 09:31
糖質制限15日目 ☆おから餅を作ってみた☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(MCTオイル) デザートチーズ（ラムレーズン）昼食串家物語へ肉・海老・野菜を多めに食べてからデザートも食べました美味しかった間食珈琲煎餅1枚キャラメル1個夕食納豆ゆでたまご2個
2019/06/17 10:13
糖質制限14日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食サイリウムわらび餅珈琲(MCTオイル) 昼食業務スーパーの揚げ物厚揚げポキ風ゆで玉子
2019/06/16 09:34
糖質制限13日目

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(MCTオイル) 糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン by なむい
2019/06/15 08:55
糖質制限12日目 ☆おからパウダー届いた☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(クリープ) アーモンド20粒昼食揚げないチキン南蛮かにかまキャベツサラダチョレギサラダほうれん草トマトツナドレッシング和え
2019/06/14 09:30
糖質制限11日目 ☆プロテインアイス作ってみた☆

〓昨日の食事〓朝食珈琲(生クリーム) 間食珈琲(クリープ) アーモンド10粒昼食ミラノカツレツししゃもチョレギサラダキャベツかにかまサラダ舞茸味噌汁
2019/06/13 09:45