痛みが体を移動する

運動を制限したら良く眠れた。 腰の痛みもやわらいだような気がする。 痛むところが移動するのよねえ。 …

とうとう腰が痛くなった

夜中の2時に目が覚めて2時半に追加薬を飲んだ。 それでもずっと眠れなくて

精神安定剤 と 腰痛

「不安」や「気分の落ち込み」が腰痛に良くないらしい。それで整形外科でも「うつ病」の薬を処方する時があるそうだ。 私は精神安定剤と入眠剤を

お通じ問題 と 腰痛

後記事でお通じのために30分歩いたと書いたけど

腰痛と頭の神経

『夜追加薬を飲むのではなく飲み方を変えてみたらどうだろう』と思っていつも就寝1時間前に飲んでいる精神安定剤の一部…

足が痛くならない歩き方

「外反母趾は ゆりかご歩き で治る」という本を読んでいる。 後記事で ゆりかご歩きのような歩き方で買…

腰痛 に良い歩き方

楽天市場から中古本が届いて

内科検査結果

内科受診の前はいつも心細くなる。 今日こそ「もう診れません」と言われるのじゃないかと思って。 空腹時血糖値 117…

今の私の腰痛の状態

起き抜けは腰が重くて痛くて『重篤な状態なんじゃないか』と思うときもある。

腰痛で病院へ行かない理由

重篤な状態になったら病院へ行くと思うけど今はまだ病院へ行っていない。 それは診療の流れがだいたい分かるような気がするから。

ストレッチ でスタスタ歩けるようになったけれど

腰を痛める前もとぼとぼとしか歩けなかったのだけれど 足裏の違和感が出て腰も痛めて 関連記事→腰痛と足の…

気持ちいい 腰痛マッサージ

9月18日に腰痛と足のしびれに襲われてからまだ病院へは行っていない。 関連記事→<…

これも坐骨神経痛？

腰痛と足裏の違和感に襲われてから症状が定まらなかった。 私は不安感から動いていたけど（料理をしたり買…

無理は禁物

昼食前1時間くらいかけて念入りにストレッチをした。 トマトがなかったので 午後

「不安」は腰痛に良くない

腰痛の本が届く前は 自分の体に自信がなくなっていく・・・ だんだん悪くなっていくんじゃないかと心細くなっていく・・・

腰痛の本 が楽天ブックスから届いた

楽天ブックスから本が届いた。

9月の 食費 と 光熱費

家計簿をつけるのもストレスになります。家計簿を公表するのもストレスになります。なので今月は食費と光熱費などだけ記載しようと思います。

腰痛対策

先日はトサンの歯科受診に付き添った。歯の被せ物ができてきて治療は終わった。違和感はないそうだ。 総合ス…

腰痛や足のしびれの不安感が増した

足のしびれや足裏の違和感や時々の腰痛とこれからずっと付き合っていくんだろうなあ・・・と思ってた。 家…

8か月ぶりに総合スーパーへ行った

コロナ禍でずっと出かけていなかった。 今年の1月に総合スーパーへ行って以来どこへも行っていなかった。 …