ダイエットの闇

ダイエットの闇 ダイエットとは一時的制限ではなくて習慣である 運動をしながら痩せるのをオススメします 厳しいことを言いますが・・・ まとめ ダイエットの闇 世の中にはたくさんのダイエットがあります。 流行りでいうと、置き換えダイエット、カロリー制限、 糖質制限、ファスティング、などがそうですね。 多くの人が取り組み効果をだしていますよね。 僕も多くのものに挑戦しました。 ということは多くのものに失敗した、ということです。 少しは痩せたものもありましたが、いずれも少し時間 が経つとリバウンドしてしまいました。 なのでまたダイエットを始めるのです。 そこで”あれ？”と思う訳ですよ。 ダイエットって…

食べないダイエットは痩せない？～脂肪という名の借金の返し方～

脂肪は借金？食べないことは病気の始まり？ そもそも食べないことで痩せるの？ まとめ 食べないダイエットは痩せない 世の中にはたくさんのダイエットがありますが、 その中でもダイエットを始めたばかりの人が陥り やすいのが『食べない』というダイエット。 お金もかからないし、食べない人ってガリガリな イメージがあるし・・・。 とイメージだけの安直な考えで取り組んでいる人も 多いですが実際のところ本当に痩せるのか、今回は 『食べないダイエット』について書いていきたいと 思います。 脂肪は借金？食べないことは病気の始まり？ 僕は脂肪は体の借金だと思っています。 現実では、借金を減らすために働いて返しますよ…

短期間で痩せたいなら姿勢を変えろ！！！

頑張っても痩せない理由とは？ 姿勢が悪いと引き起こされるデメリット 自分は姿勢が崩れている？ 歪みは骨盤だけじゃない！ まとめ 頑張っても痩せない理由とは？ 毎日のようにジムに行って、1時間以上走ったり バイクを漕いだりしているのに痩せないと嘆いて はいませんか？ カロリー制限や糖質制限など食べたいものを我慢 してるのに体重が変わらないとがっかりしていま せんか？ 筋トレで各種目3セット以上みっちりやってるのに 狙っている箇所に刺激が入らず、いつまでたっても 筋肉がつかない筋トレをしていませんか？ ある1つのポイントを見落としてしまうと、どんなに いい方法や器具があっても効果がなくなってしまい…