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ヘルシーライフコーディネーターのトパーズたにかわです。 こちらはココロとカラダに関する情報や、トパーズ本人の赤裸々人生を面白おかしくお伝えしております。
こんにちはトパーズ谷川です(*^^*)世間ではコ○ナによる騒ぎがあちらこちらで起こっていますが、みなさまお元気でしょうか？本日は番外編ということで、＜免疫力を…
グリーンナッツオイルってどんな子？～カラダにおいしいごはん～
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 花粉が凄い飛んでるな～皆さんは大丈夫ですか？ 今日は日曜日！なので、カラダにおいしい植物油についてお話します！皆さんは【…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日は金曜日！なのでデブ菌撲滅運動②です。 デブ菌を増やさないようにするには一番はデブ菌勢力よりも別の勢力を増やすこと…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 早くも二月が終わりますね(ﾟДﾟ;) 今日は水曜日💛なので薬膳食材！むくみに最適食材をご紹介します！ 皆さんはハマグリ…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日は火曜日！ホルモンについての日💛ってなことで 本日は女性にお得なホルモンについてお話しますね('◇')ゞ 100…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日は日曜恒例💛のオイル紹介。香り素敵なごま油についてお話します！ ごま油は炒め物に使うととっても食欲をそそりますよ…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) さてさて、今日はデブ菌撲滅！のための知識をお話ししますよ💛 てなことで、皆さんはデブ菌についてどのくらいご存知ですか…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日は食べ過ぎ防止法についてをご紹介しますよ💛 以前の記事で、「性欲減退の原因は食べ過ぎにある！」とお伝えしました。…
乾燥肌にはこれ！山の保湿ローション～カラダにおいしいごはん～
こんにちはトパーズです(*'ω'*) あったかくなってきたと同時に花粉が飛び始めてきましたね💦 今日はお肌の保湿を助けてくれる食材についてお話します！ み…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日は火曜日なので、ホルモンについてお話します。 みなさん、ホルモンって知ってますか？あ、焼き肉じゃない方です(笑) …
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 月曜日はナチュラルフードの日！ということで、今回は玄米の炊き方圧力鍋編です(笑) 玄米は白米よりも炊くのに時間がかかり…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日は食用油編の日(と勝手に決めている)ということで、えごま油についてお話します💛 皆さんはエゴマ油、食べたことあり…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) そろそろ花粉症の季節に入ってきましたね！ カフェなどで聞き耳を立てると『なんか花粉が飛んでるかも』と顔をしかめている人を…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日はちょっと大人な話題💛セックスレスの原因の一つをお伝えします。皆さんは食べることは好きですか？私は大好きです(＾◇…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) 今日はお水で冷えが取れる驚愕の事実！？についてお話します(笑) 現代、冷え性や便秘に悩んでいる方はたくさんいます。 先日…
こんにちはトパーズです(*'ω'*) ニュースで「日、一日と春に近づいています」と言ってましたが、夜の冷え込みは相変わらずな気がしてなりません（笑） さて、今…
こんにちはトパーズです(*'▽') けっこう玄米の選び方がわからない方がいるようですので、今回は玄米の選び方についてお話します。 玄米を選ぶときは、なるべく無…
こんにちは、トパーズです(*'▽') 本日は玄米採食についてちょっとお話💛 玄米は白米よりもビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれる健康的な主食です。 …
こんにちはトパーズです。少しだけ寒さが和らいでくれてちょっとホッとしております(*´∀｀)さて、日曜の今日は食用油についてのご紹介ですよ💛 今回紹介す…
こんにちはトパーズです(＾◇＾)今日はちょっと暖かいですね！もしかしたら冬将軍とのギャップのせいでそう感じるだけかもですが（笑） さて、今日はスナック菓子…
おはようございますトパーズです(*'ω'*)今朝は冬将軍の猛威が凄すぎてガタガタ震えてました（笑）エアコンと加湿器の偉大さを肌で感じております。 さて、今日…
こんにちはトパーズです(*'ω'*)今日は「冬将軍の本気を知る日」だと言われていたのですが意外と暖かいですね♪さすがに日蔭は寒いですが、日差しがとっても暖かい…
こんにちはトパーズです。冬真っ盛りだと、日差しがホントに神！と思えます（笑）家があるって本当に幸せなことだなぁとしみじみ感じますね♪ さて、本日は薬膳につい…
こんにちは、トータルケアリストのトパーズです😊節分も過ぎ、本格的な新年を迎えましたね😃私は一人家で豆を巻き、恵方巻きを噛りました(笑)🤣もりもり食べ過ぎ…
こんにちは～トパーズです。 本来食事とは、身体を維持するためにする行為です。 しかし、現代の食事はどちらかというと嗜好を中心としたものが多くなってしまい、結果…
おはようございます！今日でGWもラストですね(*'▽')皆様はどんなGWを過ごされましたか？私は・・・・・・・・引きこもってました（笑） さて、本日はちょっと…
こんにちは(^^)/いよいよGWも大詰めですね！私は相変わらず家におります（笑） さて、本日は GW真っ只中。 私の身体が大変になことになったのでご報告。 デ…
おはようございます😃GWも半分切りましたが皆様いかがお過ごしですか？ さて、今日はプロテインレシピのご紹介です(*´ω｀*)甘しょっぱくて不思議な食感のクッ…
こんばんは😃平成も残すところあと20分ほどとなりました。 人生の三分の一、平成で生きました。考えてみれば激変と天変地異と挫折と復活と逆行と難関の年号でした…
おはようございます！まだまだGWですね。曜日祝日が関係ない私にとってはちょっといつもと街の感じが違うのでリズムが崩れちゃう…… とか思ったけど、 基本引きこ…
おはようございます！皆様GW満喫していますか？私は、のんびり過ごしております(*'ω'*) さて、デトックス生活を始めて早3週間。のんびりダララんな感じで続け…
おはようございます！停滞していてモウシワケアリマセンデシタ！ さて、本日は女性のお悩み『生理痛』について。 生理痛って、煩わしいですよね。 私は昔から…
おはようございます😃今日はあいにくの雨ですね💦乾燥の季節も終わり、今度は湿気の季節の足音が(笑) さて、本日は【そもそもなんで今デトックス？？】という疑…
おはようございます！ すっかり春の気温も安定してきましたね( *´艸｀)これでようやくコートがクリーニングに出せる～💛 さて、本日はご報告その② なんかウエ…
おはようございます😃アナタのココロとカラダの調整師トパーズです❤️さて、今日はプロテインクッキングを ご紹介(*≧∀≦*)【材料】◇植物性プロテイン◇たまご…
おはようございます！素晴らしい気温とお天気に心から感謝！ さて、ちょっとお問い合わせがあったので 今回は『ハーブデトックスで 身体がどう変化したのか？』を…
おはようございます！絶好の散歩日和ですね💛 とかいいながら、部屋に引きこもってブログ書いてます（笑） さて、本日は『間食』について。 アナタは間食好き…
おはようございます😃アナタのココロとカラダの調整師トパーズです❤️ さて、お待たせしました❗️デトックス経過ご報告(*^^*)チマチマデトックスを続けな…
おはようございます😃アナタのココロとカラダの調整師トパーズです❤️ さて、前回はNG食材だったので今回はOK食材の紹介です。 【積極的に食べてほしい食材…
おはようございます！今朝は随分と暖かいですね(*'▽')過ごしやすい日がだんだん増えてきて嬉しい💛 さて、本日はデトックス中はなるべく控えてほしい食材につ…
おはようございます😃昨日は友人の結婚式でした～❤️お姫さまのようで素敵だったわ✨😍さて本日は、水分摂取量とダイエットの関係性について。 みなさん、皆さんは…
おはようございます！本日は友人の結婚式のため、茨城県の水戸まで向かっております💛 寝つきの悪さは、ホルモンバランスの乱れが原因です。 たとえ睡眠時間は長くて…
おはようございます！本日は曇り空でちょっと肌寒いですね(;´∀｀) さて、本日は『ストレスとダイエットの関係』について。皆さんは、日々ストレスにさらされてます…
おはようございます！昨日は寒かったですね～(/o＼)外出の予定があったので、ガクブルしてました。 さてさて、皆様お待ちかね💛 二日間三食置き換えの結果…
【デトックス】三食置き換え二日目、なんかイロイロ出て来た（笑）
お問い合わせありがとうございます！ 色んなカラダのお悩みをお持ちの方、お気軽にメッセージくださいませ～💛 おはようございます！一日毒出ししまくって、なん…
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです(*'ω'*) 幾つかお問い合わせをいただきましたので、デトックスのお問い合わせを受け付けま～…
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです('◇')ゞ 本日は天気が悪いですね～まぁでも、時々は雨が降らないとからっからになってしまいます…
【デトックス】ストレスが溜まると何故いっぱい食べちゃうのか？
おはようございます！日曜日の朝、皆様はどんな風にお過ごしでしょうか？ わたし？私はのんびりハーブデトックスウォーター飲みながら優雅に散歩してます（笑） さて…
【デトックス】カラダのクロ○コヤ○トを元気にすれば痩せる！？
おはようございます！あっという間に土曜日になってました（笑） 新年度、早いなぁ( ﾟДﾟ) さて、本日は 『血管血液とダイエットの関係性』についてお話しま…
おはようございます(*´Д｀)今日はあったかいぞぉぉぉ！！！ そんなわけで。本日の話題は『便秘』です。今、『ドキッ！』とされた方いますかね？ 皆さん…
おはようございます！アナタのココロとカラダのトータルケアリスト トパーズです(*'ω'*) あったかくなったり寒くなったりでも、少しずつ本格的な春に近づいてい…
おはようございます😃アナタのココロとカラダの調整師トパーズ谷川です(о´∀`о)陽気は春なのに極寒ですね((+_+))うっかりデトックス中にお酒飲んだら風邪…
おはようございます😃アナタのココロとカラダの調整師トパーズ谷川です❤️さて、ちょっと墓参りに実家へ戻っておりました！実家は茨城ですが、イチゴの名産地東庄町の…
おはようございます(*^^*)アナタのココロとカラダの調整師トパーズ谷川です！ ついに四月に入りましたね！若葉の季節旅立ちの季節始まりの季節アナタはどんな…
おはようございます！サクラがどんどん咲き誇ってますね💛春だ～春だ～(*´Д｀) でもまだお花見できてませんorz さて、デトックス五日目。この日は急遽鎌…
おはようございます(*^^*)アナタのココロとカラダの 調整師トパーズです！ さて、本日は体に付いた脂肪について解説。 アラサーやアラフォーの御姉様方がよく …
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです(*´Д｀) 引き続き体験記ですよ❤ そういえば、全然ご飯について書いてなかった。 ので、 これ…
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです(*'▽') サクラがそろそろ見頃ですね！花見に行きたいけどどうかな～軽く行こうかな💛 さて…
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです(*'ω'*) 引き続きデトックスレポをお送り致します。皆様に見ていただけてうれしい限りですよ…
【出張マッサージ】社会人一年生に、襲われそうになったので・・・
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです('◇')ゞ 今回は久々暴露話！好評だった襲われネタ第二弾です（笑） 襲われネタ第二弾。 場所…
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです( *´艸｀) さてさて、ついに始まりますよハーブでデトックス💛 今回のチャレンジは6日間。…
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです。 せっかく書いたのにうっかり消えて二回目の投稿で涙( ;∀;) さて、早速今日からデトックス…
おはようございます！アナタのココロとカラダの調整師トパーズです( *´艸｀) 今日もいい天気ですね～💛 さて、今回始めたデトックス。私はこれまでずーっと、自…
こんにちは(*^^*)アナタのカラダとココロの調整師 トパーズです！春だ～🌸良い天気ですね(^o^)/そんなわけで、先日からデトックスを始めてみました❗️※…
トパです。あっという間に三月も残り10日ほど❗️早すぎてついていけない((( ；ﾟДﾟ)))さて、今日は生理痛について。悩んでる方多いですよね？現に私も、物凄…
おはようございます。 トパです！引きこもってました！嘘です！伏せってましたorz いや～油断したね。うっかりやっちゃったね。 鶏油の残りカス（鶏皮揚げ）をサラ…
【出張マッサージ】アメリカ人は、とにかく見た目カー〇ルだけど良客が多い【暴露話】
アメリカ人のお客さんはフレンドリーの人が多い。ドアを開けて必ずニコニコ笑顔で出迎えてくれる。 そして必ず体つきがカー○ル・サン○ース系。 会う人会う人必ずカー…
おはようございます！そんでもって、 宇宙元旦あけましておめでとうございます！ 本日春分の日は『宇宙元旦』とやららしいです。詳しくはよくわかりませんが とにか…
【出張マッサージ】イタリア系は口説かなければ気が済まない【暴露】
お久しぶり！トパです！胃腸風邪からの大不調で引きこもっておりました（土下座） 今日からまた頑張りますよ❤ でも韓流スターのテンションが下がってしまったので（オ…
【出張マッサージ】とある韓流アイドルグループのお仕事に入ったら、命の危険を感じた【暴露話】
おはようございます。昨日はほっこりしたので、おそらく皆様には物足りなさを感じただろうと思い、 今回はエンターテイメントな感じにしてみました（笑） この仕事を…
【出張マッサージ】私がほっこりした、可愛いおばあちゃまエピソード【暴露話】
ちょっと荒んだ話が多かったので。ここでちょっと、ほっこり話でもしようと思う。あれは確か、出張マッサージを始めて二年ほど経過した頃。提携ホテル、それも安価なホ…
こんにちは、トパです。雨続きでしたがようやく晴れましたね(*'ω'*)雨が過ぎる度に春の息吹を感じる気がします。早く来い来い春よ来い！ さて、今回は露出狂の話…
【出張マッサージ】『究極の汚部屋』で仕事すると完結編【暴露話】
おはようございます、トパです。最近タンメンに嵌ってます。野菜マシマシで野菜エキスたっぷりの奴がイイです❤麺はツルツル平麺が良いな( *´艸｀) さて、続きで…
こんにちは。アナタの輝けるセラピスト、トパーズです。昨日は天気が良かったので、近所の公園まで散歩ついでにピクニックしてきました。 一人で。 さ、寂しくなんて無…
【出張マッサージ】究極の汚部屋で仕事すると、多少のことでは狼狽えなくなる【暴露話】
どうも、トパです。最近ご縁と巡り合わせすげっっっ！！Σ(ﾟДﾟ)と、驚愕の数日を送っております。ビックリし過ぎたのでちょっとビール飲んで落ち着こう（笑） …
おはようございます。最近どら焼きが美味しいです。特に信濃屋の『ふぞろいどら焼き』がお気に入り💛小さくてお茶請けにちょうどいい大きさ。 しかも変な物入ってない…
【出張マッサージ】安ビジホでの仕事は忍耐力と対応力が必要②【暴露話】
おはようございます。最近『朝ステーキ』に嵌りつつあるトパーズです。朝に肉が食べられる体に感謝！！ 続き行きます！ まぁとにかくそんな交渉は割と頻繁にある。 施…
【出張マッサージ】安いビジホでの仕事は忍耐力と対応力が必要【暴露話】
前の話で「提携ホテル」のことをサラッと書いたが、その提携ホテルにも様々ある。安価な宿泊料のホテルからそれなりのホテルまで。とうぜん、ホテル毎にマッサージ料金も…
お待たせしました、続きです。ちょっと長いよ❤ コトは、二回目の仕事の際に起きた。 お客様は三十代後半くらいの男性で、聞けば奥様と最近別れたばかりとのこと。 世…
【出張マッサージ】出張マッサージデビュー二日目で襲われた・・・ので【暴露話】
さて、私がデビューしたての話をしよう。 私が出張マッサージセラピストとしてデビューしたのは、会社に登録して一か月ほど。 その間、私はほぼ毎日研修を重ねた。 …
【出張マッサージ】『出張マッサージ』が『デリヘル』と同等に扱われるワケ【暴露話】
私としては大変ムカつくことなのだが。 『出張マッサージ』が何故『デリヘル』と同等に扱われるのか その理由を書こう。 この答えもカンタンだ。 『出張マッサ…
【出張マッサージ】私が『出張マッサージ』という職を選んだワケ【暴露話】
さて、私が何故店舗ではなく『出張』を選んだのかを書こう。これも理由は単純でカンタンだ。単に店舗だと、『スタッフ同士のいざこざが面倒そう』だったから。昔から女の…
【出張マッサージ】私が筆字で『退職願』を書いたワケ【暴露話】
題名の通り、私は退職願を筆字で書いた。ちゃんと縦書き用の便せんを購入して、筆で丁寧書いた。 それは何故か？ 理由はカンタンだ。 単に『もう二度と書くことが無…
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