毎日の食事内容と体重公開して体質改善ダイエット中です！ ダイエット中のお友達も募集中！一緒に励ましあってダイエットしましょう♪
今日は前日比 体重 -300g 体脂肪 -0.5％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー 昼食：豆腐、大根葉に鶏のそぼろ掛け おやつ：無調整豆乳…
Garden of Life, ローエキストラバージンココナッツオイル
食事作ってると、いつも似たような味付けになってしまうので変化が欲しくてアイハーブで買いました Garden of Life, ローエキストラバージンココナッ…
今日は前日比 体重 +100g 体脂肪 -0.3％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー 昼食：ラタトゥイユ（鶏むね肉入り） おやつ：コンバット…
チーク用とハイライト用にブラシが欲しくなったので買いました Real Techniques by Samantha Chapman, ブラッシュブラシ、頬、1…
今日は前日比 体重 -100g 体脂肪 +0.4％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー 昼食：ぶちぶち麺、大根、きゅうり、もずく酢、蒸し鶏胸肉…
MusclePharm, コンバットクランチ、チョコレートココナッツ
ONEバーが無くなったのでアイハーブで見つけた次のを食べ始めました MusclePharm, コンバットクランチ、チョコレートココナッツ、12本、各 (63…
今日は前日比 体重 -100g 体脂肪 +0.4％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー おやつ：コンバットクランチ（半分） 昼食：トマト、大根…
O'Keeffe's, ヘルシーフィート(健康な足)、フットクリーム
もうサンダルの季節なのにかかとがガサガサで恥ずかしいので評判の良いかかとクリーム買ってみました O'Keeffe's, ヘルシーフィート(健康な足)、フット…
今日は前日比 体重 ±0g 体脂肪 -0.2％ 体重増減なしです 昨日の食事 朝：オオバコ磯部餅 昼食：かつおの刺身（シソ）とカマンベールチ…
今日は前日比 体重 -300g 体脂肪 -0.2％ 昨日の食事 朝：おおばこわらび餅と蒸しチキンと大根サラダ（ココナッツ醤油かけ） 昼食：…
今日は前日比 体重 +500g 体脂肪 -0.3％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー 豆乳 昼食：大根サラダとスクランブルエッグ（ココナッツ…
今日は前日比 体重 -100g 体脂肪 -0.2％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー おやつ：ONEバー半分 昼食：大根サラダと炒り卵（有機…
Lakanto, モンクフルーツ、エリスリトール入りの甘味料、ゴールデン
甘味料が欲しくてアイハーブで探しました Lakanto, モンクフルーツ、エリスリトール入りの甘味料、ゴールデン、8.29 oz (235g) 自然からつ…
今日は前日比 体重 -0.2g 体脂肪 -0.4％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー 昼食：大根サラダ（有機レモン、ミネラル塩）と蒸し鶏むね…
もちもち化粧水（スプリングマーメイドチーク）を使ってみました チークと名前にありますがお化粧水です テクスチャは べたべたしないしっとり系（トロミは無い） …
下地美人さんの第1期インフルエンサーに採用されました 下地美人さんとは？ メイク初心者の女子がメイクで迷わないようにキレイになりたい すべての女子へどこよりも…
今日は前日比 体重 +100g 体脂肪 +0.3％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー 昼食：大根サラダと鳥ささみ蒸し（有機レモンと胡椒かけ）…
昨日から食べ始めた低糖質プロテインバーONEバーですOne Brands, ONEバー、塩キャラメル、12個、各2.12オンス(60 g) 過去にチョコバー…
今日は前日比 体重 ±0g 体脂肪 -0.6％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー おやつ：ONEバー半分 昼食：レタス、トマト、アボガド、鶏さ…
前回の紹介しきらない内に次の届いてしまいました～ 今回はこれ達 O'Keeffe's, ヘルシーフィート(健康な足)、フットクリーム、3.2 oz (91 g…
今日は前日比 体重 -600g 体脂肪 ±0％ 昨日の食事 朝：長いものパンケーキ二口とココナッツカレー 昼食：ニラとネギの糖質ゼロ麺塩焼…
今日は前日比 体重 -0.4g 体脂肪 -0.1％ 昨日の食事 朝：長いものパンケーキ半分（はちみつ） 昼食：ぷちぷちめん、もずく酢x2と…
今日は前日比 体重 +0.5g 体脂肪 -0.4％ 今日は体重増量、体脂肪減少でしたう～ん、昨日の食事は多くなかったですし浮腫み？と、思いた…
今日は前日比 体重 +100g 体脂肪 +0.1％ 停滞中です、日くるまではしょうがないけどちょっと切ない 昨日の食事 朝：バターコーヒー …
今日は前日比 体重 -100g 体脂肪 -0.1％ 両方減るとはバターコーヒーの効果出てきたのでしょうか？体脂肪減るのは何よりうれしい 昨日…
Everyday Coconut, パパイヤ＆ニーム入り洗顔料
丁度使っていたキュレルの泡洗顔料が無くなりかけていたのでブロガーさんオススメのこれ買ってみました AlaffiaのEveryday Coconut, パパイヤ…
今日は前日比 体重 +100g 体脂肪 +0.2％ 相変わらず上がり下がりしていますでも、1か月で見たら右肩下がりだったからまぁ良しとします…
私のアイハーブ歴は長く2009年頃から始めています でも、何回到着しても開封時はワクワクがあって楽しい 見てるだけでも楽しい方もいらっしゃると思うので、今度か…
シミやシワはもう気にならなくなったけどお肌の透明感はいつでも欲しいのでピールを週2回やっています 肌をこするのが嫌なので洗い流しタイプをチョイス 前はabra…
今日は前日比 体重 -0.5g 体脂肪 -0.7％ 昨日の食事 朝：バターコーヒー 昼食：小松菜と卵炒め 夕食：大根、キュウリサラダのイタ…
最近ダイエット中心のブログになってますが一応美容ブログでもある為、久々に一品 ラロッシュポゼの日焼け止めが無くなったので次の買いました ビオレUV アスリズム…
今日は前日比 体重 +0.1g 体脂肪 +0.3％ 停滞して増減繰り返してますね～早く貯めこみ期を脱したい 昨日の食事 朝：酵素グリーンス…
MCTオイルはココナッツミルクと何が違うんだと色々疑って調べたところ ココナッツミルクには中鎖脂肪酸が60%MCTオイルには100%含まれているそうです MC…
今日は前日比 体重 +0.3g 体脂肪 +0.1％ イソフラボン摂らないはずだったんですが、食事全部夫が作ったので、入れられてしまいましたあ…
今日は前日比 体重 -0.3g 体脂肪 -0.4％ 今日は両方減ってました～の子の日が来るのが遅い感じなので納豆と豆乳を昨日から一旦ストップ…
MCTオイルについて調べていくとシリコンバレー式自分を変える 最強の食事という本で結構前から流行っていたようですね？ MCTはココナッツオイルの精製した物かぁ…
今日は前日比 体重 +0.1g 体脂肪 +0.2％ 今日はどっちも増量でした～う～ん食事は甘い物も食べてないしやっぱり塩分か、の子前だからか…
朝食代わりのミネラル酵素スムージーのはちみつレモン飲み終えて（過去記事はコチラアセロラ、はちみつレモン）マンゴー味に突入しています 色々飲んでるけど、マン…
今日は前日比 体重 -0.8g 体脂肪 +1.6％ 今日は体重大減量、体脂肪大増量であまりいい減り方じゃなかったです～でも減ったのは嬉しい …
今日は前日比 体重 ±0g 体脂肪 -0.9％ 今日は体重減らないのに、体脂肪が減ってるという謎な現象でした むくみが一時的に取れたのかな …
Nature's Way, Alive! Max Potency、マルチビタミン、鉄無添加
どうしても食事だけでは摂れない栄養素があると思い、マルチビタミン買ってみました Nature's Way, Alive! Max Potency、マルチビタミ…
今日は前日比 体重 +100g 体脂肪 -0.1％ 今日はちょっと増えたけど体脂肪ちょっと減ってた体脂肪減るのはいい事だなぁ 昨日はお昼に夫…
今日は前日比 体重 -900g 体脂肪 -0.4％ 今日は両方減ってましたしかも大減量、昨日もいつもとかわらずパクパク食べてたのになぜだか分…
今日は前日比 体重 +200g 体脂肪 +0.5％ 今日は両方増えちゃいました～大食い、甘い物食いしてないのに増えてるのは謎ですの子の日やっ…
今日は前日比 体重 -100g 体脂肪 -0.2％ 今日も両方減ってた嬉しい 昨日の朝、夫がピザ生地作ってみたいと言い出して（もちろん低糖質…
今日は前日比 体重 -200g 体脂肪 -0.2％ 今日は、体重と体脂肪も減ってた 昨日お買い物デートに行く時ちょっと歩いたのが効いたのかな…
今日は前日比 体重 +300g 体脂肪 ±0％ 今日は300g増えてるけど、昨日しょっぱいもの食べすぎたせいと、水分取りすぎたため靴下脱いで…
今日は月をまたいだので、前月比報告もします 身長 162㎝ まず前日比 体重 ±0g 体脂肪 +0.4％ 次に前月比 体重 -2.1kg （…
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