本気で下半身を整えたい人は、まずは足裏を整えるべき理由

「骨盤のゆがみを整えたい...」 「このぼてっとした下半身をスッキリさせたい...」 このような悩みを持っている人は、非常に多いと思います。 何を隠そう、筆者（aruyoga）もその1人。 このような悩みを持つ私たちのために、世の中には下半身をどうにかしようという健康グッズが溢れています。 そんな中、骨盤をしめるという噂のスパッツをはいても、下半身やせに効くというエクササイズをやってもなかなか効果が出ない...。 ヨガインストラクターである筆者も長年、下半身の太さに悩まされておりました、というか今でも悩んでます（涙）。 ヨガをやって、骨盤のゆがみはだいぶ良くなったのに、なんでなかなか下半身が痩…

周りの目を気にして、クヨクヨ→英会話がオススメ

「今日も自分の思ったことをあまり言えなかった...。私、周りの人にあまりよく思われなかったかも...。」 こんな気持ちになっては、ひどく落ち込む...。 いつも周りの反応を気にしてばかりで、こんな自分が嫌だ...。 そんな人にオススメしたいのが、英会話。 「え？なんでここで英会話なの？（笑）」 そう思いますよね！ 筆者（aruyoga）は、英会話を初めて約5年。 最初は、ただただ単純に英語を話せるようになりたくて、始めました。 でも、英会話を続けるうちに、あることに気付いたんです。 レッスン後、いつも心がスッキリ！ 元気で明るくなっている！！ 不思議ですよね〜。 理由については、いろいろ考えて…

「西の魔女が死んだ」をマネして生活の時間割を作ってみたお話

「毎日忙しい...と思ったりもするけれど、ぶっちゃけダラダラとSNSを見て、いつの間にか時間があっという間に過ぎていたり、なんだか充実感がないな〜...。」 筆者（aruyoga)は、こんなことを思うことが多いです。 好きな仕事もしていて、友達と遊ぶ時間も作っているのに、どうしてこんなに充実感を感じられないのだろう...。 学生の頃はこんなことなかったのになぁ〜。 なんで学生の頃はこんなこと思わなかったのだろう...？ SNSをダラダラ見ている時間がなかったから？？ そういえば学生の頃は時間割があった。 学校が終わった後は、部活でしっかり運動をして、終わったら塾へ行って勉強して...。 そして…