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元忍者が、ヨガ・ゆる体操・武術由来の健康法を紹介しています。主に初心者や運動が苦手な人でもできるものが中心です。
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2019/01/24
2019年7月
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合気道式ストレッチ 小手返しと二教
脱力して重力を伝える感覚を養う稽古方法 スイショウ
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