現在7ヶ月経過で-17kg!「ダイエット日記」に「ストーリー」と「エンターテイメント」をプラスしたダイエットブログを目指しています!!
娘の結婚式でバージンロードを歩くために始めたダイエット。 2019年1月から始め、最初の3か月で、111.4kgからの100kg切りを達成。 第二目標は2年間で70kgまで落とし維持する事。 いつもダイエットしてはリバウンドして太りゆく自分に決別すべく、公開ダイエットで目標目指して頑張ります!!
2019年 7月反省 体重93.5kg 月間で-0.3kg。。。
どうも!八郎です!!7月の定時報告です。今月1ヶ月は-0.3kgの結果に終わりました。もう自分で言うのも何ですけど、こんなの誤差の範囲内。ダイエットとお世辞にも言えません。ついに2か月連続足踏み状態となりました。。。今、まさにダイエットの1
【ブログ公開ダイエット】28週目190日目(7/29)191日目(7/30) 93.9(+0.1)kg ダイエットの救世主現る!?
190日目 2019年7月29日(月) 〇--本日の食事--朝食 鶏肉となすのトマト煮 小松菜とベーコンの炒め物(ミックスベジタブルしか見えないw) サラダ キウイ昼食 なし間食 茶菓子夕食 豆腐 らっきょう キウイ--本日の数値--体重
どうも!八郎です!!2回に渡り、ダイエットを始めてからの半年間の数字を振り返ってみました。結論から言うと ○最初の4ヶ月は順調に痩せたけど、この2ヶ月は全然やせてねーぞコノヤロー という内容でした。どの業界でも、PDCAは大事なようで。。。
【ブログ公開ダイエット】189日目(19年7月28日)&27週目結果93.8(週間-0.2)kg 誤差の範囲内の減少か
189日目 2019年7月28日(日) 〇--本日の食事--朝食 なし昼食 オクラの豚肉巻き 鶏肉の炒め物 キウイ間食 なし夕食 なすのチーズとミンチのせ こまつなとベーコンの炒め物--本日の数値--体重 93.8kg (当初比-17.
【ブログ公開ダイエット】27週目187日目(7/26)188日目(7/27) 93.8(0)kg 1日1食?どうする?
187日目 2019年7月26日(金) 〇--本日の食事--朝食 オクラの豚肉巻き 野菜炒め 玉子焼き サラダ わかめスープ キウイ昼食 なし間食 茶菓子夕食 キウイ--本日の数値--体重 93.5kg (当初比-17.9g) (昨日比
どうも!八郎です!!今回は前回に引き続きダイエットの半年の振り返りです。振り返りとしては今回の方が重要です。なぜ減らなくなったのか?そして、今後、”ダイエットブログとして効果を出し続けていくにはどうすれば良いのか?”を考えてみたいと思います
【ブログ公開ダイエット】27週目185日目(7/24)186日目(7/25) 93.8(+0.2)kg やっぱり食べる量を減らさないと。。。
183日目 2019年7月24日(水) 〇--本日の食事--朝食 鮭の塩焼き ひじきの煮物 かぼちゃの煮物 玉子焼き サラダ わかめスープ キウイ昼食 カレーパン間食 なし夕食 ながいも鉄板 ほうれん草のベーコン炒め キウイ --本日の数値
どうも!八郎です!!気が付けば、ダイエットも半年を経過しました。最近、体重が減っていない事への自戒も込めて 今回はダイエットの半年を振り返りたいと思います。 ダイエットのきっかけ※この記事に詳しく書きましたが、ダイエットを志した理由は3
【ブログ公開ダイエット】27週目183日目(7/22)184日目(7/23) 94.3(+0.1)kg まずまずの滑り出し
183日目 2019年7月22日(月) 〇--本日の食事--朝食 ぶりの塩焼き ひじきの煮物 かぼちゃの煮物 野菜炒め トマトとなすのトマトソース煮 豆腐 サラダ わかめスープ キウイ昼食 なし間食 茶菓子夕食 豆腐 野菜炒め サラダ キウ
【ダイエット中も】ダイエットに向いている豚肉の部位、食べ方【肉を喰らう】
どうも!八郎です!!※今回は飯テロ映像が含まれています。お腹が空いているダイエッターの方は【閲覧注意】でお願いします(笑) 以前、ダイエット中でも「肉が食いたい」という欲求から「ダイエットに向いている牛肉の部位、食べ方」をUPしました。飯
【ブログ公開ダイエット】182日目(19年7月21日)&26週目結果94.0(週間-0.2)kg 増えなかったのは良い事だが。。。
182日目 2019年7月21日(日) 〇--本日の食事--朝食 なし昼食 ざるそば たこ刺身 かつおのたたき 炒り豆腐 サラダ キウイ間食 なし夕食 キウイ --本日の数値--体重 94.0kg (当初比-17.4kg) (昨日比+0
【ブログ公開ダイエット】26週目180日目(7/19)181日目(7/20) 93.8(-0.4)kg ようやくダイエットブログらしくなってきたか
180日目 2019年7月19日(金) 〇--本日の食事--朝食 鶏肉のハーブ焼き 玉子焼き ウインナー かぼちゃの煮物 豆腐 わかめスープ サラダ キウイ昼食 なすと豚肉のトマト缶和え間食 なし夕食 キウイ--本日の数値--体重 93
【ダイエット中も】ダイエットに向いている牛肉の部位、食べ方【肉を喰らう】
どうも!八郎です!!※今回は飯テロ映像が含まれています。お腹が空いているダイエッターの方は【閲覧注意】でお願いします(笑) 今日はもう早速本題に入りますね(笑)ダイエットしている男性諸氏に問いかけます!Q:"肉、食いたくね?&qu
【ブログ公開ダイエット】26週目178日目(7/17)179日目(7/18) 94.2(-0.1)kg 微動だにしない体重。。。
178日目 2019年7月17日(水) 〇--本日の食事--朝食 なし昼食 さばの煮つけ ハンバーグ 玉子焼き ほうれん草の胡麻和え かぼちゃの煮物 コーンスープ サラダ キウイ間食 なし夕食 ながいもの鉄板焼き(ツナ・コンビーフ和え) な
【持論】ダイエットに間食は厳禁?んなこたあないと思うぞ!【暴論?】
どうも!八郎です!!いきなりですが 「間食をやめて、痩せる事が出来ました!」「朝・昼・晩をしっかり食べて、間食は一切していません!」 という記事を目にします。 ココだけ読むと、間食はダメな様な気がしますが、果たして「間食」はダイエッ
【ブログ公開ダイエット】26週目176日目(7/15)177日目(7/16) 94.3(+0.1)kg 休日の食生活・身の振り方を考える必要あり
176日目 2019年7月15日(月) 〇--本日の食事--朝食 ぶりの塩焼き ウインナー 玉子焼き かぼちゃの煮物 サラダ わかめスープ キウイ昼食 わかめうどん間食 なし夕食 キウイ バナナ--本日の数値--体重 94.2kg (当
【調査】ダイエットには「朝食を食べた方が良い」は本当か?【実は。。。】
どうも!八郎です!!いきなり自分語りで恐縮ですが、八郎が朝ごはんを食べるようになったのは、ダイエットをするようになってからです。 結構朝が早い職種なので少しでも「長い時間寝ていたい」と言うのがホンネでした。 しかし、ダイエットをするにあたり
【ブログ公開ダイエット】175日目(19年7月14日)&25週目結果94.2(週間+0.7)kg 1日当り100gの「プラス」で終了。。。
175日目 2019年7月14日(日) × --本日の食事-- 朝食 おにぎり ランチパックツナ(写真無し) 昼食 チャーハン 間食 なし 夕食 キウイ もも --本日の数値-- 体重 94.2k
【ブログ公開ダイエット】173日目(7/12)174日目(7/13) 94.3(-0.3)kg 緩んだ身体はなかなか取り戻せない
173日目 2019年7月12日(金) 〇--本日の食事--朝食 鮭の塩焼き 豚肉のソテー 麻婆茄子 小松菜のおひたし とうもろこし 玉子焼き サラダ わかめスープ キウイ昼食 チキンサンド 間食 なし夕食 キウイ--本日の数値--体重
「低カロリー」だからといってたくさん食べるのはダイエットにはよくない説
どうも!八郎です!!ダイエット中、腹減りますよねー。たまらなく減る時ありますよねー。もう、食べたくて食べたくて、口寂しくて、食べ物を「本能」で欲する時がありますよねー。そういう時のダイエットの味方・低カロリー ・低糖質 ・ロカボ(同じ意味か
【ブログ公開ダイエット】171日目(7/10)172日目(7/11) 94.6(+0.2)kg 飲み会はまさかの飲み&食べ放題 そして翌日謎のゴージャス朝食
171日目 2019年7月10日(水) ×--本日の食事--朝食 鮭の塩焼き サラダ わかめスープ キウイ昼食 なし間食 茶菓子夕食 飲み会 鍋 揚げ物 アルコール--本日の数値--体重 95.3kg (当初比-16.1g) (昨日比+
漢(おとこ)でも出来る!すいかブロック(サイコロカット)の作り方!!
どうも!八郎です!!すいかの記事が、思った以上に好評?だったので2匹目のどじょうを狙って(笑)ズバリ!「漢(おとこ)でも出来るすいかブロックの作り方」をやりたいと思います。まあ、1/8カットをスライスしてワシワシ食べても全然問題ないんですが
【ブログ公開ダイエット】169日目(7/8)170日目(7/10) 93.6(+0.1)kg まさかのトラップが仕掛けられていました。。。
169日目 2019年7月8日(月) 〇 --本日の食事-- 朝食 豚肉のソテー かぼちゃの煮物 サラダ わかめスープ キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 チーズ キウイ --本日の数値-- 体
夏だ!すいかだ!ダイエットだ! すいかダイエットの正しいやり方と美味しいすいかの見分け方
どうも!八郎です!! いやー、いよいよ暑くなってきましたね。 こういう時は、縁側に座ってすいかを食べたいですよね。 という、べたべたな王道の前振りを入れまして(笑) 今回、ダイエットおすすめに紹介する食材は「すいか」です。 当然、正しいすい
【ブログ公開ダイエット】168日目(19年7月7日)&24週目結果93.5(週間-0.3)kg 若干のマイナスで終了。これを積み重ねる事が大事か。
168日目 2019年7月7日(日) 〇--本日の食事--朝食 ししゃも ハンバーグ かぼちゃの煮物 みそ汁 サラダ キウイ昼食 食パン2枚間食 なし夕食 キウイ すいか--本日の数値--体重 93.5kg (当初比-17.9kg) (
【ブログ公開ダイエット】166日目(7/5)167日目(7/6) 93.6(+0.1)kg よし!コントロールで来てるぞ!!
166日目 2019年7月5日(金) 〇--本日の食事--朝食 ステーキ さばの南蛮漬け サラダ お吸い物 キウイ昼食 八宝菜 ご飯 サラダ わかめスープ 杏仁豆腐間食 なし夕食 枝豆 キウイ--本日の数値--体重 94.1kg (当初
どうも!八郎です!!ダイエットを始めると、食事のメニューに気を遣いませんか? やっぱりダイエットは魚が良いのかなー、肉は良くないのかなーってなりますよね。 肉と魚の良し悪しは今回置いておいて。 じゃあ、ダイエットに向いている魚ってどれなの?
【ブログ公開ダイエット】164日目(7/3)165日目(7/4) 93.5(-0.3)kg プロ野球観戦でダイエットのストレス発散!
164日目 2019年7月3日(水) 〇--本日の食事--朝食 マーボー茄子 にら玉子とじ こまつなの胡麻和え サラダ みそ汁 オレンジ(キウイ欠品中) 昼食 マーボー茄子 にら玉子とじ サラダ みそ汁 オレンジ(キウイ欠品中、朝とほぼ同じ
どうも!八郎です!!このブログを覘いている皆さまは、 きっと人より「ほんの少し」食に興味がおありの方が多いのでは、と推測します。 大変失礼ですが、下記の項目がいくつ当てはまりますか?もし、当てはまる項目が1個でもあるば、あなたは 立派な「食
【ブログ公開ダイエット】162日目(7/1)163日目(7/2) 93.5(-0.3)kg 結果を求めつつ、着実に
162日目 2019年7月1日(月) 〇--本日の食事--朝食 豚肉とたまねぎの炒め物 玉子焼き こまつなの胡麻和え じゃがいものチーズ饅頭 サラダ コーンスープ オレンジ キウイ昼食 なし間食 茶菓子夕食 キウイ--本日の数値--体重
どうも!八郎です!!6月の定時報告です。今月1ヶ月は+0.2kgの結果に終わりました。 ついにダイエット始めて、初の「プラス表示」でした。。。 今月は非常にきつかった。 特に後半は全く痩せる気がしなかった。 100kgの壁を越える時もきつか
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