現在糖質制限やってます。人に見られる事で人は変われるという事でダイエットの様子を公開しています。お役たち情報も公開予定です。
最近体重の増加が止まりません(泣)という事でダイエットを始めました。ここで現在進行中のダイエットを公開しています。ダイエットに関するお役立ち情報など発信していきます。ダイエット中の方の参考になればと思います。
ようやく先日の日曜日に記録した60キロ台に戻ってきました。 Welcome back! 昨日は糖質は意識して取…
有言実行という事で、早速今日より筋トレを始めました。 昨日は申し込んだだけで、ウォーミングアップ的に軽くしただ…
先週より宣言してましたが、今週より運動を開始します。 ちょうど会社が入っているビルにそのビルで働く人のための休…
あっという間に5週間経過しました。 今週も順調に減りましたね〜。 炭水化物を取らない事にも慣れてきました。…
ボクのベスト体重は65~68ぐらいと思っていますが、糖質制限をする前は75まで増えていました。 そこでさすがに…
昨日はよくわからないのですが、体重が増えていました。 逆に今日はその反動なのか結構減ってました。 なぜかはわか…
糖質オフDay33 コストコのパンはうまい（ちょっとだけ食べた）
今日は野暮用で会社をおやすみしました。 平日におやすみするってなんか気持ちいいですね〜 &nbs…
糖質オフDay33 コストコのパンはうまい（ちょっとだけ食べた）
今日は野暮用で会社をおやすみしました。 平日におやすみするってなんか気持ちいいですね〜 こんな日はこた…
昨日の記事で1ヶ月後のプーケットで人様に見せれる体にするという事を書きました。 また、嫁もダイエット本気になっ…
今日はダイエットに関して新たなる決意をしました。 それは、3月末に家族でプーケットに行くことにしたのでそれ…
お昼のキャベツ千切りの効果なのか、体重がまた減ってました。 でもお腹が空き過ぎて、それを我慢するというのも…
週末が終わりなんとか体重が増えずに済んだのでほっとしています。 平日減らし、週末はキープor微増…
必読！糖質制限 week4(約1ヶ月)まとめ 約−4kgを達成！
4週間でマイナス約4kgを達成した糖質制限ダイエットの記録とまとめを掲載しています。糖質制限をされている方、これからしようとされている方の参考になればと思います。…
今日で糖質制限も4週間が経ちました。 4週間のまとめはまた別途書きますが、結構効果があったと実感しています。 …
糖質オフDay 27 ローソンのホットスナック等の栄養素大解剖、ベスト＆ワーストランキング
昨日はケーキやらピザやら糖質たっぷりの物を食べてしまいました。 でも気にしませんよ。 反省して今日から…
週のリズムに乗って週末にかけて体重が減ってきましたよ〜 ということで、Day26の記録です。 体 重：71.…
糖質オフDay 25 セブンイレブンのホットスナック等の栄養素大解剖、ベスト＆ワーストランキング
ようやく月曜日（祝日、建国記念日）のチーズフォンデュの暴飲暴食より回復してきました。 なんとなくリズムが掴…
糖質オフDay 24 ファミマのホットスナック等の栄養素大解剖、ベスト＆ワーストランキング
不思議なもので昨日はおでんをおかわりしたからなのか、体重は減ってはいませんでした。 しかもよくよく考えると…
糖質制限中の方、あるいはこれから糖質制限ダイエットを開始しようと考えられている方にとって、食事については当然気…
糖質オフダイエットDay 23 3回目の週末（3連休）を越えて
昨日はチーズフォンデュで調子に乗ってしまいました。ビールも少し飲み過ぎた様な気がします。 100％糖質の綿あめ…
ようやく踊り場を越えてきたかな？と思える結果が出てきました。 早速、Day22の結果を見ていきましょう。 体 …
糖質制限を初めて3週間が経過しました。 今日は3週間目を振り返りたいと思います。 まずは記録ですが、初日からの…
今日で糖質制限を初めて3週間が経過しました。 3週間のまとめはまた別の記事にてまとめたいと思います。 週末…
昨日は「はしご」までしたので、朝起きた時に胃がもたれていたのと、酔いが残っていました。やはりなかなか分解できな…
糖質オフダイエットDay 19 ファミマのグリルチキンは糖質制限の味方
昨日は糖質たっぷりの美味しいケーキ食べて、幸せな気分で1日を終えることができました。 その代わり今日の体重は減…
昨日は頑張りました。昼も夜も糖質はまぁまぁ取ってないですし、今日は絶対痩せている気がしてました。 Day …
ダイエットの踊り場にきました。どうやって踊り場を越える？今が頑張りどころです。
昨日は自分の中では結構頑張ったつもりだったんですが、今朝の体重はそんなに変わりませんでした。 とりあえ…
「効いてます 暴飲暴食 デブの素」 昨日の餃子パーティの暴飲暴食で、夕飯は食べなかったにもかかわらず普通に…
昨日は昼から丼、ぜんざい、外食、デザートとそれにしてもよく食べました。 一応ダイエット中なんですけどね（笑…
糖質ダイエットを始めて2回目の週末になりました。週末はいろんな誘惑がありますので、今日も気を引きしめて行こうと…
糖質オフダイエットDay 12 ソーダもダイエットに効くよ！
昨日のカツ丼＆飲み会はやはり効きました。 丼なんて糖質の塊ですからね〜。糖質もエネルギーも取ってたんでしょ…
昨日はちゃんと頑張ったので、そういう日はやっぱり結果が出ますね。 お腹いっぱい食べたとしても、糖質を抑える事で…
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