冬場の水泳！効果について

段々と寒くなってきました。もうじき雪が降りだす地方も出てくるのでしょうね。 昨年のような記録的な大雪じゃないことを祈ります。 さて、 寒くなってくると外出するのもおっくうになってきますね。仕事後や休日はコタツの中で至福の時間を過ごし、 そのまま寝てしまうなんて事もよくあると思います。 ましてやこれまで定期的に運動していたのに足が遠のいてしまった方もいるかもしれません。 ですが、 身体を暖める、またダイエットにも効果的な水泳は寒くなってきた今の時期だからこそオススメできる運動のひとつなのです。なぜ冬なのにオススメなのか、 大きく以下の3点が挙げられます。 1.室内で暖かい環境で運動できる 2.1…