2月も22日が過ぎましたね

忙しい女性のためのトレーニングマシン☆ミニョロン☆ 2月に入り、もう22日が過ぎましたね(*´Д｀*) あっとゆうまに過ぎた感じです。ダイエットを始めて約二ヶ月近く経ちました。 相変わらずHMBとダイエット筋トレメニューは続けております。 ※仕事が遅い時は駅から自宅まで約30分歩くのみですが…1日約15000歩くらい歩くようにし、エスカレーターは基本的に使わず階段を使用するだけで大きく変わりました。結果、体重は81.3キロまで減少！ 体脂肪も30%切りました。また最近はレコーディングダイエットとしてアスケンというアプリで食事内容を記録してます。 ウォーキングが楽しくなるようにアルコインというア…

2月に入り一週間が経ちました

お久しぶりです、シンジです。 2月に入り、一週間が経ちました…早いですねー😯さて、2月からいつものメニューとプラスでプロテインを取り入れてみました。まだ効果は出てませんが、体作るには良いのかなって思います。朝：卵かけ御飯＋プロテイン 昼：外食 夜：早く帰宅する場合は宅食、遅い場合はおにぎりとパン一つ上記の食生活を過ごしております💡少しは横から見たらスッキリしたかな💡 あとは腹筋を苛め抜くだけです！

ダイエット生活約一ヶ月成果

こんにちはー💡またまた久々の更新になります⤴︎⤴︎ ダイエット生活を始めて約一ヶ月経ちました💡体重は87キロから82キロまでダウン ウエストも約7センチダウンと成果が出て来ております！1月11日の写真 次が本日の写真です💡わかりにくいかもしれませんが、着実と成果ぎ出ております。 早くシックスパックなるように頑張って参ります。