【日本酒情報】東一（あずまいち） 吟醸と純米酒 五町田酒造

佐賀の祐徳稲荷神社にお参りに行ったついでに、佐賀県の銘酒、東一（あずまいち）買ってきました。お正月前のこの時期はまだまだ贅沢せず、普段飲みの日本酒ということで、価格帯が同じ2本の東一を購入しました。 吟醸酒と純米酒です 価格は同じですが、純米酒と吟醸酒では味わいが異なります。今回は、2本同時に比較しながら紹介します。

【日本酒情報】ひやおろしの上善如水 純米吟醸 白瀧酒造

日本酒には、季節によってそれぞれの楽しみ方があります。そのなかに、秋の到来を告げるのが「ひやおろし」という旬の酒です。 「ひやおろし」とは、春に搾った酒を秋まで貯蔵してから出荷する酒のことです。 今回は、ひやおろしの上善如水（じょうぜんみずのごとし）を紹介します。

【日本酒情報】楯野川 純米大吟醸 中取り 楯の川酒造

夏のピークを過ぎ、少しばかり秋の涼しさが感じられるようになってきました。 夏の暑い間は、ビールやハイボールがスカッとした喉ごしに美味しいですが、やはり味わいの深さは日本酒です。 今回は、山形県の楯野川の純米大吟醸を紹介します。

【医者選びのコツ】抜歯の治療で分かる歯科医の力量。

今回は良い歯科医に当たり今までのお口の悩みが一気に解決しそうです。 こんな歯医者いいみたいですよ。 ホームページを開設し、情報提供をしている。 予約外でも患者の困り感に対応してくれる。 院長が若い。 病院が新しい。 病院の造りにセンスがある。 予備検診が丁寧。 治療のビジョンをきちんと示すことができる。 予約が一杯。

【長崎グルメ情報】島原シーサイドホテルのビアバイキングは、お得でおいしさいっぱい。

4,000円で3時間、飲み放題食べ放題という破格のサービスです。 しかもカニ、牛フィレ-ステーキ付き（シェフが切り分けてくれます。） これは、他のビアホールからすると一歩抜き出たサービスですが、次の点に留意する必要があります。 ①毎日はやっていないので開催日程確認が必要。 ②日帰りは長崎までが限界。

【宮崎グルメ情報】南国九州の代表グルメは宮崎駅近辺に大集合！

長崎発、宮崎に行ってきました。同じ九州でありながら、長崎から宮崎は遠い！ 起点から終点まで、約6時間かかりました。6時間あれば、長崎から北海道までも行けます。 その宮崎ですが九州の中でも長崎から離れているだけあって、食文化がかなり違います。しかし、どれも美味しい物ばかり、その宮崎のグルメを紹介したいと思います。

【日本酒情報】鍋島 特別純米 富久千代酒造

【日本酒情報】べんてん山羽音（さわね） 純米吟醸 後藤酒造

べんてん様の顔ラベルが親しみやすいべんてん山羽音（さわね）。 手軽に購入できて、華やかで軽やかな味わいを楽しめます。

【日本酒情報】北秋田 大吟醸 株式会社北鹿（秋田県）

秋田の良質な天然水で、秋田の厳寒な時期に丹精込めて仕込んだ本格派大吟醸酒。 一口含むと華やかで豊かな味わいが口いっぱいに広がる本格派の大吟醸です。 いろんなスーパーで販売されていますので、普段飲みとしても最高のパフォーマンスを発揮します。 自宅で大人数でワイワイしながら飲むお酒として最適です。

【日本酒情報】繁桝 壱火 純米吟醸 高橋商店（福岡県）

ブルーのボトルが夏の暑さを涼やかにしてくれます。 近頃、甘口のお酒が多くなったと思っている左党（お酒の好きな人）の皆様に送る、ロックでおいしい辛口純米酒です。

【日本酒情報】六十餘洲 純米吟醸 今里酒造（長崎県）

焼き物の里、波佐見町で生まれた「六十餘洲（ろくじゅうよしゅう）」は創業明和年間（1764～72）酒造り220年あまりの伝統を誇る今里酒造の銘酒。 66カ国に壱岐、対馬の2つを加えたもの、ちなみに銘酒「六十餘洲」はその名が示すように長崎県を代表する地酒として皆様に愛されています。

【夏のグルメ】佐賀の大人気店「三瀬そば」は量も質も大満足。

「三瀬そば」は福岡県と佐賀県の境にある三瀬街道にあります。 近くには道の駅や温泉もあります。 車でちょっとしたドライブがてら出かけるコースとしていいかもしれません。 お昼ご飯としても、「板そば」をペアで食べると1,350円でリーズナブルです。 これは、おすすめですね。

【激辛系ヌードル】ペヤング激辛超超超大盛りGIGAMAXやきそばは全てにおいて規格外！

いよいよ暑い夏がやって来ます。 最近の夏は特に暑い。 しかし、そんな暑さもぶっ飛ぶほどの激辛焼きそばがペヤングで知られるまるか食品株式会社から発売されました。 辛さもすさまじいですが、問題はその量。 今回は、この規格外のヌードルをレポートします。

【トマトテイストヌードル】後発「イタリアントマト」「メキシカンタコス」は、定番のチリトマトヌードルを超えるのか？

2019年6月、カップヌードルに新しいトマト味系のヌードルがリリースされました。 次の2つです。 ○カップヌードル メキシカンタコス ビッグ ○カップヌードル イタリアントマト さて、この2つの銘柄、トマトテースト領域で、チリトマトヌードルの牙城を崩すことができるのか、徹底比較してみます。

【日本酒情報】梵 純米大吟醸 加藤吉平商店（福井県）

以前、ある酒席でいただいたお酒が美味しくて、銘柄だけ憶えていたお酒が「梵」です。 たまたま立ち寄った酒屋さんで見つけましたので、迷わず購入しました。 季節は、夏に向かいますが、涼やかなブルーの瓶でお酒心をくすぐります。

夏のアルコール飲料はこれで決まり！コストパフォーマンス最高のシュワシュワハイボール。

夏の美味しいアルコール飲料としてハイボールは魅力的です。 喉ごし、香り、味わいが最高で、そのバリエーションも無数にあります。 そして、うまく作ればコストパフォーマンスも最高です。 さらに氷や入れ物を工夫すれば、毎日のハイボール生活が充実します。夏の飲み物「ハイボール」の魅力を紹介します。

【ハーフマラソン攻略】歩いてよし！高低差のあるハードなコースも負荷軽減して気持ちよく運動継続しよう！

走ることに慣れていない人は、長時間走り続けることが困難です。そこで運動継続していくためには、上りを歩き、下りを駆け下りる「アップウォーク＆ダウンラン」が有効なトレーニング方法です。問題はハーフマラソンの制限時間の3時間を切ることができるのかということです。 そこで、「歩く＋走る」を組み合わせたペース配分を考えてみます。

【ジャパンクオリティ】レクサス製造を世界中の人が見学。トヨタ自動車九州株式会社宮田工場の秘密。

今回訪問したのは、福岡県宮若市にあるトヨタの宮田工場です。ここでは、トヨタのフラッグシップ車「レクサス」の生産を行っています。 工場内で聞いた話ですが、レクサスの組み立て工場は世界に6つあるそうですが、見学ができるのはここだけのようです。世界中の人が訪れる、宮田工場を今回はレポートします。

【日本酒情報】宝川 純米吟醸 田中酒造（北海道）

札幌市を拠点として3泊4日、北海道を旅してきました。 札幌市からJRで約50分、640円の区間に小樽市があります。 小樽駅から歩いて10分、小樽唯一の酒蔵がありましたので、訪問してみました。 昭和初期に、実際に使用していたラベルを再現した、復刻版ラベル。 華やかな吟醸香と爽快な旨み、キレが融合した芳醇辛口酒です。

【日本酒情報】金賞の酒 純米吟醸生貯蔵 日本清酒株式会社（北海道）

ゴールデンウイークを利用して、札幌市に3泊、北海道を旅してきました。 札幌は北海道の中心地です。 そこで、札幌＋造り酒屋でネット検索してみますと、宿泊地のすぐ近くに「千歳鶴」の銘柄でヒットした場所がありました。早速訪問して、おすすめの1本を購入してきました。

【北海道グルメ情報】トリップアドバイザー推奨。札幌の朝は、美味しい朝食が目白押し。

ゴールデンウイークを利用して、3泊4日北海道に行ってきました。 北海道には、美味しい物がいっぱい。 2日連続、世界最大の旅行サイト「トリップアドバイザー」が主催する朝食のおいしいホテルランキング（日本国内）で上位入賞している朝食ビュッフェをいただきました。 大満足の朝食ビュッフェを紹介します。

【北海道グルメ情報】北海道の玄関口、新千歳空港には旅人をうならせる食べ物がいっぱい。

GWの3ヶ月前から、計画を練って、格安航空チケットをゲットして3泊4日の北海道旅行に行くことになりました。北海道の玄関口と言えば、何といっても新千歳空港です。 ここには、美味しい食べ物がたくさんありますので、紹介していきたいと思います。

【炭酸水デトックス】炭酸水は、運動時の爽快感ある水分補給と老廃物の排出に最適の飲料。

数年前から美容や健康法の1つとしてデトックスという言葉が流行しています。 これは、主に体内の老廃物を排出するという意味で使われることが多いようです。 しかし、何かを体外に出すには、何かを体内に入れなければバランスがとれません。 そこで、ボクが今注目しているのは炭酸水を体内に取り入れるデトックス法です。

【日本酒情報】山桜桃（ゆすら） 純米大吟醸 須藤本家（茨城県）

茨城県のお酒、山桜桃（ゆすら）です。日本で初めて生酒を出した蔵だそうです。 口あたりがよいのですが決してやさしい酒ではありません。 日本酒通をうならせるインパクトの強い味わいがあります。 魚介類、白身魚のお刺身、軽い肉料理や酢の物にも最高です。

【日本酒情報】石鎚（緑ラベル） 純米吟醸 石鎚酒造（愛媛県）

今回の日本酒は何と愛媛県、四国のお酒です。 最近では流通が良くなっていますので、日本各地の地酒が味わえます。 このお酒が「石鎚」の真打とも言うべき、蔵を代表する純米吟醸です。

【日本酒情報】明鏡止水 純米吟醸 大澤酒造（長野県）

明鏡止水。これは、なんか日本酒の雑誌で見たことがあるお酒でした。 たぶんここの蔵から発見された徳利の中身が、現存する日本最古の酒と評価されたとか？ 明鏡止水とは、一点の曇りもなく磨き上げられた鏡のように邪念なく研ぎ澄まされた心境という意味です。そんなお酒を造りたいという蔵元の思いが伝わってきます。

【日本酒情報】立山 特別本醸造 立山酒造（富山県）

最近では、ほとんど本醸造酒を飲んでいなかったので、購入してみました。 今日のおつまみがポークソーセージなので、キリッと辛口が良いような気がしました。 本醸造といっても、精米歩合が59％の特別本醸造酒なので、ほとんど吟醸酒と変わらないと思います。価格もほぼ吟醸酒なみです。

【日本酒情報】獺祭 純米大吟醸 磨き三割九分 旭酒造（山口県）

山口県の銘酒「獺祭」シリーズの磨き三割九分です。 前回は、精米歩合50％の純米大吟醸を紹介しましたが、今回は精米歩合39％です。 ここまで磨くとお酒が本当にフルーティな香りがしてきます。 フルーツなんて入っていないのに不思議ですね。

【日本酒情報】純米吟醸 浦霞禅 浦霞醸造元 佐浦（宮城県）

年度が変わり、新しい職員の歓迎会が行われます。 そこで、日本酒を一本持ち込むことにしました。 純米吟醸、浦霞禅は日本酒だけが、個性を主張するのではなく、一緒に食べる食事とよく調和しながら、料理も引き立ててくれるお酒です。 値段も手頃で、普段飲みに最適です。

【ハーフマラソン攻略】練習で長い距離を走るには、走りたいと思うモチベーションをいかに継続させるかが大切。

久しぶりに長い距離を走ってみたくなりました。ロードレース大会では、たくさんの人と一緒に走りますし、大会ということで必然的にモチベーションが高まります。しかし、普段の練習では、長い距離を走りたいと思っていても、いざ走り出すと途中でやめたくなってしまいます。では、練習で長い距離を走るにはどうしたらよいのか。 考えてみます。

【日本酒情報】越後桜 大吟醸 越後桜酒造（新潟県）

越後桜酒造は白鳥の飛来地、瓢湖のある新潟県阿賀野市にある蔵元です。最近、大手コンビニで大吟醸が売られるようになり、品質と生産能力の向上をめざして「大吟醸酒1800KL製造可能」な蔵に全面改装しています。1,000円くらいで美味しく飲める大吟醸酒は、普段飲みに最適です。

【日本酒情報】陸奥八仙 特別純米 ひやおろし 八戸酒造（青森県）

陸奥八仙の人気銘柄の一つ「黒ラベル」の「ひやおろし」です。 熟成によるまろやかな旨みと綺麗な酸との美しい調和によって、芳醇でありながらも清涼感のある味わいを楽しませてくれます。ぬる燗の爽やかな旨濃さは、完璧とも言える素晴らしいバランスです。

【日本酒情報】澤屋まつもと 守破離 松本酒造（京都府）

200余年の歴史が育てた辛口純米酒です。 京都伏見は女酒と言われ甘口傾向ですが、「澤屋まつもと」は辛口で上品なキレのあるお酒です。

【日本酒情報】伊乎乃 特別純米 高の井酒造（新潟県）

週末、近所の酒屋さんでお酒を物色していますと、 「ワイングラスでおいしい日本酒アワード2018」の金賞受賞酒というタグがつけられているお酒を見つけました。新潟県のお酒「伊乎乃 特別純米」の紹介です。

【日本酒情報】獺祭 純米大吟醸50 旭酒造（山口県）

このブログでは、味わったことがあるお酒を紹介してきました。 過去の記事を振り返ってみますと、獺祭についての記事をまだ書いておりませんでした。 獺祭と言えば、全国にも知られている銘柄です。 ボクも大好きなお酒で、人に贈ったり贈られたりしている身近なお酒です。 それでは、紹介します。

【日本酒情報】八海山 純米吟醸 八海酒造（新潟県）

昔、酒の味がよく分からないまま飲んでいた「八海山」。当時は、2次会の後、一人でぶらりと寄った寿司屋のカウンターで飲んでいたお酒です。妻が最近になって飲みたいというので早速買ってみました。やはり新潟のお酒は美味しいですね。

【長崎住吉グルメ情報】ラーメン肉虎は安くて、肉盛り盛り。

長崎市住吉町近辺は、美味しいお店がいっぱいです。住吉電停から歩いて1分。替え玉、替え肉オッケーのラーメン肉虎の紹介です。

【長崎住吉グルメ情報】ラーメン肉虎は安くて、肉盛り盛り。

長崎市住吉町近辺は、美味しいお店がいっぱいです。住吉電停から歩いて1分。替え玉、替え肉オッケーのラーメン肉虎の紹介です。

【日本酒情報】肥前浜宿 大吟醸 峰松酒造（佐賀県）

肥前浜宿は、「酒蔵通り」とも呼ばれ、江戸時代から栄えています。 全盛期には13軒もの酒蔵が軒を連ねたそうです。 多良岳山系の水は名水ですし、佐賀は米所。 良い酒ができないはずがありません。 今回は家呑みにも最適なお手頃大吟醸を紹介します。

【日本酒情報】肥前浜宿 龍の瞳 無濾過原酒 純米吟醸 峰松酒造（佐賀県）

「kyo3のうろうろ日記」Part．45。観光酒蔵。ここで購入しようと思った1本は山田錦で作られた日本酒でした。 しかし、よくよく見てみるとまだ飲んでいない日本酒があるではないですか。試飲をしてみると、ふくよかな丸みのある今までに飲んだことのないような味わいの日本酒でした。これも買いと迷わず買った一本です。

【酒蔵情報】年中酒蔵を公開中。昭和レトロな展示品も見所の峰松一酒造。

「kyo3のうろうろ日記」Part．44。観光酒蔵、肥前屋（峰松一酒造場）の紹介です。見学、試飲ができて有意義な時間を過ごすことができます。

【まさかインフルエンザ？】三連休前なのに、久々に体調くずして元気なし。

「kyo3のうろうろ日記」Part．43。久々に体調不良になりました。 もしかしたら、インフルエンザかもしれない。しかし、熱は37度くらい。むしろ、ばーっと40度くらい熱が上がれば、仕事も休み、本腰入れて治療に専念するのになぁと思います。何だか、煮え切らない風邪っぽい症状が1週間続いているのです。

【C-HRユーザー】C-HRの隠された秘密。あちこちを開けて中を見てみた。

「kyo3のうろうろ日記」Part．42。いろんなところに、C-HRでブーンと出かけます。 C-HRはしっかり走行テストがしてあって、本当に乗りやすい車です。 そこで、今回は走行性能以外のちょっとしたC-HRの秘密を紹介します。

【人類の叡智】インフルエンザに負けない生活習慣

「kyo3のうろうろ日記」Part．41。インフルエンザは、インフルエンザウイルスが体内に侵入することで、引き起こされる急性ウイルス性疾患です。 ということは、ウイルスを体内に入れないということが最大の予防法になります。その予防方法について考えてみます。

【人類の叡智】インフルエンザに負けない生活習慣

「kyo3のうろうろ日記」Part．41。インフルエンザは、インフルエンザウイルスが体内に侵入することで、引き起こされる急性ウイルス性疾患です。 ということは、ウイルスを体内に入れないということが最大の予防法になります。その予防方法について考えてみます。

【オーバーエイジ50】歳をとった今こそ、飲み会を元気に。

「kyo3のうろうろ日記」Part．40。歳をとっても豊かに生きていくためには感じる、考える、判断する、感動する…元気がなくなる。 そんな50代だからこそ、楽しい話題で盛り上がりましょう。 このことが大事なような気がします。

【C-HRユーザー】C-HRはどんな風に見られているのか。その外見と特徴。

「kyo3のうろうろ日記」Part．39。2018年下半期、コンパクトSUV部門販売台数ナンバー1の「C-HR」を購入して、3ヶ月が過ぎました。 走行距離は、5,000kmを超え、毎日乗るC-HRは体の一部と化しています。今回は、C-HRの外見について、外部の方の声も交えてレポートします。

【たまには梅酒】彩月百花 梅の酒 下関酒造（山口県）

「kyo3のうろうろ日記」Part．38。お正月用のお酒福袋1万円分を購入しました。 その中に入っていた一本です。 中のお酒は、良いお酒ばかりでお買い得でした。 その最後の1本がこの限定梅酒です。

【ちゃんぽんマニア】大盛りから豪華食材、お得な価格の長崎のちゃんぽん集。

「kyo3のうろうろ日記」Part．37。長崎では、2月から中華街で「ランタンフェスティバル」が始まります。 中華街と言えば、ちゃんぽん、皿うどん。 今回は、長崎の様々なちゃんぽんをちょっとだけ紹介してみます。

【ダイエットボクシング】妻を鍛えるには高度なコーチングスキルが必要。

「kyo3のうろうろ日記」Part．36。ダイエットボクシングを始めて、約4ヶ月が過ぎようとしています。 そもそものきっかけは、妻が服が縮んだと言い始めたことです。 服が縮んだのではなく、体が膨らんだ事実。これを認識したときから、妻のダイエットが始まりました。

【成果を上げるトレーニング】踏み台昇降運動は室内でできる優れた有酸素運動。

「kyo3のうろうろ日記」Part．35。

【とんこつラーメン一蘭】完全個人プレーで味を楽しむラーメン屋さん。そのシステムとは？

「kyo3のうろうろ日記」Part．34。福岡の繁華街といえば天神。 そこで食べる昼食はラーメンがおすすめです。 中でも、有名なラーメン屋さんといえば「一蘭」です。一蘭はラーメンを食べることに集中できるシステムが工夫してあります。ラーメン専門店「一蘭」を紹介します。

【日本酒情報】蔵人の自慢酒 純米吟醸 下関酒造（山口県）

「kyo3のうろうろ日記」Part．33。門司、下関を旅していたときに見つけた造り酒屋さんで購入したおすすめの一本です。 評判通り、かなり美味しいお酒でしたので紹介します。

【C-HRユーザー】C-HRガソリンターボ車は、全てにおいてちょうど良い。

「kyo3のうろうろ日記」Part．32。C-HRユーザーとして、この車Rは大変良い車で、購入して良かったと思っています。 それは、C-HRは新しく、メーカーの様々なチャレンジが感じられます。 それでいて、奇抜すぎることなく、良い意味で程々です。 これは、普段乗る車としてはちょうど良い車だと言えます。

なみなみと注がれたコップ酒の下に升。その意味と飲み方の作法は？

「kyo3のうろうろ日記」Part．31。ある日、後輩とお酒を飲みに行ったときのことです。 日本酒を注文したのですが、コップになみなみとお酒が注がれ、コップの下の升までお酒がこぼれています。コップだけ持って飲むのか升ごと持って飲むのか。迷います。そこで、粋な飲み方を紹介します。

【海の香り】健康に良くておいしいアオサうどん。

「kyo3のうろうろ日記」Part．30。日本は周りを海に囲まれた国ですから、古くから海藻を食べてきました。 この海藻、実はダイエットに効果的なことがわかってきました。 では、海藻ダイエットを分析していきましょう。

【日本酒情報】能古見 純米吟醸 雄町 馬場酒造（佐賀県）

「kyo3のうろうろ日記」Part．29 毎日、やりたいことがいっぱいでね。1日が36時間くらいあるといいのにねぇと思います♪ ということで、本日の話題はこちら↓ 【日本酒情報】能古見 純米吟醸 雄町 馬場酒造（佐賀県） お酒・ドリンクランキング 最近、佐賀県のお酒にはまっています。 大体、旅行に行けばご当地のお酒を買うことが多いのですが、その中でリピートしたいなと思うのはわずかです。 しかし、佐賀県のお酒にはリピートしたいなというお酒が多いですね。 早速紹介します。 商品紹介 「能古見 純米吟醸 雄町 720ml」 ラベルより 原料米：雄町100％使用 日本酒度：＋2前後 美味しい飲み方：冷蔵、常温 製 造 馬場酒造場（佐賀県） 色・香り ほとんど色はついていません。ほのかに米の香りと吟醸香。 飲み口 どっしりとした深みのある飲み口。 価 格 1,646円 その他 雄町米を使用した能古見 メーカーのアピール 雄町とは、酒米の代表とされる山田錦より古く100年以上前から作られているお米です。 また、栽培が大変難しく「幻の酒米」と言われております。 希少性の高い米で醸した味わい深いお酒をお楽しみください。 雄町米 主に日本酒醸造に用いられており、全国でも栽培されているが、9割は岡山県産である。特に、岡山市、岡山市瀬戸（旧瀬戸町）、赤磐市赤坂町地区産のものが有名である。 雄町は優秀な酒造好適米として各地で交配種として使用され、山田錦や五百万石などの優良品種の親として重宝された。現存する酒造好適米の約2/3の品種は雄町の系統を引き継いでいる。 ウィキペディアより 購入エピソード 長距離ドライブで、休憩を兼ねてたまたま寄った酒屋さん。 能古見は、居酒屋で山田錦で醸した純米吟醸を飲んだことがあったので、別の酒米で醸したこの雄町はどんな味かと気になって購入した1本です。 メーカーアピールのようにオリジナリティがあって、これはこれで良いかと思います。 しかし‥ やっぱり日本酒は山田錦の純米吟醸がおいしいような気がします。 酒米も改良を加えてよりよい物を作っているはずですから、流通が多い物かつ新しい物が良いはずです。

【C-HRユーザー】3ヶ月乗ってみて分かったメリットとデメリット。

「kyo3のうろうろ日記」Part．28。悩みに悩んで購入したC-HRガソリンターボ車。実際、購入してみて乗ってみるとカタログの数値の他に分かったことがたくさんあります。 今後、SUVの購入を検討している人たちの参考になるかもしれませんので、C-HRユーザーの視点で、そのメリットとデメリットを紹介していきます。

【2019サッカー日本代表】堂安、南野、‥新戦力の森保ジャパンはアジアの真剣勝負を勝ち抜けるか？

「kyo3のうろうろ日記」Part．27。4年に1度のアジアカップが、UAEで行われています。 アジアカップでの日本は、過去に優勝4回と最多優勝国となっています。ワールドカップロシア大会で活躍した日本が、新戦力も加えてさらに期待されています。そんな中、私は日本はベスト4どまりと予想しています。さて、どうなることやら。

【ハーフマラソン攻略】2019年初めてのロード練習。ひとよし温泉春風マラソンに向けて。

「kyo3のうろうろ日記」Part．26。ふりかえると、昨年12月28日から1月10日まで、ほとんど運動らしいことをしていません。来月、2月17日（日）は熊本県の「ひとよし温泉春風マラソン（ハーフ）」に出場予定ですので、そろそろ練習を開始しなければなりません。年末年始で不摂生になっている自分にむち打ち、練習開始です。

【日本酒情報】瀧（たき） 純米吟醸フリーラン 鳴滝酒造（佐賀県）

「kyo3のうろうろ日記」Part．25。搾りの際一切圧を加えず、自然に流れ落ちた酒だけを瓶詰めした特別な純米吟醸酒。数量限定。

おしゃれなメガネを買うなら通販がおすすめ。みんなが振り向くメガネ選び3つのコツ。

「kyo3のうろうろ日記」Part．24。新しいメガネが欲しいのだけど、なかなかお店に行く時間がない。お店だと気に入ったメガネが見つからない。そんなあなたにおすすめなのは、通販でメガネを買うことです。通販だと自宅でじっくり気に入ったメガネを選ぶことができます。通販でおしゃれなメガネを選ぶためのコツを紹介します。

【テレビ新時代】4K8K放送で別世界の映像体験。導入のために必要な条件や価格は？

「kyo3のうろうろ日記」Part．23。現行の放送は2kですが、4kや8kは「スーパーハイビジョン」とも呼ばれる映像の規格です。これらの放送はきめ細かく迫力のある映像が期待できます。気になる導入のための条件や価格はどうなのか情報提供します。

【ライフハック】味のことはとやかく言うな。男は黙って簡単節約メニュー。

「kyo3のうろうろ日記」Part．22。給料日前でお金がない。しかしお腹はすきます。そこで安い食材を使って空腹を手軽に満たす方法を紹介します。

コンパクトSUV販売台数第1位のC-HRをヴェゼル、エクストレイルと徹底比較。

「kyo3のうろうろ日記」Part．21。新車購入は大きな買い物なのでギリギリまで迷います。そこで、今人気のコンパクトSUVの三車について、外観・性能・価格を中心に徹底比較します。

稀勢の里お疲れ様。もう肩の荷をおろしてもよいのでは‥。ー平成最後の初場所ー

「kyo3のうろうろ日記」Part．20。平成31年1月15日、大相撲初場所3日目。 横綱の稀勢の里が敗れ、初日から3連敗となりました。 先場所から通算すると、8連敗となり、これは横綱の連敗ワースト1になります。もう、引退でもよいのではないでしょうか。

ダイエットランニングを継続していく秘訣は、大会参加とアプリの活用。

「kyo3のうろうろ日記」Part．19。大会参加は、練習してきたことを結果として残すという点でモチベーションが高まります。 それも、アプリでデータを分析して残せば、自分の努力が視覚化できて貴重な財産になります。 ランニングは単純なだけに、記録と向き合いやすく、ある意味中毒性が高いかもしれません。

ランニング中の痛み、ふくらはぎの痛みは要注意。肉離れの予防とケアの仕方を知っておこう。

「kyo3のうろうろ日記」Part．18。スポーツに怪我はつきものです。軽く走るランニングでも怪我をすることがあります。その中で最も注意しなければならないのは、ふくらはぎの痛みです。ほとんどが肉離れですが、きちんとケアしなければ長引きます。今回はふくらはぎの肉離れへの対処を考えていきましょう。

マンネリからの脱却。ボクシングダイエットに変化をつける打撃のバリエーション。

「kyo3のうろうろ日記」Part．17。ボクササイズはサンドバッグを叩くことが楽しいスポーツです。しかし、基本単調な動きなので飽きてしまうことが考えられます。 そこで、今回はパンチの種類とコンビネーションをマスターして、楽しくボクシングダイエットを継続させましょう。

日本代表のサッカー選手、最も背番号10が似合うファンタジスタは誰だ？

「kyo3のうろうろ日記」Part．16。サッカーでは、優れた選手を賛辞する言葉として、ファンタジスタという言葉が用いられます。 ファンタジスタには背番号10がよく似合います。 世代に関係なく、日本代表のファンタジスタは誰なのか？ 歴代サッカー日本代表の背番号10番を振り返りながら考えてみます。

人間はやりたくない理由を探す天才。運動継続を妨げる無意識、適応規制に対抗する。

「kyo3のうろうろ日記」Part．15。毎日運動をしていると「やりたくないなぁ」「やめたいなぁ」と思うことがよくあります。これに負けてやめてしまうと、ずるずる運動習慣がなくなってしまうものです。 そこで、今回は「やりたくないなぁ」「やめたいなぁ」と感じたときの対処法を考えてみます。

【ハーフマラソン攻略】完走をめざすために、効果的な練習はロードか周回か徹底比較！

「kyo3のうろうろ日記」Part．14。日々運動を継続していれば、ハーフマラソン（21.0975km）を完走することが可能です。 では、その効果的な練習は、実際に道を走るロードが良いのでしょうか？それともグランドなどを周回するのが良いのでしょうか？ 今回は、それぞれの練習方法のメリット、デメリットについて考察します。

【ハーフマラソン攻略】ランニングシューズ次第で走りが変わる。劇的にタイムを縮めるシューズ選びのコツ。

「kyo3のうろうろ日記」Part．13 普段、何気なく履いているシューズ。 しかし、ランニングは走るというスポーツですので、足に履くシューズは重要です。速く走るためには、足への負担をへらすためにはどんなシューズを選べば良いのか。ランニングとシューズの関係について考えてみます。

長崎の定番トルコライス。トンカツ、スパゲティ、ドライカレーが入ったワンプレートで大満足。

「kyo3のうろうろ日記」Part．12 カレーが食べたい。スパゲティが食べたい。 チャーハンもトンカツも……。 そんなあなたにおすすめなのが、長崎の定番料理トルコライス！ 今回は、そのトルコライスを取材してきました。

【ハーフマラソン攻略】ピッチとストライドを意識した正しい走法でレースをコントロールしよう。

「kyo3のうろうろ日記」Part．11 ランニングもスポーツですので、走る技術をマスターすれば、上手に走ることができるようになります。ランニングに関する知識を学び、技術をマスターして楽しく運動を続けていきましょう。運動習慣が身につけば、ダイエットを無理して行わなくても、生涯健康で美しい体型がずっと維持できます。

【ハーフマラソン攻略】イーブンペースをキープできれば記録が10分縮まり大成功！

ダイエットの取組の延長でハーフマラソン完走をめざしてみましょう。そのためには、ゆっくり確実に前に進む、ちょうど良いペースをつかむことが大切です。全体を平均的なペースで走ることが最終的には良いタイムでゴールできることになります。その原理を知って、自己ベストを目指していきましょう。

意識とスキルが大きく向上。ボクシングダイエットで使う13の便利アイテム。

ダイエットに最適なボクシング。でも、単調なプログラムだと飽きてしまいそうですよね。そこでボクシングダイエットをより楽しくするために、13のアイテムを紹介します。 これらをそろえれば、一気に「やる気」と「スキル」が高まります。

kyo3のうろうろ日記 2018冬の門司・下関編

1泊2日、門司・下関の旅日記です。門司と下関は関門海峡を挟んで向き合っている都市です。 歴史と異国情緒にあふれる門司・下関は1泊2日の旅に最適です。 移動の時間が少ないので、それぞれの観光スポットを余すところなく見学することができます。グルメも充実。 あなたも門司・下関を訪れてみませんか。

【ハーフマラソン攻略】ランニングペース1km8分でハーフマラソン完走可能。練習や本番で気をつける3つのポイント。

ダイエットでジョギングをしている方は多いと思います。 毎日トレーニングをしていると意外と本人が思っている以上に体力がついているものです。 そこで、今回はダイエットのために運動している方が、ロードレース大会でハーフマラソンを完走する方法を紹介していきます。

日本酒醸造は匠の技。美味しい日本酒を味わうために知っておきたい厳選情報。

世界でも古くから酒造りが行われています。 特にビールやワインは歴史が古いです。 しかし、日本酒は米を極限まで磨いて味と香りを追求する、杜氏集団を中心に徹底した醸造管理など、これほど繊細な造り方をしている醸造酒は他には見当たりません。 心を込め、手間をかけ、丁寧に丁寧に造られたのが世界に誇る日本酒です。

簡単ボクシングダイエットで楽しく効果的にやせるトレーニングメニュー。

ボクシングダイエットは優秀な有酸素運動です。ボクシングスキルも身につけながら体力アップ、ダイエット効果も抜群です。1日30分から楽しく始めるボクシングダイエットについて紹介します。

停滞期こそ正念場。ホメオスタシスを制するものはダイエットを制する。

ダイエットで誰もがぶつかる停滞期。これを乗り越えるためには、恒常性の維持（ホメオスタシス）についての正しい理解が必要です。ホメオスタシスを理解し停滞期を乗り切れば、ダイエットは順調に進みます。今回は停滞期におけるダイエットの考え方について解説します。

規則正しい「運動と食事」この2つだけでダイエットは必ず成功する。

思い立ってダイエットを始めたものの、なかなか体重が落ちないという方は意外に多いのではないでしょうか？ 食事に気をつけ、運動をしているつもりでもそれが結果につながらないのはなぜか？そこで今回は、1日の生活リズムに着目して、末永くダイエットに取り組む方法を考えていきます。

確実に痩せるダイエット。脂肪の出入りを徹底的に管理すれば2ヶ月で10kg減量可能。

ウエストを引き締めたい。綺麗になりたい…。お気に入りの服をまた着たい…。などダイエットを始めるきっかけは人それぞれです。 よし今日から食事抜きだ！筋トレ開始だ！ちょっと待って。本当にそのダイエット効果があるのでしょうか？ダイエットの本質はいかに脂肪を減らすかということです。ここではその基本的な考え方と方法を解説します。

【2019初売り】10万円持って福岡天神に突撃。ジャケット買ったぞ！

2019年がやってきました。年の初めと言えば、初売りです。 今年も福岡天神のデパート岩田屋に行ってきました。 初売りは、お買い得の商品が並ぶということもあり、大勢の人が開店前から押し寄せてきます。 ですので、デパートまでの移動や買い物には若干コツが必要です。では、kyo3の2019年初売りレポートを始めます。