こんばんは。コロナが落ち着かなく、我が家も落ち着かず、首都圏に住む人間はどうしたら良いのか考えてしまいます。今週の作り置き。数的に足りない補食も。レーズンマフ…
こんばんは。今日の夕ごはんの置き飯プレート。海老と玉子の炒め物。最近、特に高1の長男の食欲が半端なく、食べたら2時間後にはお腹が空くとか。今日はご飯1合のおべ…
こんばんは。今週の買った野菜は、グリーンリーフ胡瓜長ネギ小松菜菜花青梗菜大根株なめこ大葉もやしキャベツ赤黄パプリカ南瓜ピーマンジャガイモ舞茸トマトバナナみかん…
こんばんは。今日の男子高校生弁当は、塩麹に漬けた焼き鳥弁当です。近くのスーパーでは、鶏肉が100g50円台のことがあり、小分けして味分けしてジップロック風にと…
こんにちは。温かいお蕎麦をお昼に食べたい長男リクエスト。お蕎麦は茹で上げ200g。白菜と小松菜レンチンと生ワカメを添えて、汁代わり。蕎麦だけじゃ足りないので、…
すおはようございます。三連休最後の昨日の月曜日。何とか今週を乗り切る作り置きが出来ました。野菜が若干お高いみたいようですが、少々高くても、身体のためですから、…
こんにちは。今日はキャラメルチョコとバナナと胡桃があったので、キャラメルチョコバナナ胡桃マフィンを作りました。大量に作り、ひとつひとつを小さな袋に入れて、冷凍…
こんばんは。吸収が良く、栄養的にもバッチリな補食を毎回作るのは大変です。私は時間がある時は、簡単な補食を一回に大量に作り冷凍します。今回は、玉子蒸しパン。前回…
こんばんは。吸収が良く、栄養的にもバッチリな補食を毎回作るのは大変です。私は時間がある時は、簡単な補食を一回に大量に作り冷凍します。今回は、玉子蒸しパン。前回…
こんばんは。年始で忙しいはずやのに、暇な東京です。玉子と小麦粉を使った食べ物は、補食にぴったりです。ついでに鉄分やカルシウム、マグネシウム豊富なレーズンは、ち…
あけましておめでとうございます。年末年始は29日から休みで、4日までありましたが、全て子供達に費やしていました。今日は明日からに備えて作り置き。補食の卵蒸しパ…
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