【おからオートミールバー】米粉使用・グルテンフリー

こんにちは。 料理教室はっぴいさんの管理栄養士のmidoriです。 今回は、生おから、オートミールを使ったおからオートミールバーをご紹介します。 動画はこちら→★ オートミールを使ったレシピが流行っています。 オートミールの原料は、オーツ麦です。オーツ麦は、ロシアやアメリカ、カナダ、ヨーロッパ諸国などで栽培されている穀物です。 オートミールはオーツ麦を脱穀した後、加工したもので、 oats（オーツ

【おからチーズケーキ風】米粉使用・グルテンフリー

こんにちは。 料理教室はっぴいさん主宰の管理栄養士のmidoriです。 今回は、生おからを使ったスィーツ、混ぜるだけのチーズケーキ風ケーキをご紹介します。 動画はこちら → チーズやクリームは使っていないのですが、なぜかレアチーズケーキ風に。おからは生おからをそのまま生地に混ぜ込んで使うだけです。おからは大豆が原料です。たんぱく質や食物繊維、女性ホルモンの味方、大豆イソフラボンも多く含まれます。

【おからバナナタルトレシピ】米粉使用・グルテンフリー

こんにちは。 料理教室はっぴいさん主宰の管理栄養士のmidoriです。 今回は、生おからを使ったスィーツ、おからバナナタルトをご紹介します。 動画はこちら →★ おからは生おからをそのまま生地に混ぜ込んで使うだけです。おからは大豆が原料です。たんぱく質や食物繊維、女性ホルモンの味方、大豆イソフラボンも多く含まれます。 型も不要で、手でざっくりと混ぜるだけの簡単おやつ。ぜひお試しください。 おからバ