ゲームに没頭

いつもなら短時間で集中力途切れるのに、今日は午前中からずっとゲームしてた。目を酷使して涙目になったところで今休憩中。やってたのは白猫プロジェクト。メインストーリーをだいぶ進めて10章を終わらすことができた。最後ら辺のトラップ地獄で発狂してたけど、なんとかク

過去最高得点92点

塩分が多いけど、水たくさん飲んでるから多分大丈夫。タンパク質も食物繊維も基準値内。夕食を玄米に変えたのが良いね。

天気を予想

5月31日➡️晴6月2日➡️雨6月4日➡️晴これが当たるとゲームのアイテムがもらえる。ぶっちゃけ天気予報をカンニングした。自分で考えるよりは当たる確率高いでしょう。

手の白斑

白斑って治療した方がいいのかググったけど、いまいちよく分からなかった。免疫系の病気？マイケルジャクソンも白斑で黒人から白人に。ということは分かったけど、軽度なら放置していいものなのか。実は母も白斑ができている。母は特に治療せず放置している。本当にそれでい

虫歯ができてた

今日定期検診で歯医者に行ったら虫歯ができてた。らしい。痛みがないから全然気づかなかった。鏡でよく見てみたら、歯と歯茎の間が確かに黒くなってる。多分歯磨きが雑なんだろう。3分ぐらいでいつもちゃちゃっと終わらせてる。奥歯を磨くのが苦手なようですねって言われた。

最近は食事記録だけ

タンパク質摂取と水分補給を気にしながら、食事記録をしている。松田リエさんのTwitterをフォローし、最近はYouTubeも観ている。松田さんのYouTubeで勉強して、今まで夕食のときスルーしてたきゅうりの漬物を食べるようになった。なかなか漬物を最初にバクバク食べれんけど、

執着を手放す

痩せることにもお金にも執着しすぎてるのかもしれない。結果、望む方向とは逆になってる。痩せてたときの服を捨てるべきなのかもしれない。また着られるときが来ると思って残してるけど。タンスやクローゼットは今着れる服と痩せてたときの服でもういっぱいいっぱい。工賃2ヶ

気力のなさと葛藤

散歩行けそうにない…そして2万円相当が入ってたWAONカードを紛失してることに気づく…なんてことだ…

5月10日は母の誕生日

母には馬刺しを買った。母の日は家族でしゃぶしゃぶ食べ放題。食べすぎて体重増えた。減らすの難しいのに増えるのは一瞬。脂肪になる前に消費しないといかん。なかやまきんに君おすすめの、世界一簡単なスクワットを5分やった。あすけんの点数は84点。栄養バランスは良かった

あすけんのPFC設定を調整

普段こんなにタンパク質摂らないんだけどね。脂質もいつもより少ないし。いろんな情報を整理すると、このバランスが1番好ましいかな。食物繊維が基準より少ない。うつ病になって便秘になったけど、原因は運動不足だけじゃなさそうだ。しかも実際プロテインを飲むと便通が良く

シボヘールを購入

食事9割と運動1割

ダイエットの仕組みとして、ほとんど食事で痩せられるということ。どんなに運動を頑張り続けても、食事が悪ければ痩せない。らしい。これを知ってから、運動のモチベーションが下がった。もちろん、運動はやらないよりやった方がいいけど、休む日があっても大して影響はない

母の日プレゼント

母の日だけじゃなくて5月10日の誕生日プレゼントも兼ねて、悩んだ末に選んだ馬刺しをAmazonで購入。5月7日に届く予定。10人前を買ったから結構高かった。トヨタ系の弟が帰省で加わっても、それなりに満足できる量だとは思う。いつ帰省するのか知らんけど、トヨタ系は9日までG

凶暴な鳥

…荒れてる…

マモルを嫌うラッキー

マモルが近づくとすぐ逃げてくラッキー。同じ鳥類だから仲良くしてほしいのに。大きさも同じぐらいだし、ちょうどいいと思うんだけど、なかなかうまくいかない。なんとなくぬいぐるみだということがバレてるような。マモルが近づくとかなり嫌がるラッキー。そんなに嫌なのか