ダイエット18日目 ～ あけましておめでとうございます ～

12月21日(金)、ダイエット18日目です。この日の朝の起床時の体重などは下記の通りです。[2018/12/21時点の状況] 朝体重：76.1Kg (前回比：+0.6Kg)体脂肪率：28.7% 内蔵脂肪：14BMI：26.0この日も、夜飲みに行きました。その話は、また別の機会にさせていただきます。あけ

ダイエット17日目 ～ 最低体重更新 ～

12月20日(木)、ダイエット17日目です。この日の朝の起床時の体重などは下記の通りです。[2018/12/20時点の状況] 朝体重：75.9Kg (前回比：-0.2Kg)体脂肪率：28.3% 内蔵脂肪：14BMI：26.0夜の体重などは下記の通りです。[2018/12/20時点の状況] 夜風呂前体重：76.3Kg (前

ダイエット16日目 ～ 行きつ戻りつ ～

2月19日(水)、ダイエット16日目です。この日の朝の起床時の体重などは下記の通りです。[2018/12/19時点の状況] 朝体重：76.9Kg (前回比：-1.0Kg)体脂肪率：28.3% 内蔵脂肪：14BMI：26.3夜の間に1.0Kg減っていました。昨日取り過ぎた水分が抜けたということでしょうか。こ

ダイエット15日目 ～ 予想外の増加 ～

2月18日(火)、ダイエット15日目です。この日の朝の起床時の体重などは下記の通りです。[2018/12/18時点の状況] 朝体重：76.6Kg (前回比：+0.3Kg)体脂肪率：28.3% 内蔵脂肪：14BMI：26.2この日の夜の体重などは下記の通りです。[2018/12/18時点の状況] 夜風呂前体重：78.8

ダイエット14日目 ～ 再び飲んだ翌々日の体重は ～

2月17日(月)、ダイエット14日目です。この日の朝の体重などは下記の通りです。[2018/12/17時点の状況] 朝体重：76.6Kg (前回比：+0.5Kg)体脂肪率：28.5% 内蔵脂肪：14BMI：26.2この日の夜の体重などは下記の通りです。[2018/12/17時点の状況] 夜風呂前体重：77.3Kg (前

ダイエット13日目 ～ 再び飲んだ翌日の体重は ～

2月16日(日)、ダイエット13日目です。この日の夜の体重などは下記の通りです。[2018/12/16時点の状況] 夜風呂前体重：77.2Kg (前回比：+0.6Kg)体脂肪率：28.6% 内蔵脂肪：15BMI：26.4昨日飲む前と比べ、0.6Kg増でした。[2018/12/16時点の状況] 夜風呂後体重：76.1Kg (前

ダイエット12日目 ～ 居酒屋「力」で肉魚 ～

2月15日(土)、ダイエット12日目です。この日の朝起床時の体重などは下記の通りです。2018/12/14時点の状況] 朝体重：76.6Kg (前回比：+-0.0Kg)体脂肪率：28.1% 内蔵脂肪：14BMI：26.2このまま行くと、あと数日で76.0Kgになりそうでした。ところが、また飲みに行ってしまい

ダイエット11日目 ～ 飲んだ翌々日の体重はどうなるか ～

ダイエット11日目 ～ 飲んだ翌々日の体重はどうなるか ～2月14日(金)、ダイエット11日目です。今回のダイエットで初の、飲んだ翌々日の体重はどうなるかを見てみます。この日の朝起床時の体重などは下記の通りです。2018/12/14時点の状況] 朝体重：77.4Kg (前回比：+0.1Kg

ダイエット10日目 ～ 飲んだ後の体重はどうなるか ～

2月13日(木)、ダイエット10日目です。今回のダイエットで初の、飲んだ次の日の体重はどうなるかを見てみます。この日の朝起床時の体重などは下記の通りです。2018/12/13時点の状況] 朝体重：77.4Kg (前回比：+1.3Kg)体脂肪率：28.0% 内蔵脂肪：15BMI：26.51.3Kg増えていま

ダイエット9日目 ～ 新宿飲み 八咫(YATA)、晩杯屋、トロ函 ～

12月12日(水)、ダイエット9日目です。この日の朝起床時の体重などは下記の通りです。2018/12/12時点の状況] 朝体重：76.1Kg (前回比：+0.2Kg)体脂肪率：28.7% 内蔵脂肪：14BMI：26.012/3夜に北海道から帰ってきてから、飲みに行っていませんでした。ダイエットを始めたば

ダイエット8日目 ～ 代々木公園のイルミネーション ～

12月11日(火)、ダイエット7日目です。この日の朝起床時の体重などは下記の通りです。[2018/12/11時点の状況] 朝体重：76.5Kg (前回比：-0.4Kg)体脂肪率：28.7% 内蔵脂肪：14BMI：26.2夜、風呂前の体重等は下記です。[2018/12/11時点の状況] 夜風呂前体重：76.9Kg (前回

ダイエット7日目 ～ ダイエット開始1週間後の結果は ～

12月10日(月)、ダイエット7日目です。この日の朝起床時の体重などは下記の通りです。[2018/12/10時点の状況] 体重：76.2Kg (前回比：-0.5Kg)体脂肪率：28.4% 内蔵脂肪：14BMI：26.1夜、風呂前の体重等は下記です。[2018/12/10時点の状況] 夜風呂前体重：77.8Kg (前回比

ダイエット6日目 ～ キリン、のどごしゼロの話 ～

12月9日(日)、ダイエット6日目です。この日の朝起床時の体重などは下記の通りです。[2018/12/9時点の状況] 朝朝食前体重：77.5Kg (前回比：-0.1Kg)体脂肪率：28.8% 内蔵脂肪：15BMI：26.5朝食でヨーグルト日本蜂蜜かけ、ミカン1個を食べました。風呂前の体重などは、下記

ダイエット5日目 ～ 麦雑穀工房 小川町マイクロブルワリー ～

12月8日(土)、ダイエット5日目です。この日の朝の体重などは下記の通りです。[2018/12/8時点の状況] 朝体重：77.5Kg (前回比：+0.1Kg)体脂肪率：28.8% 内蔵脂肪：15BMI：26.5今回は、地ビールの話です。私は、地ビール好きです。特にフルーツビールが好きです。最近は、ク

ダイエット4日目 ～ Google Homeの話 ～

12月7日(金)、ダイエット4日目です。この日の朝の体重などは下記の通りです。[2018/12/7時点の状況] 朝体重：78.4Kg (前回比：+0.6Kg)体脂肪率：--% 内蔵脂肪：15BMI：26.8昨日よりも0.6Kg増えていました。夜の風呂前は、下記です。[2018/12/7時点の状況] 夜風呂前体重：

ダイエット3日目 ～ 風呂用防水スピーカーの話 ～

12月6日(木)、ダイエット3日目です。この日の朝の体重などは下記の通りです。[2018/12/6時点の状況]体重：77.8Kg (前回比：-0.5Kg)体脂肪率：28.7% 内蔵脂肪：15BMI：26.6昨晩より0.5Kg減りました。朝はミカン1個、昼は蕎麦、夜は豆腐とワカメ、しらすおろしの食事でした。

ダイエット2日目その2 ～ 風呂の効果 ～

12月5日(水)、ダイエット2日目、続きです。風呂の効果について書きたいと思います。テレビでは、ダイエットの話が多く、いろんな話題が放送されています。その中で、風呂は水分が出るだけだから効果がないというような話がありました。でも長めに風呂に入ると、カロリーの消

ダイエット2日目 ～このダイエットについて (2)～

12月5日(水)、ダイエット2日目です。といっても、前日12/4は旅の疲れの休養で何もしませんでした。風呂さえ入りませんでした。12/4の食事は下記です。朝：ヨーグルト(日本蜂蜜かけ)、三方六の小割昼：サツマイモ(大学芋もどき)夜：吉祥寺のメンチカツ冷凍の揚げ直し+揚げ野菜

ダイエット2日目 ～このダイエットについて (2)～

12月5日(水)、ダイエット2日目です。といっても、前日12/4は旅の疲れの休養で何もしませんでした。風呂さえ入りませんでした。12/4の食事は下記です。朝：ヨーグルト(日本蜂蜜かけ)、三方六の小割昼：サツマイモ(大学芋もどき)夜：吉祥寺のメンチカツ冷凍の揚げ直し+揚げ野菜

ダイエット初日 ～このダイエットについて～

12月4日(火)、いよいよダイエットの初日です。でも記録がありません。 [2018/12/4時点の状況] 記録なし体重：--Kg体脂肪率：--%内蔵脂肪：--BMI：--旅の疲れで、何もしないで休養していました。期待して見に来られた方がいらっしゃいましたら申し訳ございません。こんなこ