停滞期が長くて体重が減らない・・・MECダイエット56日目結果☆

昨日はまさかの 自分が停滞期なことが 判明した澄香ですが(笑)     停滞期って体を守る…

停滞期はなぜ起こる？いつから始まるの？MECダイエット55日目結果☆

実は澄香驚くべき事実を 先ほど発見してしまいました     先月1か月でマイナス3．5キロ…

痩せるには食事内容が大事だけど・・・？MECダイエット54日目☆

ダイエット中の食事内容ってどんなものを 思い浮かべますか？？     サラダ？ 豆腐やこん…

マリオットプラチナチャレンジでバリ島旅☆綺麗なサンセットに感動☆

  フェアフィールドバイマリオット バリクタサンセットロードに 滞在していた時の記事です☆ &nbs…

ダイエットも助け合えば成功しちゃいます☆MECダイエット53日目結果☆

東京は外出自粛要請が出たので 繁華街は人が少ないようですね☆ 良かったです！     日本…

痩せるには食事制限なしじゃないと続かない！MECダイエット52日目結果☆

昨日は都内がちょっとした パニックになっていてビックリの 澄香です＾＾；     今週の土…

ダイエットなら簡単に成功するこの方法を試してください☆MECダイエット51日目結果☆

ダイエットジプシーのみなさま、 ブログをご覧いただいて ありがとうございます☆     そ…

ダイエットの痩せ日と言われるのはいつ？MECダイエット50日目結果☆

現在絶賛痩せ日（痩せ期）中の 澄香です☆     そもそも痩せる時期 痩せ期、痩せ日はいつ…

女性がダイエットしても痩せない原因とは？MECダイエット49日目結果☆

痩せたいのになかなか痩せなかったり 少し痩せたら停滞期が来たり 減量するのってなかなか難しいですよね＾＾； &…

ダイエットは心と体に密接な関係がある！MECダイエット48日目結果☆

いつもの日常が本当の幸せ   それを昨日澄香は 身をもって感じました     昨…

運動なしでウエストが簡単に痩せる方法は？MECダイエット47日目結果☆

女子はサイズダウンしたいですよね～ 体重が減っても太って見えることも よくあることですw   &nb…

ダイエットをしても痩せない理由は簡単な2つのこと！MECダイエット46日目☆

ダイエットで痩せない理由は簡単です   今までとは違う方向から アプローチしてみると   …

体重が減らないストレスを軽減する方法は？MECダイエット45日目結果☆

体重が減らない原因は思いつくだけでも・・・     食べ過ぎ   食べる時間が短…

ダイエット中の夜の食事が大事だと言われる理由とは？MECダイエット44日目結果☆

今までのダイエットの定説だと       夜は遅くに食べないようにしましょう カ…

糖質制限で痩せない理由の一つは便秘！MECダイエット43日目結果☆

ようやく生理痛の出口が見えてきて 気分も前向きになってきた澄香です☆     昨日は日本に…

糖質制限中も大丈夫なおやつ紹介☆ローソンのくるみとココナッツのキャラメリゼをレビュー☆

みなさまごきげんよう☆ 澄香です☆     MECダイエット中のため、 糖質が多いものはな…

プチチートデイことリフィード翌日の体重はどうなった？MECダイエット42日目結果☆

プチチートデイこと リフィードを終えた澄香です☆     チートデイもそうなんですが リフ…

停滞期に取り入れたいのはチートデイではなくてリフィード？MECダイエット41日目結果☆

ブルーデー2日目、朝から死んでます 澄香です     今日は痛さのあまり起き上がれず 午前…

ダイエット中なので寝る前にピザを食べても大丈夫☆MECダイエット40日目結果☆

はい、昨日はチーズ摂取という 名目で寝る前にピザを食べてる 澄香です(笑)     しかも…

運動なしで痩せる方法教えます☆MECダイエット39日目☆

ライフワークのJazzercise（ジム）が お休みになって早1週間 1人だと運動ってやらないよね(笑) &n…

生理で痩せないからって食事制限はNG！！MECダイエット38日目結果☆

生理前や生理中は痩せないように 女の人の体は出来ているので 食事制限をして ストレスを貯めないように☆ &nb…

生理前の止まらない食欲は止めなくてOK？！MECダイエット37日目結果☆

ちまたではちょっと前から女子の間で ケトジェニックダイエットが流行ってます MECダイエットと同じじゃないの？…

痩せない生理前に痩せるダイエットなんてあるの？！MECダイエット36日目結果☆

生理前はみんなが太るという そんなの当たり前じゃん！っていう 魔の時期ですよね？     …

夜にフライドポテトを食べてもOK☆痩せない時期は気にせず前向きに☆MECダイエット35日目結果☆

今日の東京は朝から雨・・・ 昨日10時に寝てしまったので 起きたら4時半でした＾＾；   &nbsp…

生理前に太るの2つの理由と生理前なのに痩せるためには？MECダイエット34日目結果発表☆

糖質を欲する時期に突入しました、澄香です あと3～4日でブルーデーなので まぁ、そうですよね＾＾； &nbsp…

痩せない理由はあなたの体の状態のせいかも☆MECダイエット33日目結果♪

そろそろ痩せない時期に入ってきた 澄香です＾＾；     うっすら体も重い・・・＾＾； 来…

飲み会で太った？そんなの問題ない☆速攻痩せはMECダイエット！32日目結果☆

つつつつつつつつついに・・・・ 澄香の恐れていた事態が・・・＠＠       J…

1か月で痩せた！サイズダウン！MECダイエット31日目結果☆

最近ふと我に返ると Jazzerciseのレッスンの 澄香です     1日が過ぎ去るのが…

ダイエットも何が正しいのかを見極めることが成功への近道！MECダイエット30日目結果☆

今朝は戦闘モードの澄香 そう、始まりました、楽天セールw     今日は5のつく日！ 楽天…

糖質制限で痩せない人こそオススメ！MECダイエット29日目結果☆

制限制限っていってたら ストレス貯まっちゃう人 多いんじゃないですか？     最近は生活…

糖質制限で痩せない人には理由がある！MECダイエット28日目結果☆

澄香が毎日飲んでいるバターコーヒー 完全無欠コーヒーとも呼ばれてます☆ なんか強そう(笑)   この…

炭水化物を食べても太らない人がいる！MECダイエット27日目☆

澄香をJazzerciseへ 誘って下さった美女です 炭水化物めっちゃ食べてるのに 全然太らないんです！！ &…

ダイエット中でもパンもスイーツも食べたい！ワインも飲みたい！それでも痩せるのがMECダイエット♪26日目結果はいかに？！

  今日はJazzerciseのレッスンに向かう時 いつも自転車を使っているのですが   …