11日目 2019/3/14（木）-4.0kg

11日目 2019/3/14（木）今朝の体重：59.0kg （-4.0kg）体脂肪：32.6% （-2.0%）昨日食べたものは、09:00 コーヒー、水12:00 紅茶14:00 コーヒー18:30 水、味噌汁味見、麦茶昨日はファスティングの日。一日中何も食べません。仕事してる日は忙しいので耐えられます。でも、帰宅して夕食の準備中にやっぱりたべたくなります。でもでも、明日の朝の体重を期待して我慢します！未だにお腹がポッコリブヨブヨ（´-`）.｡oO...

10日目 2019/3/13（水）-3.5kg

10日目 2019/3/13（水）今朝の体重：59.8kg （-3.5kg）体脂肪：32.6% （-2.1%）昨日食べたものは、09:00 コーヒー、ミックスナッツ12:00 緑茶14:00 紅茶、カカオ863個18:30 味噌汁、卵3個、ミートソース味見、トリニティ、豚肉20:00 コーヒー、白ワイン...

9日目 2019/3/12（火）

9日目 2019/3/12（火）今朝の体重：59.5kg体脂肪：32.1%昨日食べたものは、09:00 コーヒー12:00 緑茶14:00 紅茶20:00 コーヒー飲み物しか飲んでないのにあまり減ってないけど、体脂肪が減ってきたような気がします。今日は食べても良い日ですが、食べ過ぎないようにきをつけます。職場へ行ったらアーモンド食べよっと^_^...

8日目 2019/3/11(月)

8日目 2019/3/11（月）今朝の体重：60.4kg体脂肪：33.1%昨日食べたものは、08:30 ミックスアーモンド、コーヒー09:00 シチュー、ゆで卵2個12:00 野菜炒め、煮豆腐18:30 唐揚げ3個20:00 コーヒー22:00 生野菜めちゃくちゃ食べました(＞人＜;)糖質控えめにだといっても、食べ過ぎです！！寝る前にサラダ食べてるし・・・...

7日目 2019/3/10(日)

7日目 2019/3/10（日）今朝の体重：59.1kg体脂肪：32.7%昨日食べたものは、09:00 コーヒー12:00 コーヒー14:00 コーヒー20:00 コーヒー飲み物しか飲んでないのにあまり減ってなかったなぁ(-_-)...