断食中の好転反応 好転反応について知れば、断食も怖くない！

断食中に起こる好転反応について書いています。好転反応の知識を持って断食をすれば、好転反応は辛いものではなくなります。

【回復食10日目】今日が断食後ラストの回復食（2018.12.10）

回復食10日目の食事、体重を書いてます。

【回復食9日目】干し柿の食物繊維は生柿の14倍！（2018.12.9）

▷回復食8日目はこちら＞＞【回復食8日目】栄養満点のデーツは食べる黒砂糖！（2018.12.8）

【回復食8日目】栄養満点のデーツは食べる黒砂糖！（2018.12.8）

回復食8日目の食事、体重を記録しています。

【回復食7日目】絶賛、体重増加中vs体重キープ（2018.12.7）

回復食7日目の食事、体重を書いています。

【回復食6日目】冷えが取れて足先がポカポカ（2018.12.6）

回復食6日目の食事、体重を書いています。

【回復食5日目】一人皿に盛りつけ、食べ過ぎ防止（2018.12.5）

▷回復食4日目はこちら＞＞【回復食4日目】朝はスッキリ目覚めます（2018.12.4） Cont

【回復食4日目】朝はスッキリ目覚めます（2018.12.4）

▷断食中～回復食3日目はこちら＞＞断食体験7日間 30代主婦の断食時の体調や感じた効果・感想

断食体験7日間 30代主婦の断食時の体調や感じた効果・感想

断食センターで7泊8日の断食に行ってきました。その時の体調の様子や体重、終わってみて感じた効果や感想を書いています。

水断食の方法 過去3回の水断食経験者が詳しいやり方を教えます

水断食の具体的な方法として、断食前の食事、回復食の食事を紹介しています。また、水断食期間中に起こる体調の変化についても書いています。